Temas Salud La salud no es solo la ausencia de enfermedad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) describe la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social”.Un estilo de vida saludable proporciona los medios para llevar una vida plena, con significado y propósito. Tener buena salud es fundamental para manejar el estrés y vivir una vida más larga y activa.En nuestros artículos encontrarás información sobre cómo seguir hábitos que cuidan tu salud, así como consejos de expertos y claves y remedios naturales para prevenir diversas enfermedades. Artículos Día Mundial de Endometriosis Dra. Miriam Al Adib: "La endometriosis tarda tanto en diagnosticarse porque, si te quejas, eres una floja" Uno de los problemas a la hora de diagnosticar la endometriosis es que no se escucha a las mujeres, según la doctora Miriam Al Adib, especialista en salud sexual femenina. Reconocer el dolor y conocer las opciones para mejorar la calidad de vida con un tratamiento multidisciplinar es fundamental.Mayra Paterson Conocer el esqueleto Huesos del cuerpo humano: funciones, tipos y cuántos tenemos Los huesos nos sostienen y ayudan a movernos, entre otras funciones, y el primer paso para cuidarlos mejor es conocerlos. Descubre cuántos huesos tiene nuestro cuerpo, cuál es su rol y cómo se clasifican. Albert Aragonés Reloj interno ¿Cuándo se cambia la hora en marzo de 2024 y cómo afecta esto a la salud? El cambio de horario puede alterar tu metabolismo, provocarte cansancio o disminuir tu grado de atenciónClaudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Helioterapia Cómo tomar baños de sol para que no necesites suplementos de vitamina D Exponerse al sol de manera controlada regula los ritmos del organismo, mejora el estado de ánimo y alivia ciertas dolencias, como la psoriasis o el reuma. Además, proporciona la dosis de vitamina D que necesitas sin necesidad de tomar suplementos.Dr. Pablo Saz Poder curativo El amor transforma tu salud y tu cerebro, según la ciencia El poder transformador del amor ha cautivado a investigadores, médicos y filósofos. Gracias a sus estudios, hoy podemos afirmar que el amor cura, y también que la falta de amor enferma.Elisabet Silvestre Hormesis y salud 8 técnicas que aumentan tu resiliencia física y mental a base de pequeños estímulos Hay técnicas y hábitos que, si se realizan en dosis bajas y en tiempos cortos, estimulan de forma muy positiva los sistemas inmunitario, nervioso y hormonal. ¿Preparado para empezar?Marc Vergés, dietista-nutricionista Tratamiento natural Hongos en las manos: remedios y consejos naturales Los hongos en las manos y las uñas provocan picor, descamación o enrojecimiento. Con algunas precauciones puedes evitar el contagio y, si ya tienes la infección, estos remedios pueden ayudar.Dra. Nuria Lorite Ayán Estilo de vida 4 hábitos japoneses muy sencillos que ayudan a dormir mejor y despertarse más feliz por la mañana La japonesa es una cultura milenaria que ha sabido ir destilando hábito que promueven la serenidad y la salud. Estos 4 consejos inspirados en la cultura japonesa te ayudarán a conciliar el sueño cada noche. Claudina Navarro Walter Practicar la gratitud Dar las gracias es un gesto de salud: mejora el sueño, reduce la inflamación y aumenta la felicidad Los beneficios de dar las gracias en el día a día son un reflejo de lo unidos que están el cuerpo y la mente. Esta práctica mejora las relaciones, el bienestar y la salud.Dr. Pablo SazMayra Paterson Contaminación Una botella de agua contiene hasta medio millón de partículas de plástico que te bebes y no se conocen sus efectos Un estudio norteamericano descubre que el agua embotellada está contaminada con grandes cantidades de nanopartículas que pueden tener un efecto perjudicial en la salud. Claudina Navarro Walter Mantener la salud Test de vitalidad: calcula tu edad real y descubre si te estás cuidando bien La salud es el resultado de un equilibrio dinámico entre las funciones fisicas y mentales. Con este test puedes averiguar de qué punto partes si quieres cuidarte mejor.Dr. Daniel Bonet Tratamiento natural Hiperpotasemia: ¿Qué hacer si los niveles de potasio son demasiado altos? La hiperpotasemia es una afección en la que los niveles de potasio en la sangre son más altos de lo normal. En casos graves, esto puede provocar arritmia e incluso un paro cardíaco. Te explicamos a qué prestar atención.Claudina Navarro Walter Infecciones Septicemia: qué es, causas, síntomas y consecuencias La septicemia ocurre cuando una infección al torrente sanguíneo y se propaga por el