Mindfulness

"Hay una demanda de espiritualidad"

"Hay una demanda de espiritualidad"

Entrevista a Agustín Pániker, editor de Kairós y autor de ensayos sobre la espiritualidad en la India. Nos habla de espiritualidad para el día a día.

Sexy-yoga, ¡mindfulness en la cama!

Sexy-yoga, ¡mindfulness en la cama!

¿Estás plenamente presente cuando practicas el sexo? Estas posturas de yoga abrirán tu conciencia, activarán tu energía sexual y disfrutarás más.

Comer con tranquilidad y conciencia

Comer con tranquilidad y conciencia

Para disfrutar de bienestar corporal, hay que aprender a comer con satisfacción, moderación, gratitud y conciencia, en un ambiente tranquilo y relajado.

Gana movilidad y relaja la pelvis

Gana movilidad y relaja la pelvis

El hecho de estar sentados durante horas o hacer running repercute sobre las cadenas miofasciales de esa zona. Toma conciencia y relaja la musculatura

Yoga especial para descansar profundamente

Yoga: especial descanso

El objetivo es familiarizarse con ese estado entre la actividad y el sueño, y ser capaz de retomarlo durante el día