Desde hace más de 4.000 años la cúrcuma es usada por la medicina tradicional de la India o ayurveda. Los estudios científicos no dejan de confirmar sus propiedades para la salud: es antiinflamatoria, antioxidante y anticancerígena. Pero también tiene beneficios para el sistema digestivo, el sistema nervioso, la piel y los ojos.
Por ello puedes utilizar remedios caseros a base de cúrcuma que te cuidan tanto por dentro como por fuera y que, además, son muy fáciles de preparar.
Remedios caseros de cúrcuma para el día a día
Aquí te presentamos cuatro fórmulas con cúrcuma: una cataplasma para el acné, una mascarilla regeneradora, un zumo contra la anemia y un jarabe que te ayudará si estás intentando quitarte algún kilo de más.
En estas fórmulas se que aprovechan especialmente sus propiedades digestivas, su utilidad para adelgazar y sus beneficios sobre la piel:
- Poder digestivo y quemagrasas: la cúrcuma estimula el hígado. Añadida por ejemplo a los guisos, facilita el metabolismo de las grasas porque mejora la cantidad, la calidad y el flujo de la bilis. Por esta razón se recomienda cuando el colesterol está alto o en casos de diabetes. En las personas sanas resulta un excelente digestivo con las comidas que son especialmente grasas. Si realizamos un régimen de adelgazamiento, la cúrcuma moviliza las grasas y ayuda a "quemarlas".
- Buena para la piel: La cúrcuma no actúa solo desde dentro del organismo. También es capaz de hacerlo a través de la piel. Se podría decir que tiene un efecto antiaging y balsámico para la piel. Se indica para la curación de úlceras de piel y heridas, y como agente rejuvenecedor. Existen estudios que sugieren una acción beneficiosa sobre la psoriasis, la esclerodermia y las lesiones premalignas o malignas de la piel.
Una forma de utilizarla es en forma de aceite de cúrcuma. La oleorresina que queda tras la extracción de los pigmentos, aplicada sobre la piel, produce buenos resultados en pacientes con fibrosis (un exceso de tejido por causas inflamatorias). También se le ha hallado utilidad como fungicida, insecticida o repelente de insectos.
Para elaborar los remedios solo necesitas unos pocos ingredientes y en unos minutos los tendrás listos. Algunas fórmulas puedes prepararlas en mayor cantidad y guardarlas para varias veces.
1. Cataplasma para el acné
Aplícala sobre los granos 2 veces a la semana.
Ingredientes para una aplicación
- 1 cucharada de agua de rosas
- 1/2 cucharadita de agar-agar
- 1 cucharada de cúrcuma en polvo
- 1 cucharada de jugo de limón
Preparación
- Deja en remojo 15 minutos el agar-agar con el agua de rosas.
- Añade el resto de ingredientes al gel de agar-agar hasta obtener una pasta.
2. Mascarilla regeneradora para la piel
Aplícate esta mascarilla durante unos 20 minutos y luego aclárate la cara con agua fresca.
Ingredientes para una aplicación
- 1 cucharada de cúrcuma
- 1 cucharada de sirope de arce
- 1 cucharada de yogur espeso de soja
Preparación
- Mezcla todos los ingredientes hasta formar una crema homogénea.
- Si sobra preparación, se puede guardar dos días en la nevera.
La cúrcuma puede teñir algo la piel, dándole un color amarillento, especialmente a las pieles más claras. Puedes limpiarla a fondo con un algodón empapado en agua de rosas.
3. Licuado antianemia
Prepáralo en el momento y tómalo por las mañanas durante tres meses.
Ingredientes para una toma
- 1 manzana
- 200 g de espinacas
- 4 cucharaditas de alfalfa germinada
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 1 cucharadita de levadura de cerveza
Preparación
- Lava bien la manzana y las espinacas.
- Pasa la manzana, las espinacas y la alfalfa por la licuadora.
- Añade la cúrcuma y la levadura y remueve bien.
4. Jarabe para perder peso
En las dietas de reducción de peso podemos añadir cantidades generosas de cúrcuma, para aprovechar que mejora la función hepática y que ayuda a quemar grasas. Una dosis de 1-2 cucharaditas diarias es suficiente.
Ingredientes para una dosis
- El jugo de 2 limones
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 1 cucharadita de levadura de cerveza
- 1 ajo
Preparación
- Mezcla todos los ingredientes con una batidora para que la cúrcuma emulsione y se mezcle bien con todos los ingredientes.
- Tómalo una vez al día, preferiblemente a media tarde.