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Podrás enviarme preguntas, compartir tus dudas sobre el método Pilates o hacer sugerencias en este mail exclusivo para los miembros del curso: pilates@escuelacuerpomente.com
ACCESO a tu ritmo
El contenido de este curso estará disponible para que puedas ver todos los vídeos tantas veces como quieras. La ventaja de que la formación sea 100% online es que vas a realizarla desde donde quieras y a tu propio ritmo, compaginándola perfectamente con tu vida.
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Preguntas frecuentes
¿Necesitas ayuda?
¿Puedo hacer Pilates en casa si no estoy acostumbrada a practicar ejercicio?
¡Por supuesto! Tú decides la intensidad con la quieres practicar cada ejercicio. El Pilates es una técnica “controlada” pensada para llevar a cabo sin necesidad de sobreesfuerzos e indicada en todas las edades. Escucha a tu cuerpo y dale el tiempo que necesite para progresar.
¿Debo tener conocimientos de Pilates para seguir el curso?
No es necesario. Durante el curso te explicaré todo lo que debes saber para practicar Pilates en casa y para hacer cada ejercicio según tu nivel. Ya verás que hacer una clase de Pilates en casa no tiene ninguna dificultad.
¿Necesito comprar material para practicar Pilates en casa?
Para el curso de Iniciación solo necesitas ropa cómoda y una esterilla. En cursos más avanzados se utilizan diversos y sencillos accesorios: pelota pequeña, gomas y un slider o deslizador. Pero no te preocupes. Si no dispones de ellos te daremos alternativas caseras.
¿Puedo hacer Pilates en casa si tengo problemas de salud?
El curso de iniciación al Pilates que propongo está pensado para que lo pueda realizar todo tipo de personas, escuchando en todo momento a su cuerpo parar evitar llevarlo al límite. Si en una postura sientes molestias, no fuerces. Y si tienes dudas sobre tu problema de salud concreto, consulta primero con tu médico.
¿Tendré algún síntoma después de las sesiones de Pilates?
Después de las primeras sesiones, si no practicas deporte de forma habitual, pueden aparecer molestias. Pero lo normal es que desaparezca con la práctica.
¿Con qué frecuencia es recomendable practicar Pilates en casa para obtener todos sus beneficios?
Desde la primera sesión empezarás a notar cambios en tu cuerpo. Desde la primera sesión empezarás a notar cambios en tu cuerpo. Te recomendamos que empieces con dos sesiones a la semana y, en cuanto tu cuerpo te pida más, aumentes hasta 3 veces. Lo ideal para aprovechar al máximo sus beneficios es practicar Pilates con regularidad. Es mejor practicarlo poco y con frecuencia que hacerlo de vez en cuando y en sesiones largas.
¿El Pilates en casa me ayudará a adelgazar?
La práctica de Pilates de forma regular, combinada con una alimentación saludable, te ayudará a quemar calorías, a eliminar toxinas y moldear el cuerpo.
¿Puedo apuntarme al curso de Pilates en casa y tenerlo para siempre?
Las video clases se pueden ver online siempre tantas veces como quieras, para siempre. También están disponibles los apuntes y materiales prácticos para ser descargadas en tu dispositivo.
Accede cuando lo necesitas.
Podrás descargarte el material de Pilates en casa tantas veces como necesites.
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