Temas

Entrevista

Las entrevistas y opiniones de personas expertas en una materia nos ayudan a reflexionar y nos aportan puntos de vista distintos que amplían nuestros conocimientos.

Aquí encontrarás entrevistas con expertos en diferentes ámbitos: alimentación saludable, terapias naturales, psicología, crianza…

Artículos

Entrevista a Vanessa Guerra

"Crecemos desconectados de nuestro cuerpo y, en consecuencia, de nuestras emociones”

No poner límites o reprimir el enfado o la tristeza son actitudes que se reflejan en el cuerpo. Hablamos de ello con Vanessa Guerra, experta en comunicación no verbal y autora de 'El lenguaje corporal de las emociones', que anima a escuchar el cuerpo para mejorar la salud emocional.

Sara Andrade

Entrevista

Carla Zaplana: "Al entrenar la fuerza ganas resiliencia mental y eso, en momentos de estrés, te hace más fuerte"

Carla Zaplana confiesa en su último libro 'Cultiva tu fuerza' que nunca se había interesado por tener un cuerpo musculoso, pero los beneficios de entrenar la fuerza la convencieron. Ganar fuerza muscular mejora la salud física y mental.

Elisabet Silvestre

Deporte con valores

"Un obstáculo es sinónimo de dificultad, pero en el parkour aprendemos lo positivo de superarlo"

En el Parkour se aprende a salvar obstáculos no solo en el sentido literal, también en un plano psicológico, lo que ayuda a conocerse uno mismo, ganar autoconfianza y gestionar mejor las emociones. Hablamos de ello con Marcel Camp, atleta y entrenador de Parkour.

Sara Andrade

Entrevista

"La terapia es una suerte de meditación, y la meditación una suerte de terapia"

Mark Epstein, psiquiatra formado en la medicina occidental, encontró en la mirada del budismo un abordaje terapéutico que se reveló como una poderosa herramienta para sus pacientes, sobre todo al abordar los traumas de la infancia.

Sara Andrade

Entrevista a Vilma Montoliu

"Amarte es un acto revolucionario y justo, hacia ti mismo y hacia los demás"

Todos tenemos un poder innato que llevamos dentro y podemos despertar para ganar y fortalecer la autoestima y el optimismo. En su nuevo libro 'Divina Mente', Vilma Montoliu nos da herramientas para conseguirlo y vivir una vida más plena, alegre y libre.

Elisabet Silvestre

Entrevista a Anabella Shaked

“Hay que correr el riesgo de fracasar, porque una vida achicada por la evitación es un fracaso aún mayor"

La evitación permite eludir algunos desafíos, pero impide participar plenamente en la vida. La doctora Anabella Shaked invita a hacerle frente con recursos que están al alcance de todos.

Sara Andrade

Elena Crespi, sexóloga

“Las mujeres disfrutan ahora mucho más de su sexualidad a partir de los 45 o 50 años”

El placer femenino ya no es un tabú, aunque nuestra sexualidad está todavía muy influida por patrones machistas. Hablamos de ello con Elena Crespi, que participará en el festival Vibra de Barcelona entre el 22 y el 24 de marzo.

Rocío Álvarez Albizuri

Día Mundial de Endometriosis

Dra. Miriam Al Adib: "La endometriosis tarda tanto en diagnosticarse porque, si te quejas, eres una floja"

Uno de los problemas a la hora de diagnosticar la endometriosis es que no se escucha a las mujeres, según la doctora Miriam Al Adib, especialista en salud sexual femenina. Reconocer el dolor y conocer las opciones para mejorar la calidad de vida con un tratamiento multidisciplinar es fundamental.

Mayra Paterson

Entrevista a Lucía Galán

Lucía, mi pediatra: "Por miedo a hacer las cosas mal, tendemos a creer todo lo que nos dicen"

Existen muchos mitos sobre la salud en la infancia y la adolescencia. Lucía Galán, o Lucía Mi Pediatra como se la conoce en redes, los desmonta uno a uno en su último libro 'Los virus no entran por los pies'.

