Temas Digestión La digestión es el proceso por el cual nuestro a aparato digestivo descompone los alimentos que ingerimos y los convierte en sustancias que nuestro cuerpo puede absorber y asimilar. Es un proceso muy importante porque nuestro organismo necesita los nutrientes de los alimentos para mantenerse sano y funcionar bien.Una mala digestión tiene consecuencias en nuestra salud y puede provocar estreñimiento, gases, aumento de peso, eructos o cansancio, entre otros problemas.En nuestros artículos encontrarás información sobre todo aquello que perjudica la correcta asimilación de los nutrientes y qué puedes hacer para mejorar la digestión y evitar problemas intestinales. Artículos Reequilibrar la microbiota Alimentación y SIBO: cómo recuperar el equilibrio intestinal y mejorar los síntomas Hinchazón abdominal y gases pueden indicar un desequilibro de la microbiota, especialmente en casos de SIBO. Un buen diagnóstico y el tratamiento adecuado ayudan a volver a tener buenas digestiones.Martina Ferrer Histaminosis Cómo saber si acumulas histamina y por qué te ocurre La histaminosis se produce por la acumulación de histamina en la sangre y los tejidos. Para hallar una solución, primero hay que encontrar la causa que produce esta alteración.Rosa Guerrero Buenas digestiones 7 especias digestivas que puedes usar cada día para eliminar gases y evitar el estreñimiento Estas especias llenan tus platos de sabor, pero también actúan sobre el hígado y facilitan la digestión y el tránsito intestinal. Cada una, por sus propiedades, puede ayudar en diferentes casos.Mercedes Blasco Comer bien Cómo sacarle todo el partido a la papaya (con 3 recetas paso a paso) La papaya es una fruta muy nutritiva que cuenta con poderosas enzimas digestivas. Disfruta de todo su sabor y sus beneficios con estas ideas de recetas deliciosas y fáciles de preparar.Anna Martínez Daries Qué es el mastuerzo, el berro de jardín lleno de vitaminas que ayuda a la digestión Usado antiguamente para tratar el escorbuto, el mastuerzo destaca por su contenido en vitamina C y minerales. Te explicamos cómo aprovechar sus beneficios.Jordi Cebrián Fibra prebiótica Fructooligosacáridos: qué son y por qué deberían formar parte de tu dieta Los fructooligosacáridos son un tipo de fibra prebiótica, que alimenta las bacterias buenas del intestino. Descubre qué alimentos los contienen y cómo tomarlos a partir de suplementos. Diana LlorensDr. Francisco Marín Bienestar digestivo La especia navideña que elimina los gases y ayuda a digerir mejor en Navidad Con esta especia de sabor dulce y agradable puedes prepararte una deliciosa infusión digestiva para después de las comidas festivas que te dará bienestar y evitará los molestos gases.Jordi CebriánMayra Paterson Digestivas, nutritivas y deliciosas Cómo hacer que las verduras te sienten bien al estómago y te nutran más Algunas combinaciones, trucos y formas de preparación ayudan a hacer ciertas verduras más digestivas y aprovechar al máximo sus nutrientes. ¡Que no falten en tus platos!Gemma Hortet, dietista especializada en nutrición energética Síntomas Heces amarillas: qué significan y cuándo preocuparse Las heces amarillas pueden deberse a alguna patología o ser algo normal, a menudo debido a los alimentos que ingerimos. Repasamos las causas más frecuentes en bebés, niños y adultos. Dra. Nuria Lorite Ayán Masticar bien es clave Por qué comer rápido engorda y empeora la salud Hinchazón, gases, dolores abdominales e incluso una pobre absorción de nutrientes pueden tener su origen en una masticación rápida. Triturar bien los alimentos en la boca resulta esencial.Martina Ferrer Salud práctica No puedo expulsar gases y me duele: qué hacer para conseguir expulsarlos La acumulación de gases puede provocar molestias y resultar muy dolorosa. Te explicamos qué posturas y plantas pueden ayudarte a expulsar los gases. Diana LlorensDr. Francisco Marín Nutrición y salud Alimentos prohibidos para el estreñimiento (o que no van bien) Algunos alimentos pueden causar o empeorar el estreñimiento. Te explicamos cuáles son y por qué conviene evitarlos. Diana LlorensDr. Francisco Marín Nutrición 