Dormir

Supera tu insomnio sin somníferos

Supera tu insomnio sin somníferos

Si tienes problemas para conciliar o mantener el sueño, salvo en vacaciones, quizá la solución pase por adoptar ciertos hábitos para relajarte antes de ir a dormir.

1, 2, 3 duerme... de forma natural

1, 2, 3 duerme... de forma natural

Necesitamos dormir bien para mantener la salud, y mejorar la alimentación o cuidar el ambiente del dormitorio es clave para conseguirlo y dejar atrás el insomnio.

La vida secreta del cerebro

La vida secreta del cerebro

Mientras descansas, tu cerebro aprovecha para seguir trabajando. Dormir las horas necesarias resulta fundamental para la salud física y mental.

Mi cuerpo es más sabio que yo

Mi cuerpo es mucho más sabio que yo

En la relación que tenemos con nuestro cuerpo, cometemos el error de centrarnos en la parte estética. Nuestros cuerpos son mucho más que simples envoltorios.

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