Sara Andrade

Entrevista

Boticaria García: "Hay estrategias para conseguir esa dopamina que necesitamos y que muchas veces buscamos en los alimentos"

Identificar el tipo de hambre que tenemos es clave para recuperar las riendas de nuestra alimentación y comer sano. La Boticaria García nos revela prácticos consejos para conseguirlo.

Sara Andrade

Entrevista a Leticia Garcés

“Hay que conocer mínimamente el cerebro del adolescente para dar sentido a sus reacciones y poder responder con seguridad, firmeza y amor”

Crear un clima familiar en el que haya confianza permite hablar de las dificultades cuando surgen y, para ello, saber qué necesitan el niño y el adolescente en cada etapa es clave. Hablamos de ello con Leticia Garcés, pedagoga especializada en educación emocional.

Sara Andrade

Iban Yarza, panadero: "Casi todo el pan integral que te venden en realidad no es integral"

Entrevista a Ibán Yarza

"La mayoría del pan integral que te venden en realidad no es integral"

Ibán Yarza es todo un referente para los aficionados al buen pan. Su pasión y la sencillez con la que se explica hacen que cada vez más personas se embarquen en la aventura de hacer pan casero.

Yvette Moya-Angeler

Beneficios del ayuno

Dra. Wilhelmi de Toledo: "El ayuno te ayuda a saber cómo quieres llevar tu vida y cómo no perder energía en la negatividad"

Ayunar tiene un efecto antiinflamatorio y favorece la armonía interior, pero sus beneficios van aún más allá y crecen cada vez que se ayuna, según la doctora Françoise Wilhelmi de Toledo.

Yvette Moya-Angeler

Entrevista a Kelly Bramblett

“Como seres humanos, parte de nuestro viaje consiste en navegar por nuestras imperfecciones con amor propio, perdón y compasión”

Navegar por nuestro lado oscuro y sacar a la superficie aquello que se oculta en nuestro inconsciente es esencial para sanar el pasado y romper con creencias que nos limitan. Hablamos de ello con Kelly Bramblett, experta en trauma y el trabajo con la sombra.

Sara Andrade

Entrevista a Koro Cantabrana

“Buena parte de nuestro estrés proviene de querer controlar aquello que no podemos controlar”

Koro Cantabrana es experta en llevar la conciencia al estrés que soportamos, para poder ponerle remedio. A menudo lo hacemos tan tarde que resulta muy difícil recuperar el equilibrio.

Sara Andrade

Entrevista a David Bueno

“Cada vez que aprendemos algo nuestro cerebro nos recompensa con sensaciones de placer y de bienestar”

El cerebro tiene capacidad para seguir aprendiendo siempre, pero a veces somos nosotros los que nos ponemos límites. Hablamos de ello y de la importancia de centrarse en buscar el bienestar, y no tanto la felicidad, con el experto en neuroeducación David Bueno.

Sara Andrade

Entrevista a la psicóloga María Ros

"Todas las emociones son necesarias porque aparecen para 'decirnos algo' sobre lo que estamos experimentando"

La vida no va de estar siempre alegres, necesitamos aprender a mirar adentro y a curar aquello que se ha roto. La psicóloga María Ros nos explica cómo hacerlo.

Sara Andrade

Entrevista

Jorge Bucay: "Para ser feliz una de las primeras cosas es aprender a poner límites"

Hablamos con Jorge Bucay, psiquiatra, psicoterapeuta gestáltico y autor de numerosas obras, sobre cómo aprender a quererse y el impacto que la autoestima tiene en las relaciones con los demás.

Silvia Díez

Entrevista a Rosa Paradela

"Estamos a tiempo de aprender a controlar nuestro sangrado menstrual y enseñar a las niñas de hoy. Los beneficios son impactantes"

Nuestra ciclicidad, lejos de ser una desventaja biológica, es un proceso vital con mucho potencial según Rosa Paradela. Experta en sangrado consciente, enseña a vivir el ciclo menstrual y el climaterio con más consciencia, vitalidad y salud.