6 verduras que no producen gases Una dieta con muchos alimentos ricos en fibra (como las verduras o la fruta) puede aumentar los gases en algunas personas. Las verduras que te proponemos están entre las menos flatulentas.Diana Llorens Salud práctica Cómo tomar bicarbonato para la acidez estomacal El bicarbonato ayuda a aliviar rápidamente la acidez estomacal. Sin embargo, hay que tener en cuenta algunas precauciones a la hora de tomarlo. Diana LlorensDr. Francisco Marín Digestión Posturas para eliminar gases rápidamente La acumulación de gases provoca dolor e hinchazón y puede llegar a resultar muy molesta. Afortunadamente, existen formas naturales para eliminarlos como posturas de yoga y otros movimientos.Diana LlorensDr. Francisco Marín Cuidados holísticos Digestiones pesadas: 15 causas posibles Saber qué factores inciden en que la digestión sea más ligera (los alimentos, el contexto, las emociones...) ayuda a nutrirse mejor y evitar los gases.Dra. Magda Carlas Fitoterapia contra la flatulencia 8 plantas medicinales para evitar los gases y el dolor que provocan Tener gases es común porque forman parte del proceso de digestión de los alimentos, pero cuando se acumulan pueden provocar muchas molestias. Estas plantas los evitan.Annalisa Porru Dieta terapéutica 9 alimentos de los que no debes abusar si tienes estreñimiento El estreñimiento es un problema común. Una dieta equilibrada con muchos alimentos ricos en fibra ayuda a solucionarlo. Además, evitar el exceso de determinados alimentos que estriñen. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Mejorar la digestión 7 alimentos que aliviarán tus problemas digestivos Estos alimentos son eficaces digestivos naturales por su capacidad para nutrir la microbiota, desinflamar y reparar la mucosa digestiva o calmar la acidez. Martina Ferrer Mejorar la digestión 4 infusiones digestivas con un toque mediterráneo Estas infusiones digestivas para después de comer tienen un delicioso aroma mediterráneo. Podrás mejorar la digestión disfrutando a cada sorbo del aroma y sabor.Annalisa Porru Digestiones difíciles Eructos constantes después de comer: causas y soluciones Eructar mucho y notar el vientre hinchado puede ser síntoma de una falta de ácidos estomacales u otros trastornos digestivos. Cambiar algunos hábitos puede ayudar.Martina Ferrer Combinaciones adecuadas ¿Sola o acompañada? Cómo digerir mejor las frutas Es común creer que la fruta fermenta en el estómago cuando se mezcla con otros alimentos. ¿Es una norma estricta la de comer fruta sin ningún acompañamiento?Dr. Pedro Ródenas Eficacia multiplicada 4 infusiones para problemas de estómago La naturaleza ofrece multitud de plantas digestivas para los problemas de estómago. Estas fórmulas potencian su efecto antiinflamatorio, carminativo, laxante o astringente.Jordi Cebrián Alimentos sanos 9 alimentos con sustancias amargas saludables Los alimentos amargos ocupan un papel demasiado pequeño en la dieta de la mayoría de personas. Si aumentas la cantidad de verduras y otros alimentos amargos en tus platos, estarás haciendo un gran bien a tu cuerpo.Claudina Navarro Walter Cualidades y usos 7 tipos de mentas digestivas y sus propiedades La menta, con su singular y apreciado aroma, constituye todo un tesoro medicinal, gastronómico y cosmético. Cada variedad tiene cualidades únicas: descúbrelas.Jordi Cebrián Verdades y mentiras ¿Qué hay de cierto en los cortes de digestión? Seguro que has escuchado muchas veces que no puedes bañarte después de comer y también que eso es un mito. Descubre si has de esperar para bañarte y qué precauciones debes tomar.Dr. Pedro Ródenas Dulzor natural Regaliz para tus digestiones: cómo utilizarlo sin riesgos El regaliz se considera uno de los mejores remedios para las úlceras y la acidez de estómago. Pero también puede ocasionar problemas si se toma en exceso.Jordi Cebrián ¡Cuídate! 