Contra el calor La mejor ensalada fresca para cenar en verano se hace en 5 minutos con 4 ingredientes (y es un plato único perfecto) ¿Por qué es tan refrescante? Porque uno de sus ingredientes principales es una de las frutas más veraniegas y agradecidas que existen.Isabel Zúñiga
Cremoso y sano Helado de cheesecake con queso cottage y fresas: solo dos ingredientes, rico en proteínas y delicioso para comer sin culpa Fácil, rápido, saludable y riquísimo. Así es este helado increíblemente rico que acabo de probar y ya se ha convertido en mi básico de la temporada.Isabel Zúñiga
Secretos de chef Chef José Andrés: "El truco para que un arroz quede meloso no es ni el caldo ni el sofrito" Arroz con conejo es el plato escogido por el chef asturiano para explicar todos los secretos que harán que te quede de 10. Anímate y verás la diferencia.Isabel Zúñiga
Platos veraniegos La clásica ensalada de melón con jamón con un toque diferente y lista en 5 minutos para sorprender a tus invitados este verano Actualiza este clásico rico y refrescante cambiando la forma de presentación y añadiéndole un ingrediente secreto. Tan fácil que no pararás de hacerla.Isabel Zúñiga
Éxito seguro Una cocinera catalana revela la receta contra el calor: "Una se come a mordiscos y la otra con una bola de helado" Descubre las dos propuestas de Maria Nicolau que, ya te adelanto, son baratas, asequibles, refrescantes y ¡deliciosas!Isabel Zúñiga
Rico y crujiente Pollo rebozado crujiente en versión sana: más proteína y menos grasa para disfrutar sin culpa Descubre con qué sustituir el pan rallado para aligerar este riquísimo pollo. También te contamos cuál es la mejor forma de cocinarlo.Isabel Zúñiga
¡Buenísimas! Patatas aliñadas con pipirrana del chef andaluz Enrique Sánchez: el plato fresquito y ligero que repetirás este verano Isabel Zúñiga
Cenas saciantes ¿Tienes un calabacín y un huevo? Prepara estos rollitos para cenar proteicos, ligeros y deliciosos Isabel Zúñiga
Picoteo sano Chips de pan de ajo: el aperitivo saciante y delicioso para aprovechar el pan duro Isabel Zúñiga
Delicioso y sano Canastitas de avena con crema de cacahuete y chocolate superfáciles: el antojo dulce rico en proteínas para tus músculos Isabel Zúñiga
Todavía más bueno Martín Berasategui: "Para potenciar el sabor del gazpacho no hay que añadir más ingredientes, hay que hacer esto" El gazpacho es como el refresco del verano: hidrata, refresca, sacia y además lo puedes personalizar a tu gusto. Con este truco te resultará aún más sabroso.Isabel Zúñiga
Refrescante y sano Cómo hacer el mejor helado de pistacho con solo 3 ingredientes y sin heladera Comer helado nos hace más felices, y si además es rápido, rico y saludable, mejor todavía. Descubre los secretos para preparar el de pistacho sin salir de casa.Isabel Zúñiga
Dulces saludables Pastelitos de coco antiinflamatorios: con pocos ingredientes y listos en 2 minutos en el microondas Tanto si sigues una dieta keto como sino lo haces, estos dulces merecen que les des una oportunidad porque están deliciosos.Isabel Zúñiga
Gustan a todos Rollitos fríos de atún y aguacate con pan de molde: la cena proteica fácil para chuparse los dedos Toma nota de esta receta de lo más socorrida y de otras sugerencias también ricas en proteínas para que puedas variarla a tu gusto.Isabel Zúñiga
Platos refrescantes ¿Tienes una lata de berberechos y un aguacate? Este ceviche fácil y fresquito que se hace en 10 minutos te va a encantar Isabel Zúñiga
Ideas apetitosas Brochetas de calabacín en la airfryer con jamón y queso: la cena proteica y saciante que gusta a todos Isabel Zúñiga
Opciones nutritivas Ensaladilla de garbanzos, la alternativa a la ensaladilla rusa de toda la vida: sin patata, proteica y saciante Isabel Zúñiga
Sabor más intenso El ingrediente del chef Jordi Cruz para realzar el sabor del salmorejo Isabel Zúñiga
Capricho de dulce ¿Tienes un huevo, una manzana y un yogur? Prepara esta minitorta proteica y ligera en la airfryer Isabel Zúñiga
Suaves y sabrosos La receta de huevos rellenos ligeros que me chifla no lleva mayonesa: se hace con este ingrediente y están deliciosos Isabel Zúñiga
Sin azúcar añadido Cómo hacer nubes con zumo de arándanos: la 'chuche' proteica y sana sin calorías para chuparse los dedos Isabel Zúñiga
Sin remordimientos Esta crema catalana ligera se hace en poco más de 5 minutos en el microondas y está de escándalo Isabel Zúñiga
Sabroso y ligero Cómo hacer crepes con queso cottage: proteicos y sin harinas para tus cenas sanas Isabel Zúñiga
Consejos de chef Martín Berasategui: "El pescado a la brasa o al horno queda de cine con la técnica de los tres vuelcos" Isabel Zúñiga
