Estrés

El estrés, el conjunto de reacciones fisiológicas que se producen cuando nos sentimos amenazados o bajo presión, puede tener un gran impacto en nuestra salud física, mental y emocional.  

Todos podemos sentir algo de estrés ante determinadas situaciones, es algo normal que forma parte de la vida. Sin embargo, el estrés que se mantiene en el tiempo (estrés crónico) puede propiciar la aparición de obesidad, hipertensión, insomnio, depresión y trastornos de ansiedad.

En esta selección de artículos encontrarás información sobre cómo combatir el estrés y evitar sus consecuencias, así como meditaciones, terapias naturales y consejos de expertos sobre los problemas de ansiedad y el estrés en diversas situaciones como el trabajo o los exámenes.

Artículos

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Hablamos con el doctor Simon L.Dolan y el economista Javier de Pablo, autores del libro ‘Los secretos de la resiliencia. Combatir el estrés en un mundo ambiguo e incierto’ que han creado una guía basada en una investigación de varias décadas dirigida a aquellas personas que quieren saber gestionar las cargas de trabajo y el entorno profesional.

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Es necesario reducir las causas del estrés, pero entre las plantas medicinales contamos con poderosos adaptógenos naturales que nos pueden ayudar estimulando nuestra capacidad de adaptación.

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Algunos remedios naturales ayudan a reducir los síntomas del herpes labial, como el dolor y la inflamación, incluso más rápido que los fármacos más conocidos.

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Gerard Arlandes

6 claves para dormir mejor y prevenir el insomnio

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Dormir lo suficiente y bien es imprescindible, pero a veces puede ser difícil. Averiguar qué provoca el insomnio y seguir estas pautas puede ayudar a corregirlo.

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