Inicio Salud natural Tratamientos Tratamientos Efecto relajante y antiinflamatorio La infusión de toda la vida que hay que tomar cada noche para tener un vientre plano Está en todas las casas y a menudo se toma para facilitar la digestión después de comer, pero esta infusión sirve para mucho más. Deshincha el vientre y te ayuda a regular la glucosa.Mayra Paterson Alimentos "medicina" La especia deliciosa que además es un remedio antiinflamatorio Es una especia deliciosa en la cocina y también una de las plantas medicinales más estudiadas. Además de aliviar las molestias intestinales, un estudio publicado recientemente sugiere que, por su efecto antiinflamatorio, incluso puede utilizarse contra las enfermedades autoinmunes.Claudina Navarro Walter Remedios y hábitos preventivos Qué tomar para la cistitis sin receta (para apoyar el tratamiento o prevenir su aparición) Si sufres infecciones de orina con recurrencia, o has tomado antibióticos pero la cistitis ha vuelto, estos remedios te pueden ayudar a aliviar los síntomas o prevenir nuevas infecciones.Rosa Guerrero Dieta terapéutica 9 alimentos que ayudan contra la sensación de hambre constante El impulso de comer todo el tiempo y nunca sentirse lleno puede ser realmente agotador y muy perjudicial para la salud si está causando ganancia de peso. Hay alimentos que pueden ayudarte a controlar tu apetito de una manera saludable.Claudina Navarro Walter Infección por cándidas Candidiasis en hombres: síntomas, causas y tratamiento natural La candidiasis no afecta solo a las mujeres, también es una infección habitual entre los hombres. Ocurre con más frecuencia cuando el sistema inmunitario está debilitado. Diana LlorensDr. Francisco Marín Abordar las causas Hinchazón abdominal que no desaparece: qué puede provocarla y cómo mejorarla Si por más que cambies tus hábitos y cuides la alimentación notas siempre el vientre hinchado, señal de que algo no va bien. Te contamos cuáles pueden ser las posibles causas.Diana Llorens Suplementos nutricionales Los suplementos dietéticos para niños pueden estar sobredosificados Los centros de asesoramiento al consumidor alemanes han levantado la voz de alarma sobre a los suplementos nutricionales infantiles. Dicen que los mensajes publicitarios son cuestionables y que las dosis son innecesariamente altas.Claudina Navarro Walter Problemas del sueño ¿Qué es el mouth taping? ¿Te puede ayudar a dormir mejor? El mouth taping es una técnica que supuestamente debería facilitar el sueño. Consiste en algo tan sencillo como taparse la boca con cinta adhesiva para obligarse a respirar por la nariz. ¿Pero esto funciona realmente? ¿Qué dice la ciencia al respecto?Claudina Navarro Walter Ir al origen Sudores nocturnos: las causas más habituales y cómo prevenirlos Sudar por la noche, hasta el punto de despertarse, puede deberse al calor o a otras causas menos evidentes. Estas son las posibles causas de los sudores nocturnos para que puedas mejorarlos. Dra. Nuria Lorite Ayán Salud mental Cómo entrenar tu memoria en la vida cotidiana Los acertijos y el entrenamiento cerebral por sí solos no son suficientes para entrenar la memoria a largo plazo. Si quieres estar mentalmente en forma a partir de cierta edad, tienes que hacer más y tener en cuenta muchos factores que de entrada no te parecerán relacionados con la memoria.Claudina Navarro Walter Muchos años con salud 3 cosas que debes hacer a partir de los 30 años para mantener tu cerebro en forma Las habilidades intelectuales tienden a disminuir a partir de cierta edad si no se toman algunas medidas preventivas. El cerebro necesita que lo cuides para funcionar correctamente. Claudina Navarro Walter Remedios naturales Talones agrietados: todo lo que debes saber para evitar y curar las grietas Unos buenos cuidados naturales y remedios caseros que aseguren una profunda hidratación y eviten las infecciones son claves para prevenir y curar las grietas en los talones.Dra. Nuria Lorite Ayán Suplementos nutricionales Extracto de semilla de uva OPC: un suplemento contra la presión arterial y el envejecimiento El extracto de semilla de uva es un suplemento indicado para, entre otras cosas, tratar complementariamente la presión arterial alta, el alzhéimer y el envejecimiento. Claudina Navarro Walter Molestias digestivas Los riesgos de tratar el SIBO sin sufrir realmente SIBO El SIBO es un trastorno "de moda" para explicar muchas molestias digestivas, lo que conlleva sus riesgos, porque el tratamiento innecesario con antibióticos puede tener consecuencias negativas. Claudina Navarro Walter Nuevo tratamiento Auriculares contra el tinnitus: un nuevo método