4 infusiones que te ayudan en tus digestiones Son tus mejores aliadas contra los gases y flatulencias, para ayudarte frente a las digestiones difíciles y aliviar la pesadez estomacal.Jordi Cebrián Conexión interior Emociones y estómago: 9 ayudas naturales para equilibrarlos El cerebro y el sistema digestivo están conectados y se envían mensajes nerviosos: un problema psíquico puede causar un trastorno digestivo pero una buena digestión puede contribuir al equilibrio mental.Dr. Pablo Saz Aprende a distinguirlos Anís verde y anís estrellado: ¿cómo se utilizan? Las infusiones de anís verde son eficaces para ayudar con las digestiones. ¿Tiene las mismas propiedades que el anís estrellado? Resolvemos dudas. Santi Ávalos Dieta carminativa 10 alimentos para eliminar los gases y la hinchazón Comer deprisa sin masticar, ingerir demasiada fibra o exceso de dulce, picar fuera de horas o tomar antiácidos son hábitos que provocan gases. Estos alimentos te ayudarán a evitarlos. Martina Ferrer Nutre tu cuerpo 6 alimentos aliados del intestino y la digestión Estos alimentos favorecen un tránsito intestinal sin molestias y ayudan a digerir otros ingredientes de tus menús. Claudina Navarro Walter De temporada 6 alimentos para hacer bien la digestión Te ayudarán a regular el sistema digestivo para asimilar los nutrientes con la máxima eficacia. Claudina Navarro Walter Efecto digestivo 4 plantas para que descanse tu estómago tras un empacho Si te pasas comiendo siempre te quedará sitio para estas plantas que ayudan a aligerar y desempachar.Jordi Cebrián Evita el ardor ¡El bicarbonato no engaña! Comprueba tu acidez A menudo las dificultades digestivas se deben a una deficiencia de ácido en el estómago. ¡Comprueba fácilmente si es tu caso!Claudina Navarro Walter Digestivo y depurativo 3 beneficios del kéfir de agua para tu salud Es un buen probiótico apto para personas veganas o con intolerancia a la leche. Su consumo regular te ayudará a equilibrar la microbiota intestinal. Santi Ávalos Adiós a la acidez 4 plantas medicinales que acabarán con tu ardor de estómago Infusiones de plantas como el laurel, la regaliz o el poleo son una solución efectiva y fácil para acabar con la acidez estomacal.Jordi Cebrián Alimentación más natural Recupera tu instinto: 9 pasos para cambiar tu dieta ¿Estás comiendo lo que realmente te apetece? La instintoterapia te propone evitar los alimentos industriales y elegir lo que te gusta entre los alimentos naturales.Manuel Núñez Tenlas en casa 4 plantas para rescatarte de la gastroenteritis Puedes confiar en la plantas para frenar los síntomas de la "gripe intestinal".Jordi Cebrián Triclosán Un ingrediente de tu dentífrico podría ser cancerígeno Un estudio descubre que el ingrediente común en productos de higiene aumenta el riesgo de inflamación y cáncer.Claudina Navarro Walter Efecto alcalinizante 10 alimentos contra las digestiones pesadas Algunos alimentos mejoran la acidez y otros reducen la inflamación. Estos son algunos de los mejores según un estudio que los comparó con el bicarbonato y un antiácido.Mayra Paterson Atención plena Las 9 claves de un desayuno mindful No es lo mismo cumplir con el trámite que disfrutar verdaderamente de esta primera comida del día. ¿Desayunamos con mindfulness?Núria Roura Adiós acidez 5 errores que arruinan tu digestión Algunos de nuestros hábitos a la hora de comer ralentizan y empobrecen nuestra digestión y nos provocan acidez de estómago. ¿Cuáles son y cómo los abandonamos?Carla Zaplana Entrevista a Emeran Mayer "La conexión intestino-cerebro es poderosa" Trastornos digestivos o neurológicos pueden tener su origen en las alteraciones de la microbiota intestinalCristina Sáez Inflamación y alergia 10 claves para reducir la histamina y la inflamación en el cuerpo Un exceso de histamina puede causar molestias digestivas, cefalea y otros desequilibrios, pero no basta con evitar los alimentos ricos en histamina. Te damos 10 claves para limitar su consumo y favorecer su eliminación.Claudina Navarro Walter Mitos nutricionales La fruta ¿antes o después de comer? Consejos para disfrutar de todos los beneficios de estos los alimentos que encarnan la salud y la bellezaDr. Pablo Saz Mejora tus digestiones El arte de masticar Prestar atención a lo que comemos tiene múltiples beneficios para la salud Carla Zaplana Digestión sana 9 claves esenciales sobre las enzimas digestivas Una dieta