Temas Dieta antiaging El estrés oxidativo es el responsable del envejecimiento y del desarrollo de enfermedades crónicas. La dieta antievejecimiento propone combatirlo con con alimentos ricos en antioxidantes y un estilo de vida saludable.Dieta antienvejecimiento: alimentación y estilo de vidaAunque envejecer es un proceso natural, en algunos casos este envejecimiento puede verse acelerado por un exceso de radicales libres o debido a los contaminantes del ambiente. Una alimentación rica en verduras, hojas verdes y alimentos crudos y un estilo de vida respetuoso con nuestros biorritmos puede ayudarnos a prevenir el envejecimiento prematuro de forma natural y mejorar nuestro estado físico y mental.La alimentación antiaging no es solo para las personas que sufren envejecimiento prematuro, si no también para aquellos que quieran prevenirlo y mantenerse jóvenes durante más tiempo. Artículos Edad biológica Por qué a los 24, a los 60 y a los 78 años deberías prestar más atención a tu salud, según expertos en longevidad Cada año envejecemos un año, pero el envejecimiento físico no progresa con el mismo ritmo. Como han descubierto investigadores estadounidenses, existen tres periodos en la vida en que se producen cambios decisivos en el plasma sanguíneo.Claudina Navarro Walter Suplementos nutricionales Mononucleótido de nicotinamida (NMN): un suplemento que puede ayudar a no envejecer ¿Estás interesado en el antienvejecimiento y el biohacking? Entonces probablemente hayas oído hablar de NMN, abreviatura de mononucleótido de nicotinamida. En este artículo conocerás todo lo que necesitas saber sobre el NMN, si vale la pena tomarlo y cómo hacerlo.Claudina Navarro Walter Suplementos nutricionales Extracto de semilla de uva OPC: un suplemento contra la presión arterial y el envejecimiento El extracto de semilla de uva es un suplemento indicado para, entre otras cosas, tratar complementariamente la presión arterial alta, el alzhéimer y el envejecimiento. Claudina Navarro Walter Alimentación saludable ¿Cuáles son los ácidos grasos que necesita tu cerebro para funcionar bien? Los estudios vinculan una serie de ácidos grasos con la estructura cerebral y el desarrollo de las habilidades intelectuales a medida que se cumplen años.Manuel Núñez Microbiota intestinal Los centenarios tienen una microbiota intestinal especial (cómo puedes conseguirla) El estudio de las bacterias intestinales que viven en el intestino de las personas más longevas muestran características asociadas a la juventud. Manuel Núñez Alimentación saludable Consumir alimentos ultraprocesados aumenta el riesgo de muerte prematura Los productos empaquetados que contienen grasas refinadas, azúcares añadidos y demasiados aditivos artificiales contribuyen a aumentar el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares o cáncer, entre otras enfermedades.Claudina Navarro Walter Vida natural 4 enseñanzas de la naturaleza que te alargan la vida Los animales y las plantas han desarrollado estrategias increíbles para sobrevivir y algunos llegan a ser inmortales. Los seres humanos podemos aprender de la naturaleza y alargar nuestra vida. Manuel Núñez Dieta antiaging Omega 3: por qué ayuda a tener un organismo más joven Los ácidos grasos de la familia omega-3 protege a los telómeros del desgaste, lo que hace más lento el envejecimiento natural de los tejidos. Claudina Navarro Walter Dieta crudívora Por qué tomar más alimentos crudos alarga la vida Por naturaleza, el ser humano debería basar su alimentación en ellos. Estas son las principales ventajas y algunos trucos para aumentar los crudos en tu dieta.Dr. Pedro Ródenas Prevención Claves para combatir la inflamación que acelera el envejecimiento La inflamación crónica favorece la aparición de las enfermedades crónicas propias de la vejez y acelera el envejecimiento. Te contamos cómo evitarla a través de buenos hábitos y una dieta adecuada.Mayra Paterson Alimentos vegetales Los flavonoides reducen el riesgo de muerte por párkinson Los enfermos de párkinson pueden beneficiarse de una dieta muy rica en flavonoides, compuestos que se encuentran en alimentos vegetales, sobre todo en las frutas y hortalizas de colores intensos.Claudina Navarro Walter Regeneración celular Cómo oxigenar y rejuvenecer tus células El