de tratamiento muestra éxitos Las personas que tienen tinnitus siente un zumbido permanentemente en uno en los dos oídos. No existe un tratamiento eficaz. Científicos de la Universidad de Michigan han desarrollado una terapia prometedora.Claudina Navarro Walter Gases y otros problemas intestinales SIBO: qué es, síntomas y tratamiento natural para recuperar el equilibrio La disbiosis intestinal por un sobrecrecimiento bacteriano o fúngico puede dar muchas molestias digestivas. Abordar las causas ayuda a corregir el problema.Rosa Guerrero Tratamiento natural Posibles causas de sudar mucho (que no tienen que ver con el calor) La sudoración es una función corporal completamente normal. Sin embargo, si la sudoración es intensa, puede tratarse de un síntoma asociado a otra enfermedad o circunstancia. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Enfermedades respiratorias "Gripe de verano": síntomas, tratamiento y cómo protegerse La "gripe de verano" no es una gripe real. No son los virus de la influenza los que causan los resfriados de verano, sino los enterovirus. En cualquier caso, se trata de una enfermedad molesta que puede arruinarnos unos cuantos días de vacaciones. Claudina Navarro Walter Piel sana Trucos de la abuela para quitar verrugas: 4 remedios naturales Entre las plantas medicinales, las frutas y las algas tienes a buenas aliadas para eliminar verrugas. Solo es cuestión de darles tiempo e insistirJordi CebriánDiana Llorens Piel sana Cómo eliminar la celulitis de las piernas con remedios naturales La celulitis es mucho más que la temida piel de naranja. Conocer su origen y cómo combatirla te ayudará a reducirla.Elena Herraiz, farmacéutica, y Olivia Blanco Mullins Tratamiento natural 3 remedios naturales para eliminar los tapones de los oídos La mayoría de taponamientos de oído se pueden tratar en casa con remedios naturales. Te explicamos los más eficaces y cómo evitar que se formen de nuevo.Claudina Navarro WalterDr. Daniel Bonet Digestión son molestias Dolor estómago después de comer: 10 recomendaciones para digerir bien y evitar los gases y la pesadez Hay personas que siempre tienen molestias tras las comidas. Es posible que sufran de una digestión lenta. A continuación damos consejos para mejorar este molesto problemaDr. Josep Lluís Berdonces Dormir mejor Por qué durante el fin de semana deberías dormir todo lo que puedas, según la Universidad de Harvard Lo más adecuado es tener unos buenos hábitos de descanso y sueño durante toda la semana, pero si aún no lo has conseguido, puedes aprovechar para dormir más horas las noches del viernes y el sábado. Claudina Navarro Walter Soluciones Boca seca: causas, síntomas y remedios naturales Tener la boca seca puede ser algo puntual o crónico. Las causas son diversas, desde una situación de estrés hasta el uso de determinados medicamentos o ciertas enfermedades. Algunos cambios en tus hábitos diarios y remedios naturales pueden ayudarte. Dra. Nuria Lorite Ayán Consejos de expertos 16 grandes expertos en salud explican los secretos para vivir más años y mantener la juventud Estos son algunos de los mejores consejos ofrecidos por los médicos, neurocientíficos y nutricionistas para preservar la juventud con buena salud. Puedes utilizarlos como una guía para potenciar tu bienestar.Manuel Núñez Suplementos Metformina natural: qué es realmente y qué precauciones debemos tener La metformina es un fármaco usado en la diabetes y la mal llamada metformina natural, a la que se atribuye el beneficio de adelgazar, no la sustituye. El estilo de vida es la clave tanto en la diabetes como en el control de peso.Dra. Nuria Lorite Ayán Infección cutánea Moluscos en la piel: cómo quitarlos con remedios naturales El molusco contagioso (Molluscum contagiosum) es una infección vírica de la piel que se manifiesta mediante la aparición de pequeñas protuberancias. Descubre qué remedios naturales aceleran la curación. Diana LlorensDr. Francisco Marín Remedios naturales Este es el producto dietético natural japonés que baja la tensión y reduce la inflamación Un suplemento natural que es popular en Japón posee propiedades hipotensivas. Podría ayudar a reducir la tensión arterial, que aumenta el riesgo de sufrir infartos y otras enfermedades graves. Claudina Navarro Walter Salud mental Bajar de peso rejuvenece tu cerebro La salud del cerebro es un factor importante en la salud y el bienestar general. Los resultados de un nuevo estudio sugieren que los cambios en la dieta, combinados con la pérdida de peso, pueden tener un efecto rejuvenecedor en el cerebro.Claudina Navarro Walter ¿Un suplemento seguro? Estatinas