Inicio Mente Sana Psicología Psicología Salud mental Lo que están recetando cada vez más los médicos (y no es un fármaco) para proteger el cerebro, según la Universidad de Harvard Al final, uno de los mejores tratamientos preventivos y terapéuticos para cuidar el cerebro y la salud mental no es una pastilla, sino algo que tenemos al alcance de la mano.Claudina Navarro Walter Psicologia El duelo no solo se vive con la muerte: claves para afrontar pérdidas de todo tipo Podemos experimentar un duelo en algún grado al perder un trabajo u obtener la jubilación, al vivir una ruptura amorosa o incluso por el fin de una amistad. Estas son las claves para superarlo.Anna Sólyom Atraer la abundancia Estas son las creencias sobre el dinero y el éxito que te impiden prosperar (y cómo cambiarlas) Ciertas creencias, de las que a veces no somos conscientes, marcan la diferencia en nuestra vida económica y personal. Descubre si las tienes y podrás empezar a cambiarlas.Francesc Miralles Bienestar emocional Qué es la anhedonia o incapacidad para disfrutar de la vida y cuáles son sus causas Aunque supuestamente lo tengan todo para ser felices, las personas que sufren anhedonia no encuentran aliciente en nada y ven pasar los días sin aprovecharlos como les gustaría.Ramón Soler Egocentrismo saludable ¿Amor propio o egoísmo? Una reflexión psicológica Se trata de hacerse cargo de uno mismo, de lo que necesitamos, respetando al otro, pero sin renunciar a lo que realmente queremos vivir.Silvia Díez Desarrollo personal Cómo conectar con tu peregrino interior (para que te guíe en tu camino) Para hallar las respuestas que no encontramos, no es necesario recorrer millas por aire, tierra o mar, dejando huella de carbono. Es cuando hacemos el viaje hacia el interior de uno mismo, como buen peregrino, que se produce la verdadera alquimia del autoconocimiento.Francesc Miralles Desarrollo personal Triunfa ante la adversidad: cómo superar conflictos y obstáculos en la vida con éxito Cada obstáculo que encontremos en nuestro camino puede ser un muro o una oportunidad para saltar a otro nivel de nuestra evolución.Francesc Miralles Desarrollo personal ¿Cómo lograr emprender el vuelo de la vida? Un sencillo ejercicio te ayuda a conectar tus raíces con el cielo Para poder echar a volar libremente necesitamos antes sabernos sostenidos por la tierra, aceptando nuestras raíces y creciendo a partir de ellas.Anna Sólyom Desarrollo personal Aprende a vivir sin miedo a los cambios Desarrolla tu capacidad de adaptación a los cambios y aprende a afrontar la incertidumbre, sin miedo al futuro y redibujando tu camino.Silvia Díez Dinámicas de cambio El poder de tomar decisiones difíciles: cómo puede cambiar tu vida Quien se abstiene de tomar decisiones ante momentos cruciales deja su vida como una balsa a la deriva. Para recuperar el mando hay que elegir, bajo riesgo de equivocarse.Francesc Miralles Salud natural 10 formas que tienes de usar las emociones para curarte (según los psicoinmunólogos) Controlar el estrés y cultivar las habilidades que nos permiten desarrollar las emociones positivas resulta fundamental para reforzar la salud física y mental a lo largo de la vida.Dra. Alejandra Menassa, psicoanalista y especialista en medicina integrativa Amor Cómo cultivar la intimidad en la pareja ¿Por qué nos cuesta tanto vivir momentos de complicidad real? La inseguridad y el miedo a mostrarnos vulnerables nos lo impiden.Silvia DíezMireia Darder Qué es la defusión cognitiva y cómo ponerla en práctica Qué es la defusión cognitiva y cómo ponerla en práctica para saber cuándo escuchar nuestros pensamientos (y cuando no) Cuando los pensamientos son críticos y desmotivadores podemos buscar activamente dar un paso atrás de forma voluntaria, distanciarnos de lo que la mente nos señala y observar el proceso que está teniendo lugar. Te mostramos un ejercicio que ayuda a dar este paso para no enredarnos en “juegos mentales”. Raquel Tomé López Curiosidades Por qué la gente está de mal humor cuando hace mucho calor (según los psicólogos) El calor extremo no solo provoca problemas físicos, también puede llegar a afectar a nuestras emociones, a nuestra salud mental e incluso a nuestra memoria. ¿Por qué ocurre? Ramón Soler Fenómeno Netflix Bird Box Barcelona: el final explicado y qué tiene que ver con la psicología (alerta spoiler) La película que está arrasando en Netflix, Bird Box Barcelona, es un thriller protagonizado por Mario Casas que explica