cerebro es mucho más que nuestro disco duro, también es la diana principal para mantener la salud de todos los órganos del cuerpo. Algunos hábitos ayudan a que pueda prevenir la enfermedad.Elisabet Silvestre Dieta saludable Por qué no conviene "pecar" con los alimentos La presencia de alimentos poco saludables reduce los efectos positivos de una dieta esencialmente equilibrada y sana. Conviene evitar especialmente los alimentos con características adictivas. Claudina Navarro Walter Dieta antiinflamatoria La dieta antiinflamatoria reduce tres veces el riesgo de demencia Un estudio prueba la relación entre un mayor consumo de alimentos con propiedades antiinflamatorias y un menor riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas.Claudina Navarro Walter Dieta protectora Estos son los alimentos que desean tus genes Con una buena selección de alimentos podemos prevenir enfermedades y vivir más años. Claudina Navarro Walter Dieta antiaging Cómo rejuvenecer 3 años con probióticos Una investigación demuestra que se puede dar marcha atrás a indicadores epigenéticos de envejecimiento con una dieta básicamente vegetal y un estilo de vida saludable.Claudina Navarro Walter Te regalan años 10 alimentos para una dieta antienvejecimiento Para vivir más años, con salud y vitalidad, cuentas con antioxidantes que pueden luchar contra la aparición de trastornos crónicos y degenerativosMartina Ferrer Previene el Alzheimer y el Parkinson El ajo protege el cerebro frente al envejecimiento Componentes presentes en el ajo benefician a la microbiota digestiva, que a su vez produce efectos protectores sobre el cerebro.Claudina Navarro Walter Vivir más años La planta japonesa que regenera el cuerpo Se llama ashitaba y posee un principio activo que favorece la autofagia, el proceso por el cual las células del cuerpo se autorreparan.Claudina Navarro Walter Potencia la memoria Recuérdalo todo con una taza de cacao Una pequeña dosis de cacao al día es capaz de mejorar la memoria. En las personas mayores, puede rejuvenecer 30 años.Claudina Navarro Walter Protege tu cerebro Cuantas más frutas y verduras consumas, mejor memoria Los personas que consumen más hortalizas y frutas ricas en vitamina C conservan mejor sus habilidades intelectuales. Claudina Navarro Walter Dieta mediterránea Un alimento más eficaz que la Viagra El aceite de oliva y la dieta mediterránea son la mejor medicina para prevenir y tratar los trastornos vasculares que producen impotencia. Claudina Navarro Walter Antioxidante y prebiótico El té negro ayuda a controlar el peso Tiene poco que envidiar a su primo verde. El té negro era el patito feo, pero investigadores norteamericanos reivindican sus cualidades únicas.Claudina Navarro Walter Más años, más vida "El ayuno puede reprogramar el organismo" Valter Longo ha investigado durante décadas cómo alargar la vida con la alimentación. En La dieta de la longevidad ofrece las claves, entre ellas el ayuno.Ana Montes Nutrición Una ración de verdura al día rejuvenece tu cerebro 11 años Las verduras de hoja verde poseen nutrientes y sustancias que protegen las neuronas frente a la degeneración e incluso mejoran su estado.Manuel Núñez Glutatión y ergotioneína Supersetas: sus antioxidantes sorprenden a los científicos Un estudio revela que las setas son auténticas campeonas en dos antioxidantes cruciales frente al envejecimiento.Mayra Paterson Efecto antiaging 5 vitaminas esenciales para combatir el envejecimiento El envejecimiento prematuro de tus células suele estar causado por el estrés oxidativo. Te contamos qué vitaminas lo combaten (y en qué alimentos encontrarlas).Carla Zaplana Alimentación sana Dieta antiaging en 7 pasos Para llenar tu vida de años y salud, basa tu dieta en alimentos naturales y crudos. Contienen sustancias que frenan el deterioro del organismoConsol Rodríguez Alimentación saludable ¡Menos botox y más alimentación antiaging! Uno de los pilares de un estilo de vida antiaging es la alimentación: vegetal, fresca y lo menos elaborada posible. Así llenarás tus años de saludConsol Rodríguez Piel y huesos en forma Alimentos y suplementos con colágeno para frenar el envejecimiento prematuro El colágeno antiene los tejidos y las articulaciones jóvenes y sin dolor. Los suplementos y la dieta estimulan la formación natural de esta molécula.Rosa Guerrero Calidad de vida 10 superalimentos que te rejuvenecen Mantenerse en buena forma a pesar de los años es posible con alimentos que eliminan los desechos intracelulares y estimulan la regeneración.Rosa Guerrero Dieta alcalina 3 señales de que tu cuerpo está envejeciendo rápido Antes de enfermarnos gravemente, nuestro cuerpo nos muestra señales de alarma. Carla Zaplana Ver más artículos Te puede interesar Antioxidantes Alimentación Nutrición Cerebro Salud Longevidad Antiinflamatorio Vitaminas