naturales para bajar el colesterol: beneficios y riesgos Las estatinas naturales que se utilizan como alternativa a los habituales fármacos utilizados para bajar el colesterol pueden ser eficaces si se usan correctamente, pero no están exentas de riesgos. Dra. Nuria Lorite Ayán Soluciones naturales Sabor metálico en la boca: causas y qué hacer Los problemas dentales, la exposición a sustancias químicas o el uso de determinados medicamentos son algunos de los factores que provocan un sabor metálico en la boca. Descubre qué puedes hacer para evitarlo. Diana LlorensDr. Francisco Marín Problemas de rodillas Quiste de Baker: tratamiento para bajar la hinchazón y aliviar el posible dolor Un abultamiento con o sin dolor detrás de la rodilla puede ser un quiste de Baker. Para su tratamiento se puede recurrir a diversas terapias naturales eficaces.Dr. Pablo Saz Lactancia materna Cómo tratar el dolor en los pezones durante la lactancia materna y cómo cuidarlos Con la lactancia materna, de pronto los pezones tienen que empezar a trabajar a pleno rendimiento, de cero a cien. Para evitar problemas, conviene que la técnica de amamantamiento sea buena y cuidar los pezones con productos naturales. Manuel Núñez 5 pasos esenciales El plan antiinflamatorio de la doctora Odile Fernández para proteger tus células Evitar la inflamación es la mejor estrategia para gozar de salud a largo plazo, y se sabe cómo hacerlo: con una dieta adecuada y buenos hábitos de ejercicio, descanso y vida emocional. La doctora Odile Fernández te propone un plan en 5 pasos.Dra. Odile Fernández Remedios naturales ¿Cómo protegernos de las peligrosas garrapatas? Las garrapatas transmiten la enfermedad de Lyme, entre otros trastornos. Puedes evitar su picadura protegiéndote sin recurrir a productos químicos.Claudina Navarro Walter Salud cardiovascular 5 beneficios de reír que no conocías (¡incluso si finges tu risa!) Produce un efecto muy similar al ejercicio físico, con una acción aún más beneficiosa sobre el estado de ánimo y el control del estrés. Ríe con ganas durante al menos media hora diaria. Claudina Navarro Walter Efecto analgésico Aceites esenciales para el dolor (físico y emocional) Una de las principales indicaciones de la aromaterapia es el tratamiento del dolor, tanto físico como emocional. Así se puede hacer en casa esta agradable terapia.Antonia Jover Hazlo en casa Haz tu propio aceite de romero y conoce sus propiedades y aplicaciones Los aceites naturales macerados contienen muchas propiedades positivas y no deben faltar en el cuidado natural de la piel. Además también se pueden emplear en la cocina. Te explicamos las propiedades del aceite de romero y cómo lo puedes hacer en casa.Claudina Navarro Walter Fitoquímico antioxidante Las propiedades del resveratrol y cómo tomarlo El resveratrol es un potente antioxidante que protege del estrés oxidativo que acelera el envejecimiento celular. Te explicamos cómo consumirlo y resolvemos las dudas más comunes.Rosa Guerrero Remedios naturales Ajo y cebolla, eficaces frente a infecciones respiratorias según un estudio El estudio confirma que las personas mayores refuerzan su protección frente a las infecciones víricas respiratorias al tomar suplementos de extracto de cebolla y ajo en polvo. También pueden incluir más raciones de estos alimentos en su dieta.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Cómo quitar el dolor de muelas al instante: 6 remedios caseros naturales El dolor de muelas siempre suele llegar en un momento completamente inoportuno. Si no puedes acudir al dentista de inmediato, existen algunos remedios caseros y naturales que pueden aliviar los síntomas.Claudina Navarro Walter Metabolismo energético Berberina, el pigmento que ayuda a bajar el azúcar y quemar grasa La berberina, un pigmento amarillo extraído de diversas plantas, ha sido objeto de numerosos estudios en las últimas décadas. Ayuda a quemar grasas, regula el azúcar y es antiinflamatorio.Mercedes Blasco Aromaterapia equilibrante El truco infalible para comer menos dulce que nadie te ha contado Si te tienta el dulce y te cuesta controlarte, este sencillo remedio que puedes llevar encima es natural, no aporta calorías y además te ayuda a sentirte mejor.Antonia Jover Estrés y ansiedad bajo control Cómo bajar el cortisol alto de forma duradera en 12 pasos El estrés y la ansiedad son las causas más habituales de un cortisol alto, aunque no las únicas. Te contamos bajar esta hormona del estrés de forma natural y duradera.Dra. África Villarroel Belleza natural Caspa en el pelo: tipos de caspa y qué ayuda en cada caso La pequeñas motas de color blanco o