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Piedras preciosas

Citrino: la piedra preciosa que atrae la abundancia y despierta la creatividad

El citrino es un tipo cuarzo relacionado con la abundancia, la creatividad y la materialización de nuevas ideas. Descubre cómo sacarle partido con una meditación para atraer la abundancia.

Vilma Montoliu

Fases lunares 2024

Calendario lunar del 22 al 28 de julio

Según la fase lunar de cada día puedes elegir cuál es la mejor fecha para lavarte el pelo, cortar flores o cosechar tus hierbas aromáticas. Aquí tienes el calendario lunar de esta semana para ayudarte.

Marga Roldán

Te inspiran

91 frases que te llegarán al alma

Entenderte a ti y a todo aquello que te rodea te abre a disfrutar de una vida más consciente. Estas frases no solo te darán pistas para lograrlo, sino que te tocarán el alma.

Sira Robles

Remedios naturales

Pestañas largas y sanas gracias al aceite de ricino (con los trucos para utilizarlo bien)

Una mirada intensa aporta una expresividad fascinante al rostro y la clave está en las pestañas. Si sueñas con unas pestañas largas y gruesas, el aceite de ricino podría ser la respuesta.

Claudina Navarro Walter

El cielo en verano

Luna llena de julio 2024: a qué hora es la Luna de Ciervo hoy y cómo te influye

Este año la Luna llena de julio llega rodeada de otros fenómenos astronómicos que puedes disfrutar. Descubre todos los detalles y deja que sus diferentes nombres te inspiren para abrir los ojos a lo que sucede a tu alrededor.

Mayra Paterson

Picaduras

Cómo quitar una garrapata y a qué síntomas debes estar atento para evitar problemas

Las garrapatas pueden transmitir enfermedades, algunas de ellas graves. Te explicamos paso a paso cómo extraer una garrapata adherida a tu piel.

Diana Llorens

Limpieza del hogar

Malos olores en tuberías y desagües de la cocina o el baño: cómo eliminarlos con remedios caseros

Tarde o temprano sucede en muchos hogares: la cocina o el baño se llenan de mal olor por atascos en las tuberías, sobre todo en en verano. Puedes deshacerte del olor con remedios naturales.

Claudina Navarro Walter

Huerto urbano

Qué plantar en un balcón con mucho sol: disfruta de tu propio oasis verde con las plantas adecuadas

Si tomas una serie de medidas refrescantes y eliges las especies correctas, podrás presumir de tu balcón a pleno sol este verano, y sobre todo disfrutarlo.

Gabriela Escrivá

Cocina práctica

Pastel de calabacín rico en proteínas: puedes dejarlo hecho el día antes y disfrutarlo frío cuando quieras

Los pasteles de verduras son muy prácticos, porque los puedes preparar con antelación y tener lista una saludable cena fría o una comida para llevar a la playa. Este de calabacín es rico en proteínas, muy esponjoso y fácil de adaptar a lo que tengas en la nevera.

Anay Bueno

Anna Martínez Daries

Meditación guiada

Impulso a tu autoestima: meditación "abrazo" para quererte bien este verano

¿Te imaginas darte un abrazo desde dentro, un abrazo que surge de tu poder interior? Esta meditación "abrazo" te conecta con el amor que ya llevas dentro y te recuerda que te lo puedes dar a ti siempre que lo necesites.

Vilma Montoliu

Luna hoy: calendario lunar del 15 al 21 de julio

Cuerpo, casa y huerto

Calendario lunar del 15 al 21 de julio: las fases de la luna y los mejores cuidados día a día

En este calendario lunar vas a conocer todos los detalles de las fases de la luna para esta semana. Puedes decidir cuándo cortarte el pelo o depilarte en función de cómo cambia la Luna día a día.

Marga Roldán

Cuidarse con la luna

Calendario lunar de agosto 2024: fases de la luna, corte de pelo y depilación

En este calendario lunar podrás consultar cuándo son las fases de la Luna en agosto, pero también cuáles son los mejores días para cortarse el pelo y depilarse según la agricultura biodinámica.