Combinación deliciosa Ni con queso ni con jamón: esta tortilla proteica se hace en 2 minutos con este ingrediente Isabel Zúñiga
Sin horno ¿Tienes dos huevos y dos latas de atún? Prepara esta pizza proteica y ligera para cenar: ¡para chuparse los dedos! Isabel Zúñiga
Potenciar el sabor Potencia el sabor de los tomates con este truco de cocinero que lleva tus ensaladas a otro nivel Isabel Zúñiga
Sabor tropical Muffins de coco sin harina ni azúcar: ligeros y proteicos para quitar el antojo de dulce Isabel Zúñiga
Vistoso y con sabor Timbal de aguacate, mango y gambas: la cena fácil y proteica que te hace quedar bien
Fácil y sano Rollitos de jamón y queso en la airfryer: la receta que te soluciona una cena proteica en minutos Isabel Zúñiga
Con 3 ingredientes La tortilla perfecta según el chef José Andrés se hace en el microondas en 45 segundos Isabel Zúñiga
El toque del chef El truco de Martín Berasategui para que las berenjenas rellenas queden mucho más sedosas Isabel Zúñiga
¿Te animas? Tarta de fresas sin horno en 10 minutos y con un solo huevo: fácil, rápida y deliciosa Isabel Zúñiga
Espectacular El truco del chef José Andrés para que el pollo quede muy jugoso: "Tiene un ingrediente secreto" Isabel Zúñiga
Sin cocinado ¿Tienes una lata de mejillones y una cebolla? Prepara este ceviche fácil, ligero y delicioso de la dietista Marta Verona Isabel Zúñiga
Haz la prueba Ni huevo ni pan rallado: el secreto para que las berenjenas fritas queden perfectas Isabel Zúñiga
Combinan con todo Patatas al ajillo de toda la vida: la receta fácil de la abuela lleva estos ingredientes para que quede en su punto Isabel Zúñiga
Muy reconfortante Lasaña de coliflor que no sabe a coliflor: la receta ligera y fácil que preparo cuando quiero algo rico sin complicarme en la cocina Isabel Zúñiga
Te sorprenderá El pan proteico de atún en la airfryer que me preparo cuando quiero una cena fácil, sana y deliciosa Isabel Zúñiga
A tener en cuenta ¿Qué harías con una barra de pan y una lata de sardinas? Ferran Adrià prepararía uno de los mejores bocadillos del mundo Isabel Zúñiga
Te encantará Champiñones en la airfryer: la receta fácil que te apaña una cena saciante, ligera y riquísima Isabel Zúñiga
¿Lo haces así? Chef José Andrés revela el secreto para hacer el mejor sofrito: "Hay que sofreír las cebollas a fuego muy muy lento" Isabel Zúñiga
Facilísima ¿Tienes un tomate, un huevo y una lata de atún? Prepara esta cena rápida, sana y calentita para chuparse los dedos Isabel Zúñiga
Sabor a mar Ensaladilla rusa con mejillones en escabeche: la cena fácil de hacer que repetirás cuando la descubras Isabel Zúñiga
Menos calorías Los calamares a la andaluza en freidora de aire que preparo para evitar exceso de aceite y no ensuciar en la cocina: más ligeros pero muy sabrosos Isabel Zúñiga
Irresistible Cuando pruebes esta milanesa de berenjena en la airfryer repetirás: baja en hidratos, sin gluten y con un sabor espectacular Isabel Zúñiga
Impresionante Croqueta de huevo frito: sí, has leído bien, y es tan espectacular que vale la pena hacerla Isabel Zúñiga
100% práctico Chef José Andrés revela el truco para que la tortilla de patatas quede perfecta: "Hay que mojar el plato" Isabel Zúñiga
Receta exprés Así se hace la tortilla de patatas chips de Ferran Adrià: "3 minutos, 20 segundos y 6 huevos para hacer una obra de arte" Isabel Zúñiga
Muy cremoso El pastel de atún del chef andaluz Enrique Sánchez es la idea más fácil para una cena improvisada y deliciosa Isabel Zúñiga
Muy conseguido No es salmón ahumado pero lo parece: así se prepara la zanahoria con sabor a salmón ahumado para tus recetas de lujo a precio de risa Isabel Zúñiga
El horno hace el resto La lasaña de calabaza que se prepara en 10 minutos: sin pasta y rica en proteínas para comerla siempre que quieras Isabel Zúñiga
Ricas y prácticas Cómo hacer galletitas saladas con 50 gramos de proteína y solo 3 ingredientes: el picoteo delicioso para ganar músculo Isabel Zúñiga
Fácil y refrescante Mandarina cubierta de chocolate negro y pistacho: hacer esta chocolatina sana e irresistible para después de cenar es muy fácil Isabel Zúñiga
Pasta para todos Pasta al dente perfecta: nunca imaginé que el truco para lograrlo fuera este que me descubrió un chef italiano Isabel Zúñiga
Facilísimas ¿Tienes una lata de bonito, una zanahoria y queso rallado? Prepara en 5 minutos estas croquetas en la airfryer que están de miedo Isabel Zúñiga
100% esponjoso Bizcocho nube de yogur y limón sin azúcar: un básico proteico y ligero que quita el antojo de dulce Isabel Zúñiga
Muy original Ni mostaza ni kétchup: la mayonesa casera de Carlos Ríos es baja en calorías y está deliciosa para añadirla a tus platos sin engordar Isabel Zúñiga
