![Cómo organizar la despensa](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
La respuesta
Llena tu despensa de salud
Seguro que más de una vez te has propuesto aprender a comer mejor, empezar a llevar una dieta saludable...
Y seguro que te han enamorado las recetas de Cuerpomente, esas fotos de platos tan sanos como increíbles, pero has pensado que era complicado hacerlas y disfrutarlas en tu mesa.
Pero lo que nadie te ha explicado es… ¿Por dónde tienes que empezar? Y, más importante aún, ¿cómo lo vas a hacer con el poco tiempo que tienes para dedicarte a cocinar?
No te preocupes. En realidad, solo necesitas a alguien que te ayude a poner un poco de orden. Alguien que te vaya guiando. Paso a paso.
Y para eso estoy yo aquí: para llevarte de la mano hasta que alcances el objetivo que siempre has deseado. Sin esfuerzo. Sin dudas. Y pasándotelo bien.
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Contenidos Módulo I:
Alimentos no perecederos
En el primer módulo, ¡aprenderás muchísimo!
Crearás tu propio “fondo de despensa”, lo que no puede faltar en la nevera, en el congelador, los armarios, el frutero, carritos o estanterías de la cocina.
¿Y qué tendrá? Alimentos súper nutritivos, frescos, de temporada, que son la clave para comer sano, de verdad.
Te hablaré de las legumbres, los cereales, las semillas, endulzantes naturales, aliños, bebidas sanas, conservas… Te explicaré cómo guardarlos y conservarlos para que duren en buen estado.
Podrás hacer tu propio “botiquín natural”, con superalimentos, suplementos y plantas. Y para rematar, te contaré algunos básicos del “ajuar de cocina”.
Contenidos Módulo II:
Alimentos perecederos
En el segundo módulo te ayudaré a incluir muchas más verduras, hortalizas y frutas de temporada, setas, germinados, bebidas vegetales en tus comidas diarias.
Conocerás los mejores alimentos para potenciar tu salud y la de tu familia. Preparar comidas fáciles y sanas ya no supondrá un reto.
Te presentaré las opciones vegetales con más proteínas y productos nuevos que quizás todavía no conoces.
Y así tendrás todo listo para empezar a planificar un MENÚ SEMANAL casero, saludable y delicioso.
Contenidos Módulo III:
Organizar la despensa es la clave
En el tercer módulo descubrirás cómo te ayuda a vivir más y mejor una alimentación más verde y natural.
Te enseñaré las claves para que siempre sepas qué debe tener y qué no tu despensa. Te garantizo que será sana, nutritiva… ¡y feliz!
Todo ello te dará superpoderes: Sabrás cómo organizarte y planificarte, te sentirás mejor física y mentalmente y mejorará tu economía, porque con una despensa saludable también ahorras. La dieta saludable está solo a un paso.
Necesitas un cambio
Cocinar sano es muy sencillo
Ha llegado la hora de que pases a la acción. Bien organizada, tendrás el tiempo, la imaginación y las dotes culinarias necesarias para lograr tu objetivo. Incluso si andas siempre a la carrera y contrarreloj.
Precisamente por eso me he propuesto que aprendas a organizar tu despensa y cocinar de forma rápida y sencilla. Para que compruebes el tiempo y el trabajo que te vas a ahorrar, pero, sobre todo, para que disfrutes y te diviertas al hacerlo.
¡Tú puedes!
Tener a mano los ingredientes que se necesitan para cocinar sano es más sencillode lo que imaginas: alimentos de verdad, un poco de orden y varios principios claros que yo me encargaré de enseñarte.
Toma nota: el que se aburre comiendo sano es porque quiere. ¡Te lo aseguro!
Nuestro valor añadido
Más ventajas
Calendario de temporada
Ya no dudarás al escoger las frutas y verduras que puedes comer cada mes.
Te daré un calendario de frutas, verduras y hortalizas de temporada para todo el año que te podrás descargar y tener en tu cocina para que siempre sepas cuál es la mejor época de cada alimento. Así no tendrás dudas sobre qué alimento saludable y de temporada buscar en cada momento.
