Psicología

Regalar felicidad

Paco León y su prioridad vital a sus 50 años: "Como decía Walt Whitman, lo importante es que lo que hagamos produzca felicidad"

Para Paco León, actor andaluz, una cosa está clara. Solo podemos ser felices si hacemos felices a los demás. Es hora de revisar cómo tomamos nuestras decisiones y qué lugar ocupa la alegría en nuestra vida.

Celia Pérez León

Cambia de perspectiva

María Montessori, la pedagoga que revolucionó la educación: “El mayor éxito para un profesor es poder decir: ahora los niños trabajan como si yo no existiera”

Las aulas no tienen por qué ser un espacio de guerra y batalla. Nuestros hogares tampoco. El verdadero propósito de la educación debería ser conseguir que nuestros hijos y alumnos aprendan por el deseo de aprender, y no por obligación.

Celia Pérez León

Gestos cotidianos

¿Cuándo te levantas de la silla en un bar, la dejas bien puesta en su sitio? Seguramente tienes estas fortalezas que otros no tienen según la psicología

Cuando terminas tu café y te levantas de la mesa, ¿qué haces con la silla? ¿La dejas bien colocada en su sitio o de cualquier manera? Aunque no lo creas, esta simple decisión puede decir más de tu personalidad de lo que imaginas.

Celia Pérez León

Hablar por los codos

Qué significa que una persona no se calle ni debajo del agua: esto es lo que esconde un exceso de verborrea según la psicología

¿Conoces a alguien que habla por los codos? ¿Qué no se calla ni debajo del agua? ¿Qué tiene una palabra reservada para cada ocasión? Entonces esto te interesa, porque la psicóloga Olga Albaladejo nos explica cuáles son las explicaciones que la psicología encuentra a este comportamiento.

Celia Pérez León

Entrevista

Miguel Navarro, experto en productividad: “Estamos en un momento en el que tenemos más de todo, pero la felicidad se encuentra en mínimos históricos”

¿Te consideras una persona productiva? ¿Vas a mil por hora, pero sientes que no llegas? Miguel Navarro, experto en productividad y autor de Manifiesto para la calma, da las claves para llevar una vida plena y satisfactoria sin prisas.

Celia Pérez León

Abraza tus arrugas

Meryl Streep (76 años): "Las arrugas de mi frente, mi boca o mis ojos revelan estos secretos. Que nadie me las arrebate"

Las arrugas no son imperfecciones, son un reflejo del tiempo vivido y disfrutado. Para Meryl Streep, no hay nada que esconder en ellas. Al contrario, son un motivo de orgullo y agradecimiento por la vida vivida.

Celia Pérez León

Relaciones sanas

Walter Riso, psicólogo: "Puede haber admiración sin amor, pero no puede haber amor sin admiración"

No es fácil construir una relación de pareja saludable. Pero si has dado con la persona adecuada y quieres que las cosas salgan bien, estas son cinco características que toda relación saludable debe tener según Walter Riso.

Celia Pérez León

Gestionar el tiempo

Séneca y sus lecciones cotidianas de filosofía estoica: "No es que tengamos poco tiempo, es que perdemos mucho"

¿Sientes que te falta el tiempo? No es un problema moderno, en la Antigua Grecia ocurría lo mismo. Por suerte, podemos recuperarlo si sabemos en qué lo perdemos.

Celia Pérez León

Entrevista

Álex Rovira, experto en crecimiento personal: “Vivir es muy sencillo. Se trata de resolver y de no fastidiar la vida a los demás”

La vida es sencilla, o al menos puede serla si aprendemos a resolver los grandes problemas que nos plantea. De eso, precisamente, hablamos con Álex Rovira, coautor de "Homo Solver", en esta entrevista que concede a Cuerpomente.

Celia Pérez León

Convivencia feliz

Víctor Manuel, sobre una vida entera con Ana Belén: “Convivir es complicado y hay que ceder, pero tuve la suerte de encontrar a la persona con la que tener un proyecto de vida”

No hay secreto alguno que nos permita tener una relación perfecta con nuestra pareja. Pero si lo hubiera, sería este: aprender a convivir, a sortear las discusiones con buen talante. Según Víctor Manuel, ese ha sido el secreto del amor que lo une a Ana Belén desde hace tantos años.