deficiente o el envejecimiento frenan su producción, ¡compénsalo incluyéndolas en tu alimentación!Manuel Núñez Síntomas inadvertidos Intolerancia a la lactosa, qué es y cómo reconocerla ¿Tienes intolerancia a la lactosa? Conoce sus síntomas, cómo reconocerla y qué hacer si descubres que eres intolerante a este azúcar.Dr. Jaume Serra Comer sano 6 especias esenciales para tu salud No pueden faltar en tus platos pur sus propiedades medicinales y su increíble saborClaudina Navarro Walter Ver más artículos Te puede interesar Infusiones Nutrición Vídeos Acidez de estómago Alimentación Fitoterapia Dieta terapéutica Intolerancias
Reequilibrar la microbiota Alimentación y SIBO: cómo recuperar el equilibrio intestinal y mejorar los síntomas Hinchazón abdominal y gases pueden indicar un desequilibro de la microbiota, especialmente en casos de SIBO. Un buen diagnóstico y el tratamiento adecuado ayudan a volver a tener buenas digestiones.Martina Ferrer
Histaminosis Cómo saber si acumulas histamina y por qué te ocurre La histaminosis se produce por la acumulación de histamina en la sangre y los tejidos. Para hallar una solución, primero hay que encontrar la causa que produce esta alteración.Rosa Guerrero
Buenas digestiones 7 especias digestivas que puedes usar cada día para eliminar gases y evitar el estreñimiento Estas especias llenan tus platos de sabor, pero también actúan sobre el hígado y facilitan la digestión y el tránsito intestinal. Cada una, por sus propiedades, puede ayudar en diferentes casos.Mercedes Blasco
Comer bien Cómo sacarle todo el partido a la papaya (con 3 recetas paso a paso) La papaya es una fruta muy nutritiva que cuenta con poderosas enzimas digestivas. Disfruta de todo su sabor y sus beneficios con estas ideas de recetas deliciosas y fáciles de preparar.Anna Martínez Daries
Qué es el mastuerzo, el berro de jardín lleno de vitaminas que ayuda a la digestión Usado antiguamente para tratar el escorbuto, el mastuerzo destaca por su contenido en vitamina C y minerales. Te explicamos cómo aprovechar sus beneficios.Jordi Cebrián
Fibra prebiótica Fructooligosacáridos: qué son y por qué deberían formar parte de tu dieta Los fructooligosacáridos son un tipo de fibra prebiótica, que alimenta las bacterias buenas del intestino. Descubre qué alimentos los contienen y cómo tomarlos a partir de suplementos. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Bienestar digestivo La especia navideña que elimina los gases y ayuda a digerir mejor en Navidad Con esta especia de sabor dulce y agradable puedes prepararte una deliciosa infusión digestiva para después de las comidas festivas que te dará bienestar y evitará los molestos gases.Jordi CebriánMayra Paterson
Digestivas, nutritivas y deliciosas Cómo hacer que las verduras te sienten bien al estómago y te nutran más Algunas combinaciones, trucos y formas de preparación ayudan a hacer ciertas verduras más digestivas y aprovechar al máximo sus nutrientes. ¡Que no falten en tus platos!Gemma Hortet, dietista especializada en nutrición energética
Síntomas Heces amarillas: qué significan y cuándo preocuparse Las heces amarillas pueden deberse a alguna patología o ser algo normal, a menudo debido a los alimentos que ingerimos. Repasamos las causas más frecuentes en bebés, niños y adultos. Dra. Nuria Lorite Ayán
Masticar bien es clave Por qué comer rápido engorda y empeora la salud Hinchazón, gases, dolores abdominales e incluso una pobre absorción de nutrientes pueden tener su origen en una masticación rápida. Triturar bien los alimentos en la boca resulta esencial.Martina Ferrer
Salud práctica No puedo expulsar gases y me duele: qué hacer para conseguir expulsarlos La acumulación de gases puede provocar molestias y resultar muy dolorosa. Te explicamos qué posturas y plantas pueden ayudarte a expulsar los gases. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Nutrición y salud Alimentos prohibidos para el estreñimiento (o que no van bien) Algunos alimentos pueden causar o empeorar el estreñimiento. Te explicamos cuáles son y por qué conviene evitarlos. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Nutrición 6 verduras que no producen gases Una dieta con muchos alimentos ricos en fibra (como las verduras o la fruta) puede aumentar los gases en algunas personas. Las verduras que te proponemos están entre las menos flatulentas.Diana Llorens