amarillento sobre los hombros son desagradables. Para quitar la caspa, es necesario conocer su causa. Luego podrás hacer el tratamiento adecuado. Claudina Navarro Walter Antienvejecimiento Este ejercicio respiratorio sencillo reduce el riesgo de alzhéimer si lo practicas cada día desde ahora El ejercicio puede servir para reducir las concentraciones de proteínas beta-amiloides en la sangre, que son las responsables del daño neuronal que causa los síntomas del alzhéimer.Claudina Navarro Walter Fitoterapia Las mejores plantas medicinales para cuidar los riñones La fitoterapiapuede prevenir y tratar complementariamente trastornos que pueden afectar a los riñones, como las piedras o cálculos o la retención de líquidos.Jordi Cebrián Belleza natural Cuero cabelludo seco: 4 remedios naturales El cuero cabelludo seco pica, se descama y es molesto. Afortunadamente, existen varios remedios caseros que alivian el problema. Es importante no solo detectar y combatir los síntomas, sino también las causas.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural 5 remedios caseros contra la conjuntivitis La conjuntivitis es un problema molesto y frecuente que en muchos casos puede tratarse con remedios caseros. Suele ser dolorosa y puede tener varias causas.Claudina Navarro Walter Salud de la piel 6 mentiras sobre las espinillas ¿La pasta de dientes ayuda contra las espinillas? ¿El acné es contagioso? Hay muchos mitos acerca de la lucha contra las espinillas y la piel con imperfecciones. Aclaramos los mitos y te explicamos lo que realmente ayuda.Claudina Navarro Walter Cómo detectarlo y qué hacer Reflujo en un bebé: síntomas de alarma y causas El reflujo gástrico que hace llorar al bebé de forma incontenible puede deberse a una intolerancia a la leche de vaca o a la enfermedad por reflujo gastroesofágico. ¿Cómo reconocer los síntomasDr. Pablo Saz Bienestar digestivo Permeabilidad intestinal: qué es y cómo evitarla con remedios naturales La salud general depende en buena medida del estado de la pared intestinal. Si es demasiado permeable y está inflamada, puede provocar síntomas y trastornos a medio y largo plazo. Es el momento de tomar medidas y cuidar el estado de la pared intestinal.Claudina Navarro Walter Dieta terapéutica El párkinson podría mejorar con una dieta sin gluten A partir de un caso clínico, neurólogos italianos describen cómo algunos casos de Parkinson pueden deberse a una intolerancia alimentaria sin diagnosticar. Claudina Navarro Walter Suplementos nutricionales Cómo regular el azúcar en la sangre con cromo Este mineral a priori no tan conocido es esencial, ya que interviene en el proceso metabólico. Basta una dieta equilibrada para obtener la cantidad necesaria.Mercedes Blasco Salud de la boca Limpieza de la lengua: ¿con qué frecuencia hay que cepillársela? Algunas personas todavía no están seguras de que sea necesario cepillarse la lengua. Te explicamos por qué vale la pena limpiarte la lengua con regularidad y cómo puedes hacerlo de forma exhaustiva y sostenible.Claudina Navarro Walter Higiene natural ¿Durante cuánto tiempo hay que cepillarse los dientes? Solía decirse que lavarse los dientes debería llevar al menos tres minutos. Hoy, sin embargo, casi todos los cepillos de dientes eléctricos tienen un temporizador incorporado que da la señal de que la limpieza puede concluir después de solo dos minutos. Entonces, ¿cuánto tiempo es el adecuado?Claudina Navarro Walter Aceites esenciales Cómo usar el aceite de árbol de té para tratar resfriados, verrugas y hongos de las uñas El aceite de árbol de té australiano, de aroma especiado, fresco e intenso, es uno de los aceites esenciales más efectivos y valiosos. Se puede usar de muchas maneras diferentes.Claudina Navarro Walter Plantas medicinales Bacopa: propiedades y usos de una gran planta medicinal ayurvédica La bacopa es una planta medicinal india inmdicada para mejorar las capacidades cognitivas. Te mostramos cómo estimula tu cerebro.Claudina Navarro Walter Embarazo Por qué las embarazadas deben cuidar especialmente su salud dental Durante el embarazo suceden muchos cambios en el cuerpo de la mujer y algunos afectan al riesgo de sufrir problemas en las encías y los dientes. Por eso conviene extrema el cuidado con medios suaves. Claudina Navarro Walter Estilo de vida saludable Por qué la alta montaña podría ser lo mejor para tu salud y para tu peso Un estudio revela que cuando el oxígeno escasea se produce una transformación beneficiosa del metabolismo que puede ayudar a reducir el peso y prevenir enfermedades cardiovasculares y metabólicas.Manuel Núñez 1234... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Efecto relajante y antiinflamatorio La infusión de toda la vida que hay que tomar cada noche para tener un vientre plano Está en todas las casas y a menudo se toma para facilitar la digestión después de comer, pero esta infusión sirve para mucho más. Deshincha el vientre y te ayuda a regular la glucosa.Mayra Paterson
