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Podrás enviarme preguntas, compartir tus dudas sobre el método Pilates o hacer sugerencias en este mail exclusivo para los miembros del curso: pilates@escuelacuerpomente.com
ACCESO a tu ritmo
El contenido de este curso estará disponible para que puedas ver todos los vídeos tantas veces como quieras. La ventaja de que la formación sea 100% online es que vas a realizarla desde donde quieras y a tu propio ritmo, compaginándola perfectamente con tu vida.
Inscribirme ahoraPreguntas frecuentes
¿Necesitas ayuda?
¿Puedo hacer Pilates en casa si no estoy acostumbrada a practicar ejercicio?
¡Por supuesto! Con la práctica constante de las diferentes posturas verás como día a día aumenta tu tono muscular, tu flexibilidad y cada vez llegas más lejos. Además, este curso está adaptado para principiantes.
¿Debo tener conocimientos de Pilates para seguir el curso?
No es necesario. Durante el curso te explicaré todo lo que debes saber para practicar Pilates en casa y para hacer cada ejercicio según tu nivel. Ya verás que hacer una clase de Pilates en casa no tiene ninguna dificultad.
¿Necesito comprar material para practicar Pilates en casa?
Con muy poco es necesario y seguro que ya lo tienes en casa: una esterilla y ropa cómoda. Durante el curso te contaré los elementos necesarios para practicar Pilates en casa y los accesorios que te pueden resultar útiles para realizar ejercicios de Pilates: una pelota pequeña y unas gomas.
¿Puedo hacer Pilates en casa si tengo problemas de salud?
Las sesiones de Pilates en casa que propongo están pensadas para que las pueda realizar todo tipo de personas, escuchando en todo momento a su cuerpo parar evitar llevarlo al límite. Si en una postura sientes molestias, no fuerces. Y si tienes dudas sobre tu problema de salud concreto, consulta primero con tu médico.
¿Tendré algún síntoma después de las sesiones de Pilates?
Después de las primeras sesiones, si no practicas deporte de forma habitual, pueden aparecer molestias. Pero lo normal es que desaparezca con la práctica.
¿Con qué frecuencia es recomendable practicar Pilates en casa para obtener todos sus beneficios?
Desde la primera sesión empezarás a notar cambios en tu cuerpo. Pero para aprovechar al máximo sus beneficios lo mejor es practicar Pilates en casa con regularidad. Es mejor practicarlo poco y con frecuencia que hacerlo de vez en cuanto en sesiones largas.
¿El Pilates en casa me ayudará a adelgazar?
La práctica de Pilates de forma regular, combinada con una alimentación saludable, te ayudará a quemar calorías, a eliminar toxinas y moldear el cuerpo.
¿Puedo apuntarme al curso de Pilates en casa si no tengo ordenador?
Aunque no tienes que conectarte cada día para seguir el curso, como mínimo necesitarás acceder a un ordenador para descargarte el contenido del curso y ver las clases prácticas.
Accede cuando lo necesitas.
Podrás descargarte el material de Pilates en casa tantas veces como necesites.
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