Es para ti
Necesitas un cambio
- Si quieres comer sano todos los días, si quieres cuidar de tu familia, cuidar de ti y también cuidar del planeta, el cambio se cuece y empieza en la cocina.
- Si no tienes tiempo para hacer la compra, si no encuentras el momento para cocinar en casa, si acabas improvisando los menús a última hora..
- Si eres fan de los alimentos verdes, de la comida sana, de las frutas y verduras, pero no sabes cómo incluirlos de forma variada y deliciosa en los menús de cada día.
- Si a veces te organizas… pero solo para los demás. Consigues que tus hijos y tu familia coman sano, y tu acabas comiendo lo primero
que pillas… - Si te gusta cocinar, pero cuando no te faltan las ideas, te falta tiempo. O crees que es complicado preparar esas recetas con tan buena pinta que ves en Cuerpomente…
¡Aquí empieza la transformación! Organiza tu despensa con los alimentos que te ayudarán a hacer la revolución en tu cocina.
Beneficios
¿Por qué me va a cambiar la vida este curso? (Te estarás preguntando)
- Porque con CÓMO ORGANIZAR LA DESPENSA vas a disfrutar de la parte divertida de organizar y planificar los menús (que existe, te lo aseguro). Saldrás a hacer la compra con ganas y las comidas en casa fluirán de forma cómoda y deliciosa.
- Vas tener la despensa llena de la comida que te gusta (que además potenciará tu salud). Y eso no es todo: también te ayudará a planificar rápidamente los menús de la semana e incluso esperarás con ilusión que llegue tu ratito de cocinar.
- Te preocuparás menos. Se acabó eso de llegar a casa y pensar “¿Qué hago de cena?”. Ahora tendrás siempre a mano los ingredientes necesarios para cocinar platos tan saludables como deliciosos.
- Te sorprenderás a ti misma utilizando con soltura nuevos ingredientes vegetales en la cocina. De tus fogones saldrán recetas súper sencillas y llenas de sabor como las que ves en la revista Cuerpomente.
- Llevarás una dieta totalmente natural, basada en vegetales de temporada que sentarán muy bien a tu paladar, a tu salud y a tu bolsillo (porque saben mejor, tienen un contenido óptimo de vitaminas y minerales y cuestan menos). Y, de paso, estarás cuidando el medio ambiente.
- Ya no tendrás que renunciar a comer bien por falta de organización. Con los planificadores de este curso, te será muy fácil encontrar el momento para salir a comprar o ponerte a cocinar.
- Sabrás perfectamente qué comprar y cocinar en casa para cuidar tu salud y la de tu familia. Tan solo necesitarás seguir unos sencillos pasos y tu sentido común.
“Si quieres resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”. Con esta frase de Albert Einsten damos el pistoletazo de salida. Ha llegado el momento de cambiar ¡y unirte a la revolución de la cocina saludable!
Este curso te ofrece
Una guía práctica para una despensa saludable
Si crees en la importancia de la alimentación como pilar de salud.
Si sueñas con cambiar tu dieta, pero piensas que no tienes tiempo…
¡Este curso es para ti!
Te lo presento en 3 módulos, con vídeos a través de los que te iré acompañando en el cambio.
Además, incluye regalos muy prácticos para ti, como el calendario Cuerpomente de frutas y verduras de temporada, planificadores para que puedas organizar bien la despensa y tus compras y un descargable especial de 50 recetas con los mejores superalimentos.
¡Vamos allá!
Empieza ahora
Comer sano en casa todos los días
Déjame adivinar. Lo primero que piensas al llegar a casa es: “¿Qué hago para comer?”. Un día sí y otro también.
¡Con lo fácil que sería tener una nevera mágica llena de platos sanos y nutritivos al gusto de todos!
Pues tengo una buena noticia para ti: en todas las cocinas puede surgir la magia (sí, en la tuya también). ¿Me dejas demostrártelo?
Tu profesora
Me presento
Soy María del Mar Jiménez Redal, autora del libro “La despensa saludable” (RBA), colaboradora de la revista Cuerpomente y gran defensora de la cocina casera.
Estoy aquí para ayudarte a descubrir algo que te cambiará la vida y que te hará sentir muy bien: comer sano es más fácil y apetecible de lo que crees.
Por eso defiendo la comida real, la de verdad. Y por eso también me apetece tanto enseñarte todo lo que sé.
Para que tú también te unas a la revolución de Cuerpomente. La revolución de las recetas caseras y ricas que transformarán tu salud y, con ello, ayudarán a la salud del planeta.
Volver a la cocina te empodera. Ese es mi lema: es la mejor inversión en salud. El tiempo que le dedicas jamás será tiempo perdido. Al contrario.
Te dejo aquí otro de mis lemas:
Si quieres cambiar tus frutos, tienes que cambiar tus raíces.
La respuesta
La solución está en tu mano
Seguro que más de una vez te has propuesto aprender a comer mejor.
Y seguro que te han enamorado las recetas de Cuerpomente, esas fotos de platos tan sanos como increíbles, pero has pensado que era complicado hacerlas y disfrutarlas en tu mesa.