Claudina Navarro Walter

Luna hoy: calendario lunar del 8 al 14 de julio

Cuerpo, casa y huerto

Luna hoy: calendario del 8 al 14 de julio

Si quieres saber cuál es la fase de la Luna hoy, en este calendario lunar semanal encontrarás los detalles. Comprobarás que la Luna invita a mirar las estrellas, pero también a podar las plantas o cortarse el pelo.

Marga Roldán

Bebidas saludables

Cómo preparar el matcha latte perfecto en casa en 5 minutos

¿Te gustaría sumergirte en el maravilloso mundo del matcha y preparar tú misma un clásico matcha latte japonés? Es más fácil de lo que piensas. En tan solo 5 minutos podrás preparar una maravillosa bebida cremosa cargada de antioxidantes saludables.

Claudina Navarro Walter

Viajes

El pueblo más bonito de España para visitar en julio según National Geographic está en Alicante

Un pueblo de calles empedradas y fachadas blancas que combina el encanto histórico con la belleza del paisaje marítimo. Se encuentra en la Costa Blanca y se lo conoce por "la cúpula del Mediterráneo".

Anna Martínez Daries

Relajación profunda

Lo confirman los expertos: estos mantras son ideales para reducir el ruido mental (y no necesitas saber meditar para utilizarlos)

Desde la Universidad de Wisconsin-Madison recomiendan recitar mantras como práctica de autocuidado. Incluso dichos en silencio para uno mismo, son una valiosa herramienta para relajarse y combatir el estrés.

Carolina Pinedo del Olmo

Fitoterapia

¿Estás haciendo un ayuno? Estas son las plantas y frutas que necesitas para sentirte mejor y no fallar

Las plantas y los frutos medicinales, en infusión, zumo u otros remedios, son una excelente ayuda natural durante el ayuno para evitar déficits nutricionales o sensación de debilidad. Te contamos cómo incorporarlos.

Jordi Cebrián

Cuerpo, casa y huerto

Calendario lunar del 1 al 7 de julio

Consulta la fase de la Luna hoy en este calendario lunar de la primera semana de julio. Averiguarás cuáles son los cuidados de belleza que más te convienen y los consejos del hogar y las tareas para el huerto y para tu jardín más adecuadas para cada día según el ciclo de la luna.

Marga Roldán

Alimentación saludable

Estos son los 3 métodos más eficaces para lavar las cerezas que utilizo para eliminar bien pesticidas y bacterias

Las cerezas se comen con una sonrisa, sobre todo si están bien limpias de residuos químicos y microorganismos. En lugar de lavarlas apresuradamente, puedes seguir estos consejos que eliminan la mayor parte de los pesticidas.

Claudina Navarro Walter

Comer bien

Cómo hacer tus desayunos más saciantes sin llenarlos de calorías

Si nos aseguramos un buen desayuno tendremos energía continua para toda la mañana. Te damos muchas ideas para un desayuno completo, con las calorías justas y muy nutritivo.

Iris Cotolí Cardalda

Cocina sencilla

Chips de calabacín y de remolacha: cómo hacer en casa esta saludable alternativa a las patatas fritas

Los chips de calabacín y los de remolacha son un refrigerio saludable para noches de cine, picnics o una agradable velada en casa. Aquí descubrirás cómo puedes hacer la alternativa saludable a las patatas fritas en tu propio horno en tan solo unos minutos.

Claudina Navarro Walter

Etología

¿Te preocupa la salud mental de tu gato? Estos son los síntomas de que algo no anda bien

Al igual que los humanos, los gatos también necesitan mantener una buena salud mental para ser felices. Te contamos cómo ns avisan a través de su comportamiento de que algo no va bien y qué hacer al respecto.

Encarni Arcoya

Luna de fresa 2024

Llega la Luna llena de junio, la "luna de fresa" más alegre y la primera de un verano que tendrá cuatro lunas llenas

La Luna llena de junio llega este año para inaugurar el verano, justo después del solsticio, para iluminar el cielo en el momento más expansivo y yang del año. Te cuándo es exactaente y por qué se llama así, entre otras curiosidades.

