¡Feliz Yellow Day 2024! Conoce las maneras budistas de conquistar la alegría

Según el Dalai Lama

Los 7 pilares de la alegría y cómo llegar a ella

Cada 20 de junio se celebra el Yellow Day, que se considera el día más feliz del año. Pero, ¿cómo encontrar la alegría? Existen algunas vías para vivir a diario momentos de alegría con poco esfuerzo.

Silvia Díez

Mireia Darder

¿Las personas pueden cambiar?

Psicología

¿Las personas pueden cambiar?

Aunque muchas veces no lo sintamos así, el cambio personal es siempre una puerta abierta. De hecho, todos vivimos con diferentes yoes a lo largo de nuestra existencia. Si eres capaz de imaginar cómo quieres que sea tu vida, podrás soltar lo que has sido para ir hacia algo distinto.

Francesc Miralles

Meditación guiada para sobrellevar los imprevistos

Medita con Vilma Montoliu

Meditación guiada para sobrellevar los imprevistos

Un imprevisto fastidioso, n cambio de última hora o incluso una buena noticia que te ha dejado completamente abrumado. Antes de que la ansiedad se apodere de ti, para un segundo y ponte a meditar. Te sentará muy bien.

Vilma Montoliu

Sincronicidades: las casualidades con significado espiritual a las que te interesa prestar atención

¿Casualidad o destino?

Sincronicidades, las casualidades a las que te interesa prestar atención

Cuando menos te lo esperas y más lo necesitas aparece una señal, una información, una persona. Este es el fascinante mundo de las sincronicidades, que nos viene a mostrar que no hay azar, y que existe en lo cotidiano y ordinario una vía hacia lo extraordinario.

Françoise Dorn

Delirios de grandeza: qué es, síntomas y qué hay tras él

Psicología

Delirios de grandeza: qué es, síntomas y qué hay tras él

Las personas que padecen “delirio de grandeza” creen que poseen características o habilidades especiales que las convierten en seres superiores a los demás. Desde pensar que han sido elegidos para una misión especial hasta tener un origen divino, son muchas las manifestaciones de este trastorno psicológico. 

Ramón Soler

Dejar ir: meditación para soltar emociones o personas

Medita con Vilma Montoliu

Dejar ir: meditación para soltar emociones o personas

Este es un ejercicio meditativo de diez minutos que puedes repetir tantas veces como quieras. Su objetivo es ayudarte a navegar por tus emociones con serenidad y prepararte para dejar ir emociones o personas desde el amor. 

Vilma Montoliu

Cómo atreverse a dar un paso importante en la vida

Avanzar puede ser más seguro

Cómo atreverse a dar un paso importante en la vida

Empezar una carrera, aprender un idioma, hacer un viaje, expresar las emociones, tener un hijo... son formas creativas de correr riesgos inevitables para crecer.

Francesc Miralles

¿Solo las personas pueden tener empatía?

Emociones positivas

¿Solo las personas pueden tener empatía?

La capacidad para sentir lo que sienten los demás y para reaccionar en consecuencia se denomina empatía. Consideramos que es un sentimiento humano y evolucionado, pero eEsta capacidad es evidente en algunas especies de animales.

Claudina Navarro Walter

Vacaciones de Semana Santa 2024: así te avisa el cuerpo de que necesitas descansar

El valor del descanso

Las señales de que necesitas descansar

Llevar un estilo de vida demasiado activo puede desequilibrar el sistema nervioso y provocar síntomas físicos. Te están avisando de que necesitas parar.

Elisabet Riera

¿Tienes diabetes y te agobia la autocrítica?

Psicología

¿Tienes diabetes y te agobia la autocrítica?

¿Conoces también esa voz interior que a menudo te culpa por cometer deslices con la comida y rara vez te alaba? Es agotadora, pero también podemos aprender mucho de ella.

Claudina Navarro Walter

Síndrome de Stendhal: qué es y consejos para prevenirlo

Psicología

Síndrome de Stendhal: qué es y consejos para prevenirlo

¿Puede la belleza de una obra de arte emocionarnos tanto que nos llegue a provocar síntomas físicos? Es posible, la psicología lo ha descrito, se conoce como el síndrome de Sthendal y sus síntomas van desde la taquicardia hasta la crisis de pánico.

Ramón Soler

Meditación guiada para ganar energía en primavera

Medita con Vilma Montoliu

Meditación guiada para ganar energía en primavera

Cuando llega la primavera muchas personas experimentan cansancio y falta de energía. La meditación puede ayudar a recuperar la vitalidad cuando experimentamos astenia primaveral.

Vilma Montoliu

El cerebro puede captar señales que solemos obviar: cómo despertarlo para entender mejor el mundo

Psicología

Despertar el cerebro: qué significa

Existe una dimensión invisible a la que solemos denominar espiritualidad con la que podemos conectar para reconocer nuestro verdadero lugar en este mundo. La dimensión espiritual forma parte de la naturaleza humana, y el cerebro está diseñado para adentrarse en ella.

Dra. Lisa Miller

Cómo cultivar la belleza interior

La bondad esencial

Cómo cultivar la belleza interior

La bondad no está de moda pero forma parte de la condición humana. Sin ella, no es posible pensar o actuar correctamente.

Dr. Daniel Bonet

Los 6 miedos más frecuentes en los niños (y cómo trabajar los miedos en los niños)

Cómo acompañarlos

Los 6 miedos más frecuentes en los niños

Son universales, evolutivos y favorecen la adaptación del niño a su entorno. Por eso es fundamental respetarlos, ofrecer consuelo y apoyo para superarlos.

Lourdes Mantilla

Responsabilidad afectiva: qué es y por qué se está reivindicando en las relaciones de pareja

Tendencias

¿Qué es la responsabilidad afectiva?

Las nuevas formas de relacionarnos a través de las redes sociales han mostrado lo poco que las personas se responsabilizan del impacto emocional que pueden tener sus acciones sobre otras personas. La responsabilidad afectiva promueve justo todo lo contrario.

Raquel Tomé López

5 claves para orientar la toma de decisiones

Compromiso y responsabilidad

5 claves para orientar la toma de decisiones

Ser conscientes de la importancia de las decisiones a veces puede ser paralizante. Pero si atendemos a estos cuatro aspectos aprenderemos a decidir mejor.

Claudina Navarro Walter

¿Por qué no deberíamos dejar de desear?

Necesidad y pasión

¿Por qué no deberíamos dejar de desear?

Se tiende a creer que el deseo es algo egoísta, descontrolado, peligroso; pero gracias a que deseamos establecemos vínculos con los demás y nos desarrollamos.

Dr. Pablo Saz