cómo unos seres misteriosos aniquilan a la población mundial provocando que aquellos que los observan se quiten la vida. Te explicamos cómo interpretar el final en relación con la psicología. Sira Robles Gana tiempo contigo Así puedes disfrutar de los momentos de soledad (y por qué estar solo de vez en cuando es bueno) Además de ser necesaria, la soledad es también una experiencia placentera que permite disfrutar de un tiempo propio.Dr. Daniel Bonet Escucha a tu cuerpo Intuición, corazonada o premonición: ¿De dónde llega y cómo activar el sexto sentido? La intuición, nuestro sexto sentido, tiene información que nuestra mente racional no capta. Si la escuchamos, nos ayuda a navegar por la vida y a tomar buenas decisiones.Anna Sólyom Psicología Qué es el phubbing y qué consecuencias tiene entre los adolescentes (y también entre los adultos) El phubbing es un fenómeno social de reciente aparición. Sus consecuencias pueden llegar a ser muy negativas, sobre todo entre los más jóvenes, pero también entre los adultos.Ramón Soler Ciencia y vida Por qué la vida parece pasar más rápido a partir de los 50 años (según un estudio científico) ¿Alguna vez te has preguntado por qué los días parecen volar a medida que envejecemos? ¿Por qué los veranos de la infancia parecían eternos y ahora los años pasan en un abrir y cerrar de ojos? Un científico ha encontrado la respuesta a este enigma (y no es por lo que piensas). Sira Robles Luz de gas Psicóloga de Harvard revela las 9 frases tóxicas que los manipuladores dicen para hacerte luz de gas (y cómo responder a ellas) ¿Alguna vez te has sentido manipulado hasta el punto de cuestionar tus propios sentimientos y percepciones? La Dra. Cortney Warren, psicóloga de Harvard, revela las 9 frases tóxicas que los 'gaslighters' o manipuladores suelen utilizar y nos enseña cómo responder a ellas. Sira Robles Psicología Por qué necesitas un café por la mañana (y no es por la cafeína) Resulta que la cafeína no es la única clave del poder casi mágico que se atribuye a una taza de café por la mañana. Son muy importantes el ritual y las creencias sobre las propiedades del café.Claudina Navarro Walter Medita con Vilma Esta audio meditación es muy relajante y te va ayudar a encarar el verano con energía ¿Meditamos? Vamos a aprovechar el inicio del verano para limpiarnos las asperezas del invierno y conectar con la capacidad innata del estío para que sucedan cosas buenas y sorprendentes. Vilma Montoliu Sabiduría intuitiva Tienes un sexto sentido que capta lo que no se ve y lo puedes entrenar Corazonadas, primeras impresiones, percepciones extrasensoriales... tu sexto sentido te da información valiosa que aumenta tu comprensión de la realidad. Enric Aulí Mellado Desarrollo personal Ganbatte (la suerte está dentro de ti): lo que nos revela el milagro japonés sobre la resiliencia Ganbatte es una expresión japonesa que resume su espíritu de lucha. Invita a luchar por tus propósitos, sin desanimarte ni rendirte. Francesc Miralles Saber cuándo parar Wu Wei (el arte de no hacer): el secreto taoísta para disfrutar más del presente y tomar mejores decisiones Saber cuándo es mejor no hacer nada o cuando hay que parar es la base del wu wei y también el mejor antídoto contra la hiperactividad, el ruido mental y las malas decisiones. Francesc Miralles Curiosidades Los 20 efectos psicológicos más sorprendentes (explicados por un psicólogo) Efecto Mozart, efecto Mandela, efecto Hawthorne, sinestesia... Los efectos psicológicos son fenómenos fascinantes que influyen en nuestra percepción, pensamiento y comportamiento de maneras sorprendentes. ¿Te reconoces en alguno de ellos?Ramón Soler Según el Dalai Lama Los 7 pilares de la alegría y cómo llegar a ella Cada 20 de junio se celebra el Yellow Day, quese consdiera el día más feliz del año. Pero, ¿cómo encontrar la alegría? Existen algunas vías para vivir a diario momentos de alegría con poco esfuerzo.Silvia DíezMireia Darder Trabajar la suerte día a día Cómo recuperar el buen karma: las claves (según los expertos en desarrollo personal y la espiritualidad) A veces echamos la culpa de lo malo en nuestra vida a la mala suerte. Pero, en realidad, tomar conciencia de las causas de lo que nos pasa ayuda a poner el karma de nuestra parte.Francesc Miralles Entiende tu universo interior Esta es la técnica de la caja de arena que una psicoterapeuta ideó para sanar las relaciones El tejido invisible de la vida está formado por sistemas que se