Temas Flora intestinal La flora intestinal, también llamada microbiota intestinal, es el conjunto de microorganismos (bacterias u otros organismos) que habitan nuestro intestino y que ayudan a digerir los alimentos.Una flora intestinal desequilibrada o alterada (conocida como disbiosis) puede favorecer la aparición de estreñimiento, diarrea o gases, y aumentar el riesgo de diversas enfermedades como la obesidad, infecciones o depresión.Descubre, en nuestros artículos, como mantener una flora intestinal sana y cómo recuperarla si se ha dañado, así como consejos de expertos, información sobre alimentos que benefician la flora intestinal… ¡y mucho más! Artículos Alimentación ¿Y si no es SIBO? Las posibles causas del intestino permeable y los síntomas de que la barrera intestinal falla Mala digestión, hinchazón, alteración del tránsito intestinal, mala tolerancia a muchos alimentos... La alta permeabilidad intestinal desencadena una cascada inflamatoria de muy variadas consecuencias en el organismo. La buena noticia es que una dieta y los suplementos adecuados pueden ayudar a reparar las brechas.Dra. Irina Matveikova, experta en microbioma humano y medicina funcional Salud natural Permeabilidad intestinal: qué es, causas de su desequilibrio y tratamiento para prevenir la disbiosis Cuando el intestino deja que pase a la sangre más de lo que debe, aumenta el riesgo de enfermedad. La microbiota es esencial para disfrutar de una permeabilidad intestinal ajustada.Rosa Guerrero Armonía intestinal Laxantes naturales para el estreñimiento La fisiología del colon es poco conocida por muchas personas, a tenor de las visitas médicas que ocasiona su mal funcionamiento. Así es como puedes cuidarla y estos son los laxantes naturales que funcionan cuando ya lo has intentado todo.Dr. Ramón Roselló Eje intestino-piel Cuidar tu microbiota es tu mejor cosmético (y te contamos por qué) Cuidar la microbiota digestiva es clave para nutrir y equilibrar la flora cutánea y tener la piel sana y bonita. Además de evitar la exposición a tóxicos ambientales, la alimentación es esencial.Manuel Núñez Bienestar digestivo Hiperpermeabilidad intestinal: qué es y cómo evitarla con remedios naturales La salud general depende en buena medida del estado de la pared intestinal. Si es demasiado permeable y está inflamada, puede provocar síntomas y trastornos a medio y largo plazo. Es el momento de tomar medidas y cuidar el estado de la pared intestinal.Claudina Navarro Walter Alimentación saludable Los secretos para modificar la microbiota intestinal que te harán ganar salud La calidad de la microbiota es decisiva para la salud intestinal y para la salud en general. La buena noticia es que pueden influir sobre la composición de la microbiota.Claudina Navarro Walter Efectos secundarios Medicamentos que producen sangre en las heces Algunos medicamentos como los antiinflamatorios, los anticoagulantes o los corticoides tienen como efecto secundario el sangrado gastrointestinal, que hace que pueda aparecer sangre en las heces.Diana LlorensDr. Francisco Marín Probióticos, prebióticos y fibra Alimentos que cuidan la flora: 18 dudas resueltas En el intestino bacterias "buenas" y "malas" conviven en equilibrio. Los alimentos ricos en fibra y los fermentados ayudan con la digestión y a las defensas.Francesc Fossas Naturales y sin riesgos 7 alternativas a los antibióticos para infecciones comunes Los antibióticos, bien usados, pueden salvar vidas, pero recurrir a ellos cada vez que se sufre una infección afecta a la flora y crea resistencias. ¿Qué alternativas existen?Dr. Pablo Saz Cuida tu flora 5 cosas que deberías saber sobre los probióticos Están de moda y aparecen habitualmente en los consejos sobre nutrición, pero ¿sabes qué son exactamente y para qué sirven? Carla Zaplana Cuidados básicos 7 hábitos para cuidar tu intestino (y mejorar tu salud) Nuestro intestino es un ecosistema poblado por más de dos mil tipos de microorganismos, algunos de los cuales realizan funciones cruciales como la prevención del cáncer de colon. El estilo de vida influye mucho en su armonía.Dr. Pablo Saz Entrevista con Xevi Verdaguer "La falta de energía tiene que ver con el intestino" Mantener el equilibrio bacteriano en el colon es básico para la salud y el bienestar. De él, dice Xevi Verdaguer, dependen factores nerviosos, hormonales y mentales. Gema Salgado Probióticos 3 consejos que tener en cuenta si tomas kombucha Te contamos cómo consumir esta bebida fermentada para aprovechar todos sus beneficios. Tu intestino y tu salud lo agradecerán.Dr. Pablo Saz Tu segundo cerebro La microbiota intestinal influye en tus emociones Numerosos estudios señalan una comunicación entre el intestino, poblado de microorganismos, y el sistema nervioso central.Carla Zaplana Microbiota más saludable 8 alimentos probióticos y fibras prebióticas para tu flora intestinal Determinados alimentos que incluyen bacterias digestivas (probióticos) y fibras que las alimentan (prebióticos) pueden mejorar el estado de la microbiota o flora intestinal.Cristina Sáez Regulan tu metabolismo 6 tipos de alimentos imprescindibles en un menú equilibrado Incluye en