Maria Del Mar Jiménez Redal

Entrevista a Elka Mocker

Elka Mocker, nutricionista: "Una dieta depurativa hipocalórica favorece la desinflamación"

Comer alimentos ecológicos y de temporada, dar descansos al sistema digestivo y reducir el gluten o los lácteos son algunas de las claves para favorecer la salud, según la autora de 'Nutrición natural'.

Sara Andrade

Entrevista a Emma Ross, Baz Moffat y Bella Smith

"Todavía hay mucho estigma y vergüenza en torno a la salud de las mujeres"

Para muchas mujeres su propio cuerpo sigue siendo un gran desconocido. Tres expertas en salud femenina rompen tabúes al hablar sin tapujos de cómo funciona y qué necesita el cuerpo femenino.

Sara Andrade

Entrevista a Ángel Martín

Ángel Martín: "Nos engañamos pensando que no sabemos qué nos pasa cuando en realidad lo tenemos súper claro”

Un brote psicótico llevó a Ángel Martín a estar ingresado unas semanas, experiencia que compartió en 'Por si las voces vuelven'. Ahora, en 'Detrás del ruido', revela cómo logró rehacerse.

Sara Andrade

Entrevista al lama Tulku Thondup

"Con la meditación ponemos orden en nuestro cuerpo, como quien apacigua las ondas de un estanque agitado"

La meditación y la visualización son poderosas herramientas terapéuticas según el maestro tibetano Tulku Thondup. En esta entrevista nos regala ejemplos sencillos para poner en práctica.

Gema Salgado

Entrevista a Andrés Pascual

“El éxito no conduce a la felicidad, es a la inversa”

Los líderes que velan por el bienestar de sus equipos obtienen los mejores resultados, como enseña el programa de «directores de la felicidad».

Francesc Miralles

Entrevista

Angélica Joya, psicóloga: “El miedo a malcriar o a ser 'malos padres' y acabar convirtiendo a nuestros hijos en inadaptados es ahora muy común”

Hablamos la experta psicología infantil Angélica Joya, que en su nuevo libro "Educar sin desesperar" explica cómo gestionar los retos de crianza en nuestro día a día desde el respeto mutuo.

Sara Andrade

Entrevista a Xavier Montaner

“Vivimos en una sociedad que prioriza lo inmediato, en la que confundimos la felicidad con el placer”

En su nuevo libro “Siente bien, vive mejor”, el psicólogo Xavier Montaner nos ayuda a aceptar las emociones desagradables para que interfieran menos en nuestra vida.

Sara Andrade

Entrevista a Gaby Perez

"Esa supuesta ley de vida por la que un hijo no debería de morir antes que los padres es falsa"

La vida nos enfrenta a muchas pérdidas: desde la muerte de nuestros padres, hermanos e hijos, hasta la de nuestras mascotas.La tanatóloga y especialista en duelos, Gaby Pérez Islas, nos ofrece su particular visión sobre la sanación a través de todas las fases del duelo.

Sara Andrade

Entrevista a Cristina Llagostera

"El amor es primordial para morir en paz"

En su libro 'Morir con amor', la psicóloga Cristina Llagostera, experta en cuidados paliativos, reflexiona sobre cómo acompañar y vivir el desafío de la enfermedad y la muerte.

Josan Ruiz

Entrevista a Sonia Vaccaro

Sonia Vaccaro, psicóloga: “La Violencia Vicaria es violencia contra la mujer que se ejerce sobre las hijas e hijos”

La psicóloga Sonia Vaccaro lleva trabajando e investigando de forma incansable desde los años 90 el tema de la Violencia Vicaria. Nos habla sobre su nuevo libro "Violencia Vicaria, golpear donde más duele" donde se analiza en profundidad este tipo de violencia de género donde los niños son utilizados para dañar a la mujer.