interrelacionan para crear algo mayor con características únicas, hasta llegar al Todo. Encuéntralo con esta técnica.Anna Sólyom Psicología Un psicólogo finlandés revela el GRAN secreto: estas son las 5 frases que son la esencia de la felicidad Finlandia encabeza la lista como el país más feliz del mundo. ¿Cuál es su secreto? Un reputado psicólogo finlandés lo ha estudiado y ha revelado las 5 frases que resumen mejor la esencia de la felicidad en este país.Sira Robles Medita con Vilma Montoliu Hipnoparto: audio meditación guiada para alejar el miedo al dolor Esta meditación tiene como objetivo que conectes con tu capacidad ancestral para parir y alejes todos tus miedos que pueden aparecer en ese momento.Vilma Montoliu Cambio radical Rumbo a una nueva vida: 7 claves para emprender con éxito un nuevo camino Desde hacer ajustes a la vida que llevamos hasta tener el sueño de emprender una nueva vida. En este artículo se abordan siete claves para llevar a cabo la travesía con éxito.Maria Del Mar Jiménez Redal Psicología Desconfianza en los demás: de dónde viene y cómo reconstruir la confianza La desconfianza en aquellos que nos rodean puede tener su origen en los vínculos que se crean en la infancia. ¿Cómo se puede superar?Mireia Darder Mentesana 5 formas fáciles de convertirte en un maestro espiritual zen del día a día (según Francesc Miralles) El significado de la existencia se puede conocer mientras realizas tareas cotidianas. La mente clara y lúcida que se trata de alcanzar con la meditación, también puede reinar incluso cuando pelas patatas, tal como explican los grandes maestros del zen.Francesc Miralles Psicología ¿Las personas pueden cambiar? Aunque muchas veces no lo sintamos así, el cambio personal es siempre una puerta abierta. De hecho, todos vivimos con diferentes yoes a lo largo de nuestra existencia. Si eres capaz de imaginar cómo quieres que sea tu vida, podrás soltar lo que has sido para ir hacia algo distinto.Francesc Miralles Mentesana Kintsugi: qué significado espiritual le dan los japoneses y qué podemos aprender de ello El arte japonés de dar un nuevo uso a la cerámica rota resaltando sus cicatrices tiene un significado espiritual profundo que nos puede servir para evolucionar y crecer.Diana Llorens Psicología Asertividad: así puedes poner límites para dejar de hacer lo que quieren los demás Es difícil ser auténtico y encontrar el equilibrio si solo quieres complacer a los demás. La asertividad pasa por incluirte a ti mismo en tu generosidad.Anna Sólyom Psicología ¿Qué ves en esta imagen? Te explicamos hasta qué punto los test de personalidad tienen base psicológica ¿Son las imágenes que circulan por internet un test de personalidad de verdad? ¿Pueden llegar a saber cuál es tu personalidad real o cuán inteligente eres o no ? Te lo explicamos.Raquel Tomé López Psicología Cómo hacer las paces con el pasado para encontrar la calma interior y VIVIR el momento Vivir el presente no está reñido con recordar el pasado y hacer planes de futuro. Descubre las claves para curar las heridas del pasado y encontrar la calma interior. Dr. Daniel Bonet Medita con Vilma Montoliu Meditación guiada para sobrellevar los imprevistos Un imprevisto fastidioso, n cambio de última hora o incluso una buena noticia que te ha dejado completamente abrumado. Antes de que la ansiedad se apodere de ti, para un segundo y ponte a meditar. Te sentará muy bien.Vilma Montoliu Estar bien La magia de ser tú mismo: lógralo aplicando la ley del reflejo Descubrir quién eres o quieres ser, dejando atrás etiquetas del pasado, es indispensable para vivir de forma más auténtica y plena.Francesc Miralles ¿Casualidad o destino? Sincronicidades, las casualidades a las que te interesa prestar atención Cuando menos te lo esperas y más lo necesitas aparece una señal, una información, una persona. Este es el fascinante mundo de las sincronicidades, que nos viene a mostrar que no hay azar, y que existe en lo cotidiano y ordinario una vía hacia lo extraordinario.Françoise Dorn Psicología Delirios de grandeza: qué es, síntomas y qué hay tras él Las personas que padecen “delirio de grandeza” creen que poseen características o habilidades especiales que las convierten en seres superiores a los demás. Desde pensar que han sido elegidos para una misión especial hasta tener un origen divino, son muchas las manifestaciones de este trastorno psicológico. Ramón Soler Medita con Vilma Montoliu Dejar ir: meditación para soltar emociones o