Edad biológica Por qué a los 24, a los 60 y a los 78 años deberías prestar más atención a tu salud, según expertos en longevidad Cada año envejecemos un año, pero el envejecimiento físico no progresa con el mismo ritmo. Como han descubierto investigadores estadounidenses, existen tres periodos en la vida en que se producen cambios decisivos en el plasma sanguíneo.Claudina Navarro Walter
Suplementos nutricionales Mononucleótido de nicotinamida (NMN): un suplemento que puede ayudar a no envejecer ¿Estás interesado en el antienvejecimiento y el biohacking? Entonces probablemente hayas oído hablar de NMN, abreviatura de mononucleótido de nicotinamida. En este artículo conocerás todo lo que necesitas saber sobre el NMN, si vale la pena tomarlo y cómo hacerlo.Claudina Navarro Walter
Suplementos nutricionales Extracto de semilla de uva OPC: un suplemento contra la presión arterial y el envejecimiento El extracto de semilla de uva es un suplemento indicado para, entre otras cosas, tratar complementariamente la presión arterial alta, el alzhéimer y el envejecimiento. Claudina Navarro Walter
Alimentación saludable ¿Cuáles son los ácidos grasos que necesita tu cerebro para funcionar bien? Los estudios vinculan una serie de ácidos grasos con la estructura cerebral y el desarrollo de las habilidades intelectuales a medida que se cumplen años.Manuel Núñez
Microbiota intestinal Los centenarios tienen una microbiota intestinal especial (cómo puedes conseguirla) El estudio de las bacterias intestinales que viven en el intestino de las personas más longevas muestran características asociadas a la juventud. Manuel Núñez
Alimentación saludable Consumir alimentos ultraprocesados aumenta el riesgo de muerte prematura Los productos empaquetados que contienen grasas refinadas, azúcares añadidos y demasiados aditivos artificiales contribuyen a aumentar el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares o cáncer, entre otras enfermedades.Claudina Navarro Walter
Vida natural 4 enseñanzas de la naturaleza que te alargan la vida Los animales y las plantas han desarrollado estrategias increíbles para sobrevivir y algunos llegan a ser inmortales. Los seres humanos podemos aprender de la naturaleza y alargar nuestra vida. Manuel Núñez
Dieta antiaging Omega 3: por qué ayuda a tener un organismo más joven Los ácidos grasos de la familia omega-3 protege a los telómeros del desgaste, lo que hace más lento el envejecimiento natural de los tejidos. Claudina Navarro Walter
Dieta crudívora Por qué tomar más alimentos crudos alarga la vida Por naturaleza, el ser humano debería basar su alimentación en ellos. Estas son las principales ventajas y algunos trucos para aumentar los crudos en tu dieta.Dr. Pedro Ródenas
Prevención Claves para combatir la inflamación que acelera el envejecimiento La inflamación crónica favorece la aparición de las enfermedades crónicas propias de la vejez y acelera el envejecimiento. Te contamos cómo evitarla a través de buenos hábitos y una dieta adecuada.Mayra Paterson
Alimentos vegetales Los flavonoides reducen el riesgo de muerte por párkinson Los enfermos de párkinson pueden beneficiarse de una dieta muy rica en flavonoides, compuestos que se encuentran en alimentos vegetales, sobre todo en las frutas y hortalizas de colores intensos.Claudina Navarro Walter
Regeneración celular Cómo oxigenar y rejuvenecer tus células El cerebro es mucho más que nuestro disco duro, también es la diana principal para mantener la salud de todos los órganos del cuerpo. Algunos hábitos ayudan a que pueda prevenir la enfermedad.Elisabet Silvestre
Dieta saludable Por qué no conviene "pecar" con los alimentos La presencia de alimentos poco saludables reduce los efectos positivos de una dieta esencialmente equilibrada y sana. Conviene evitar especialmente los alimentos con características adictivas. Claudina Navarro Walter