cuerpo. Hay que actuar rápido porque puede suponer un riesgo para la vida.Diana LlorensDr. Francisco Marín Circulación sanguínea Petequias: qué son y por qué aparecen estas manchas rojas en la piel Las petequias son pequeños puntos rojos o manchas en la piel que aparecen por la rotura de un capilar. Descubre que favorece su aparición y cómo puedes prevenirlas. Dra. Nuria Lorite Ayán Primeros auxilios Maniobra de Heimlich: cómo se hace (paso a paso) La maniobra de Heimlich es una técnica de primeros auxilios que mediante compresiones abdominales ayuda a evitar la asfixia en personas que se han atragantado. Te explicamos paso a paso cómo se hace. Diana LlorensDr. Francisco Marín Salud ambiental Qué es la contaminación acústica y cómo te afecta (aunque no te des cuenta) La contaminación acústica puede comportar problemas para la salud, tanto físicos como mentales. ¿Sabes qué niveles de decibelios provocan ruidos habituales en nuestro entorno?Diana LlorensDr. Francisco Marín Salud práctica Orina oscura y otros colores en la orina: significado y causas En situaciones normales, la orina tiene un tono amarillo claro, pero los alimentos, los medicamentos y determinados problemas de salud pueden alterar su color. Diana LlorensDr. Francisco Marín Más años y mejor salud La ciencia dice ahora que este es el número de pasos que hay que caminar al día para maximizar los beneficios y vivir más años El riesgo de muerte prematura se reduce significativamente si se camina cada día un número mínimo de pasos, y no son los que se creía hasta ahora. El ritmo al que se camina también influye.Mayra Paterson Medicina natural Síntomas cuando la cándida muere: ¿estoy sufriendo una crisis curativa? Cuando se tratan las cándidas, algunas personas se encuentran peor y tienen síntomas parecidos a un resfriado. En medicina naturista es lo que se conoce como crisis curativa de la cándida. Te explicamos por qué ocurre y cómo evitarlo. Dra. Nuria Lorite Ayán Salud natural Las 10 enfermedades que ayuda a combatir el tomillo Es una planta humilde y muy fácil de conseguir pero es capaz de revitalizar y fortalecer el organismo y tratar multitud de dolencias. Jordi Cebrián Entrevista a Luca Mazzucchelli "Las emociones que vivimos son las chispas que nos llevan a activarnos para cambiar nuestras vidas" El psicólogo Luca Mazzucchelli acaba de publicar el libro "El método 1%. Aprende cómo cambiar tus hábitos y transforma tu vida", en el que explica cómo introducir pequeños cambios en nuestra vida para convertirnos paso a paso en nuestra mejor versión.Sara Andrade Temporada de setas Comer champiñones y otras setas potencia tu salud (y estos son los motivos) Cada vez más estudios científicos refrendan los beneficios de los champiñones y otras setas para potenciar la salud. Estas son las razones por las que no deberían faltar en tus platos.Claudina Navarro WalterMayra Paterson Corte de pelo y depilación Calendario lunar: octubre 2023 (Fases lunares, siembra y depilación) En el calendario lunar de octubre encontrarás los mejores días para cortarse el pelo o depilarse, además de las fases de la Luna y lo más destacado que se puede ver en el cielo.Claudina Navarro Walter Salud natural Sialorrea: qué es, causas y tratamiento natural La sialorrea (hipersalivación) ocurre por un exceso de producción de saliva o por problemas para tragarla. Puede causar problemas como mal aliento o sequedad en los labios. Te explicamos los distintos tratamientos. Diana LlorensDr. Francisco Marín Biofilia Las 7 formas más sencillas de conectar con la naturaleza La naturaleza es nuestro auténtico hogar. El contacto con ella es una necesidad básica, esencial para cuidar de nuestra salud física y mental.Anna Sólyom Salud Me siento muy cansada y sin fuerzas: ¿Y si es mi tiroides? Si la tiroides funciona bien, disponemos de energía y bienestar. A menudo, el cansancio y otros síntomas cuya causa desconocemos tienen relación con una alteración de esta glándula hormonal.Dra. Irina Matveikova, especialista en medicina funcional y medicina de familia Remedios Pies hinchados: las causas más habituales y el tratamiento natural que funciona Notar los pies hinchados y cansados es algo frecuente que ocurre en especial a las mujeres. Te explicamos las causas y los remedios más eficaces para aliviarlo. Diana LlorensDr. Francisco Marín Naturaleza curativa Medicina forestal: la propuesta del médico japonés Qing-Li que viene para quedarse El «verde» es un nutriente para la mente y todo el cuerpo, así lo dice la medicina. Desde darse un baño de bosque a llevar la naturaleza