Un baño de bosque o shinrin-yoku es una técnica de reconexión consciente con la naturaleza que produce un beneficio general sobre la salud y ayuda a recobrar el equilibrio, reducir la ansiedad y reforzar el organismo.
Consiste en sumergirse con todos los sentidos en el bosque: sentir el viento sobre la piel, tocar el húmedo musgo, escuchar el canto de los pájaros, oler el aroma de las plantas y la tierra.
En nuestros artículos encontrarás información sobre cómo tomar un baño de bosque y los beneficios que aporta.
