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Respira
4 plantas eficaces contra el asma
Jordi Cebrián
Los ataques asmáticos se multiplican en esta época, pero existen plantas muy efectivas para desinflamar los pulmones.
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Perpetua
Un primer aliado lo tienes en una mata aromática muy frecuente en el paisaje mediterráneo, la perpetua (Helichrysum stoechas). Contiene flavonoides, fitosteroles y aceite esencial, que le confieren propiedades antialérgicas y antiinflamatorias.
- Para qué sirve: Es ideal para aliviar síntomas como el asma primaveral, la tos, la conjuntivitis, la rinitis y la sinusitis, entre otros.
- Cómo se usa: Puedes preparar con ella infusiones, de agradable sabor, o bien tomarla en forma de jarabe. También puedes hacer baños oculares y nasales.
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Malva
Para disminuir la congestión pulmonar puedes recurrir a la malva (Malva sylvestris), que se encuentra fácilmente por el campo.
- Para qué sirve: Las flores y las hojas de esta planta nos ayudan a desinflamar las mucosas y combatir la tos naturalmente.
- Cómo se usa: Podemos tomarla en infusión, 2-3 tazas calientes al día; en jarabe o cataplasmas calientes.
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Helenio
El helenio (Inula helenium), que aporta todo su poder balsámico y antiséptico, también es muy eficaz para descongestionar nuestros pulmones y aliviar la opresión en el pecho.
- Cómo se usa: Tomada en decoccion a razón de dos vasos al día, alivia los síntomas del asma. También podemos tomarla extracto líquido o en tintura.
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Drosera
La drosera (Drosera rotundifolia) es una bella planta muy eficaz para reparar la mucosa respiratoria y prevenir complicaciones bronquiales, o para tratar la tos irritativa y seca, así como el dolor muscular asociado.
- Cómo se usa: En el herbolario puedes encontrar el jarabe, el extracto líquido y la tintura, pero también puedes tomarla en infusión.