a casa. ¡Que no te falte la «vitamina N»!Elisabet Silvestre Autocuidado Remedios caseros: qué son, para que sirven y cómo utilizarlos con seguridad Los remedios caseros, a base de plantas o ingredientes naturales, pueden ayudar a aliviar diversos problemas de salud y muchos de ellos están respaldados también por la ciencia. Diana LlorensDr. Francisco Marín Desarrollo personal 6 sencillos hábitos que son auténticos superpoderes y transforman tu salud física y mental La subida a las mayores cimas comienza por un paso y el camino para conseguir la salud física y mental no es una excepción. ¿Estás listo para darlo?Dr. Pablo Saz Salud práctica Hiperhidrosis palmar: qué es, causas y tratamiento natural contra la sudoración excesiva de las manos La hiperhidrosis afecta a un 3% de la población y puede deberse a diferentes causas, aunque a menudo es algo hereditario. Te presentamos remedios naturales para eliminar el sudor excesivo en las manos. Jordi CebriánDiana Llorens Sedentarismo Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando no haces ejercicio (y los 7 beneficios de empezar a moverte) No hacer ejercicio se ha comparado con el hábito de fumar por los problemas de salud que ocasiona. Tomarse en serio la actividad física supone un punto de inflexión en tu salud y bienestar.Dra. Odile Fernández Disfrutar de la playa Una visualización y 5 propuestas más para convertir tu día de playa en una cura de salud A la vez que disfrutas de la playa puedes cuidar de tu cuerpo y de tu mente con ejercicios y técnicas que permiten aprovechar los beneficios del entorno marino.Gema Salgado Pequeños estímulos terapéuticos Hormesis: cuando la salud está en las pequeñas dosis La palabra "hormesis" nace en el campo de la toxicología y se refiere a cuando una dosis baja es clave para que algo resulte terapéutico. Podemos aplicarlo a pequeños hábitos que someten al cuerpo a un estrés breve y saludable.Dr. Pablo Saz Salud natural Medicamentos que producen sudoración excesiva Algunos medicamentos de uso habitual pueden hacer que aumente la sudoración. Repasamos cuáles son y por qué tienen este efecto secundario.Diana LlorensDr. Francisco Marín Verano Primeros auxilios en caso de ahogamiento en el agua: lo que tú puedes hacer Para brindar primeros auxilios a alguien que se está ahogando, primero debes saber quién está en peligro. Las personas que se están ahogando pueden no hacer ningún aspaviento.Claudina Navarro Walter Escucha a tu cuerpo Intuición, corazonada o premonición: ¿De dónde llega y cómo activar el sexto sentido? La intuición, nuestro sexto sentido, tiene información que nuestra mente racional no capta. Si la escuchamos, nos ayuda a navegar por la vida y a tomar buenas decisiones.Anna Sólyom Entrevista a Pilar Benítez “Liberarnos de rencores y resentimientos es esencial para cultivar una mayor paz interior" En su nuevo libro ‘Autocuidarse. 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía’, Pilar Benítez da las claves para cuidar de nosotros mismos para optimizar nuestra naturaleza y hacer frente a lo que se nos presenta con serenidad y energía. Sara Andrade Consejos de expertos 16 grandes expertos en salud explican los secretos para vivir más años y mantener la juventud Estos son algunos de los mejores consejos ofrecidos por los médicos, neurocientíficos y nutricionistas para preservar la juventud con buena salud. Puedes utilizarlos como una guía para potenciar tu bienestar.Manuel Núñez Cronobiología ¿Conoces tu reloj biológico? Respeta los ritmos, potencia tu salud Desde la antigüedad, los ciclos han tenido gran importancia en la naturaleza y en la saludJesús García Blanca Síntoma molesto Picor en las piernas: descubre sus causas para ponerle remedio ¿Tienes picor en las piernas a cualquier hora o lo notas por la noche, al andar o después de la ducha? La mala circulación, la piel seca o incluso la diabetes son algunas de las múltiples causas posibles.Diana LlorensDr. Francisco Marín Problemas de rodillas Quiste de Baker: tratamiento para bajar la hinchazón y aliviar el posible dolor Un abultamiento con o sin dolor detrás de la rodilla puede ser un quiste de Baker. Para su tratamiento se puede recurrir a diversas terapias naturales eficaces.Dr. Pablo Saz Picaduras de garrapatas Babebiosis: síntomas y complicaciones de esta enfermedad transmitida por garrapatas Provoca síntomas similares a los de la gripe y puede conducir a una enfermedad grave.Claudina Navarro Walter Remedios naturales ¿Cómo protegernos de las peligrosas garrapatas? Las garrapatas transmiten la enfermedad de