Pero lo que nadie te ha explicado es… ¿Por dónde tienes que empezar? Y, más importante aún, ¿cómo lo vas a hacer con el poco tiempo que tienes para dedicarte a cocinar?
No te preocupes. En realidad, solo necesitas a alguien que te ayude a poner un poco de orden. Alguien que te vaya guiando. Paso a paso.
Y para eso estoy yo aquí: para llevarte de la mano hasta que alcances el objetivo que siempre has deseado. Sin esfuerzo. Sin dudas. Y pasándotelo bien.
o sigue leyendo
Contenidos
Módulo I: Alimentos no perecederos (la base de todo)
En el primer módulo, ¡aprenderás muchísimo!
Crearás tu propio “fondo de despensa”, lo que no puede faltar en la nevera, en el congelador, los armarios, el frutero, carritos o estanterías de la cocina.
¿Y qué tendrá? Alimentos súper nutritivos, frescos, de temporada, que son la clave para comer sano, de verdad.
Te hablaré de las legumbres, los cereales, las semillas, endulzantes naturales, aliños, bebidas sanas, conservas… Te explicaré cómo guardarlos y conservarlos para que duren en buen estado.
Podrás hacer tu propio “botiquín natural”, con superalimentos, suplementos y plantas. Y para rematar, te contaré algunos básicos del “ajuar de cocina”.
Contenidos
Módulo II: Alimentos perecederos (la vida en tu cocina)
En el segundo módulo te ayudaré a incluir muchas más verduras, hortalizas y frutas de temporada, setas, germinados, bebidas vegetales en tus comidas diarias.
Conocerás los mejores alimentos para potenciar tu salud y la de tu familia.
Te presentaré las opciones vegetales con más proteínas y productos nuevos que quizás todavía no conoces.
Y así tendrás todo listo para empezar a planificar un MENÚ SEMANAL casero, saludable y delicioso.
Contenidos
Módulo III: La despensa, lo más valioso de tu cocina
En el tercer módulo descubrirás cómo te ayuda a vivir más y mejor una alimentación más verde y natural.
Te enseñaré las claves para que siempre sepas qué debe tener y qué no tu despensa. Te garantizo que será sana, nutritiva… ¡y feliz!
Todo ello te dará superpoderes: Sabrás como organizarte y planificarte, te sentirás mejor física y mentalmente y mejorará tu economía, porque con una despensa saludable también ahorras.
Necesitas un cambio
Este curso es para ti
Ha llegado la hora de que pases a la acción. Bien organizada, tendrás el tiempo, la imaginación y las dotes culinarias necesarias para lograr tu objetivo. Incluso si andas siempre a la carrera y contrarreloj.
Precisamente por eso me he propuesto que aprendas a organizar tu despensa y cocinar de forma rápida y sencilla. Para que compruebes el tiempo y el trabajo que te vas a ahorrar, pero, sobre todo, para que disfrutes y te diviertas al hacerlo.
¡Tú puedes!
Tener a mano los ingredientes que se necesitan para cocinar sano es más sencillo de lo que imaginas: alimentos de verdad, un poco de orden y varios principios claros que yo me encargaré de enseñarte.
Nuestro valor agregado
Este curso tiene muchas ventajas extra
Calendario de temporada
Ya no dudarás al escoger las frutas y verduras que puedes comer cada mes.
Te daré un calendario de frutas, verduras y hortalizas de temporada para todo el año que te podrás descargar y tener en tu cocina para que siempre sepas cuál es la mejor época de cada alimento.
Mail privado para consultas
Podrás enviarme las preguntas que quieras hacer, compartir tus dudas o sugerencias a este mail exclusivo para los miembros del curso: organizatudespensa@escuelacuerpomente.com
Video respuestas
Haré un video semanal con todas las respuestas a todos los mails de los alumnos del curso, así te acompañaré en tu formación y podréis beneficiaros todos de la información que vaya surgiendo.
ACCESO a tu ritmo
El contenido de este curso estará disponible para que puedas ver todos los vídeos y consejos tantas veces como quieras. La ventaja de que la formación sea 100% online es que vas a realizarla desde donde quieras y a tu propio ritmo, compaginándola perfectamente con tu vida.
Planificador de menús
Te daré un planificador de menús muy útil con el que, en unos minutos, podrás organizar los menús de toda la semana y organizar la lista de la compra. Así tu mente ya no estará pensando en qué vas a comer ni en el metro ni en clase de yoga...
Especial 50 recetas con los mejores superalimentos
Podrás descargarte en PDF el especial “50 recetas con los mejores superalimentos” que además de todas las propiedades y beneficios, incluyen recetas que te ayudarán a hacer el cambio más fácil.
Descuento especial en el Pack
‘‘TU DESPENSA SALUDABLE’’
Tendrás acceso al curso Cómo organizar la despensa, al curso Cómo organizar tu menú semanal, y además recibirás el libro ‘‘La despensa saludable: la revolución en tu cocina’’, ahora con un precio especial de lanzamiento.
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