Mail para consultas
Podrás enviarme las preguntas que quieras hacer, compartir tus dudas o sugerencias a este mail exclusivo para los miembros del curso: organizatudespensa@escuelacuerpomente.com
ACCESO a tu ritmo
El contenido de este curso estará disponible para que puedas ver todos los vídeos y consejos tantas veces como quieras. La ventaja de que la formación sea 100% online es que vas a realizarla desde donde quieras y a tu propio ritmo, compaginándola perfectamente con tu vida.
Planificador de menús
Te daré un planificador de menús muy útil con el que, en unos minutos, podrás organizar los menús de toda la semana y organizar la lista de la compra. Así tu mente ya no estará pensando constantemente en qué hacer para comer o en qué hacer de cena para que sea una cena ligera, ni en el metro ni en clase de yoga...
Especial 50 recetas con los mejores superalimentos
Podrás descargarte en PDF el especial “50 recetas con los mejores superalimentos” que además de todas las propiedades y beneficios, incluyen recetas sanas que te ayudarán a hacer el cambio más fácil.
Descuento especial en el Pack
‘‘TU DESPENSA SALUDABLE’’
Tendrás acceso al curso Cómo organizar la despensa, al curso Cómo organizar tu menú semanal, y además recibirás el libro ‘‘La despensa saludable: la revolución en tu cocina’’, ahora con un precio especial de lanzamiento.
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Tu profesora
Mi historia
Tengo que confesarte que impartir este curso me emociona. Es como poner la guinda a un viaje profesional y personal que empecé hace quince años, cuando nació mi hijo.
La maternidad me llevó a replantearme mis prioridades y enseguida tuve claro que quería dar un giro a mi vida para poder disfrutar de la crianza. Mi marido y yo dejamos la ciudad y nuestros trabajos fijos para trasladarnos a un pueblecito rural, lejos del estrés y de la contaminación. Y así di el primer paso hacia una vida más natural y conectada conmigo misma.
Evidentemente, el cambio no fue de un día para otro. Tardé años en lograrlo, poniéndole dedicación y esfuerzo. Lo bueno es que el hecho de empezar a pasar más tiempo en casa me hizo tener tiempo para desarrollar una de mis grandes pasiones: la cocina casera. Pasaba horas junto a los fogones (¡yo que había sido ejecutiva de empresa!) y me di cuenta de algo importantísimo. ¿Por qué se había perdido un hábito tan delicioso y saludable como el de cocinar cada día? ¿Quién había decidido que era mejor sustituir los pucheros de siempre por “comestibles” empaquetados? Inmediatamente, me acordé de mi abuela materna, siempre arriba y abajo con su delantal…
Por eso me animé a crear este curso online, para volver a poner nuestra alimentación a favor de los dos tesoros más valiosos que tenemos: nuestra salud y nuestro planeta; para que cada vez más gente reconecte con el placer y la sensatez de la comida real; para que seas tú (y no la industria) quien decida cómo y qué te conviene comer.
Lo siento si me repito pero es que: todos nos merecemos vivir mejor en un mundo mejor. Y me llena de orgullo saber que tú también estás a punto de unirte a mi revolución saludable.
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No te lo pierdas
Qué te aporta este curso
- Cambiarás tu forma de ver la cocina casera y la comida sana.
- Serás la guardiana de tu salud y la de toda la familia y, además ¡se chuparán los dedos con las comidas sanas y sabrosas que prepararás!
- Vivirás más relajada. Siempre tendrás la compra organizada y sabrás qué tienes para cocinar. Gestionarás mejor el tiempo para comprar y cocinar. ¡Olvídate de pensar en qué cocinar para hacer cenas saludables o en buscar nuevas ideas de recetas sanas...!
- Distinguirás de un vistazo los alimentos que le convienen a tu cuerpo de los que no.
- Y tendrás la cocina siempre organizada. A punto para preparar desayunos, comidas y cenas saludables (y ¡muy ricas!).
Preguntas frecuentes
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Precio del curso:
49,95 €
Accede ahora por:
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