Lyme, entre otros trastornos. Puedes evitar su picadura protegiéndote sin recurrir a productos químicos.Claudina Navarro Walter Salud práctica Valores normales de TSH por edad y qué significa tener la tirotropina alta o baja Los niveles de TSH son un indicativo de la función de la tiroides y pueden ser un signo de que hay hipotiroidismo o hipertiroidismo según si están altos o bajos.Diana LlorensDr. Francisco Marín Biosalud ¿Tu edad biológica coincide con tu edad real? Una cosa son los años que han pasado desde que naciste y otra muy distinta es la edad biológica que tiene tu organismo. Te contamos por qué y cómo lograr mantener tu juventud biológica.Sira Robles De moda Glutatión, el superhéroe de los antioxidantes Con la edad producimos menos y su poder protector para el sistema inmunológico decae. ¿Es buena idea tomarlo como suplemento? Te aclaramos estas y otras dudas.Lucía Martínez ArgüellesMercedes Blasco Salud natural Cómo bajar el ácido úrico rápidamente con remedios naturales Unos niveles altos de ácido úrico aumentan el riesgo de enfermedades como la gota o los cálculos renales. Descubre qué alimentos y remedios naturales te ayudan a reducirlos. Diana LlorensDr. Francisco Marín Entrevista a Victoria Baras "Declarar la guerra a las arrugas y las canas es una batalla perdida" La naturópata Victoria Baras acaba de publicar "Happy Aging" (RBA), un libro que recoge ideas y consejos para alargar y mejorar la calidad de vida tanto en el plano físico como en el ámbito del crecimiento personal. Elisabet Silvestre Dieta antimareos Alimentos prohibidos para el vértigo (o que es mejor evitar) Algunos alimentos pueden desencadenar o empeorar los síntomas asociados al vértigo y conviene evitarlos si eres propenso a sufrir esta sensación de pérdida de equilibrio.Diana LlorensDr. Francisco Marín Mejora tu rendimiento Los investigadores se ponen de acuerdo: esto es lo que tienes que hacer en el trabajo para ser más productivo (en lugar de tomar un café) Los estudios científicos muestran las ventajas de dormir de 15 a 30 minutos después de comer. Es mejor que tomarse un café.Claudina Navarro Walter En el origen Dieta cetogénica: ¿qué pasa en tu cuerpo cuando entras en cetosis? La cetosis es una revolución en el metabolismo al sustituir el combustible habitual de las células, la glucosa, por grasa. La dieta cetogénica puede utilizarse terapéuticamente en ciertos desequilibrios. Qué es la Medicina del Estilo de Vida (y cómo te ayudará) Qué es la Medicina del Estilo de Vida (y cómo propone que se podrían evitar 45.000 muertes al año en España) La Medicina del Estilo de Vida acaba de llegar a España con la creación del Instituto Español de Medicina de Estilo de Vida. Esta disciplina médica nos anima a tomar el control de nuestra salud enfocándonos en el cuidado activo de nuestro cuerpo y mente. Sira Robles Anatomía Partes del corazón (con dibujo) y sus funciones El corazón es un órgano vital encargado de hacer circular la sangre por todo el cuerpo y proporcionar oxígeno y nutrientes a nuestros órganos y tejidos. Te explicamos cómo es y cómo funciona.Diana LlorensDr. Francisco Marín Salud hepática ¿Es peligroso tener el hígado inflamado? La inflamación del hígado puede tener diversas causas, algunas de ellas graves. Te explicamos cuáles son los síntomas y las complicaciones que puede causar. Diana LlorensDr. Francisco Marín Alimentación Primeros síntomas de intolerancia al gluten en adultos La intolerancia al gluten puede provocar diversos síntomas que pueden ser difíciles de identificar. Te explicamos los más frecuentes. Diana LlorensDr. Francisco Marín Fisiología En qué lado está el apéndice y síntomas de apendicitis Un dolor intenso en el abdomen puede indicar que hay una inflamación o infección del apéndice, una patología conocida como apendicitis. Te explicamos cómo reconocerlo. Diana LlorensDr. Francisco Marín Salud práctica Qué es un TAC y para qué sirve la tomografía axial computarizada El TAC se utiliza para examinar las estructuras internas del cuerpo. Puede ayudar a diagnosticar diversas enfermedades, como diversos tipos de cáncer o enfermedades pulmonares.Diana LlorensDr. Francisco Marín Síntomas Tipos de dolores de cabeza peligrosos Aunque en la gran mayoría de casos el dolor de cabeza no es peligroso, en algunos casos puede estar causado por una enfermedad grave. Presta atención a los síntomas para poder reconocerlo. Diana LlorensDr. Francisco Marín Curiosidad Qué es el hipo y por qué ocurre El hipo es una reacción involuntaria que suele ser inofensiva, aunque si dura mucho tiempo puede ser síntoma de alguna enfermedad. Diana LlorensDr. Francisco Marín Ver más artículos Te puede interesar Vídeos Bienestar Naturaleza Piel Dolor Alimentación Ejercicio físico Entrevista