Alimentos "medicina" La especia deliciosa que además es un remedio antiinflamatorio Es una especia deliciosa en la cocina y también una de las plantas medicinales más estudiadas. Además de aliviar las molestias intestinales, un estudio publicado recientemente sugiere que, por su efecto antiinflamatorio, incluso puede utilizarse contra las enfermedades autoinmunes.Claudina Navarro Walter
Remedios y hábitos preventivos Qué tomar para la cistitis sin receta (para apoyar el tratamiento o prevenir su aparición) Si sufres infecciones de orina con recurrencia, o has tomado antibióticos pero la cistitis ha vuelto, estos remedios te pueden ayudar a aliviar los síntomas o prevenir nuevas infecciones.Rosa Guerrero
Dieta terapéutica 9 alimentos que ayudan contra la sensación de hambre constante El impulso de comer todo el tiempo y nunca sentirse lleno puede ser realmente agotador y muy perjudicial para la salud si está causando ganancia de peso. Hay alimentos que pueden ayudarte a controlar tu apetito de una manera saludable.Claudina Navarro Walter
Infección por cándidas Candidiasis en hombres: síntomas, causas y tratamiento natural La candidiasis no afecta solo a las mujeres, también es una infección habitual entre los hombres. Ocurre con más frecuencia cuando el sistema inmunitario está debilitado. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Abordar las causas Hinchazón abdominal que no desaparece: qué puede provocarla y cómo mejorarla Si por más que cambies tus hábitos y cuides la alimentación notas siempre el vientre hinchado, señal de que algo no va bien. Te contamos cuáles pueden ser las posibles causas.Diana Llorens
Suplementos nutricionales Los suplementos dietéticos para niños pueden estar sobredosificados Los centros de asesoramiento al consumidor alemanes han levantado la voz de alarma sobre a los suplementos nutricionales infantiles. Dicen que los mensajes publicitarios son cuestionables y que las dosis son innecesariamente altas.Claudina Navarro Walter
Problemas del sueño ¿Qué es el mouth taping? ¿Te puede ayudar a dormir mejor? El mouth taping es una técnica que supuestamente debería facilitar el sueño. Consiste en algo tan sencillo como taparse la boca con cinta adhesiva para obligarse a respirar por la nariz. ¿Pero esto funciona realmente? ¿Qué dice la ciencia al respecto?Claudina Navarro Walter
Ir al origen Sudores nocturnos: las causas más habituales y cómo prevenirlos Sudar por la noche, hasta el punto de despertarse, puede deberse al calor o a otras causas menos evidentes. Estas son las posibles causas de los sudores nocturnos para que puedas mejorarlos. Dra. Nuria Lorite Ayán
Salud mental Cómo entrenar tu memoria en la vida cotidiana Los acertijos y el entrenamiento cerebral por sí solos no son suficientes para entrenar la memoria a largo plazo. Si quieres estar mentalmente en forma a partir de cierta edad, tienes que hacer más y tener en cuenta muchos factores que de entrada no te parecerán relacionados con la memoria.Claudina Navarro Walter
Muchos años con salud 3 cosas que debes hacer a partir de los 30 años para mantener tu cerebro en forma Las habilidades intelectuales tienden a disminuir a partir de cierta edad si no se toman algunas medidas preventivas. El cerebro necesita que lo cuides para funcionar correctamente. Claudina Navarro Walter
Remedios naturales Talones agrietados: todo lo que debes saber para evitar y curar las grietas Unos buenos cuidados naturales y remedios caseros que aseguren una profunda hidratación y eviten las infecciones son claves para prevenir y curar las grietas en los talones.Dra. Nuria Lorite Ayán
Suplementos nutricionales Extracto de semilla de uva OPC: un suplemento contra la presión arterial y el envejecimiento El extracto de semilla de uva es un suplemento indicado para, entre otras cosas, tratar complementariamente la presión arterial alta, el alzhéimer y el envejecimiento. Claudina Navarro Walter
Molestias digestivas Los riesgos de tratar el SIBO sin sufrir realmente SIBO El SIBO es un trastorno "de moda" para explicar muchas molestias digestivas, lo que conlleva sus riesgos, porque el tratamiento innecesario con antibióticos puede tener consecuencias negativas. Claudina Navarro Walter