Sara Andrade

Entrevista

Odile Fernandez: “Si cuidas tus mitocondrias, ayudas a alejar la enfermedad”

Con pequeños cambios de hábitos se pueden prevenir muchos procesos que llevan a la enfermedad. Nos lo cuenta la doctora Odile Fernández.

Elisabet Silvestre

Entrevista a Rafa Guerrero

"En consulta vemos muchos padres que vienen pensando que el problema solo lo tiene el niño"

El psicoterapeuta Rafa Guerrero acaba de publicar el libro "Menudas Rabietas. Cómo gestionar los problemas de conducta de manera respetuosa". En esta entrevista nos cuenta que lo que hay tras las rabietas puede ser muy significativo y nos da las claves para gestionar estos episodios de la mejor manera posible.

Sara Andrade

Entrevista Sara Teller

"El famoso ikigai favorece la liberación de neurotransmisores en el cerebro que te hacen sentir feliz"

Para cuidar nuestra salud mental y emocional tan importante es entender cómo funciona el cerebro como escuchar al cuerpo cuando nos avisa de que algo no va bien. Nos lo cuenta la experta en neurociencia Sara Teller, que acaba de publicar 'Neurocuídate'.

Elisabet Silvestre

Entrevista a Luca Mazzucchelli

"Las emociones que vivimos son las chispas que nos llevan a activarnos para cambiar nuestras vidas"

El psicólogo Luca Mazzucchelli acaba de publicar el libro "El método 1%. Aprende cómo cambiar tus hábitos y transforma tu vida", en el que explica cómo introducir pequeños cambios en nuestra vida para convertirnos paso a paso en nuestra mejor versión.

Sara Andrade

Entrevista a Thomas Erikson

“Tienes que adaptarte si quieres sobrevivir en el mundo”

El experto en análisis de la personalidad Thomas Erikson ha ideado un método de clasificación del comportamiento que divide a las personas en cuatro tipos: rojos, azules, verdes y amarillos. Nos explica las características de cada uno y cómo interactuar con ellos.

Sara Andrade

Entrevista a Gabor Maté

"El príncipe Harry fue muy humilde al hablar abiertamente sobre su propia herida"

Muchas enfermedades mentales son una respuesta normal a circunstancias anormales, cuenta el experto en trauma Gabor Maté, el médico que el príncipe Harry eligió para hablar públicamente sobre su salud mental. En esta entrevista en exclusiva para Cuerpomente, nos cuenta por qué deberíamos hablar más sobre salud mental públicamente.

Francesc Miralles

Entrevista a Mo Gawdat

“Empodera tu lado femenino para arreglar el mundo”

Para afrontar los retos que plantea la inteligencia artifical lo más inteligente es empoderar nuestro lado femenino según Mo Wawdat, exingeniero informático de Google X, Microsoft e IBM, Mo Gawdat.

Gema Salgado

Entrevista a la Dra. Cristina Martínez

“La felicidad no es una quimera inalcanzable"

¿Qué es la felicidad? ¿Realmente podemos conseguir ser felices? La doctora en psicología Cristina Martínez, autora del libro ‘Ser felices es urgente’, nos propone estrategias y una receta para acercarnos a lo que podríamos entender como felicidad.

Sara Andrade

Entrevista

Xavier Guix: “El engaño es creer que soy el reflejo en el espejo”

El mundo no deja de ser un enorme espejo que nos refleja, pero confundimos lo que nos muestra con nuestra propia identidad. Nos lo explica el psicólogo, divulgador y conferenciante Xavier Guix en esta entrevista.

Elisabet Silvestre

Entrevista a Juan Antonio Madrid

“La melatonina que liberas de noche cuida tus mitocondrias”

Si duermes mal, ganas peso o tienes cambios de humor o de rendimiento, la cronobiología te ayuda a restablecer el equilibrio: Juan Antonio Madrid explica cómo.