Día Mundial de Endometriosis Dra. Miriam Al Adib: "La endometriosis tarda tanto en diagnosticarse porque, si te quejas, eres una floja" Uno de los problemas a la hora de diagnosticar la endometriosis es que no se escucha a las mujeres, según la doctora Miriam Al Adib, especialista en salud sexual femenina. Reconocer el dolor y conocer las opciones para mejorar la calidad de vida con un tratamiento multidisciplinar es fundamental.Mayra Paterson
Conocer el esqueleto Huesos del cuerpo humano: funciones, tipos y cuántos tenemos Los huesos nos sostienen y ayudan a movernos, entre otras funciones, y el primer paso para cuidarlos mejor es conocerlos. Descubre cuántos huesos tiene nuestro cuerpo, cuál es su rol y cómo se clasifican. Albert Aragonés
Reloj interno ¿Cuándo se cambia la hora en marzo de 2024 y cómo afecta esto a la salud? El cambio de horario puede alterar tu metabolismo, provocarte cansancio o disminuir tu grado de atenciónClaudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Helioterapia Cómo tomar baños de sol para que no necesites suplementos de vitamina D Exponerse al sol de manera controlada regula los ritmos del organismo, mejora el estado de ánimo y alivia ciertas dolencias, como la psoriasis o el reuma. Además, proporciona la dosis de vitamina D que necesitas sin necesidad de tomar suplementos.Dr. Pablo Saz
Poder curativo El amor transforma tu salud y tu cerebro, según la ciencia El poder transformador del amor ha cautivado a investigadores, médicos y filósofos. Gracias a sus estudios, hoy podemos afirmar que el amor cura, y también que la falta de amor enferma.Elisabet Silvestre
Hormesis y salud 8 técnicas que aumentan tu resiliencia física y mental a base de pequeños estímulos Hay técnicas y hábitos que, si se realizan en dosis bajas y en tiempos cortos, estimulan de forma muy positiva los sistemas inmunitario, nervioso y hormonal. ¿Preparado para empezar?Marc Vergés, dietista-nutricionista
Tratamiento natural Hongos en las manos: remedios y consejos naturales Los hongos en las manos y las uñas provocan picor, descamación o enrojecimiento. Con algunas precauciones puedes evitar el contagio y, si ya tienes la infección, estos remedios pueden ayudar.Dra. Nuria Lorite Ayán
Estilo de vida 4 hábitos japoneses muy sencillos que ayudan a dormir mejor y despertarse más feliz por la mañana La japonesa es una cultura milenaria que ha sabido ir destilando hábito que promueven la serenidad y la salud. Estos 4 consejos inspirados en la cultura japonesa te ayudarán a conciliar el sueño cada noche. Claudina Navarro Walter
Practicar la gratitud Dar las gracias es un gesto de salud: mejora el sueño, reduce la inflamación y aumenta la felicidad Los beneficios de dar las gracias en el día a día son un reflejo de lo unidos que están el cuerpo y la mente. Esta práctica mejora las relaciones, el bienestar y la salud.Dr. Pablo SazMayra Paterson
Contaminación Una botella de agua contiene hasta medio millón de partículas de plástico que te bebes y no se conocen sus efectos Un estudio norteamericano descubre que el agua embotellada está contaminada con grandes cantidades de nanopartículas que pueden tener un efecto perjudicial en la salud. Claudina Navarro Walter
Mantener la salud Test de vitalidad: calcula tu edad real y descubre si te estás cuidando bien La salud es el resultado de un equilibrio dinámico entre las funciones fisicas y mentales. Con este test puedes averiguar de qué punto partes si quieres cuidarte mejor.Dr. Daniel Bonet
Tratamiento natural Hiperpotasemia: ¿Qué hacer si los niveles de potasio son demasiado altos? La hiperpotasemia es una afección en la que los niveles de potasio en la sangre son más altos de lo normal. En casos graves, esto puede provocar arritmia e incluso un paro cardíaco. Te explicamos a qué prestar atención.Claudina Navarro Walter
Infecciones Septicemia: qué es, causas, síntomas y consecuencias La septicemia ocurre cuando una infección al torrente sanguíneo y se propaga por el cuerpo. Hay que actuar rápido porque puede suponer un riesgo para la vida.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Circulación sanguínea Petequias: qué son y por qué aparecen estas manchas rojas en la piel Las petequias son pequeños puntos rojos o manchas en la piel que aparecen por la rotura de un capilar. Descubre que favorece su aparición y cómo puedes prevenirlas. Dra. Nuria Lorite Ayán
