Que llegue el momento de acostarse, que uno se sienta agotado, y ya con la luz apagada, pasen los minutos, las horas, en una lentitud exasperante, y no se consiga conciliar el sueño es una situación que todos hemos experimentado en alguna ocasión.
Los especialistas distinguen entre diferentes tipos de insomnio:
- Insomnio pasajero o transitorio.
- Insomnio intermitente, que es aquel de quienes se van despertando de vez en cuando.
- Insomnio retardado, cuando uno se desvela por completo mucho antes de que suene el despertador
- Insomnio severo, cuando existe imposibilidad de conciliar el sueño durante al menos tres días seguidos.
Existen diferentes tipos de fármacos para combatir el insomnio y, aunque pueden ser más o menos efectivos, no hay duda de que pueden crear adicción. Sin embargo, los herbolarios nos ofrecen sedantes naturales.
Josep Maria Teixé, herborista de Manantial de Salud, recomienda especialmente estas siete plantas medicinales para favorecer el sueño, ya que resultan beneficiosas para mitigar los estados de inquietud, estrés e insomnio.