Mayra Paterson

Entrevista

María Leániz, organizadora personal: "Muchas personas saben que serían más felices aligerando su casa de pertenencias, pero sus apegos emocionales no se lo permiten"

Comprender qué nos lleva al desorden y el estrés que esto nos crea es el primer paso para empezar a poner orden en casa y en nuestro interior. Hablamos de ello con María Leániz, experta en orden y gestión emocional.

Maria Del Mar Jiménez Redal

Luna hoy: calendario lunar del 24 al 30 de junio

Cuerpo, casa y huerto

Calendario lunar del 24 al 30 de junio de 2024

Consulta la fase de la Luna hoy en este calendario lunar de la última semana de junio. Vas a descubrir cuáles son los mejores cuidados de belleza, los consejos del hogar y las tareas para el huerto y para tu jardín más adecuadas para cada día según el ciclo de la luna.

Marga Roldán

Meditación guiada

Meditación del solsticio para conectar con la luz del verano y la alegría que hay en ti

Con esta meditación guiada para el solsticio de junio conectarás con tu sol interior, ese que te permite brillar y sentirte radiante, plena y feliz. Una manera de empezar el verano conectando y proyectándote desde tu centro.

Vilma Montoliu

Remedios naturales

Por qué te interesa poner 2 hojas de laurel debajo de la almohada antes de irte a dormir

El laurel es mucho más que una hoja aromática para dar sabor a los guisos o el aceite. Si tienes problemas para dormir la sabiduría popular aconseja colocar bajo la almohada un par de hojitas.

Claudina Navarro Walter

Piedras preciosas

Turquesa: propiedades y significado espiritual de una gema hermosa y poderosa

La turquesa es mucho más que una piedra con el color del mar. Te descubrimos sus beneficios y secretos para que puedas hacerte con una turquesa auténtica y así disfrutar de sus propiedades.

Vilma Montoliu

Viajar

Las 7 maravillas naturales de España según National Geographic que puedes visitar estas vacaciones

Hay destinos en nuestro país que esconden rincones impresionantes y probablemente te queda mucho por descubrir. National Geographic nos revela 7 maravillas naturales que tienes más cerca de lo que imaginas y que puedes visitar este verano.

Anna Martínez Daries

Soluciones sin tóxicos

Cómo blanquear la ropa blanca: estas son las mejores soluciones naturales

Cuando se lava la ropa blanca a menudo amarillea y parece vieja. Toma nota de estos 4 trucos para eliminar las manchas amarillas con productos naturales y lograr que quede blanca.

Diana Llorens

Huerto productivo

Cómo plantar remolachas para que crezcan jugosas y carnosas

La remolacha es una raíz carnosa, dulce y con su intenso color rojo muy apreciada por sus propiedades nutricionales. Dale un espacio en tu huerto, y en tu mesa.

Gabriela Escrivá

Remedios naturales

Garrapatas fuera de casa: 3 plantas que mantienen alejados a estos peligrosos parásitos

¿Tienes miedo a las garrapatas y crees que no hay forma de detenerlas? Te mostramos tres plantas contra las garrapatas, pero que son amistosas con las abejas y las mariposas.

Claudina Navarro Walter

Cuerpo, casa y huerto

Calendario lunar del 17 al 23 de junio

Consulta la fase de la Luna hoy en este calendario lunar de la tercera semana de junio. Averiguarás cuáles son los consejos del hogar, los mejores cuidados de belleza y las tareas para el huerto y para tu jardín más adecuadas para cada día según el ciclo de la luna.

Marga Roldán

Conocimiento interior

Los diferentes caminos que te llevan a tu ikigai según los expertos (y lo más importante que debes hacer cuando lo encuentras)

Nunca es tarde. Ahora puede ser un buen momento para buscar y encontrar tu misión más personal y hay 4 sencillos pasos que te pueden ayudar en esta tarea.

Francesc Miralles

Cocina práctica

Todo lo que puedes cocinar con canónigos y no son ensaladas

Los canónigos los añades a la ensalada para darle un toque dulzón y crujiente pero tienen muchas más posibilidades en la cocina. Rebozados, al horno, en flan, al vapor... ¿Los pruebas?