Celia Pérez León

Formas de caminar

Qué significa que una persona camine siempre muy deprisa (aunque no tenga prisa) según la psicología

¿A qué velocidad sueles caminar? Si eres de las que va por la vida a toda velocidad, la psicología tiene una explicación para el ritmo frenético con el que caminas, incluso cuando no tienes prisa.

Celia Pérez León

Encontrarse a uno mismo

Miguel Bosé (69 años) y su viaje personal para ser feliz: “Estos años los he dedicado a algo que no había hecho nunca: quererme y cuidarme”

¿Y si para ser felices no tuviéramos que huir de nuestras sombras, sino abrazarlas? ¿Y si aprender a cuidarnos y perdonarnos fuera la única forma de ser realmente felices? Miguel Bosé, figura icónica de nuestra cultura, revela su viaje de ida y vuelta hacia su infierno personal, del que ha extraído grandes lecciones.

Celia Pérez León

¿Haces la cama?

Las personas que se dejan la cama sin hacer comparten estos 7 rasgos según la psicología

¿Eres de los que no hace la cama nunca? Hemos preguntado a la psicóloga Leticia Martín Enjuto qué se esconde tras la mente de las personas que jamás estiran las sábanas y estos son los rasgos que las caracterizan.

Celia Pérez León

No más discusiones

Nietzsche , filósofo: “La mayoría de las veces que llevamos la contraria a alguien no es por lo que dice, sino por el tono que usa”

Si el 80% de tus conversaciones acaban en discusión, necesitas leer esto. Es hora de que cambies el enfoque y entiendas el verdadero valor de una buena conversación, así como los diez consejos básicos que debes aplicar para charlar sin problemas.

Celia Pérez León

Los peligros de la soledad

Qué significa que alguien diga “yo ya estoy bien solo” y que esconde según la psicología

Si conoces a alguien que siempre dice que “está bien solo”, toma nota. Esto es lo que se podría esconder detrás, según la psicología. Y esta es la mejor forma que tienes para ayudarle en su proceso.

Celia Pérez León

El silencio como castigo

Qué significa que una persona te deje de hablar cuando se enfada o se molesta por algo: estos son los rasgos que la definen según la psicología

¿Alguna vez has tenido que lidiar con una persona que, cuando se enfada, te aplica la ley del silencio? Es muy desagradable, pero según la psicología tiene una explicación. Toma nota, porque estos son los rasgos que suelen caracterizar a quienes callan cuando se enfadan.

Celia Pérez León

Una cuestión de actitud

Confucio, sobre la felicidad: “Solo puede ser feliz siempre aquel que sabe ser feliz con todo”

¿Y si la felicidad no dependiera de lo que nos sucede o de lo que tenemos, sino de nuestra capacidad de entender la alegría? Confucio fue uno de los grandes pensadores de Oriente, un maestro que vivió épocas convulsas y que entendió que la buena vida solo depende de la actitud, y no de lo externo.

Celia Pérez León

En compañía

Brad Pitt y su lección de vida a los 61 años: "Creo que lo que realmente importa no es el viaje ni el destino"

¿Es más importante el destino o el camino? Para Brad Pitt, ninguna de las dos respuestas es correcta. Lo verdaderamente importante para el actor es recorrer cada paso con la compañía adecuada.

Celia Pérez León

En silencio

Qué significa que una persona tenga siempre el móvil en silencio según la psicología: estos son los rasgos únicos que la definen

¿Conoces a alguien que siempre lleva el móvil en silencio? Lee lo que dice esta psicóloga sobre este hábito, que puede ser mucho más significativo de lo que parece.

Celia Pérez León

Domingos en casa

Qué dice la psicología de las personas que les gusta quedarse en casa todo el fin de semana

Llega el fin de semana y no te apetece salir. ¿Te suele pasar? Si este pensamiento es algo que se repite habitualmente en tu cabeza, puede que esté sucediendo algo mucho más profundo de lo que imaginas en tu inconsciente.