Elisabet Silvestre

Entrevista a María González Romero

“Muchas personas tendemos a cuidar más de los demás que de nosotros mismos”

Muchos conflictos en las relaciones se resuelven cuando aprendemos a expresar qué sentimos y necesitamos de forma clara y respetuosa según María González Romero, experta en comunicación no violenta.

Sara Andrade

Entrevista a Guido Mina

"Los árboles, como los hombres, son guerreros, pero también solidarios"

Guido Mina di Sospiro es cineasta, músico y escritor. Su libro 'Memorias de un árbol' es una lectura amena y llena de magia que aviva la conciencia ecológica.

Gema Salgado

Entrevista a Míriam Tirado

"Quedarnos clavados de la espalda puede ser un síntoma de que huimos de nuestras emociones"

La periodista, consultora de crianza consciente y escritora Míriam Tirado, ha publicado su nuevo libro ‘Sentir’ (editorial Grijalbo) en el que nos acompaña en un viaje para comprender por qué nos cuesta tanto acoger y canalizar de una manera asertiva lo que sentimos.

Sara Andrade

Entrevista a María Real Capell

"El cansancio que no desaparece con el descanso puede ser señal de una enfermedad autoinmune"

Hay más de 80 enfermedades autoinmunes catalogadas y es posible que se descubran más en el futuro. María Real Capell, farmacéutica, nutricionista y psiconeuroinmunoendocrina, sufre una enfermedad autoinmune y nos habla sobre este tema en su nuevo libro "Cuando el cuerpo se rebela".

Sara Andrade

Entrevista a Carlos Goñi

"El ruido estrepitoso de las opiniones de los demás impide sentir calma interior"

El profesor de filosofía y novelista Carlos Goñi se alza en defensa de las virtudes clásicas como las herramientas imprescindibles para crecer y ser más felices.

Silvia Díez

Entrevista a Simon L. Dolan y Javier de Pablo

"Un jefe tóxico, tirano y despectivo puede hacer del trabajo un infierno"

Hablamos con el doctor Simon L.Dolan y el economista Javier de Pablo, autores del libro ‘Los secretos de la resiliencia. Combatir el estrés en un mundo ambiguo e incierto’ que han creado una guía basada en una investigación de varias décadas dirigida a aquellas personas que quieren saber gestionar las cargas de trabajo y el entorno profesional.

Sara Andrade

Entrevista a Monia Presta

“Si escuchas a tu cerebro emocional vivirás mejor”

Como una brújula interior, así actúa el cerebro emocional: reconocer las emociones y abrazarlas es clave para sentirse y vivir plenamente.

Elisabet Silvestre

Entrevista a Sebastià Serrano

"Veo a mucha gente joven susceptible a la ansiedad. Vivir hoy, con tanta información, no es nada fácil"

Sebastià Serrano aborda en sus libros las claves de la comunicación y cómo utilizarla para crear vínculos, sentirnos más felices e incluso cuidar nuestra salud.

Yvette Moya-Angeler

Entrevista a Verónica Alcanda

“Algunas personas prefieren quedarse en relaciones poco saludables por miedo al cambio en lugar de arriesgarse a buscar algo mejor”

Verónica Alcanda, matchmaker o head-hunter sentimental, nos explica por qué es tan difícil encontrar pareja y cuáles son las claves de una relación duradera.

Sara Andrade

Entrevista a Ana Ibáñez

"Recrear situaciones en las que te sientes seguro hace que el cerebro 'fabrique' autoconfianza"

La especialista en neurociencia Ana Ibáñez publica el libro "Sorprende a tu mente" en el que comparte herramientas para potenciar nuestras habilidades mentales. Hablamos con ella sobre aquellos problemas que más a menudo enfrenta nuestro cerebro y que condicionan nuestra vida.