Dieta antiinflamatoria La dieta antiinflamatoria reduce tres veces el riesgo de demencia Un estudio prueba la relación entre un mayor consumo de alimentos con propiedades antiinflamatorias y un menor riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas.Claudina Navarro Walter
Dieta protectora Estos son los alimentos que desean tus genes Con una buena selección de alimentos podemos prevenir enfermedades y vivir más años. Claudina Navarro Walter
Dieta antiaging Cómo rejuvenecer 3 años con probióticos Una investigación demuestra que se puede dar marcha atrás a indicadores epigenéticos de envejecimiento con una dieta básicamente vegetal y un estilo de vida saludable.Claudina Navarro Walter
Te regalan años 10 alimentos para una dieta antienvejecimiento Para vivir más años, con salud y vitalidad, cuentas con antioxidantes que pueden luchar contra la aparición de trastornos crónicos y degenerativosMartina Ferrer
Previene el Alzheimer y el Parkinson El ajo protege el cerebro frente al envejecimiento Componentes presentes en el ajo benefician a la microbiota digestiva, que a su vez produce efectos protectores sobre el cerebro.Claudina Navarro Walter
Vivir más años La planta japonesa que regenera el cuerpo Se llama ashitaba y posee un principio activo que favorece la autofagia, el proceso por el cual las células del cuerpo se autorreparan.Claudina Navarro Walter
Potencia la memoria Recuérdalo todo con una taza de cacao Una pequeña dosis de cacao al día es capaz de mejorar la memoria. En las personas mayores, puede rejuvenecer 30 años.Claudina Navarro Walter
Protege tu cerebro Cuantas más frutas y verduras consumas, mejor memoria Los personas que consumen más hortalizas y frutas ricas en vitamina C conservan mejor sus habilidades intelectuales. Claudina Navarro Walter
Dieta mediterránea Un alimento más eficaz que la Viagra El aceite de oliva y la dieta mediterránea son la mejor medicina para prevenir y tratar los trastornos vasculares que producen impotencia. Claudina Navarro Walter
Antioxidante y prebiótico El té negro ayuda a controlar el peso Tiene poco que envidiar a su primo verde. El té negro era el patito feo, pero investigadores norteamericanos reivindican sus cualidades únicas.Claudina Navarro Walter
Más años, más vida "El ayuno puede reprogramar el organismo" Valter Longo ha investigado durante décadas cómo alargar la vida con la alimentación. En La dieta de la longevidad ofrece las claves, entre ellas el ayuno.Ana Montes
Nutrición Una ración de verdura al día rejuvenece tu cerebro 11 años Las verduras de hoja verde poseen nutrientes y sustancias que protegen las neuronas frente a la degeneración e incluso mejoran su estado.Manuel Núñez
Glutatión y ergotioneína Supersetas: sus antioxidantes sorprenden a los científicos Un estudio revela que las setas son auténticas campeonas en dos antioxidantes cruciales frente al envejecimiento.Mayra Paterson
Efecto antiaging 5 vitaminas esenciales para combatir el envejecimiento El envejecimiento prematuro de tus células suele estar causado por el estrés oxidativo. Te contamos qué vitaminas lo combaten (y en qué alimentos encontrarlas).Carla Zaplana
Alimentación sana Dieta antiaging en 7 pasos Para llenar tu vida de años y salud, basa tu dieta en alimentos naturales y crudos. Contienen sustancias que frenan el deterioro del organismoConsol Rodríguez
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Piel y huesos en forma Alimentos y suplementos con colágeno para frenar el envejecimiento prematuro El colágeno antiene los tejidos y las articulaciones jóvenes y sin dolor. Los suplementos y la dieta estimulan la formación natural de esta molécula.Rosa Guerrero
Calidad de vida 10 superalimentos que te rejuvenecen Mantenerse en buena forma a pesar de los años es posible con alimentos que eliminan los desechos intracelulares y estimulan la regeneración.Rosa Guerrero
Dieta alcalina 3 señales de que tu cuerpo está envejeciendo rápido Antes de enfermarnos gravemente, nuestro cuerpo nos muestra señales de alarma. Carla Zaplana
![5 vitaminas esenciales para combatir el envejecimiento](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)