Celia Pérez León

Entrevista

Vicky Reynal, psicóloga: "Al preguntar a una paciente por qué compraba bolsos de marca, se le llenaron los ojos de lágrimas y respondió: la gente se va; las cosas se quedan"

A menudo, las decisiones relacionadas con el dinero se ven condicionadas por prejuicios inconscientes, explica Vicky Reynal, psicoterapeuta experta en terapia financiera y autora del libro 'Psicología de la relación con el dinero', publicado por la editorial Sirio.

Manuel Núñez

Una existencia optimista

Rafael Narbona, profesor de filosofía: "El optimismo no es estar de buen humor, es una valoración positiva de la existencia y tienes que trabajarlo"

Si no te consideras una persona optimista, estás a tiempo de cambiarlo. Al igual que otras tantas habilidades en la vida, el optimismo puede entrenarse, asegura el filósofo Rafael Narbona, y aquí te presentamos algunas formas eficaces de hacerlo.

Celia Pérez León

Exclusiva Cuerpomente

Entrevista a Arthur Brooks, catedrático de Harvard: “Todas las investigaciones sobre la felicidad apuntan al mismo gran secreto”

Arthur Brooks es uno de los mayores expertos en felicidad de nuestros tiempos. Profesor en la Universidad de Harvard y orador con alcance internacional, el catedrático concede a Cuerpomente esta entrevista en la que analizamos de qué está hecha la felicidad.

Celia Pérez León

Sonrisas forzadas

Qué significa que una persona esté siempre sonriendo según la psicología: ¿es realmente porque son más felices o esconde algo más?

Si eres de las que siempre sonríe, incluso cuando te sientes mal, tienes que leer esto. Quizá estés forzando el gesto por una razón profunda que no alcanzas a comprender.

Celia Pérez León

Poner límites

10 cosas buenas que suceden el día que te plantas y dejas de complacer a los demás según la psicología

¿Te cuesta poner límites a los demás? ¿Buscas complacer siempre? ¿Antepones lo que necesitan otros a tus propias necesidades? Entonces necesitas leer estas diez razones maravillosas por las que merece la pena decir basta y dejar de complacer.

Celia Pérez León

José Antonio Marina, catedrático de filosofía (85 años): "Hay que resolver las enfrentamientos en formato problema y no conflicto. En los conflictos alguien pierde pero los problemas tienen solución y esto sirve para todo"

Entrevista Cuerpomente

José Antonio Marina, catedrático de filosofía de 85 años: "Hay que resolver las enfrentamientos en formato problema y no conflicto"

La insensatez lo invade todo, nos impide discernir lo que es mejor para nosotros y nos condena a repetir errores sin percibirlos. Por suerte, existe una cura. O más bien, una vacuna, que nos llega de la mano del catedrático José Antonio Marina.

Celia Pérez León

Vidas con propósito

Mark Twain: "Los dos días más importantes de tu vida son el día que naces y el día que descubres por qué"

De nada sirve vagar por esta vida sin un propósito, sin una dirección. Es por eso que el famoso escritor Mark Twain, aseguraba que el segundo día más importante después de nacer es el día que descubrimos por qué hemos nacido.

Celia Pérez León

Filosofía de vida

Julia Roberts (57 años): “Me he dado cuenta de que la felicidad cambia a medida que avanza la vida, pero siempre empieza en mi misma”

¿Qué es lo que te hace feliz? ¿Y qué te hacía feliz cuando tenías veinte años? ¿Y treinta? ¿Y cuarenta? La felicidad cambia con la edad, experimenta una metamorfosis a medida que pasa el tiempo. Y nosotros tan solo podemos crecer con ella.

Celia Pérez León

Massimo Pigluicci, filósofo experto en estoicismo: "Nos equivocamos al pensar que lo que nos hace felices son cosas como el dinero y casas y coches grandes"

Entrevista

Massimo Pigluicci, filósofo: "Si tuviera que quedarme con una idea de los estoicos sería el cosmopolitismo, pensar en todo el mundo como si fueran hermanos y sernos útiles los unos a los otros"

Si algo aprendimos de los estoicos es que la felicidad no está en lo que tenemos, sino en lo que hacemos con ello. Si quieres aprender un poco más de esta filosofía, nadie mejor que Massimo Pigluicci para conseguirlo. En esta entrevista revela los secretos del estoicismo para ser felices.