tu dieta alimentos que proporcionen nutrientes y que además protejan tu microbiota. Claudina Navarro Walter Más salud, menos frustración Perder peso: olvida las calorías y cuida tu microbiota y el estrés Hay medidas más eficaces y sanas para adelgazar que contar calorías.Claudina Navarro Walter Salud intestinal Prebióticos, la fibra que protege la salud Consumir prebióticos no solo favorece la flora intestinal sino que mejora la absorción de ciertos minerales y la síntesis de vitaminas del grupo B.Dr. Jaume Serra Microbiota equilibrada 10 cosas que puedes hacer por tu flora intestinal El cuidado de la microbiota o flora intestinal implica un estilo de vida relajado, consciente y natural. Cristina Sáez Ver más artículos Te puede interesar Microbiota Probióticos Sistema digestivo Nutrición Alimentación Salud Digestión Frutas
Alimentación ¿Y si no es SIBO? Las posibles causas del intestino permeable y los síntomas de que la barrera intestinal falla Mala digestión, hinchazón, alteración del tránsito intestinal, mala tolerancia a muchos alimentos... La alta permeabilidad intestinal desencadena una cascada inflamatoria de muy variadas consecuencias en el organismo. La buena noticia es que una dieta y los suplementos adecuados pueden ayudar a reparar las brechas.Dra. Irina Matveikova, experta en microbioma humano y medicina funcional
Salud natural Permeabilidad intestinal: qué es, causas de su desequilibrio y tratamiento para prevenir la disbiosis Cuando el intestino deja que pase a la sangre más de lo que debe, aumenta el riesgo de enfermedad. La microbiota es esencial para disfrutar de una permeabilidad intestinal ajustada.Rosa Guerrero
Armonía intestinal Laxantes naturales para el estreñimiento La fisiología del colon es poco conocida por muchas personas, a tenor de las visitas médicas que ocasiona su mal funcionamiento. Así es como puedes cuidarla y estos son los laxantes naturales que funcionan cuando ya lo has intentado todo.Dr. Ramón Roselló
Eje intestino-piel Cuidar tu microbiota es tu mejor cosmético (y te contamos por qué) Cuidar la microbiota digestiva es clave para nutrir y equilibrar la flora cutánea y tener la piel sana y bonita. Además de evitar la exposición a tóxicos ambientales, la alimentación es esencial.Manuel Núñez
Bienestar digestivo Hiperpermeabilidad intestinal: qué es y cómo evitarla con remedios naturales La salud general depende en buena medida del estado de la pared intestinal. Si es demasiado permeable y está inflamada, puede provocar síntomas y trastornos a medio y largo plazo. Es el momento de tomar medidas y cuidar el estado de la pared intestinal.Claudina Navarro Walter
Alimentación saludable Los secretos para modificar la microbiota intestinal que te harán ganar salud La calidad de la microbiota es decisiva para la salud intestinal y para la salud en general. La buena noticia es que pueden influir sobre la composición de la microbiota.Claudina Navarro Walter
Efectos secundarios Medicamentos que producen sangre en las heces Algunos medicamentos como los antiinflamatorios, los anticoagulantes o los corticoides tienen como efecto secundario el sangrado gastrointestinal, que hace que pueda aparecer sangre en las heces.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Probióticos, prebióticos y fibra Alimentos que cuidan la flora: 18 dudas resueltas En el intestino bacterias "buenas" y "malas" conviven en equilibrio. Los alimentos ricos en fibra y los fermentados ayudan con la digestión y a las defensas.Francesc Fossas
Naturales y sin riesgos 7 alternativas a los antibióticos para infecciones comunes Los antibióticos, bien usados, pueden salvar vidas, pero recurrir a ellos cada vez que se sufre una infección afecta a la flora y crea resistencias. ¿Qué alternativas existen?Dr. Pablo Saz
Cuida tu flora 5 cosas que deberías saber sobre los probióticos Están de moda y aparecen habitualmente en los consejos sobre nutrición, pero ¿sabes qué son exactamente y para qué sirven? Carla Zaplana
Cuidados básicos 7 hábitos para cuidar tu intestino (y mejorar tu salud) Nuestro intestino es un ecosistema poblado por más de dos mil tipos de microorganismos, algunos de los cuales realizan funciones cruciales como la prevención del cáncer de colon. El estilo de vida influye mucho en su armonía.Dr. Pablo Saz
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Microbiota más saludable 8 alimentos probióticos y fibras prebióticas para tu flora intestinal Determinados alimentos que incluyen bacterias digestivas (probióticos) y fibras que las alimentan (prebióticos) pueden mejorar el estado de la microbiota o flora intestinal.Cristina Sáez
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Salud intestinal Prebióticos, la fibra que protege la salud Consumir prebióticos no solo favorece la flora intestinal sino que mejora la absorción de ciertos minerales y la síntesis de vitaminas del grupo B.Dr. Jaume Serra
Microbiota equilibrada 10 cosas que puedes hacer por tu flora intestinal El cuidado de la microbiota o flora intestinal implica un estilo de vida relajado, consciente y natural. Cristina Sáez
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