personas Este es un ejercicio meditativo de diez minutos que puedes repetir tantas veces como quieras. Su objetivo es ayudarte a navegar por tus emociones con serenidad y prepararte para dejar ir emociones o personas desde el amor. Vilma Montoliu Psicología ¿Es TOC o son simples manías? El perfil de las personas maniáticas Las manías y obsesiones pueden llegar a condicionar gravemente la vida de las personas. ¿Cómo son las personas maniáticas?Ramón Soler Conócete El test del cachorro para saber si eres una persona maniática (Test de personalidad) El siguiente test desvela hasta qué punto te obsesionan las pequeñas eventualidades de la vida o en qué medida puedes vivir tranquilo en medio del desorden.Sira Robles Autoestima y expectativas Efecto Pigmalión: qué es, ejemplos y su influencia en las personas La confianza que los demás tienen en nuestras posibilidades tiene una enorme influencia en el éxito que finalmente tenemos. ¿Sabes cómo funciona este fenómeno?Sira Robles Avanzar puede ser más seguro Cómo atreverse a dar un paso importante en la vida Empezar una carrera, aprender un idioma, hacer un viaje, expresar las emociones, tener un hijo... son formas creativas de correr riesgos inevitables para crecer.Francesc Miralles Fobia Gerontofobia: la fobia que desarrollan algunos jóvenes hacia las personas mayores El rechazo extremo, tanto hacia los procesos naturales de envejecimiento como hacia las personas de la tercera edad, puede convertirse en una fobia: la gerontofobia.Ramón Soler Hay vida más allá de los 50 Mujeres de más de 50 años: por qué son poderosas y cómo usar ese poder La edad nos regala el privilegio de saber cómo queremos ser, exigir buen trato. Con la edad infértil, no caigamos en el error de autoodiarnos: somos poderosas.Brigitte Vasallo Emociones positivas ¿Solo las personas pueden tener empatía? La capacidad para sentir lo que sienten los demás y para reaccionar en consecuencia se denomina empatía. Consideramos que es un sentimiento humano y evolucionado, pero eEsta capacidad es evidente en algunas especies de animales.Claudina Navarro Walter El valor del descanso Las señales de que necesitas descansar Llevar un estilo de vida demasiado activo puede desequilibrar el sistema nervioso y provocar síntomas físicos. Te están avisando de que necesitas parar. Elisabet Riera Abrirse al misterio de la vida 6 formas de practicar la espiritualidad en el día a día (que no son la religión), según Francesc Miralles Hacerse preguntas, cultivar la empatía o desarrollar habilidades artísticas son prácticas espirituales para disfrutar la vida de forma más plena y serena.Francesc Miralles Psicología ¿Tienes diabetes y te agobia la autocrítica? ¿Conoces también esa voz interior que a menudo te culpa por cometer deslices con la comida y rara vez te alaba? Es agotadora, pero también podemos aprender mucho de ella.Claudina Navarro Walter Alquiler de vientres Gestación subrogada: la ética gestante y el útero del capitalismo El capitalismo salvaje llega ya hasta las entrañas. Convierte el cuerpo de la mujer en una máquina de parir y a los bebés en un producto de mercado. Gabriel Hervás Inteligencia emocional 5 preguntas para identificar tus emociones y entender qué hacer con ellas Saber escuchar las emociones permite comprender y atender las propias necesidades ante una situación concreta. Con esta guía comprenderás mejor tus sentimientos.Claudina Navarro Walter Educación respetuosa Cómo mejorar la autoestima en los hijos para que sean niños y adultos felices Educar desde el amor, el respeto y el reconocimiento de sus potencialidades es el mejor legado que se puede brindar a los hijos. ¿Cómo llevarlo a la práctica?Gema Salgado El vínculo con el bebé Gestación subrogada: qué es y qué efectos psicológicos tiene en la madre y el bebé Afrontar la separación de su bebé tendrá consecuenciasSira Robles Psicología Síndrome de Stendhal: qué es y consejos para prevenirlo ¿Puede la belleza de una obra de arte emocionarnos tanto que nos llegue a provocar síntomas físicos? Es posible, la psicología lo ha descrito, se conoce como el síndrome de Sthendal y sus síntomas van desde la taquicardia hasta la crisis de pánico.Ramón Soler Medita con Vilma Montoliu Meditación guiada para ganar energía en primavera Cuando llega la primavera muchas personas experimentan cansancio y falta de energía. La meditación puede ayudar a recuperar la vitalidad cuando experimentamos astenia primaveral. Vilma Montoliu ...2345... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Salud mental Lo que están recetando cada vez más los médicos (y no es un fármaco) para proteger el cerebro, según la Universidad de Harvard Al final, uno de los mejores tratamientos preventivos y terapéuticos para cuidar el cerebro y la salud mental no es una pastilla, sino algo que tenemos al alcance de la mano.Claudina Navarro Walter