Nuevo tratamiento Auriculares contra el tinnitus: un nuevo método de tratamiento muestra éxitos Las personas que tienen tinnitus siente un zumbido permanentemente en uno en los dos oídos. No existe un tratamiento eficaz. Científicos de la Universidad de Michigan han desarrollado una terapia prometedora.Claudina Navarro Walter
Gases y otros problemas intestinales SIBO: qué es, síntomas y tratamiento natural para recuperar el equilibrio La disbiosis intestinal por un sobrecrecimiento bacteriano o fúngico puede dar muchas molestias digestivas. Abordar las causas ayuda a corregir el problema.Rosa Guerrero
Tratamiento natural Posibles causas de sudar mucho (que no tienen que ver con el calor) La sudoración es una función corporal completamente normal. Sin embargo, si la sudoración es intensa, puede tratarse de un síntoma asociado a otra enfermedad o circunstancia. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Enfermedades respiratorias "Gripe de verano": síntomas, tratamiento y cómo protegerse La "gripe de verano" no es una gripe real. No son los virus de la influenza los que causan los resfriados de verano, sino los enterovirus. En cualquier caso, se trata de una enfermedad molesta que puede arruinarnos unos cuantos días de vacaciones. Claudina Navarro Walter
Piel sana Trucos de la abuela para quitar verrugas: 4 remedios naturales Entre las plantas medicinales, las frutas y las algas tienes a buenas aliadas para eliminar verrugas. Solo es cuestión de darles tiempo e insistirJordi CebriánDiana Llorens
Piel sana Cómo eliminar la celulitis de las piernas con remedios naturales La celulitis es mucho más que la temida piel de naranja. Conocer su origen y cómo combatirla te ayudará a reducirla.Elena Herraiz, farmacéutica, y Olivia Blanco Mullins
Tratamiento natural 3 remedios naturales para eliminar los tapones de los oídos La mayoría de taponamientos de oído se pueden tratar en casa con remedios naturales. Te explicamos los más eficaces y cómo evitar que se formen de nuevo.Claudina Navarro WalterDr. Daniel Bonet
Digestión son molestias Dolor estómago después de comer: 10 recomendaciones para digerir bien y evitar los gases y la pesadez Hay personas que siempre tienen molestias tras las comidas. Es posible que sufran de una digestión lenta. A continuación damos consejos para mejorar este molesto problemaDr. Josep Lluís Berdonces
Dormir mejor Por qué durante el fin de semana deberías dormir todo lo que puedas, según la Universidad de Harvard Lo más adecuado es tener unos buenos hábitos de descanso y sueño durante toda la semana, pero si aún no lo has conseguido, puedes aprovechar para dormir más horas las noches del viernes y el sábado. Claudina Navarro Walter
Soluciones Boca seca: causas, síntomas y remedios naturales Tener la boca seca puede ser algo puntual o crónico. Las causas son diversas, desde una situación de estrés hasta el uso de determinados medicamentos o ciertas enfermedades. Algunos cambios en tus hábitos diarios y remedios naturales pueden ayudarte. Dra. Nuria Lorite Ayán
Consejos de expertos 16 grandes expertos en salud explican los secretos para vivir más años y mantener la juventud Estos son algunos de los mejores consejos ofrecidos por los médicos, neurocientíficos y nutricionistas para preservar la juventud con buena salud. Puedes utilizarlos como una guía para potenciar tu bienestar.Manuel Núñez
Suplementos Metformina natural: qué es realmente y qué precauciones debemos tener La metformina es un fármaco usado en la diabetes y la mal llamada metformina natural, a la que se atribuye el beneficio de adelgazar, no la sustituye. El estilo de vida es la clave tanto en la diabetes como en el control de peso.Dra. Nuria Lorite Ayán
Infección cutánea Moluscos en la piel: cómo quitarlos con remedios naturales El molusco contagioso (Molluscum contagiosum) es una infección vírica de la piel que se manifiesta mediante la aparición de pequeñas protuberancias. Descubre qué remedios naturales aceleran la curación. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Remedios naturales Este es el producto dietético natural japonés que baja la tensión y reduce la inflamación Un suplemento natural que es popular en Japón posee propiedades hipotensivas. Podría ayudar a reducir la tensión arterial, que aumenta el riesgo de sufrir infartos y otras enfermedades graves. Claudina Navarro Walter
Salud mental Bajar de peso rejuvenece tu cerebro La salud del cerebro es un factor importante en la salud y el bienestar general. Los resultados de un nuevo estudio sugieren que los cambios en la dieta, combinados con la pérdida de peso, pueden tener un efecto rejuvenecedor en el cerebro.Claudina Navarro Walter
