Respiración alterna para disfrutar del silencio La vida está llena de pequeños milagros: pensar, imaginar, sentir... Prestarles la atención que merecen nos realinea física y psíquicamente. Asana para una columna flexible y sana Se dice que la edad se mide por la flexibilidad de la columna vertebral. ¿Sabes cuidarla y evitar así la rigidez de tu espalda? Torsión fácil para fortalecer los abdominales No se trata de una necesidad estética, sino vital: los músculos abdominales protegen las lumbares y aportan equilibrio y estabilidad. 6 ejercicios para poner tus lumbares en forma Las malas posturas aceleran la degeneración de los discos lumbares. Con estas pautas de higiene corporal los protegerás y te sentirás mejor día a día. La mejor postura para respirar bien Una respiración fluida y amplia se traduce en salud y alegría. Con tu postura, ¿la favoreces o le pones obstáculos? Asana de la danza para practicar la gratitud La actitud de agradecer nos abre a la gracia de una vida en la que podemos apreciar tanto las luces como las sombras, todo puede ser bienvenido. Guerrero con loto, la asana para ganar libertad Una mente serena y consciente, que no persiga ansiosa el placer, es la base del crecimiento personal. El yoga te ayuda a desarrollarla y ganar libertad. Asana de la diosa reclinada: siente un relax total El descanso es un balón de oxígeno para tu salud. Practicarlo con esta asana te permitirá afrontar el día a día con menos tensión y más paz Mudra del valor para cambiar nuestra relación con el miedo Perder el miedo al miedo, escuchar nuestros miedos y observar cómo nos influyen abre el camino hacia el autoconocimiento y el despertar. Asana para disfrutar de cada momento La vida es un regalo. Ábrelo y disfruta de los pequeños momentos para convertirlos en grandes experiencias. 12
Respiración alterna para disfrutar del silencio La vida está llena de pequeños milagros: pensar, imaginar, sentir... Prestarles la atención que merecen nos realinea física y psíquicamente.
Asana para una columna flexible y sana Se dice que la edad se mide por la flexibilidad de la columna vertebral. ¿Sabes cuidarla y evitar así la rigidez de tu espalda?
Torsión fácil para fortalecer los abdominales No se trata de una necesidad estética, sino vital: los músculos abdominales protegen las lumbares y aportan equilibrio y estabilidad.
6 ejercicios para poner tus lumbares en forma Las malas posturas aceleran la degeneración de los discos lumbares. Con estas pautas de higiene corporal los protegerás y te sentirás mejor día a día.
La mejor postura para respirar bien Una respiración fluida y amplia se traduce en salud y alegría. Con tu postura, ¿la favoreces o le pones obstáculos?
Asana de la danza para practicar la gratitud La actitud de agradecer nos abre a la gracia de una vida en la que podemos apreciar tanto las luces como las sombras, todo puede ser bienvenido.
Guerrero con loto, la asana para ganar libertad Una mente serena y consciente, que no persiga ansiosa el placer, es la base del crecimiento personal. El yoga te ayuda a desarrollarla y ganar libertad.
Asana de la diosa reclinada: siente un relax total El descanso es un balón de oxígeno para tu salud. Practicarlo con esta asana te permitirá afrontar el día a día con menos tensión y más paz
Mudra del valor para cambiar nuestra relación con el miedo Perder el miedo al miedo, escuchar nuestros miedos y observar cómo nos influyen abre el camino hacia el autoconocimiento y el despertar.
Asana para disfrutar de cada momento La vida es un regalo. Ábrelo y disfruta de los pequeños momentos para convertirlos en grandes experiencias.