Psicologia El duelo no solo se vive con la muerte: claves para afrontar pérdidas de todo tipo Podemos experimentar un duelo en algún grado al perder un trabajo u obtener la jubilación, al vivir una ruptura amorosa o incluso por el fin de una amistad. Estas son las claves para superarlo.Anna Sólyom
Atraer la abundancia Estas son las creencias sobre el dinero y el éxito que te impiden prosperar (y cómo cambiarlas) Ciertas creencias, de las que a veces no somos conscientes, marcan la diferencia en nuestra vida económica y personal. Descubre si las tienes y podrás empezar a cambiarlas.Francesc Miralles
Bienestar emocional Qué es la anhedonia o incapacidad para disfrutar de la vida y cuáles son sus causas Aunque supuestamente lo tengan todo para ser felices, las personas que sufren anhedonia no encuentran aliciente en nada y ven pasar los días sin aprovecharlos como les gustaría.Ramón Soler
Egocentrismo saludable ¿Amor propio o egoísmo? Una reflexión psicológica Se trata de hacerse cargo de uno mismo, de lo que necesitamos, respetando al otro, pero sin renunciar a lo que realmente queremos vivir.Silvia Díez
Desarrollo personal Cómo conectar con tu peregrino interior (para que te guíe en tu camino) Para hallar las respuestas que no encontramos, no es necesario recorrer millas por aire, tierra o mar, dejando huella de carbono. Es cuando hacemos el viaje hacia el interior de uno mismo, como buen peregrino, que se produce la verdadera alquimia del autoconocimiento.Francesc Miralles
Desarrollo personal Triunfa ante la adversidad: cómo superar conflictos y obstáculos en la vida con éxito Cada obstáculo que encontremos en nuestro camino puede ser un muro o una oportunidad para saltar a otro nivel de nuestra evolución.Francesc Miralles
Desarrollo personal ¿Cómo lograr emprender el vuelo de la vida? Un sencillo ejercicio te ayuda a conectar tus raíces con el cielo Para poder echar a volar libremente necesitamos antes sabernos sostenidos por la tierra, aceptando nuestras raíces y creciendo a partir de ellas.Anna Sólyom
Desarrollo personal Aprende a vivir sin miedo a los cambios Desarrolla tu capacidad de adaptación a los cambios y aprende a afrontar la incertidumbre, sin miedo al futuro y redibujando tu camino.Silvia Díez
Dinámicas de cambio El poder de tomar decisiones difíciles: cómo puede cambiar tu vida Quien se abstiene de tomar decisiones ante momentos cruciales deja su vida como una balsa a la deriva. Para recuperar el mando hay que elegir, bajo riesgo de equivocarse.Francesc Miralles
Salud natural 10 formas que tienes de usar las emociones para curarte (según los psicoinmunólogos) Controlar el estrés y cultivar las habilidades que nos permiten desarrollar las emociones positivas resulta fundamental para reforzar la salud física y mental a lo largo de la vida.Dra. Alejandra Menassa, psicoanalista y especialista en medicina integrativa
Amor Cómo cultivar la intimidad en la pareja ¿Por qué nos cuesta tanto vivir momentos de complicidad real? La inseguridad y el miedo a mostrarnos vulnerables nos lo impiden.Silvia DíezMireia Darder
Qué es la defusión cognitiva y cómo ponerla en práctica Qué es la defusión cognitiva y cómo ponerla en práctica para saber cuándo escuchar nuestros pensamientos (y cuando no) Cuando los pensamientos son críticos y desmotivadores podemos buscar activamente dar un paso atrás de forma voluntaria, distanciarnos de lo que la mente nos señala y observar el proceso que está teniendo lugar. Te mostramos un ejercicio que ayuda a dar este paso para no enredarnos en “juegos mentales”. Raquel Tomé López
Curiosidades Por qué la gente está de mal humor cuando hace mucho calor (según los psicólogos) El calor extremo no solo provoca problemas físicos, también puede llegar a afectar a nuestras emociones, a nuestra salud mental e incluso a nuestra memoria. ¿Por qué ocurre? Ramón Soler
Fenómeno Netflix Bird Box Barcelona: el final explicado y qué tiene que ver con la psicología (alerta spoiler) La película que está arrasando en Netflix, Bird Box Barcelona, es un thriller protagonizado por Mario Casas que explica cómo unos seres misteriosos aniquilan a la población mundial provocando que aquellos que los observan se quiten la vida. Te explicamos cómo interpretar el final en relación con la psicología. Sira Robles
