Este curso te ofrece
Un plan detox con licuados verdes paso a paso
A lo largo de los 5 módulos que componen este curso te explicaré todo lo necesario para que puedas seguir tu dieta detox en 7 días de forma eficaz.
Tendrás a tu alcance recetas de zumos detox, batidos y sopas, guías, consejos y vídeos para facilitarte el camino hacia la depuración de tu organismo. ¡Verás que empezar tu dieta detox no es difícil!
Quiero ayudarte a que emprendas esta experiencia como una manera de sentirte mejor con tu cuerpo, reconectar con él y contigo misma.
Te guiaré paso a paso para que realizar tu plan detox te sea lo más fácil posible y se convierta en una costumbre saludable en tu vida.
¿Te apuntas?
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Aprende a hacer una dieta detox
Seguro que a menudo te sientes cansada, te fallan las fuerzas y sientes que tu cuerpo está saturado.
El agua, el aire, la tierra, los alimentos… pueden ser fuente de entrada de tóxicos a nuestro organismo y acaban afectando a nuestra salud. Por ello, es necesario hacer periodos donde el cuerpo pueda tomarse un tiempo de reposo y eliminar toxinas.
¡Es el momento de resetear tu organismo con un plan detox de una semana!
Tu profesora
Me presento
Soy Eva Roca, experta en nutrición vitalista y coach en salud, formada en diversas escuelas, entre ellas la del Dr. Gabriel Cousens (Tree of Life Center). También tengo formación en yoga, antroposofía y kinesiología.
Desde hace años, ayudo a las personas a sanarse y a encontrar su equilibrio a través de la alimentación y el yoga.
Dirijo la escuela de cocina y alimentación viva Crudivegània, donde imparto cursos y talleres de nutrición vitalista, alimentación consciente y cocina viva natural, basada en plantas (Raw Vegan & Living Foods).
En 2014 creé la primera formación profesional de nuestro país para ser experto en nutrición y ecochef de cocina viva. En 2016 recibí el premio Biocultura Eco-Gastronomía.
En la sociedad actual es difícil mantenerse sano y con energía porque casi todo lo que nos rodea contribuye al desgaste físico, psicológico y anímico. Por ello, creo que la alimentación viva ayudará al mundo a hacer el cambio que necesita. Es sostenible y ecológica, y es la que nos mantiene sanos y con energía, a la vez que respeta a todos los seres, incluyendo los indefensos animales. ¡Si quieres vida, come alimentos con vida!
Además de acercar a las personas la comida sana y de verdad, quiero que todo el mundo conozca lo que nos nutre y nos hace estar bien, con energía, con la cabeza serena para pensar libremente y con el alma alegre para volar alto.
Uno de mis lemas es:
¡Tu dieta puede cambiar el mundo!
La respuesta
Puedes desintoxicar tu cuerpo en 7 días
Seguro que has pensado más de una vez en hacer un ayuno o un plan de detoxificación. Quizás lo hayas intentado, pero no hayas pasado de los primeros días… ¡Aquí tienes la solución!
Te ayudaré a preparar tu dieta detox de una semana paso a paso con consejos prácticos, recetas y programas detallados para que puedas hacerlo fácilmente desde tu casa. Y te contaré lo que necesitas saber para que no tengas problemas con tu plan detox.
¡Ya no tienes excusa para empezar a limpiarte por dentro! Verás cómo lo notas también por fuera.
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Contenidos
Módulo I:
¿Qué es un plan detox?
En este módulo descubrirás qué significa una dieta detox o un plan detox. Aprenderás qué son las toxinas y cómo llegan a nuestro organismo. Descubrirás que no solo vienen desde el exterior, sino que el funcionamiento normal de nuestro organismo también genera residuos y toxinas que debemos eliminar.
Te explicaré qué efectos tiene la sobrecarga de toxinas en el cuerpo y cómo puedes minimizarlos a través de hábitos saludables.
También descubrirás por qué es necesario hacer dos veces al año una dieta detox de una semana y qué beneficios te aportará.