Salud práctica Cómo tomar bicarbonato para la acidez estomacal El bicarbonato ayuda a aliviar rápidamente la acidez estomacal. Sin embargo, hay que tener en cuenta algunas precauciones a la hora de tomarlo. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Digestión Posturas para eliminar gases rápidamente La acumulación de gases provoca dolor e hinchazón y puede llegar a resultar muy molesta. Afortunadamente, existen formas naturales para eliminarlos como posturas de yoga y otros movimientos.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Cuidados holísticos Digestiones pesadas: 15 causas posibles Saber qué factores inciden en que la digestión sea más ligera (los alimentos, el contexto, las emociones...) ayuda a nutrirse mejor y evitar los gases.Dra. Magda Carlas
Fitoterapia contra la flatulencia 8 plantas medicinales para evitar los gases y el dolor que provocan Tener gases es común porque forman parte del proceso de digestión de los alimentos, pero cuando se acumulan pueden provocar muchas molestias. Estas plantas los evitan.Annalisa Porru
Dieta terapéutica 9 alimentos de los que no debes abusar si tienes estreñimiento El estreñimiento es un problema común. Una dieta equilibrada con muchos alimentos ricos en fibra ayuda a solucionarlo. Además, evitar el exceso de determinados alimentos que estriñen. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Mejorar la digestión 7 alimentos que aliviarán tus problemas digestivos Estos alimentos son eficaces digestivos naturales por su capacidad para nutrir la microbiota, desinflamar y reparar la mucosa digestiva o calmar la acidez. Martina Ferrer
Mejorar la digestión 4 infusiones digestivas con un toque mediterráneo Estas infusiones digestivas para después de comer tienen un delicioso aroma mediterráneo. Podrás mejorar la digestión disfrutando a cada sorbo del aroma y sabor.Annalisa Porru
Digestiones difíciles Eructos constantes después de comer: causas y soluciones Eructar mucho y notar el vientre hinchado puede ser síntoma de una falta de ácidos estomacales u otros trastornos digestivos. Cambiar algunos hábitos puede ayudar.Martina Ferrer
Combinaciones adecuadas ¿Sola o acompañada? Cómo digerir mejor las frutas Es común creer que la fruta fermenta en el estómago cuando se mezcla con otros alimentos. ¿Es una norma estricta la de comer fruta sin ningún acompañamiento?Dr. Pedro Ródenas
Eficacia multiplicada 4 infusiones para problemas de estómago La naturaleza ofrece multitud de plantas digestivas para los problemas de estómago. Estas fórmulas potencian su efecto antiinflamatorio, carminativo, laxante o astringente.Jordi Cebrián
Alimentos sanos 9 alimentos con sustancias amargas saludables Los alimentos amargos ocupan un papel demasiado pequeño en la dieta de la mayoría de personas. Si aumentas la cantidad de verduras y otros alimentos amargos en tus platos, estarás haciendo un gran bien a tu cuerpo.Claudina Navarro Walter
Cualidades y usos 7 tipos de mentas digestivas y sus propiedades La menta, con su singular y apreciado aroma, constituye todo un tesoro medicinal, gastronómico y cosmético. Cada variedad tiene cualidades únicas: descúbrelas.Jordi Cebrián
Verdades y mentiras ¿Qué hay de cierto en los cortes de digestión? Seguro que has escuchado muchas veces que no puedes bañarte después de comer y también que eso es un mito. Descubre si has de esperar para bañarte y qué precauciones debes tomar.Dr. Pedro Ródenas
Dulzor natural Regaliz para tus digestiones: cómo utilizarlo sin riesgos El regaliz se considera uno de los mejores remedios para las úlceras y la acidez de estómago. Pero también puede ocasionar problemas si se toma en exceso.Jordi Cebrián
¡Cuídate! 4 infusiones que te ayudan en tus digestiones Son tus mejores aliadas contra los gases y flatulencias, para ayudarte frente a las digestiones difíciles y aliviar la pesadez estomacal.Jordi Cebrián