Gana tiempo contigo Así puedes disfrutar de los momentos de soledad (y por qué estar solo de vez en cuando es bueno) Además de ser necesaria, la soledad es también una experiencia placentera que permite disfrutar de un tiempo propio.Dr. Daniel Bonet
Escucha a tu cuerpo Intuición, corazonada o premonición: ¿De dónde llega y cómo activar el sexto sentido? La intuición, nuestro sexto sentido, tiene información que nuestra mente racional no capta. Si la escuchamos, nos ayuda a navegar por la vida y a tomar buenas decisiones.Anna Sólyom
Psicología Qué es el phubbing y qué consecuencias tiene entre los adolescentes (y también entre los adultos) El phubbing es un fenómeno social de reciente aparición. Sus consecuencias pueden llegar a ser muy negativas, sobre todo entre los más jóvenes, pero también entre los adultos.Ramón Soler
Ciencia y vida Por qué la vida parece pasar más rápido a partir de los 50 años (según un estudio científico) ¿Alguna vez te has preguntado por qué los días parecen volar a medida que envejecemos? ¿Por qué los veranos de la infancia parecían eternos y ahora los años pasan en un abrir y cerrar de ojos? Un científico ha encontrado la respuesta a este enigma (y no es por lo que piensas). Sira Robles
Luz de gas Psicóloga de Harvard revela las 9 frases tóxicas que los manipuladores dicen para hacerte luz de gas (y cómo responder a ellas) ¿Alguna vez te has sentido manipulado hasta el punto de cuestionar tus propios sentimientos y percepciones? La Dra. Cortney Warren, psicóloga de Harvard, revela las 9 frases tóxicas que los 'gaslighters' o manipuladores suelen utilizar y nos enseña cómo responder a ellas. Sira Robles
Psicología Por qué necesitas un café por la mañana (y no es por la cafeína) Resulta que la cafeína no es la única clave del poder casi mágico que se atribuye a una taza de café por la mañana. Son muy importantes el ritual y las creencias sobre las propiedades del café.Claudina Navarro Walter
Medita con Vilma Esta audio meditación es muy relajante y te va ayudar a encarar el verano con energía ¿Meditamos? Vamos a aprovechar el inicio del verano para limpiarnos las asperezas del invierno y conectar con la capacidad innata del estío para que sucedan cosas buenas y sorprendentes. Vilma Montoliu
Sabiduría intuitiva Tienes un sexto sentido que capta lo que no se ve y lo puedes entrenar Corazonadas, primeras impresiones, percepciones extrasensoriales... tu sexto sentido te da información valiosa que aumenta tu comprensión de la realidad. Enric Aulí Mellado
Desarrollo personal Ganbatte (la suerte está dentro de ti): lo que nos revela el milagro japonés sobre la resiliencia Ganbatte es una expresión japonesa que resume su espíritu de lucha. Invita a luchar por tus propósitos, sin desanimarte ni rendirte. Francesc Miralles
Saber cuándo parar Wu Wei (el arte de no hacer): el secreto taoísta para disfrutar más del presente y tomar mejores decisiones Saber cuándo es mejor no hacer nada o cuando hay que parar es la base del wu wei y también el mejor antídoto contra la hiperactividad, el ruido mental y las malas decisiones. Francesc Miralles
Curiosidades Los 20 efectos psicológicos más sorprendentes (explicados por un psicólogo) Efecto Mozart, efecto Mandela, efecto Hawthorne, sinestesia... Los efectos psicológicos son fenómenos fascinantes que influyen en nuestra percepción, pensamiento y comportamiento de maneras sorprendentes. ¿Te reconoces en alguno de ellos?Ramón Soler
Según el Dalai Lama Los 7 pilares de la alegría y cómo llegar a ella Cada 20 de junio se celebra el Yellow Day, quese consdiera el día más feliz del año. Pero, ¿cómo encontrar la alegría? Existen algunas vías para vivir a diario momentos de alegría con poco esfuerzo.Silvia DíezMireia Darder
Trabajar la suerte día a día Cómo recuperar el buen karma: las claves (según los expertos en desarrollo personal y la espiritualidad) A veces echamos la culpa de lo malo en nuestra vida a la mala suerte. Pero, en realidad, tomar conciencia de las causas de lo que nos pasa ayuda a poner el karma de nuestra parte.Francesc Miralles
Entiende tu universo interior Esta es la técnica de la caja de arena que una psicoterapeuta ideó para sanar las relaciones El tejido invisible de la vida está formado por sistemas que se interrelacionan para crear algo mayor con características únicas, hasta llegar al Todo. Encuéntralo con esta técnica.Anna Sólyom