¿Un suplemento seguro? Estatinas naturales para bajar el colesterol: beneficios y riesgos Las estatinas naturales que se utilizan como alternativa a los habituales fármacos utilizados para bajar el colesterol pueden ser eficaces si se usan correctamente, pero no están exentas de riesgos. Dra. Nuria Lorite Ayán
Soluciones naturales Sabor metálico en la boca: causas y qué hacer Los problemas dentales, la exposición a sustancias químicas o el uso de determinados medicamentos son algunos de los factores que provocan un sabor metálico en la boca. Descubre qué puedes hacer para evitarlo. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Problemas de rodillas Quiste de Baker: tratamiento para bajar la hinchazón y aliviar el posible dolor Un abultamiento con o sin dolor detrás de la rodilla puede ser un quiste de Baker. Para su tratamiento se puede recurrir a diversas terapias naturales eficaces.Dr. Pablo Saz
Lactancia materna Cómo tratar el dolor en los pezones durante la lactancia materna y cómo cuidarlos Con la lactancia materna, de pronto los pezones tienen que empezar a trabajar a pleno rendimiento, de cero a cien. Para evitar problemas, conviene que la técnica de amamantamiento sea buena y cuidar los pezones con productos naturales. Manuel Núñez
5 pasos esenciales El plan antiinflamatorio de la doctora Odile Fernández para proteger tus células Evitar la inflamación es la mejor estrategia para gozar de salud a largo plazo, y se sabe cómo hacerlo: con una dieta adecuada y buenos hábitos de ejercicio, descanso y vida emocional. La doctora Odile Fernández te propone un plan en 5 pasos.Dra. Odile Fernández
Remedios naturales ¿Cómo protegernos de las peligrosas garrapatas? Las garrapatas transmiten la enfermedad de Lyme, entre otros trastornos. Puedes evitar su picadura protegiéndote sin recurrir a productos químicos.Claudina Navarro Walter
Salud cardiovascular 5 beneficios de reír que no conocías (¡incluso si finges tu risa!) Produce un efecto muy similar al ejercicio físico, con una acción aún más beneficiosa sobre el estado de ánimo y el control del estrés. Ríe con ganas durante al menos media hora diaria. Claudina Navarro Walter
Efecto analgésico Aceites esenciales para el dolor (físico y emocional) Una de las principales indicaciones de la aromaterapia es el tratamiento del dolor, tanto físico como emocional. Así se puede hacer en casa esta agradable terapia.Antonia Jover
Hazlo en casa Haz tu propio aceite de romero y conoce sus propiedades y aplicaciones Los aceites naturales macerados contienen muchas propiedades positivas y no deben faltar en el cuidado natural de la piel. Además también se pueden emplear en la cocina. Te explicamos las propiedades del aceite de romero y cómo lo puedes hacer en casa.Claudina Navarro Walter
Fitoquímico antioxidante Las propiedades del resveratrol y cómo tomarlo El resveratrol es un potente antioxidante que protege del estrés oxidativo que acelera el envejecimiento celular. Te explicamos cómo consumirlo y resolvemos las dudas más comunes.Rosa Guerrero
Remedios naturales Ajo y cebolla, eficaces frente a infecciones respiratorias según un estudio El estudio confirma que las personas mayores refuerzan su protección frente a las infecciones víricas respiratorias al tomar suplementos de extracto de cebolla y ajo en polvo. También pueden incluir más raciones de estos alimentos en su dieta.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Cómo quitar el dolor de muelas al instante: 6 remedios caseros naturales El dolor de muelas siempre suele llegar en un momento completamente inoportuno. Si no puedes acudir al dentista de inmediato, existen algunos remedios caseros y naturales que pueden aliviar los síntomas.Claudina Navarro Walter
Metabolismo energético Berberina, el pigmento que ayuda a bajar el azúcar y quemar grasa La berberina, un pigmento amarillo extraído de diversas plantas, ha sido objeto de numerosos estudios en las últimas décadas. Ayuda a quemar grasas, regula el azúcar y es antiinflamatorio.Mercedes Blasco
Aromaterapia equilibrante El truco infalible para comer menos dulce que nadie te ha contado Si te tienta el dulce y te cuesta controlarte, este sencillo remedio que puedes llevar encima es natural, no aporta calorías y además te ayuda a sentirte mejor.Antonia Jover
Estrés y ansiedad bajo control Cómo bajar el cortisol alto de forma duradera en 12 pasos El estrés y la ansiedad son las causas más habituales de un cortisol alto, aunque no las únicas. Te contamos bajar esta hormona del estrés de forma natural y duradera.Dra. África Villarroel
