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Flora intestinal

La flora intestinal, también llamada microbiota intestinal, es el conjunto de microorganismos (bacterias u otros organismos) que habitan nuestro intestino y que ayudan a digerir los alimentos.

Una flora intestinal desequilibrada o alterada (conocida como disbiosis) puede favorecer la aparición de estreñimiento, diarrea o gases, y aumentar el riesgo de diversas enfermedades como la obesidad, infecciones o depresión.

Descubre, en nuestros artículos, como mantener una flora intestinal sana y cómo recuperarla si se ha dañado, así como consejos de expertos, información sobre alimentos que benefician la flora intestinal… ¡y mucho más!

Artículos

Salud natural

Permeabilidad intestinal: qué es, causas de su desequilibrio y tratamiento para prevenir la disbiosis

Cuando el intestino deja que pase a la sangre más de lo que debe, aumenta el riesgo de enfermedad. La microbiota es esencial para disfrutar de una permeabilidad intestinal ajustada.

Rosa Guerrero

Armonía intestinal

Laxantes naturales para el estreñimiento

La fisiología del colon es poco conocida por muchas personas, a tenor de las visitas médicas que ocasiona su mal funcionamiento. Así es como puedes cuidarla y estos son los laxantes naturales que funcionan cuando ya lo has intentado todo.

Dr. Ramón Roselló

Eje intestino-piel

Cuidar tu microbiota es tu mejor cosmético (y te contamos por qué)

Cuidar la microbiota digestiva es clave para nutrir y equilibrar la flora cutánea y tener la piel sana y bonita. Además de evitar la exposición a tóxicos ambientales, la alimentación es esencial.

Manuel Núñez

Bienestar digestivo

Permeabilidad intestinal: qué es y cómo evitarla con remedios naturales

La salud general depende en buena medida del estado de la pared intestinal. Si es demasiado permeable y está inflamada, puede provocar síntomas y trastornos a medio y largo plazo. Es el momento de tomar medidas y cuidar el estado de la pared intestinal.

Claudina Navarro Walter

Alimentación saludable

Los secretos para modificar la microbiota intestinal que te harán ganar salud

La calidad de la microbiota es decisiva para la salud intestinal y para la salud en general. La buena noticia es que pueden influir sobre la composición de la microbiota.

Claudina Navarro Walter

Efectos secundarios

Medicamentos que producen sangre en las heces

Algunos medicamentos como los antiinflamatorios, los anticoagulantes o los corticoides tienen como efecto secundario el sangrado gastrointestinal, que hace que pueda aparecer sangre en las heces.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Probióticos, prebióticos y fibra

Alimentos que cuidan la flora: 18 dudas resueltas

En el intestino bacterias "buenas" y "malas" conviven en equilibrio. Los alimentos ricos en fibra y los fermentados ayudan con la digestión y a las defensas.

Francesc Fossas

Naturales y sin riesgos

7 alternativas a los antibióticos para infecciones comunes

Los antibióticos, bien usados, pueden salvar vidas, pero recurrir a ellos cada vez que se sufre una infección afecta a la flora y crea resistencias. ¿Qué alternativas existen?

Dr. Pablo Saz

Cuida tu flora

5 cosas que deberías saber sobre los probióticos

Están de moda y aparecen habitualmente en los consejos sobre nutrición, pero ¿sabes qué son exactamente y para qué sirven?

Carla Zaplana

Cuidados básicos

7 hábitos para cuidar tu intestino (y mejorar tu salud)

Nuestro intestino es un ecosistema poblado por más de dos mil tipos de microorganismos, algunos de los cuales realizan funciones cruciales como la prevención del cáncer de colon. El estilo de vida influye mucho en su armonía.

Dr. Pablo Saz

Entrevista con Xevi Verdaguer

"La falta de energía tiene que ver con el intestino"

Mantener el equilibrio bacteriano en el colon es básico para la salud y el bienestar. De él, dice Xevi Verdaguer, dependen factores nerviosos, hormonales y mentales.

Gema Salgado

Probióticos

3 consejos que tener en cuenta si tomas kombucha

Te contamos cómo consumir esta bebida fermentada para aprovechar todos sus beneficios. Tu intestino y tu salud lo agradecerán.

Dr. Pablo Saz

Tu segundo cerebro

La microbiota intestinal influye en tus emociones

Numerosos estudios señalan una comunicación entre el intestino, poblado de microorganismos, y el sistema nervioso central.

Carla Zaplana

Microbiota más saludable

8 alimentos probióticos y fibras prebióticas para tu flora intestinal

Determinados alimentos que incluyen bacterias digestivas (probióticos) y fibras que las alimentan (prebióticos) pueden mejorar el estado de la microbiota o flora intestinal.

Cristina Sáez