Conexión interior Emociones y estómago: 9 ayudas naturales para equilibrarlos El cerebro y el sistema digestivo están conectados y se envían mensajes nerviosos: un problema psíquico puede causar un trastorno digestivo pero una buena digestión puede contribuir al equilibrio mental.Dr. Pablo Saz
Aprende a distinguirlos Anís verde y anís estrellado: ¿cómo se utilizan? Las infusiones de anís verde son eficaces para ayudar con las digestiones. ¿Tiene las mismas propiedades que el anís estrellado? Resolvemos dudas. Santi Ávalos
Dieta carminativa 10 alimentos para eliminar los gases y la hinchazón Comer deprisa sin masticar, ingerir demasiada fibra o exceso de dulce, picar fuera de horas o tomar antiácidos son hábitos que provocan gases. Estos alimentos te ayudarán a evitarlos. Martina Ferrer
Nutre tu cuerpo 6 alimentos aliados del intestino y la digestión Estos alimentos favorecen un tránsito intestinal sin molestias y ayudan a digerir otros ingredientes de tus menús. Claudina Navarro Walter
De temporada 6 alimentos para hacer bien la digestión Te ayudarán a regular el sistema digestivo para asimilar los nutrientes con la máxima eficacia. Claudina Navarro Walter
Efecto digestivo 4 plantas para que descanse tu estómago tras un empacho Si te pasas comiendo siempre te quedará sitio para estas plantas que ayudan a aligerar y desempachar.Jordi Cebrián
Evita el ardor ¡El bicarbonato no engaña! Comprueba tu acidez A menudo las dificultades digestivas se deben a una deficiencia de ácido en el estómago. ¡Comprueba fácilmente si es tu caso!Claudina Navarro Walter
Digestivo y depurativo 3 beneficios del kéfir de agua para tu salud Es un buen probiótico apto para personas veganas o con intolerancia a la leche. Su consumo regular te ayudará a equilibrar la microbiota intestinal. Santi Ávalos
Adiós a la acidez 4 plantas medicinales que acabarán con tu ardor de estómago Infusiones de plantas como el laurel, la regaliz o el poleo son una solución efectiva y fácil para acabar con la acidez estomacal.Jordi Cebrián
Alimentación más natural Recupera tu instinto: 9 pasos para cambiar tu dieta ¿Estás comiendo lo que realmente te apetece? La instintoterapia te propone evitar los alimentos industriales y elegir lo que te gusta entre los alimentos naturales.Manuel Núñez
Tenlas en casa 4 plantas para rescatarte de la gastroenteritis Puedes confiar en la plantas para frenar los síntomas de la "gripe intestinal".Jordi Cebrián
Triclosán Un ingrediente de tu dentífrico podría ser cancerígeno Un estudio descubre que el ingrediente común en productos de higiene aumenta el riesgo de inflamación y cáncer.Claudina Navarro Walter
Efecto alcalinizante 10 alimentos contra las digestiones pesadas Algunos alimentos mejoran la acidez y otros reducen la inflamación. Estos son algunos de los mejores según un estudio que los comparó con el bicarbonato y un antiácido.Mayra Paterson
Atención plena Las 9 claves de un desayuno mindful No es lo mismo cumplir con el trámite que disfrutar verdaderamente de esta primera comida del día. ¿Desayunamos con mindfulness?Núria Roura
Adiós acidez 5 errores que arruinan tu digestión Algunos de nuestros hábitos a la hora de comer ralentizan y empobrecen nuestra digestión y nos provocan acidez de estómago. ¿Cuáles son y cómo los abandonamos?Carla Zaplana
Entrevista a Emeran Mayer "La conexión intestino-cerebro es poderosa" Trastornos digestivos o neurológicos pueden tener su origen en las alteraciones de la microbiota intestinalCristina Sáez
Inflamación y alergia 10 claves para reducir la histamina y la inflamación en el cuerpo Un exceso de histamina puede causar molestias digestivas, cefalea y otros desequilibrios, pero no basta con evitar los alimentos ricos en histamina. Te damos 10 claves para limitar su consumo y favorecer su eliminación.Claudina Navarro Walter
Mitos nutricionales La fruta ¿antes o después de comer? Consejos para disfrutar de todos los beneficios de estos los alimentos que encarnan la salud y la bellezaDr. Pablo Saz
Mejora tus digestiones El arte de masticar Prestar atención a lo que comemos tiene múltiples beneficios para la salud Carla Zaplana
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