Montse Tàpia

Depurativo y vitamínico

Cómo hacer una cura veraniega con melocotón

Los chinos asociaron el melocotón con la longevidad y la ciencia ha aportado argumentos que avalan su intuición. Esta cura de melocotón aprovecha su efecto diurético y su poder antioxidante para depurar y fortalecer el organismo.

Santi Ávalos

Dr. Josep Lluís Berdonces

Deliciosa fuente de longevidad

Tarta de melocotón integral con polenta: facilísima y deliciosa

El melocotón es una de las frutas de temporada más esperadas. Tal cual y en ensalada está deliciosa, pero en los dulces no hay quien se le resista. Esta tarta abizcochada se elabora con polenta y harina integral.

Santi Ávalos

Escapadas

El pueblo más bonito de España para visitar el mes de junio, según National Geographic

Con sus casas blancas y sus calles llenas de historia y vida, este pueblo gaditano es el elegido por National Geographic como el más bonito de España para dar la bienvenida al verano.

Mayra Paterson

Huerto y jardín

Cómo lograr que la lavanda crezca grande y bonita en maceta

Una macetas de lavanda llena cualquier terraza o balcón de alegría. Es bonita, huele de maravilla y ahuyenta a los mosquitos, pero además puedes darle muchos usos en casa y la cocina. ¿Sabes cuidarla bien?

Claudina Navarro Walter

Piedras preciosas

Topacio: propiedades y usos de una piedra preciosa que infunde confianza e ilumina tu camino

El topacio, tanto el topacio azul como el de otros colores, es una piedra preciosa con muchas virtudes y matices. Descubre sus propiedades energéticas y cómo utilizarlo.

Vilma Montoliu

Sabor y micronutrientes

Ensalada de canónigos: todos los trucos para que te salga exquisita y una receta sencillísima con aliño de nueces y miel

Te contamos desde cómo guardar o limpiar la hierba de los canónigos a cómo combinarla o qué aliños le sientan mejor para llevar tus ensaladas de canónigos a otro nivel. Por supuesto, también te damos una deliciosa receta para empezar.

Montse Tàpia

Hogar sostenible

Maceteros caseros originales: 7 ideas para hacerlos con materiales naturales

Reutilizando materiales que tienes en casa puedes elaborar maceteros bonitos y originales para que tus plantas crezcan a gusto y luzcan aún más.

Diana Llorens

Cocina sana

La receta de berenjenas rellenas sin carne más fácil y sabrosa: rica en proteínas y baja en calorías

La berenjena es una hortaliza con muchos beneficios y pocas calorías que permite hacer mucha variedad de platos. Esta receta de berenjenas rellenas de verduras rica en proteínas te encantará.

Iris Cotolí Cardalda

Hogar

Que sucede cuándo se pone demasiado detergente en la lavadora

Aunque pueda parecer contradictorio, usar mucho detergente para hacer la colada puede hacer que tu ropa quede más sucia, además de afectar a la lavadora y al medio ambiente.

Diana Llorens

Entrevista

Daniel Goleman: “El primer paso para tener inteligencia emocional y gestionar bien tus emociones es tomar conciencia de ellas"

Para poder gestionar tus emociones, debes primero aprender a reconocerlas según el autor de 'Inteligencia emocional'. Hablamos de ello en esta entrevista, así como del estado mental y emocional óptimo para afrontar la jornada motivado y con serenidad.

Carolina Pinedo del Olmo

Salud plena

Meditación guiada para una mentalidad saludable: disfruta de una salud radiante y siéntete abundante y feliz

Esta meditación guiada se vale de afirmaciones positivas que te ayudan a conectar con tu potencial de salud. Estés sano o tengas algún problema de salud, cultivarás un estado corporal y mental saludable.

Vilma Montoliu

Recetas saludables

Crema de calabacín: la tradicional de la abuela y otras recetas originales y deliciosas

La crema de calabacín es una receta clásica que con algunos trucos puedes conseguir que se convierta en tu plato estrella. Prueba con la receta más clásica, sin patata ni nata, o sus variantes más originales.

Iris Cotolí Cardalda

Piedras preciosas

Sodalita, la piedra preciosa que te ayuda a deshacer el nudo en la garganta

La sodalita es una gema de un intenso tono azul, el color de la comunicación, la verdad y la expresión. Descubre sus propiedades y cómo utilizarla para el crecimiento personal.

