![LaiaMonserrat](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 0 0"%3E%3C/svg%3E)
Laia Montserrat
Psicóloga y psicoterapeuta en Leibterapia
Laia Monserrat es psicóloga clínica, alumna y discípula de Karlfried G. Dürkheim y Jacques Castermane. Formada en Leibterapia Personal en el Centro Dürckheim (Francia) y autorizada desde 1989 a practicarla, así como para la enseñanza del Zen. También posee un Máster en Terapia Breve Estratégica (Giorgio Nardone e Institut Gestalt).
Es un referente en Zen occidental laico, Leibterapia y Técnicas de Centramiento en el Hara. Es directora de la Formación en Leibterapia Personal, línea Dürckheim. Es docente y responsable de las prácticas del Master de Mindfulness y Psicoterapia de la Universidad de Barcelona y docente del Posgrado de Educación de la interioridad de la Universidad La Salle.
Ha publicado Un cerezo en el balcón (Kairós), Espiritualidad natural. La educación espiritual de los niños (Kairós ) y La revolución del Hará. Leibterapia y técnicas de Centramiento (Kairós). Es colaboradora habitual en prensa, radio y coloquios donde aporta su experiencia en espiritualidad laica y psicoterapia.
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Artículos publicados por "Laia Montserrat"
![Cómo meditar mientras se camina y qué beneficios tiene](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Marchar hacia la plenitud
Es posible andar sin una meta fija, combinando la máxima atención y la máxima relajación. Ese tipo de marcha se vincula a la meditación zen. ¿Cómo practicarla?
Mejor resistencia a la adversidad
¿Es posible incrementar la energía personal para tener una mayor percepción de felicidad en circunstancias muy diversas? Veamos las claves para conseguirlo.
Escucha activa
Escuchar a los demás y a uno mismo de verdad nos hace más completos. Pero para mejorar la escucha activa es indispensable cultivar el silencio.
Desde pequeños
Maravillarse con los niños y ayudarles a sentirse felizmente integrados en una realidad más grande que ellos mismos es un buen punto de partida para que disfruten después de la vida adulta.
Atención plena
Cuando se vive sin atender a lo que se hace, se pierde energía y se alimenta la tensión. Estas meditaciones breves te ayudarán a despejar tu mente y recuperar la calma.