El desayuno es fundamental para empezar bien la jornada y es, para muchos, la comida más importante del día. Nos proporciona la energía necesaria para que nuestro cuerpo se ponga en marcha después de varias horas de ayuno y tiene un impacto directo en nuestro rendimiento a lo largo de la mañana.
Ya sea dulce o salado, un buen desayuno debe ser completo, nutritivo, energético y saludable.
En nuestros artículos encontrarás información sobre qué alimentos incluir en la primera comida del día y muchas recetas fáciles y rápidas para prepararte un desayuno saludable para comer en casa, de camino al trabajo o a media mañana.