Respira

4 plantas eficaces contra el asma

Los ataques asmáticos se multiplican en esta época, pero existen plantas muy efectivas para desinflamar los pulmones.

Jordi Cebrián

Perpetua

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Perpetua

Un primer aliado lo tienes en una mata aromática muy frecuente en el paisaje mediterráneo, la perpetua (Helichrysum stoechas). Contiene flavonoides, fitosteroles y aceite esencial, que le confieren propiedades antialérgicas y antiinflamatorias.

Es ideal para aliviar síntomas como el asma primaveral, la tos, la conjuntivitis, la rinitis y la sinusitis, entre otros.

Puedes preparar con ella infusiones, de agradable sabor, o bien tomarla en forma de jarabe. También puedes hacer baños oculares y nasales.

Malva

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Malva

​Para disminuir la congestión pulmonar puedes recurrir a la malva (Malva sylvestris), que se encuentra fácilmente por el campo. Las flores y las hojas de esta planta nos ayudan a desinflamar las mucosas y combatir la tos naturalmente.

Podemos tomarla en infusión, 2-3 tazas calientes al día; en jarabe o cataplasmas calientes.

helenio. Helenio

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Helenio

El helenio (Inula helenium), que aporta todo su poder balsámico y antiséptico, también es muy eficaz para descongestionar nuestros pulmones y aliviar la opresión en el pecho.

Tomada en decoccion a razón de dos vasos al día, alivia los síntomas del asma. También podemos tomarla extracto líquido o en tintura.

drosera. Drosera

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Drosera

La drosera (Drosera rotundifolia) es una bella planta muy eficaz para reparar la mucosa respiratoria y prevenir complicaciones bronquiales, o para tratar la tos irritativa y seca, así como el dolor muscular asociado. En el herbolario puedes encontrar el jarabe, el extracto líquido y la tintura, pero también puedes tomarla en infusión.

La incidencia del asma se ha disparado en los últimos años. Contribuyen a ello factores como la contaminación, los inviernos cálidos –debidos al cambio climático– y la vida en la ciudad, con poco contacto con la tierra y los animales. También cuenta el estrés, que afecta al equilibrio inmunitario.

En muchos casos las personas con alergia no tienen otro remedio que acudir a medicamentos como broncodilatadores y antihistamínicos, pero la fitoterapia puede aportar algunas soluciones eficaces y duraderas con escasos o prácticamente nulos efectos secundarios.

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