Contenidos
Módulo II:
¿Cómo hacer una dieta detox?
En el segundo módulo conocerás 10 reglas básicas que te ayudarán a seguir tu dieta detox o plan detox de forma fácil y eficaz.
Te contaré cuáles son los mejores momentos del año para hacer la depuración y cómo elegir la mejor semana para ti.
Te daré consejos para afrontar la semana detox de la forma más positiva y te contaré qué medidas puedes tomar para ayudar a tu cuerpo a purificarse aún más mientras dure la depuración.
Contenidos
Módulo III:
Las recetas de la dieta detox
En este módulo verás con detalle qué sucede durante cada uno de los días de la semana detox cuando decides seguir tu plan detox.
Te explicaré qué licuados debes consumir, a qué horas y de qué manera.
Además, te daré diferentes opciones en función de si es la primera vez que haces una depuración o si tienes un nivel más avanzado.
También entraremos en la cocina para preparar los diferentes licuados que forman parte del plan detox: aprenderás a hacer zumos detox, batidos, sopas…
Descubrirás recetas específicas para cada época del año elaboradas siempre con productos ecológicos de temporada.
Contenidos
Módulo IV:
¿Qué me ocurrirá durante mi dieta detox?
En el quinto módulo descubrirás qué puedes experimentar durante el plan detox.
Te explicaré cada uno de los síntomas físicos o psíquicos que se pueden producir durante la semana que sigas tu dieta detox y cómo superarlos con remedios sencillos y eficaces.
Contenidos
Módulo V:
El post-detox
En el último módulo aprenderás cómo salir del plan detox. Te daré tablas con horarios, comidas detalladas y consejos para que en los días posteriores a la desintoxicación te puedas reincorporar a tu vida diaria con armonía.
Además, te contaré consejos y trucos prácticos para que puedas mantener unos hábitos saludables una vez finalizada la semana de tu dieta detox, que ayudarán a mantener tu organismo limpio durante más tiempo.
Necesitas un cambio
Un plan detox perfecto para ti
¡Aunque lleves una alimentación sana y consciente, a tu cuerpo le llegarán tóxicos porque están presentes en nuestro entorno.
Además, si nunca has hecho una depuración o has seguido una dieta detox, ¡imagina lo que has podido acumular! Por eso se aconseja hacer un plan detox dos veces al año.
¡No tengas miedo!
Te guiaré paso a paso para que conozcas todos los beneficios que te aporta la depuración o plan detox y logres cumplir tu semana de dieta detox llena de optimismo.
Nuestro valor añadido
Este curso tiene muchas ventajas extra
EJERCICIOS DETOX
También te ofrezco este e-book descargable con un programa de ejercicios suaves que ayudan a los órganos a eliminar toxinas y a recuperar el equilibrio de cuerpo, mente y emociones. Verás que es fácil de hacer, en solo 20 minutos. Si te sientes bien es importante acompañar el detox con ejercicio.
INFUSIONES Y PLANTAS DETOX
En este e-book te explico todos los beneficios de las 7 plantas con propiedades detox para que puedas preparar las infusiones que necesitas durante el plan detox de 7 días. También tienes las mejores infusiones con efecto detox, que además de ayudar al cuerpo a depurar son reconfortantes y te darán ese momento al día de disfrutar de su sabor y de calmar la mente y el cuerpo.
Mail privado para consultas
Puedes enviarme preguntas, compartir tus dudas sobre la dieta detox o hacer sugerencias en este mail exclusivo para los miembros del curso: plandetoxsietedias@escuelacuerpomente.com
Video respuestas
Haré un video semanal con todas las respuestas a los mails de los alumnos del curso, así te acompañaré en tu formación y podrás beneficiarte de la información que vaya sugiriendo gracias a tus compañeros.
ACCESO a tu ritmo
El contenido de este curso estará disponible para que puedas ver todos los vídeos y consejos tantas veces como quieras. La ventaja de que la formación sea 100% online es que vas a realizarla desde donde quieras y a tu propio ritmo, compaginándola perfectamente con tu vida.
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