Celia Pérez León

Quejas y más quejas

Qué dice la psicología de las personas que están siempre quejándose: esto es lo que esconden

¿Conoces a alguien que se queje continuamente de todo? Puede que hasta tú misma te descubras quejándote más de lo que te gustaría. Pero antes de hacer juicios de valor, echa un vistazo a lo que la psicología dice de este fenómeno.

Celia Pérez León

Refleja tu personalidad

La forma en la que llevas tu bolso dice mucho de tu personalidad según la psicología

¿Cómo llevas el bolso? ¿En el hombro, en el codo, en la mano? Puede que creas que es una simple cuestión de preferencia, pero en realidad es un gesto inconsciente que revela mucho más de tu personalidad de lo que imaginas.

Celia Pérez León

Keanu Reeves (60 años), un estoico moderno experto en resiliencia: "Cuando perdonas no es que olvides lo que te han hecho, simplemente estás eligiendo estar en paz contigo mismo"

Valores estoicos

Keanu Reeves (60 años): "Cuando perdonas no es que olvides, simplemente estás eligiendo estar en paz contigo mismo"

Keanu Reeves es uno de los rostros más queridos de Hollywood. Su visión de la vida, impregnada de filosofía estoica, es fuente de inspiración para muchas personas.

Celia Pérez León

Verdaderas fortalezas

Mel Robbins, experta en crecimiento personal: "Ni el talento ni la motivación es lo que distingue a los mejores. Es otra cosa y se puede entrenar"

El talento no se puede entrenar, la motivación tampoco. Sin embargo, el verdadero éxito depende de una característica mucho más profunda y que sí podemos desarrollar con las técnicas correctas.

Celia Pérez León

Educación

Maria Montessori y los 20 mandamientos de los niños felices: "Si criticas a un niño aprenderá a juzgar, si lo elogias aprenderá a valorar"

Maria Montessori demostró que los niños son capaces de aprender sobre el mundo por sí mismos.

Jesús García Blanca

Marca la diferencia

Qué dice la psicología de las personas que siempre dejan el carro de la compra en su sitio o ayudan a los camareros a limpiar la mesa

Si eres de aquellas personas que no se va del supermercado sin dejar el carro de la compra en su sitio o ayuda siempre al camarero a recoger la mesa tienes estas fortalezas.

Celia Pérez León

Amor sin internet

4 cosas que hacían las personas de más de 60 al inicio de una relación y que echan para atrás a la gente joven (pero que deberían probar según la psicología)

¿Estás empezando una relación? Prueba estas cinco cosas que hacían las personas mayores al inicio de su relación y que la gente joven no suele practicar, pero que puede mejorar considerablemente el vínculo según la psicología.

Celia Pérez León

Emociones positivas

Penélope Cruz, sobre el miedo positivo: “El miedo siempre me ha acompañado y más desde que tengo hijos. Es un miedo muy necesario y que tiene que ver con el síndrome del impostor"

El miedo no es tu enemigo, es tu maestro. Entender esta diferencia y gestionar la emoción es la clave del éxito de figuras como Penélope Cruz, que confiesa abordar cada rodaje como si fuera el primero.

Celia Pérez León

Agnes Callard, filósofa: "Yo soy una intelectual socrática, por eso que creo que el conocimiento es la clave para vivir bien"

Método socrático

Agnes Clallard, profesora de filosofía: “Sócrates nos ayuda a vivir con coherencia porque entendemos por qué hacemos lo que hacemos”

Conoces a los estoicos, has escuchado hablar de los epicúreos. Pero... ¿sabes de dónde vienen todas sus ideas? La filósofa y profesora Agnes Clallard pone en el centro de la conversación al filósofo que lo inició todo: Sócrates.

Celia Pérez León

Halagos

Ni halagos ni cumplidos: las personas que no soportan que les digan que lo hacen bien esconden esto según la psicología

¿Te cuesta recibir cumplidos? ¿Te sientes incómodo cuando alguien te dice que lo estás haciendo bien? Entonces esto te interesa, porque el doctor en Psicología Guy Winch explica qué significa esto desde una perspectiva psicológica.

Celia Pérez León

Acepta y reconstruye

Dan Ariely, catedrático de Psicología: "Si volviera a tener 20 años me diría a mi mismo...'"