Vilma Montoliu

Plantas, árboles y arbustos

Calendario de podas: cuándo y qué tipo de poda necesita cada planta a lo largo del año

Podar las plantas es esencial para mantenerlas sanas y favorecer su crecimiento. En este calendario de podas encontrarás una guía práctica para hacerlo en el momento más adecuado para cada planta.

Gabriela Escrivá

Resiliencia

Fortalecerse ante la adversidad: esta sencilla práctica de gratitud te da las claves

El poder transformador de esta actitud, que nos permite apreciar lo bueno que hay en nuestra vida y en los demás, es una de las claves de la resiliencia. Podemos cultivarla.

Raquel Tomé López

Huerto y jardín

Estas son las enfermedades del tomate más comunes (cómo reconocerlas y ponerles remedio)

Los tomates se encuentran entre las hortalizas más populares en los huertos familiares y en las macetas de los balcones y terrazas. Para garantizar que la cosecha no se vea afectada por enfermedades comunes, es importante poder identificar y tratar los patrones de daño típicos desde el principio.

Claudina Navarro Walter

Huerto y jardín

Los mejores trucos y consejos para que tus tomateras crezcan rápido y den muchos tomates

Los tomates recién recogidos de la mata están deliciosos, pero a veces las tomateras dan pocos frutos si no se les dispensan los cuidados adecuados. Te contamos cómo mantenerlas sanas y conseguir que produzcan más.

Claudina Navarro Walter

Piedras preciosas

Rubí, la piedra que te conecta con la pasión, la fuerza y la felicidad

Con su característico color rojo, el rubí es una piedra preciosa que transmite pasión, amor y fuerza. Te contamos sus propiedades y cómo preparar tu propia "esencia de rubí".

Vilma Montoliu

Fruta de temporada

Cómo hacer mermelada de ciruela: 3 recetas caseras muy fáciles para que la hagas a tu gusto

La mermelada de ciruela es una gran forma de prolongar el disfrute de esta fruta fuera de su temporada. Te contamos cómo preparar la clásica mermelada con azúcar y dos alternativas deliciosas.

Diana Llorens

Repostería saludable

Pastel de frambuesas sin harina ni azúcar: fácil y rápido para comer sin culpa

20 minutos + 12 horas del remojo previo

Javier Medvedovsky

Gloria García Lerma

Sabor y salud

Cómo hacer aceite de albahaca para dar a tus recetas un sabor increíble

La albahaca, además de ser exquisita, está llena de propiedades medicinales. Te contamos cómo hacer un aceite de albahaca para que puedas aprovecharla en tus aliños.

Mercedes Blasco

Cocina sana

5 empanadas vegetarianas fáciles y nutritivas a las que nadie podrá resistirse

El mundo de la empanada va mucho más allá de la clásica empanada de atún. Estas empanadas vegetarianas, fáciles y originales, constituyen un plato muy completo y están riquísimas.

Santi Ávalos

Belleza sin químicos

Cómo teñirse las cejas con henna, café o cacao en casa

Teñirse las cejas con henna ayuda a que se vean más densas y bonitas, aunque tienes otras soluciones naturales como café, cacao o incluso piel de cebolla. Te mostramos cómo hacerlo paso a paso, evitando productos químicos.

Claudina Navarro Walter

Belleza natural

Cómo teñirse y realzar las cejas con productos naturales en casa en 4 pasos

En los últimos tiempos, la moda estética de las cejas ha cambiado y ahora se llevan anchas y espesas pero muy cuidadas. Unas cejas bonitas potencian la expresión de la propia personalidad. Te explicamos cómo teñirlas sin riesgos en casa.

Claudina Navarro Walter

¡No te la pierdas!

Llega la Luna llena de abril de 2024, la Luna rosa de la primavera

A la Luna llena de abril de este año, conocida como Luna rosa, la podríamos llamar la "Luna de las rosas" o la "Luna de los libros", porque llega en un día muy especial para hacerlo aún más mágico. Te contamos los detalles para que la disfrutes al máximo.

Mayra Paterson

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