Sara Andrade

Entrevista a David Servan-Schreiber

"Las emociones tienen un enorme poder sobre el cuerpo: pueden curar y enfermar"

David Servan-Schreiber es profesor de psiquiatría de la Universidad de Pittsburgh y de la Universidad de Lyon y lleva décadas investigando el cerebro humano. Defiende con argumentos científicos la necesidad de conectarse con las emociones más íntimas para curar la enfermedad.

Silvia Díez

Entrevista a Tomás Navarro

"Las personas tóxicas son las que te provocan dolor, abusan de ti o te utilizan"

¿Sabes marcar límites? ¿Sabes cómo atender a tus necesidades sin sentirte culpable? ¿Detectas fácilmente a las personas tóxicas que hay en tu vida o te cuesta hacerlo? El reconocido psicólogo Tomás Navarro nos habla sobre todos estos temas.

Sara Andrade

Entrevista a Pilar Benítez

“Liberarnos de rencores y resentimientos es esencial para cultivar una mayor paz interior"

En su nuevo libro ‘Autocuidarse. 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía’, Pilar Benítez da las claves para cuidar de nosotros mismos para optimizar nuestra naturaleza y hacer frente a lo que se nos presenta con serenidad y energía.

Sara Andrade

Entrevista a Jenny Moix

“La felicidad real no tiene causa, es incondicional”

Jenny Moix es una aprendiz incesante de la mente. “La cueva del mono”, con la que nos adentra en los entresijos de nuestro ser, es su última novela.

Aida García

Entrevista a María Velasco

"Las pantallas están afectando negativamente a niños y adolescentes a muchos niveles, como la violencia, el individualismo o la soledad"

La doctora María Velasco nos habla sobre la difícil tarea de criar a nuestros hijos e hijas y sobre sus necesidades en cada una de las fases en las que transitan, desde su nacimiento hasta su adolescencia.

Sara Andrade

Entrevista a Victoria Baras

"Declarar la guerra a las arrugas y las canas es una batalla perdida"

La naturópata Victoria Baras acaba de publicar "Happy Aging" (RBA), un libro que recoge ideas y consejos para alargar y mejorar la calidad de vida tanto en el plano físico como en el ámbito del crecimiento personal.

Elisabet Silvestre

Entrevista Gabrielle Harris

"El yin yoga es la medicina para un mundo ocupado"

A diferencia de otros tipos de yoga, el yin yoga es más pausado y requiere mantener cada postura el máximo tiempo posible, pero sin forzar. Gabrielle Harris, autora de "El lenguaje del yin yoga" (Sirio), nos cuenta cuáles son los beneficios de esta práctica y las claves para aprovechar al máximo cada clase.

Aida García

Entrevista a Anabel Gonzalez

“El miedo es una emoción presente en muchos de los problemas de salud mental”

La psiquiatra Anabel Gonzalez es especialista en curar las heridas emocionales. Hablamos con ella sobre su nuevo libro "¿Por dónde se sale?", una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles que nos impiden avanzar.

Sara Andrade

Entrevista a Christine Hronec

"Para perder la grasa corporal, primero debes quemar tus carbohidratos almacenados"

La nutricionista Christine Hronec ha publicado recientemente el libro "Descubre tu macrotipo" (Editorial Sirio). En esta obra, Hronec ofrece una guía detallada sobre cómo identificar el macronutriente ideal para cada persona según su tipo metabólico y estilo de vida.

Manuel Núñez

Entrevista a Núria Coll

"Si te falta voluntad para comer sano, quizá no estés abordando un factor clave: el entorno"

La periodista Núria Coll, experta en alimentación saludable, recoge en su primer libro las claves para encontrar la alimentación que mejor te sienta, escuchando tu cuerpo, y llevar una vida más sana.

Elisabet Silvestre

Entrevista a Aitor Sánchez

"La gran mayoría de los alimentos en los pasillos de los supermercados son malsanos"

¿La dieta que se lleva en España es saludable? Quizá no tanto como se pudiera pensar. El nutricionista Aitor Sánchez habla claro sobre los errores que cometen los Españoles a la hora de elegir lo que comen.

Elisabet Silvestre

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