Primeros auxilios Maniobra de Heimlich: cómo se hace (paso a paso) La maniobra de Heimlich es una técnica de primeros auxilios que mediante compresiones abdominales ayuda a evitar la asfixia en personas que se han atragantado. Te explicamos paso a paso cómo se hace. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Salud ambiental Qué es la contaminación acústica y cómo te afecta (aunque no te des cuenta) La contaminación acústica puede comportar problemas para la salud, tanto físicos como mentales. ¿Sabes qué niveles de decibelios provocan ruidos habituales en nuestro entorno?Diana LlorensDr. Francisco Marín
Salud práctica Orina oscura y otros colores en la orina: significado y causas En situaciones normales, la orina tiene un tono amarillo claro, pero los alimentos, los medicamentos y determinados problemas de salud pueden alterar su color. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Más años y mejor salud La ciencia dice ahora que este es el número de pasos que hay que caminar al día para maximizar los beneficios y vivir más años El riesgo de muerte prematura se reduce significativamente si se camina cada día un número mínimo de pasos, y no son los que se creía hasta ahora. El ritmo al que se camina también influye.Mayra Paterson
Medicina natural Síntomas cuando la cándida muere: ¿estoy sufriendo una crisis curativa? Cuando se tratan las cándidas, algunas personas se encuentran peor y tienen síntomas parecidos a un resfriado. En medicina naturista es lo que se conoce como crisis curativa de la cándida. Te explicamos por qué ocurre y cómo evitarlo. Dra. Nuria Lorite Ayán
Salud natural Las 10 enfermedades que ayuda a combatir el tomillo Es una planta humilde y muy fácil de conseguir pero es capaz de revitalizar y fortalecer el organismo y tratar multitud de dolencias. Jordi Cebrián
Entrevista a Luca Mazzucchelli "Las emociones que vivimos son las chispas que nos llevan a activarnos para cambiar nuestras vidas" El psicólogo Luca Mazzucchelli acaba de publicar el libro "El método 1%. Aprende cómo cambiar tus hábitos y transforma tu vida", en el que explica cómo introducir pequeños cambios en nuestra vida para convertirnos paso a paso en nuestra mejor versión.Sara Andrade
Temporada de setas Comer champiñones y otras setas potencia tu salud (y estos son los motivos) Cada vez más estudios científicos refrendan los beneficios de los champiñones y otras setas para potenciar la salud. Estas son las razones por las que no deberían faltar en tus platos.Claudina Navarro WalterMayra Paterson
Corte de pelo y depilación Calendario lunar: octubre 2023 (Fases lunares, siembra y depilación) En el calendario lunar de octubre encontrarás los mejores días para cortarse el pelo o depilarse, además de las fases de la Luna y lo más destacado que se puede ver en el cielo.Claudina Navarro Walter
Salud natural Sialorrea: qué es, causas y tratamiento natural La sialorrea (hipersalivación) ocurre por un exceso de producción de saliva o por problemas para tragarla. Puede causar problemas como mal aliento o sequedad en los labios. Te explicamos los distintos tratamientos. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Biofilia Las 7 formas más sencillas de conectar con la naturaleza La naturaleza es nuestro auténtico hogar. El contacto con ella es una necesidad básica, esencial para cuidar de nuestra salud física y mental.Anna Sólyom
Salud Me siento muy cansada y sin fuerzas: ¿Y si es mi tiroides? Si la tiroides funciona bien, disponemos de energía y bienestar. A menudo, el cansancio y otros síntomas cuya causa desconocemos tienen relación con una alteración de esta glándula hormonal.Dra. Irina Matveikova, especialista en medicina funcional y medicina de familia
Remedios Pies hinchados: las causas más habituales y el tratamiento natural que funciona Notar los pies hinchados y cansados es algo frecuente que ocurre en especial a las mujeres. Te explicamos las causas y los remedios más eficaces para aliviarlo. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Naturaleza curativa Medicina forestal: la propuesta del médico japonés Qing-Li que viene para quedarse El «verde» es un nutriente para la mente y todo el cuerpo, así lo dice la medicina. Desde darse un baño de bosque a llevar la naturaleza a casa. ¡Que no te falte la «vitamina N»!Elisabet Silvestre