No tienes que conformarte. Tan solo debes encontrar la forma de rediseñar tu vida. Eso es lo que Dan Ariely aprendió tras sufrir una grave lesión que le cambió la vida a los 18 años. Ahora, como experto en conducta humana, reflexiona sobre la felicidad, el dolor y la aceptación.

Celia Pérez León

En el lecho Antártico

Javier Bardem: “Cuanto menos tengo, más feliz me siento. Mis hijos y mis amigos son lo que me hace más feliz, aunque no son míos, son de ellos mismos”

La felicidad no está en lo que poseemos, sino en lo que experimentamos. Esta ha sido la conclusión a la que ha llegado el actor Javier Bardem tras una experiencia reveladora que ha cambiado su vida para siempre.

Celia Pérez León

Amor propio

Las personas que practican estos tres hábitos tienen mejor concepto de sí mismas y la autoestima más alta según expertos en crecimiento personal

Tener un buen concepto de uno mismo es esencial para poder conseguir aquello que nos proponemos. Es por eso que los expertos en crecimiento personal Álex Rovira y Francesc Miralles recomiendan practicar estos tres hábitos para fortalecer nuestra autoestima.

Celia Pérez León

Tu cara me suena: las personas que olvidan siempre los nombres comparten estos rasgos según la psicología (y no es una cuestión de memoria)

Rasgos curiosos

Tu cara me suena: las personas que olvidan los nombres comparten estos rasgos según la psicología

¿Eres de las que jamás olvida una cara, pero te resulta imposible quedarte con un nombre? No eres la única. Según la psicología, estos son los rasgos que explican por qué te cuesta tanto recordar los nombres de los demás.

Celia Pérez León

Espíritu de superación

Salma Hayek (58 años) y su filosofía positiva: "Siempre hay un lugar donde ir. Aunque pienses que no te recuperarás, menos la muerte todo lo demás pasa"

¿Crees que has fracasado en la vida? No es así. El juego todavía no ha acabado, y tienes la oportunidad de hacer las cosas de forma diferente. Todo depende del enfoque, como demuestra Salma Hayek.

Celia Pérez León

Reconocer el potencial infantil

Maria Montessori, la pedagoga que revolucionó el mundo: "Cada niño, con su enorme potencial, es un milagro frente a nosotros"

Cambió completamente la forma de entender la educación. Sus armas: la fe inquebrantable en su proyecto y un respeto extremo por cada niño y su libertad personal.

Elisabet Riera

Educación

Las personas que ceden el paso a los demás antes de salir del ascensor muestran estos rasgos comunes según la psicología

En el ascensor hay dos tipos de persona. La que sale a toda velocidad sin mirar atrás, y la que cede siempre el paso esperando que sean los demás quienes salgan primero. ¿En qué grupo estás? Si perteneces al segundo, esto es lo que la psicología dice de ti.

Celia Pérez León

Sentimiento de culpabilidad

Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: "Si alguna vez, al sentirte feliz, has tenido sensación de culpa es por esto"

Es paradójico, pero cierto. Muchas personas se sienten culpables cuando se sienten felices, el experto en crecimiento personal, Mario Alonso Puig, nos explica por qué.

Celia Pérez León

Fortalezas generacionales

¿Naciste entre 1960 y 1970? Estas son las tres fortalezas que te distinguen de los demás

Tienes más de 50 años, ya estás en los 60 o a punto de entrar. ¿Y sabes qué? En este momento, perteneces a la generación más feliz, pero también a una que destaca en tres fortalezas en particular que pueden explicar esa felicidad.

Celia Pérez León

Entrevista

Pablo Tovar, psicólogo y campeón de esquí alpino adaptado: “Es más difícil ponerte el chándal y salir a correr que abrir el blíster y para adentro”

No es fácil enfrentarnos a los fantasmas de la pérdida y el cambio, pero hacerlo nos prepara para la vida. Así lo explica Pablo Tovar, psicólogo y campeón de España de esquí alpino adaptado.

Celia Pérez León

Cuidar las palabras

5 frases aparentemente inofensivas que pueden romper una amistad en segundos según la psicología

Las palabras tienen un enorme poder, para bien y para mal, y hay frases que pueden hacer añicos una amistad de años.

