Para prevenir las infecciones bucales, la inflamación de encías, el mal aliento y, en general, mantener una buena higiene diaria conviene lavarse los dientes al menos 3 veces al día, después de cada comida. Pero, además, puedes añadir un buen colutorio natural de propiedades antisépticas y reparadoras. Podemos hacernos diferentes enjuagues caseros según el problema. Aquí te proponemos uno especialmente formulado para fortalecer las defensas de la boca.
Enjuague bucal de caléndula y equinácea con aceites esenciales
Este enjuague bucal que te presentamos a continuación, recomendado por la doctora Ana Delgado para uso diario, puedes prepararlo en casa fácilmente.
Al ser un enjuague bucal casero podemos asegurarnos de que todos los ingredientes sean naturales y saludables. En este caso utilizaremos dos plantas especialmente adecuadas para el cuidado de la boca: la caléndula, de reconocidas propiedades reparadoras para la piel, y la equinácea, de propiedades inmunoestimulantes. A ellas les sumamos varios aceites esenciales, como el aceite esencial de árbol de té, el aceite esencial de laurel, el aceite esencial de limón y el aceite esencial de menta.
Además de los ingredientes, necesitas solo un frasco de vidrio para guardarlo e ir utilizándolo después de cada lavado.
Ingredientes
- 5 ml de tintura madre (TM) de caléndula
- 5 ml de tintura madre (TM) de equinácea
- 20 gotas de aceite esencial de árbol de té
- 10 gotas de aceite esencial de laurel
- 5 gotas de aceite esencial de limón
- 5 gotas de aceite esencial de menta piperita
Cómo prepararlo y utilizarlo
- Introduce las tinturas madre en un frasco de vidrio.
- Añade uno a uno los diferentes aceites esenciales.
- Agita para que se mezclen bien y vierte una cucharada de la mezcla en un vaso con dos dedos de agua.
- Enjuágate bien tras el cepillado y, antes de escupir, mantenlo en la boca un par de minutos.
- Cierra el frasco y guárdalo para el siguiente uso.
Durante el cepillado recuerda que los espacios entre los dientes también son importantes, sobre todo si tienes huecos entre los dientes o llevas aparatos, fundas o implantes. Lo mejor para limpiar entre los dientes es utilizar seda dental o cepillitos interdentales.