Autocuidado Remedios caseros: qué son, para que sirven y cómo utilizarlos con seguridad Los remedios caseros, a base de plantas o ingredientes naturales, pueden ayudar a aliviar diversos problemas de salud y muchos de ellos están respaldados también por la ciencia. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Desarrollo personal 6 sencillos hábitos que son auténticos superpoderes y transforman tu salud física y mental La subida a las mayores cimas comienza por un paso y el camino para conseguir la salud física y mental no es una excepción. ¿Estás listo para darlo?Dr. Pablo Saz
Salud práctica Hiperhidrosis palmar: qué es, causas y tratamiento natural contra la sudoración excesiva de las manos La hiperhidrosis afecta a un 3% de la población y puede deberse a diferentes causas, aunque a menudo es algo hereditario. Te presentamos remedios naturales para eliminar el sudor excesivo en las manos. Jordi CebriánDiana Llorens
Sedentarismo Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando no haces ejercicio (y los 7 beneficios de empezar a moverte) No hacer ejercicio se ha comparado con el hábito de fumar por los problemas de salud que ocasiona. Tomarse en serio la actividad física supone un punto de inflexión en tu salud y bienestar.Dra. Odile Fernández
Disfrutar de la playa Una visualización y 5 propuestas más para convertir tu día de playa en una cura de salud A la vez que disfrutas de la playa puedes cuidar de tu cuerpo y de tu mente con ejercicios y técnicas que permiten aprovechar los beneficios del entorno marino.Gema Salgado
Pequeños estímulos terapéuticos Hormesis: cuando la salud está en las pequeñas dosis La palabra "hormesis" nace en el campo de la toxicología y se refiere a cuando una dosis baja es clave para que algo resulte terapéutico. Podemos aplicarlo a pequeños hábitos que someten al cuerpo a un estrés breve y saludable.Dr. Pablo Saz
Salud natural Medicamentos que producen sudoración excesiva Algunos medicamentos de uso habitual pueden hacer que aumente la sudoración. Repasamos cuáles son y por qué tienen este efecto secundario.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Verano Primeros auxilios en caso de ahogamiento en el agua: lo que tú puedes hacer Para brindar primeros auxilios a alguien que se está ahogando, primero debes saber quién está en peligro. Las personas que se están ahogando pueden no hacer ningún aspaviento.Claudina Navarro Walter
Escucha a tu cuerpo Intuición, corazonada o premonición: ¿De dónde llega y cómo activar el sexto sentido? La intuición, nuestro sexto sentido, tiene información que nuestra mente racional no capta. Si la escuchamos, nos ayuda a navegar por la vida y a tomar buenas decisiones.Anna Sólyom
Entrevista a Pilar Benítez “Liberarnos de rencores y resentimientos es esencial para cultivar una mayor paz interior" En su nuevo libro ‘Autocuidarse. 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía’, Pilar Benítez da las claves para cuidar de nosotros mismos para optimizar nuestra naturaleza y hacer frente a lo que se nos presenta con serenidad y energía. Sara Andrade
Consejos de expertos 16 grandes expertos en salud explican los secretos para vivir más años y mantener la juventud Estos son algunos de los mejores consejos ofrecidos por los médicos, neurocientíficos y nutricionistas para preservar la juventud con buena salud. Puedes utilizarlos como una guía para potenciar tu bienestar.Manuel Núñez
Cronobiología ¿Conoces tu reloj biológico? Respeta los ritmos, potencia tu salud Desde la antigüedad, los ciclos han tenido gran importancia en la naturaleza y en la saludJesús García Blanca
Síntoma molesto Picor en las piernas: descubre sus causas para ponerle remedio ¿Tienes picor en las piernas a cualquier hora o lo notas por la noche, al andar o después de la ducha? La mala circulación, la piel seca o incluso la diabetes son algunas de las múltiples causas posibles.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Problemas de rodillas Quiste de Baker: tratamiento para bajar la hinchazón y aliviar el posible dolor Un abultamiento con o sin dolor detrás de la rodilla puede ser un quiste de Baker. Para su tratamiento se puede recurrir a diversas terapias naturales eficaces.Dr. Pablo Saz
Picaduras de garrapatas Babebiosis: síntomas y complicaciones de esta enfermedad transmitida por garrapatas Provoca síntomas similares a los de la gripe y puede conducir a una enfermedad grave.Claudina Navarro Walter
Remedios naturales ¿Cómo protegernos de las peligrosas garrapatas? Las garrapatas transmiten la enfermedad de Lyme, entre otros trastornos. Puedes evitar su picadura protegiéndote sin recurrir a productos químicos.Claudina Navarro Walter
