Dormir

6 ideas para relajarse en un día frenético

Ideas para relajarse en un día frenético

Realizar pequeñas pausas durante el día y descansar ayuda a evitar el estrés. También es útil aprender a relajarse cuidando la respiración, la postura y la actitud.

Batido verde Unplug y a descansar

Batido verde Unplug y a descansar

Si estás tan cansado que no tienes ánimo para cocinar y lo que más te apetece es desconectar y dormir, este batido puede suplir la cena y ayudarte a conciliar el sueño.

Supera tu insomnio sin somníferos

Supera tu insomnio sin somníferos

Si tienes problemas para conciliar o mantener el sueño, salvo en vacaciones, quizá la solución pase por adoptar ciertos hábitos para relajarte antes de ir a dormir.

1, 2, 3 duerme... de forma natural

1, 2, 3 duerme... de forma natural

Necesitamos dormir bien para mantener la salud, y mejorar la alimentación o cuidar el ambiente del dormitorio es clave para conseguirlo y dejar atrás el insomnio.

¿Deseas dejar de recibir las noticias más destacadas de Cuerpomente?