Temas Combatir el calor El calor del verano cada vez llega antes, es más intenso y dura más tiempo. Las altas temperaturas pueden hacer que nos deshidratemos más rápido, sintamos agotamiento, durmamos peor y podamos sufrir una insolación o un golpe de calor, entre otros efectos.Sin embargo, es mucho lo que podemos hacer para combatir el calor sin necesidad de recurrir al aire acondicionado. En nuestros artículos encontrarás consejos y soluciones prácticas para refrescarte, combatir los golpes de calor y conciliar el sueño en los meses más calurosos del año. Artículos Huerto y jardín Cómo refrescar tus plantas para que sobrevivan al calor del verano Los días de pleno verano, sumados a las olas de calor perjudican a las plantas en el huerto y el jardín. Te acercamos algunos consejos para minimizar este daño.Gabriela Escrivá Combatir el calor Las 6 medidas más efectivas para refrescar y aligerar las piernas en verano Las piernas cansadas y los tobillos hinchados se pueden prevenir o aliviar con hábitos posturales, ejercicios y productos naturales. Estos son los más eficaces.Claudina Navarro Walter Salud en verano ¿Nos enferman realmente las corrientes de aire en verano? “¡Sal de la corriente o te enfermarás!”. Muchas personas lo han escuchado en su infancia y, en casa o la oficina, en verano siempre hay alguien que se queja de lo mal que le sientan el ventilador o el aire acondicionado. ¿Enferman las corrientes de aire?Claudina Navarro Walter Verano saludable Cómo dormir fresco en una noche de calor extremo, según los expertos de Harvard Dormir bien es esencial para el bienestar, pero en verano el calor puede alterar el sueño y arruinarnos las noches. Los expertos de Harvard recomiendan medidas sencillas para dormir frescos. Claudina Navarro Walter Combatir el calor Cómo conseguir que tu casa esté más fresca en verano (con o sin aire acondicionado) Antes de que existiera el aire acondicionado nuestros antepasados sabían cómo mantener la casa fresca. Te contamos los trucos de toda la vida para bajar la temperatura dentro de casa, pero también cómo elegir la mejor tecnología moderna a tu alcance. Maria Del Mar Jiménez Redal Curiosidades Por qué la gente está de mal humor cuando hace mucho calor (según los psicólogos) El calor extremo no solo provoca problemas físicos, también puede llegar a afectar a nuestras emociones, a nuestra salud mental e incluso a nuestra memoria. ¿Por qué ocurre? Ramón Soler Cambio climático ¡Temperaturas extremas! ¿Por qué hace tanto calor? El verano de 2022 pasó a la historia por los récords de calor, sequía y víctimas. ¿Va a pasar lo mismo este 2023? El actual episodio de ola de calor y los modelos climáticos marcan una tendencia clara. Pero, ¿por qué?Claudina Navarro Walter Salud animal Cómo ayudar a los perros a soportar el calor del verano No sólo las personas, también los animales sufren con el calor. Los perros lo tienen particularmente difícil porque cuando la temperatura se acerca a los 30 ºC, jadear con la lengua fuera ya no es suficiente para refrescarse y existe el riesgo de que sufran un golpe de calor. Claudina Navarro Walter Cocina de verano Platos fríos para comer en verano: ideas y trucos Con la subida de temperaturas apetecen comidas más ligeras y frescas. Te damos ideas y consejos para preparar y conservar platos fríos para primavera y verano.Santi Ávalos Tratamiento natural Acaba con las piernas hinchadas en 5 pasos El calor provoca que las piernas se hinchen por la acumulación de líquidos. No es un problema grave, pero puedes evitar con 5 sencillas medidas.Claudina Navarro Walter Más ligera ¿Cómo evitar la hinchazón del cuerpo en época de calor? La retención de líquidos hace que nos hinchemos. Incorpora ciertos hábitos para disminuirla y lograr un mejor balance de líquidos en el cuerpo.Carla Zaplana Ver más artículos Te puede interesar Verano Salud Cambio climático Retención de líquidos Dormir Huerto Bienestar Estrés
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Verano saludable Cómo dormir fresco en una noche de calor extremo, según los expertos de Harvard Dormir bien es esencial para el bienestar, pero en verano el calor puede alterar el sueño y arruinarnos las noches. Los expertos de Harvard recomiendan medidas sencillas para dormir frescos. Claudina Navarro Walter
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![¿Cómo evitar la hinchazón del cuerpo en época de calor?](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)