Salud práctica Valores normales de TSH por edad y qué significa tener la tirotropina alta o baja Los niveles de TSH son un indicativo de la función de la tiroides y pueden ser un signo de que hay hipotiroidismo o hipertiroidismo según si están altos o bajos.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Biosalud ¿Tu edad biológica coincide con tu edad real? Una cosa son los años que han pasado desde que naciste y otra muy distinta es la edad biológica que tiene tu organismo. Te contamos por qué y cómo lograr mantener tu juventud biológica.Sira Robles
De moda Glutatión, el superhéroe de los antioxidantes Con la edad producimos menos y su poder protector para el sistema inmunológico decae. ¿Es buena idea tomarlo como suplemento? Te aclaramos estas y otras dudas.Lucía Martínez ArgüellesMercedes Blasco
Salud natural Cómo bajar el ácido úrico rápidamente con remedios naturales Unos niveles altos de ácido úrico aumentan el riesgo de enfermedades como la gota o los cálculos renales. Descubre qué alimentos y remedios naturales te ayudan a reducirlos. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Entrevista a Victoria Baras "Declarar la guerra a las arrugas y las canas es una batalla perdida" La naturópata Victoria Baras acaba de publicar "Happy Aging" (RBA), un libro que recoge ideas y consejos para alargar y mejorar la calidad de vida tanto en el plano físico como en el ámbito del crecimiento personal. Elisabet Silvestre
Dieta antimareos Alimentos prohibidos para el vértigo (o que es mejor evitar) Algunos alimentos pueden desencadenar o empeorar los síntomas asociados al vértigo y conviene evitarlos si eres propenso a sufrir esta sensación de pérdida de equilibrio.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Mejora tu rendimiento Los investigadores se ponen de acuerdo: esto es lo que tienes que hacer en el trabajo para ser más productivo (en lugar de tomar un café) Los estudios científicos muestran las ventajas de dormir de 15 a 30 minutos después de comer. Es mejor que tomarse un café.Claudina Navarro Walter
En el origen Dieta cetogénica: ¿qué pasa en tu cuerpo cuando entras en cetosis? La cetosis es una revolución en el metabolismo al sustituir el combustible habitual de las células, la glucosa, por grasa. La dieta cetogénica puede utilizarse terapéuticamente en ciertos desequilibrios.
Qué es la Medicina del Estilo de Vida (y cómo te ayudará) Qué es la Medicina del Estilo de Vida (y cómo propone que se podrían evitar 45.000 muertes al año en España) La Medicina del Estilo de Vida acaba de llegar a España con la creación del Instituto Español de Medicina de Estilo de Vida. Esta disciplina médica nos anima a tomar el control de nuestra salud enfocándonos en el cuidado activo de nuestro cuerpo y mente. Sira Robles
Anatomía Partes del corazón (con dibujo) y sus funciones El corazón es un órgano vital encargado de hacer circular la sangre por todo el cuerpo y proporcionar oxígeno y nutrientes a nuestros órganos y tejidos. Te explicamos cómo es y cómo funciona.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Salud hepática ¿Es peligroso tener el hígado inflamado? La inflamación del hígado puede tener diversas causas, algunas de ellas graves. Te explicamos cuáles son los síntomas y las complicaciones que puede causar. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Alimentación Primeros síntomas de intolerancia al gluten en adultos La intolerancia al gluten puede provocar diversos síntomas que pueden ser difíciles de identificar. Te explicamos los más frecuentes. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Fisiología En qué lado está el apéndice y síntomas de apendicitis Un dolor intenso en el abdomen puede indicar que hay una inflamación o infección del apéndice, una patología conocida como apendicitis. Te explicamos cómo reconocerlo. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Salud práctica Qué es un TAC y para qué sirve la tomografía axial computarizada El TAC se utiliza para examinar las estructuras internas del cuerpo. Puede ayudar a diagnosticar diversas enfermedades, como diversos tipos de cáncer o enfermedades pulmonares.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Síntomas Tipos de dolores de cabeza peligrosos Aunque en la gran mayoría de casos el dolor de cabeza no es peligroso, en algunos casos puede estar causado por una enfermedad grave. Presta atención a los síntomas para poder reconocerlo. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Curiosidad Qué es el hipo y por qué ocurre El hipo es una reacción involuntaria que suele ser inofensiva, aunque si dura mucho tiempo puede ser síntoma de alguna enfermedad. Diana LlorensDr. Francisco Marín