Belleza natural Caspa en el pelo: tipos de caspa y qué ayuda en cada caso La pequeñas motas de color blanco o amarillento sobre los hombros son desagradables. Para quitar la caspa, es necesario conocer su causa. Luego podrás hacer el tratamiento adecuado. Claudina Navarro Walter
Antienvejecimiento Este ejercicio respiratorio sencillo reduce el riesgo de alzhéimer si lo practicas cada día desde ahora El ejercicio puede servir para reducir las concentraciones de proteínas beta-amiloides en la sangre, que son las responsables del daño neuronal que causa los síntomas del alzhéimer.Claudina Navarro Walter
Fitoterapia Las mejores plantas medicinales para cuidar los riñones La fitoterapiapuede prevenir y tratar complementariamente trastornos que pueden afectar a los riñones, como las piedras o cálculos o la retención de líquidos.Jordi Cebrián
Belleza natural Cuero cabelludo seco: 4 remedios naturales El cuero cabelludo seco pica, se descama y es molesto. Afortunadamente, existen varios remedios caseros que alivian el problema. Es importante no solo detectar y combatir los síntomas, sino también las causas.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural 5 remedios caseros contra la conjuntivitis La conjuntivitis es un problema molesto y frecuente que en muchos casos puede tratarse con remedios caseros. Suele ser dolorosa y puede tener varias causas.Claudina Navarro Walter
Salud de la piel 6 mentiras sobre las espinillas ¿La pasta de dientes ayuda contra las espinillas? ¿El acné es contagioso? Hay muchos mitos acerca de la lucha contra las espinillas y la piel con imperfecciones. Aclaramos los mitos y te explicamos lo que realmente ayuda.Claudina Navarro Walter
Cómo detectarlo y qué hacer Reflujo en un bebé: síntomas de alarma y causas El reflujo gástrico que hace llorar al bebé de forma incontenible puede deberse a una intolerancia a la leche de vaca o a la enfermedad por reflujo gastroesofágico. ¿Cómo reconocer los síntomasDr. Pablo Saz
Bienestar digestivo Permeabilidad intestinal: qué es y cómo evitarla con remedios naturales La salud general depende en buena medida del estado de la pared intestinal. Si es demasiado permeable y está inflamada, puede provocar síntomas y trastornos a medio y largo plazo. Es el momento de tomar medidas y cuidar el estado de la pared intestinal.Claudina Navarro Walter
Dieta terapéutica El párkinson podría mejorar con una dieta sin gluten A partir de un caso clínico, neurólogos italianos describen cómo algunos casos de Parkinson pueden deberse a una intolerancia alimentaria sin diagnosticar. Claudina Navarro Walter
Suplementos nutricionales Cómo regular el azúcar en la sangre con cromo Este mineral a priori no tan conocido es esencial, ya que interviene en el proceso metabólico. Basta una dieta equilibrada para obtener la cantidad necesaria.Mercedes Blasco
Salud de la boca Limpieza de la lengua: ¿con qué frecuencia hay que cepillársela? Algunas personas todavía no están seguras de que sea necesario cepillarse la lengua. Te explicamos por qué vale la pena limpiarte la lengua con regularidad y cómo puedes hacerlo de forma exhaustiva y sostenible.Claudina Navarro Walter
Higiene natural ¿Durante cuánto tiempo hay que cepillarse los dientes? Solía decirse que lavarse los dientes debería llevar al menos tres minutos. Hoy, sin embargo, casi todos los cepillos de dientes eléctricos tienen un temporizador incorporado que da la señal de que la limpieza puede concluir después de solo dos minutos. Entonces, ¿cuánto tiempo es el adecuado?Claudina Navarro Walter
Aceites esenciales Cómo usar el aceite de árbol de té para tratar resfriados, verrugas y hongos de las uñas El aceite de árbol de té australiano, de aroma especiado, fresco e intenso, es uno de los aceites esenciales más efectivos y valiosos. Se puede usar de muchas maneras diferentes.Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales Bacopa: propiedades y usos de una gran planta medicinal ayurvédica La bacopa es una planta medicinal india inmdicada para mejorar las capacidades cognitivas. Te mostramos cómo estimula tu cerebro.Claudina Navarro Walter
Embarazo Por qué las embarazadas deben cuidar especialmente su salud dental Durante el embarazo suceden muchos cambios en el cuerpo de la mujer y algunos afectan al riesgo de sufrir problemas en las encías y los dientes. Por eso conviene extrema el cuidado con medios suaves. Claudina Navarro Walter
Estilo de vida saludable Por qué la alta montaña podría ser lo mejor para tu salud y para tu peso Un estudio revela que cuando el oxígeno escasea se produce una transformación beneficiosa del metabolismo que puede ayudar a reducir el peso y prevenir enfermedades cardiovasculares y metabólicas.Manuel Núñez