Psicología Un psicólogo finlandés revela el GRAN secreto: estas son las 5 frases que son la esencia de la felicidad Finlandia encabeza la lista como el país más feliz del mundo. ¿Cuál es su secreto? Un reputado psicólogo finlandés lo ha estudiado y ha revelado las 5 frases que resumen mejor la esencia de la felicidad en este país.Sira Robles
Medita con Vilma Montoliu Hipnoparto: audio meditación guiada para alejar el miedo al dolor Esta meditación tiene como objetivo que conectes con tu capacidad ancestral para parir y alejes todos tus miedos que pueden aparecer en ese momento.Vilma Montoliu
Cambio radical Rumbo a una nueva vida: 7 claves para emprender con éxito un nuevo camino Desde hacer ajustes a la vida que llevamos hasta tener el sueño de emprender una nueva vida. En este artículo se abordan siete claves para llevar a cabo la travesía con éxito.Maria Del Mar Jiménez Redal
Psicología Desconfianza en los demás: de dónde viene y cómo reconstruir la confianza La desconfianza en aquellos que nos rodean puede tener su origen en los vínculos que se crean en la infancia. ¿Cómo se puede superar?Mireia Darder
Mentesana 5 formas fáciles de convertirte en un maestro espiritual zen del día a día (según Francesc Miralles) El significado de la existencia se puede conocer mientras realizas tareas cotidianas. La mente clara y lúcida que se trata de alcanzar con la meditación, también puede reinar incluso cuando pelas patatas, tal como explican los grandes maestros del zen.Francesc Miralles
Psicología ¿Las personas pueden cambiar? Aunque muchas veces no lo sintamos así, el cambio personal es siempre una puerta abierta. De hecho, todos vivimos con diferentes yoes a lo largo de nuestra existencia. Si eres capaz de imaginar cómo quieres que sea tu vida, podrás soltar lo que has sido para ir hacia algo distinto.Francesc Miralles
Mentesana Kintsugi: qué significado espiritual le dan los japoneses y qué podemos aprender de ello El arte japonés de dar un nuevo uso a la cerámica rota resaltando sus cicatrices tiene un significado espiritual profundo que nos puede servir para evolucionar y crecer.Diana Llorens
Psicología Asertividad: así puedes poner límites para dejar de hacer lo que quieren los demás Es difícil ser auténtico y encontrar el equilibrio si solo quieres complacer a los demás. La asertividad pasa por incluirte a ti mismo en tu generosidad.Anna Sólyom
Psicología ¿Qué ves en esta imagen? Te explicamos hasta qué punto los test de personalidad tienen base psicológica ¿Son las imágenes que circulan por internet un test de personalidad de verdad? ¿Pueden llegar a saber cuál es tu personalidad real o cuán inteligente eres o no ? Te lo explicamos.Raquel Tomé López
Psicología Cómo hacer las paces con el pasado para encontrar la calma interior y VIVIR el momento Vivir el presente no está reñido con recordar el pasado y hacer planes de futuro. Descubre las claves para curar las heridas del pasado y encontrar la calma interior. Dr. Daniel Bonet
Medita con Vilma Montoliu Meditación guiada para sobrellevar los imprevistos Un imprevisto fastidioso, n cambio de última hora o incluso una buena noticia que te ha dejado completamente abrumado. Antes de que la ansiedad se apodere de ti, para un segundo y ponte a meditar. Te sentará muy bien.Vilma Montoliu
Estar bien La magia de ser tú mismo: lógralo aplicando la ley del reflejo Descubrir quién eres o quieres ser, dejando atrás etiquetas del pasado, es indispensable para vivir de forma más auténtica y plena.Francesc Miralles
¿Casualidad o destino? Sincronicidades, las casualidades a las que te interesa prestar atención Cuando menos te lo esperas y más lo necesitas aparece una señal, una información, una persona. Este es el fascinante mundo de las sincronicidades, que nos viene a mostrar que no hay azar, y que existe en lo cotidiano y ordinario una vía hacia lo extraordinario.Françoise Dorn
Psicología Delirios de grandeza: qué es, síntomas y qué hay tras él Las personas que padecen “delirio de grandeza” creen que poseen características o habilidades especiales que las convierten en seres superiores a los demás. Desde pensar que han sido elegidos para una misión especial hasta tener un origen divino, son muchas las manifestaciones de este trastorno psicológico. Ramón Soler
