Terapias Los sonidos relajantes que más calman la mente y reducen la ansiedad Los sonidos de la naturaleza e instrumentos que llevan esa sonoridad natural a nuestro interior nos relajan y armonizan. Aprovecha sus efectos rodeándote de ellos, y también del sonido más poderoso de todos: el del silencio.Carolina Pinedo del Olmo
Equilibra tu energía Siete preguntas sobre los chakras para conocerlos y mantenerlos en equilibrio Los chakras ayudan al cuerpo a intercambiar energías con el entorno e intervienen en nuestro equilibrio tanto físico como mental. Hay formas prácticas de mantenerlos alineados.Carolina Pinedo del Olmo
Descanso Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si no duermes suficiente (y así puedes revertirlo) Un sueño de calidad es esencial para regenerar el cuerpo y la mente cada noche. Al dormir, se previene el envejecimiento prematuro y las enfermedades. Te contamos cómo conseguirlo.Dra. Odile Fernández
Sueño saludable Dormir bien: cómo activar tu glándula pineal para que produzca más melatonina El misterioso órgano situado en el centro del cerebro es pequeño, pero extremadamente importante para nuestro reloj interno y nuestro comportamiento durante el sueño. Te explicamos cuáles son las funciones de la glándula pineal.Claudina Navarro Walter
Menstruación Cómo limpiar la copa menstrual correctamente La copa menstrual es una opción práctica y sostenible para utilizar durante la regla, pero lógicamente requiere ciertas medidas de higiene. Te contamos cómo lavarla y esterilizarla bien.Diana Llorens
Superalimentos Esta planta reduce la inflamación y mejora la recuperación después del ejercicio intenso Aunque el ejercicio físico es muy beneficioso, cuando el entrenamiento es de alta intensidad supone un estrés inflamatorio para el organismo a corto plazo y aumenta el riesgo de lesión. Un estudio señala la utilidad de una planta para mejorar la respuesta del cuerpo. Claudina Navarro Walter
Salud de la boca Este es el error que cometes después de cepillarte los dientes Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales Las infusiones que no deben tomar los niños (y las que más les pueden ayudar) Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales Adiós café: esta infusión depurativa te ayuda a empezar el día más despejado y con mejor ánimo Claudina Navarro Walter
Belleza natural Cómo hacer una bruma facial exprés para refrescar e hidratar tu rostro Marcela Burgos
Belleza natural ¿Te suda la cara? Remedios naturales para evitar la hiperhidrosis facial excesiva Los brillos en la cara resultan antiestéticos e incómodos. El sudor excesivo en la cara puede arruinar el maquillaje. Con los remedios caseros adecuados, la producción de sudor se puede reducir eficazmente para lograr un aspecto fresco y mate.Claudina Navarro Walter
Remedios naturales Agua con miel por las mañanas: el remedio tibetano para romper el ayuno nocturno (y qué le puedes añadir) Es un remedio natural tradicional muy común en la India y el Tíbet. Es muy fácil de preparar y puede formar parte de tus rutinas de autocuidado para favorecer el funcionamiento del metabolismo y de todo el organismo. Claudina Navarro Walter
Belleza sin químicos Cómo teñirse las cejas con henna, café o cacao en casa Teñirse las cejas con henna ayuda a que se vean más densas y bonitas, aunque tienes otras soluciones naturales como café, cacao o incluso piel de cebolla. Te mostramos cómo hacerlo paso a paso, evitando productos químicos.Claudina Navarro Walter
Salud 12 dudas sobre la glucosamina y sus propiedades La glucosamina es uno de los suplementos más populares para tratar las molestias articulares por la artrosis y otras causas.Mercedes Blasco
Alimentación saludable Dieta para la alergia primaveral: cómo realizarla para reduir los síntomas de alergia al polen Claudina Navarro Walter
Sin tóxicos Plan integral para eliminar metales pesados y dar un descanso al hígado Dra. Josepa Rigau, medicina integrativa y genética
Limpieza natural Manchas de maquillaje en la ropa: cómo quitarlas con remedios caseros Claudina Navarro Walter
Nutrientes esenciales El suplemento más pedido en la farmacia que tú puedes tomar de forma natural Claudina Navarro Walter
Huerto y jardín Estas tres plantas, que te puedes encontrar en los jardines, son tóxicas y dañinas para el medioambiente Claudina Navarro Walter
Más bienestar Mejor que una dieta detox: 6 reglas simples para volver a sentirte bien Claudina Navarro Walter
Piel suave y fresca Los mejores utensilios para exfoliar la piel de forma suave y natural Claudina Navarro Walter
Belleza natural Cómo teñirse y realzar las cejas con productos naturales en casa en 4 pasos Claudina Navarro Walter
Remedio natural Aceite de onagra: cuáles son sus propiedades y cómo se utiliza en la menopausia Diana LlorensDr. Francisco Marín
Meditación guiada Meditación si tienes alergia en primavera: un reto ¡y una oportunidad! Vilma Montoliu
Ejercicio saludable El ejercicio de Pilates en pared que recomiendan los fisioterapeutas para el dolor de espalda Claudina Navarro Walter
Autocuidado natural ¿Tienes la lengua blanca? Estos remedios caseros te ayudan Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales Extracto de té verde: una solución natural para tratar los fibromas o miomas y la endometriosis Claudina Navarro Walter
Belleza natural Canela para el pelo: cómo utilizarla en cosméticos caseros que huelen de maravilla Diana Llorens
Bebida terapéutica Cómo tomar agua de espárragos para el estreñimiento y la retención de líquidos Claudina Navarro Walter
Soltar la tensión Freno al estrés: 10 técnicas muy sencillas para conseguir un momento de calma Gema Salgado
Belleza natural Oil cleansing: los beneficios de la limpieza facial barata con aceites naturales Claudina Navarro Walter
Aprender a meditar Meditar sentado en una silla: las claves para sentarse bien y beneficiarse más de la práctica Vilma Montoliu
Síntomas Hormigueo en las manos: cuáles son las posibles causas y qué hacer para evitarlo Diana LlorensDr. Francisco Marín
Gestos que cuentan Cómo integrar los mudras de forma sencilla en la rutina diaria para favorecer la salud Carolina Pinedo del Olmo
Relajación muscular 5 maravillosos consejos para eliminar la tensión en el cuello y la cabeza Dr. Pablo Saz
Empezar bien el día El ejercicio fácil y tranquilo para tonificar todos tus músculos en 5 minutos por la mañana Alejandra Vidal
Aromaterapia para la piel 9 aceites esenciales maravillosos que puedes añadir a tu crema hidratante para potenciar sus beneficios Diana Llorens
Salud natural Para qué sirve la ruda: beneficios y propiedades de una planta muy aromática Jordi Cebrián
Consejos para trabajar mejor Adiós al dolor de espalda por el trabajo: los hábitos corporales fáciles de incorporar que más te protegen Silvia Díez
Chequeos y prevención Esto es lo que el color de las encías dice sobre tu estado de salud general Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales Los pétalos de esta flor sirven en el tratamiento y prevención de la diabetes Claudina Navarro Walter
Prevenir y tratar dolencias renales Las 4 señales con las que tus riñones te avisan de que algo no va bien Dr. Pablo Saz
Relajar la vista y la mente Meditación guiada con vela: te ayuda a concentrarte y despeja la mente en solo unos minutos Vilma Montoliu
Belleza natural 3 cosméticos caseros con kale para una piel más suave y tersa Claudina Navarro Walter