4 plantas eficaces contra el asma primaveral

Para qu&eacute; sirve: Es ideal para aliviar s&iacute;ntomas como el asma primaveral, la tos, la conjuntivitis, la rinitis y la sinusitis, entre otros.
C&oacute;mo se usa: Puedes preparar con ella infusiones, de agradable sabor, o bien tomarla en forma de jarabe. Tambi&eacute;n puedes hacer ba&ntilde;os oculares y nasales.

Los ataques asmáticos se multiplican en esta época, pero existen plantas muy efectivas para desinflamar los pulmones.

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Perpetua

Un primer aliado lo tienes en una mata aromática muy frecuente en el paisaje mediterráneo, la **perpetua** (***Helichrysum stoechas***). Contiene flavonoides, fitosteroles y aceite esencial, que le confieren propiedades antialérgicas y antiinflamatorias.

**Para qué sirve:** Es ideal para **aliviar síntomas** como el asma primaveral, la tos, la conjuntivitis, la rinitis y la sinusitis, entre otros.

**Cómo se usa:** Puedes preparar con ella infusiones, de agradable sabor, o bien tomarla en forma de jarabe. También puedes hacer baños oculares y nasales.

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Malva

Para disminuir la **congestión pulmonar** puedes recurrir a la malva (**Malva sylvestris**), que se encuentra fácilmente por el campo.

**Para qué sirve:** Las flores y las hojas de esta planta nos ayudan a **desinflamar las mucosas** y **combatir la tos** naturalmente.

**Cómo se usa:** Podemos tomarla en infusión, 2-3 tazas calientes al día; en jarabe o cataplasmas calientes.

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Helenio

El **helenio** (***Inula helenium***), que aporta todo su poder **balsámico y antiséptico**, también es muy eficaz para descongestionar nuestros pulmones y aliviar la opresión en el pecho.

**Cómo se usa:** Tomada en decoccion a razón de dos vasos al día, alivia los síntomas del asma. También podemos tomarla extracto líquido o en tintura.

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Drosera

La drosera (***Drosera rotundifolia***) es una bella planta muy eficaz para **reparar la mucosa respiratoria** y prevenir complicaciones bronquiales, o para tratar la tos irritativa y seca, así como el dolor muscular asociado.

**Cómo se usa:** En el herbolario puedes encontrar el jarabe, el extracto líquido y la tintura, pero también puedes tomarla en infusión.

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La incidencia del asma se ha disparado en los últimos años. Contribuyen a ello factores como la contaminación, los inviernos cálidos –debidos al cambio climático– y la vida en la ciudad, con poco contacto con la tierra y los animales. También cuenta el estrés, que afecta al equilibrio inmunitario.

En muchos casos las personas con alergia no tienen otro remedio que acudir a medicamentos como broncodilatadores y antihistamínicos, pero la fitoterapia puede aportar algunas soluciones eficaces y duraderas con escasos o prácticamente nulos efectos secundarios.