Medita con Vilma Montoliu Dejar ir: meditación para soltar emociones o personas Este es un ejercicio meditativo de diez minutos que puedes repetir tantas veces como quieras. Su objetivo es ayudarte a navegar por tus emociones con serenidad y prepararte para dejar ir emociones o personas desde el amor. Vilma Montoliu
Psicología ¿Es TOC o son simples manías? El perfil de las personas maniáticas Las manías y obsesiones pueden llegar a condicionar gravemente la vida de las personas. ¿Cómo son las personas maniáticas?Ramón Soler
Conócete El test del cachorro para saber si eres una persona maniática (Test de personalidad) El siguiente test desvela hasta qué punto te obsesionan las pequeñas eventualidades de la vida o en qué medida puedes vivir tranquilo en medio del desorden.Sira Robles
Autoestima y expectativas Efecto Pigmalión: qué es, ejemplos y su influencia en las personas La confianza que los demás tienen en nuestras posibilidades tiene una enorme influencia en el éxito que finalmente tenemos. ¿Sabes cómo funciona este fenómeno?Sira Robles
Avanzar puede ser más seguro Cómo atreverse a dar un paso importante en la vida Empezar una carrera, aprender un idioma, hacer un viaje, expresar las emociones, tener un hijo... son formas creativas de correr riesgos inevitables para crecer.Francesc Miralles
Fobia Gerontofobia: la fobia que desarrollan algunos jóvenes hacia las personas mayores El rechazo extremo, tanto hacia los procesos naturales de envejecimiento como hacia las personas de la tercera edad, puede convertirse en una fobia: la gerontofobia.Ramón Soler
Hay vida más allá de los 50 Mujeres de más de 50 años: por qué son poderosas y cómo usar ese poder La edad nos regala el privilegio de saber cómo queremos ser, exigir buen trato. Con la edad infértil, no caigamos en el error de autoodiarnos: somos poderosas.Brigitte Vasallo
Emociones positivas ¿Solo las personas pueden tener empatía? La capacidad para sentir lo que sienten los demás y para reaccionar en consecuencia se denomina empatía. Consideramos que es un sentimiento humano y evolucionado, pero eEsta capacidad es evidente en algunas especies de animales.Claudina Navarro Walter
El valor del descanso Las señales de que necesitas descansar Llevar un estilo de vida demasiado activo puede desequilibrar el sistema nervioso y provocar síntomas físicos. Te están avisando de que necesitas parar. Elisabet Riera
Abrirse al misterio de la vida 6 formas de practicar la espiritualidad en el día a día (que no son la religión), según Francesc Miralles Hacerse preguntas, cultivar la empatía o desarrollar habilidades artísticas son prácticas espirituales para disfrutar la vida de forma más plena y serena.Francesc Miralles
Psicología ¿Tienes diabetes y te agobia la autocrítica? ¿Conoces también esa voz interior que a menudo te culpa por cometer deslices con la comida y rara vez te alaba? Es agotadora, pero también podemos aprender mucho de ella.Claudina Navarro Walter
Alquiler de vientres Gestación subrogada: la ética gestante y el útero del capitalismo El capitalismo salvaje llega ya hasta las entrañas. Convierte el cuerpo de la mujer en una máquina de parir y a los bebés en un producto de mercado. Gabriel Hervás
Inteligencia emocional 5 preguntas para identificar tus emociones y entender qué hacer con ellas Saber escuchar las emociones permite comprender y atender las propias necesidades ante una situación concreta. Con esta guía comprenderás mejor tus sentimientos.Claudina Navarro Walter
Educación respetuosa Cómo mejorar la autoestima en los hijos para que sean niños y adultos felices Educar desde el amor, el respeto y el reconocimiento de sus potencialidades es el mejor legado que se puede brindar a los hijos. ¿Cómo llevarlo a la práctica?Gema Salgado
El vínculo con el bebé Gestación subrogada: qué es y qué efectos psicológicos tiene en la madre y el bebé Afrontar la separación de su bebé tendrá consecuenciasSira Robles
Psicología Síndrome de Stendhal: qué es y consejos para prevenirlo ¿Puede la belleza de una obra de arte emocionarnos tanto que nos llegue a provocar síntomas físicos? Es posible, la psicología lo ha descrito, se conoce como el síndrome de Sthendal y sus síntomas van desde la taquicardia hasta la crisis de pánico.Ramón Soler
Medita con Vilma Montoliu Meditación guiada para ganar energía en primavera Cuando llega la primavera muchas personas experimentan cansancio y falta de energía. La meditación puede ayudar a recuperar la vitalidad cuando experimentamos astenia primaveral. Vilma Montoliu