Celia Pérez León

Método Montessori

Dácil Martín, psicóloga y guía Montessori: "La cuna con barrotes encarcela al niño, la cama Montessori le da libertad y confianza"

La cuna Montessori, en el contexto de este método pedagógico, fomenta la autonomía desde edades muy tempranas y crea seres humanos adultos más capaces y resilientes, con mayor bienestar emocional.

Claudina Navarro Walter

Felicidad verdadera

Rafael Narbona, profesor de filosofía: “Solo nos ganamos el derecho a ser felices cuando obramos éticamente”

¿La felicidad es un derecho? Antes de leerlo, piensa en las palabras de Rafael Narbona, profesor de filosofía. La suya es una lección de felicidad auténtica, construida sobre las piedras de la ética, el amor y la conciencia tranquila.

Celia Pérez León

Comentarios molestos

Si tienes a personas tímidas cerca no les hagas estas preguntas según la psicología

Las personas tímidas pueden sentirse intimidadas ante ciertos tipos de interacciones. Es por eso que la psiquiatra Ana Isabel Sanz recomienda evitar hacer estas preguntas a quienes sufren de cierto grado de timidez.

Celia Pérez León

Entrevista

Dr. Carlos González, pediatra: "Creo que lo que hoy les falta más a los niños es la presencia de sus padres"

Si te parece que ser una buena madre o un buen padre es imposible, no te preocupes. Es lo normal. El Dr. Carlos González, pediatra, nos ayuda a despejar algunas de las dudas y preocupaciones más habituales de los padres para curar culpas y saber que lo estamos haciendo bien.

Celia Pérez León

Héroes cotidianos

Las personas que caminan más cerca del tráfico cuando van por la calle con alguien tienen estas fortalezas

lmagina que vas caminando por la acera con alguien por una calle con bastante tráfico. ¿Sueles ir por el lado que circulan los coches o prefieres el lado contrario para sentirte más protegido? Este simple detalle da pistas sobre tu personalidad.

Celia Pérez León

Pedagogía Montessori

Cama Montessori: la que mejor se adapta a las necesidades físicas y mentales del niño

La cama es fundamental para el bienestar de los niños. Cuando su diseño sigue los principios del método Montessori, ayuda a fomentar la autonomía, fortalecer la confianza y apoyar el desarrollo integral del niño.

Claudina Navarro Walter

Eva Longoria (50 años): “Desde pequeña supe que iba a tener éxito. He crecido rodeada de mujeres imparables en mi familia y no todas las latinas crecen con esa imagen en sus vidas”

Mujeres fuertes

Eva Longoria (50 años): “He crecido rodeada de mujeres imparables en mi familia y no todas las latinas crecen con esa imagen en sus vidas"”

Crecer rodeada de mujeres fuertes fue esencial en la exitosa carrera de Eva Longoria. Pero ¿por qué? Porque ver a mujeres triunfar mantiene lejos al síndrome del impostor y el autosabotaje.

Celia Pérez León

Abandonar el rencor

Viktor Frankl, filósofo y psiquiatra: "Aquellos que tienen un ‘por qué’ para vivir, pueden soportar casi cualquier ‘cómo’”

¿Eres una persona rencorosa? El resentimiento solo te hace daño a ti misma. Aprender a ver lo mejor en los demás, nos explica Viktor Frankl, es lo que realmente dota de sentido nuestra existencia.

Celia Pérez León

No predican con el ejemplo

Qué dice la psicología de las personas a las que les encanta dar consejos pero nunca se los aplican: estos son sus puntos débiles

¿Eres de las que siempre da consejos, pero nunca te los aplicas? ¿Conoces a alguien que encaja a la perfección en esta definición? Entonces esto te interesa, porque estos son los rasgos que comparten estas personas según la psicología.

Celia Pérez León

Qué dice la psicología de las personas que siempre dan las gracias y tratan con amabilidad al personal de servicio: estas son sus fortalezas

Agradecimiento

Estas son las fortalezas de las personas que siempre dan las gracias y tratan con amabilidad al personal de servicio

¿Das las gracias a los camareros que te atienden? ¿Y a quién te ayuda en una tienda? Dar las gracias a quien te presta un servicio es un rasgo revelador según la psicología.

Celia Pérez León