Dormir Supera tu insomnio sin somníferos Si tienes problemas para conciliar o mantener el sueño, salvo en vacaciones, quizá la solución pase por adoptar ciertos hábitos para relajarte antes de ir a dormir. 1, 2, 3 duerme... de forma natural Necesitamos dormir bien para mantener la salud, y mejorar la alimentación o cuidar el ambiente del dormitorio es clave para conseguirlo y dejar atrás el insomnio. Música 8D: sus efectos terapéuticos según la ciencia El sonido binaural, 3D u 8D es sorprendentemente realista y tiene aplicaciones terapéuticas. La vida secreta del cerebro Mientras descansas, tu cerebro aprovecha para seguir trabajando. Dormir las horas necesarias resulta fundamental para la salud física y mental. Por qué te conviene echar una siesta en la oficina Los estudios científicos muestran las ventajas de dormir de 15 a 30 minutos después de comer. Es mejor que tomarse un café. ¿Qué significan los sueños? ¿Y las pesadillas? Las historias que nos asaltan mientras dormimos representan la realización de un deseo. Son imágenes que nacen de pensamientos reprimidos y transformados según una serie de reglas. Meditación relajante para vencer el insomnio Sin pastillas ni largos rituales: solo 15 minutos para conciliar el sueño fácilmente y dormir toda la noche del tirón. Cierra los ojos ¡y prueba! 6 remedios para tratar en casa las piernas inquietas El síndrome de las piernas inquietas afecta en algún momento de la vida a una de cada diez personas. Puedes combatirlo con medidas naturales. Mi cuerpo es mucho más sabio que yo En la relación que tenemos con nuestro cuerpo, cometemos el error de centrarnos en la parte estética. Nuestros cuerpos son mucho más que simples envoltorios. 10 trucos sencillos para dormir más y mejor Que las noches de sueño reparador no sean la excepción, si no la normal. Aplica estos pequeños cambios y que no se te vuelvan a pegar las sábanas. 12
Supera tu insomnio sin somníferos Si tienes problemas para conciliar o mantener el sueño, salvo en vacaciones, quizá la solución pase por adoptar ciertos hábitos para relajarte antes de ir a dormir.
1, 2, 3 duerme... de forma natural Necesitamos dormir bien para mantener la salud, y mejorar la alimentación o cuidar el ambiente del dormitorio es clave para conseguirlo y dejar atrás el insomnio.
Música 8D: sus efectos terapéuticos según la ciencia El sonido binaural, 3D u 8D es sorprendentemente realista y tiene aplicaciones terapéuticas.
La vida secreta del cerebro Mientras descansas, tu cerebro aprovecha para seguir trabajando. Dormir las horas necesarias resulta fundamental para la salud física y mental.
Por qué te conviene echar una siesta en la oficina Los estudios científicos muestran las ventajas de dormir de 15 a 30 minutos después de comer. Es mejor que tomarse un café.
¿Qué significan los sueños? ¿Y las pesadillas? Las historias que nos asaltan mientras dormimos representan la realización de un deseo. Son imágenes que nacen de pensamientos reprimidos y transformados según una serie de reglas.
Meditación relajante para vencer el insomnio Sin pastillas ni largos rituales: solo 15 minutos para conciliar el sueño fácilmente y dormir toda la noche del tirón. Cierra los ojos ¡y prueba!
6 remedios para tratar en casa las piernas inquietas El síndrome de las piernas inquietas afecta en algún momento de la vida a una de cada diez personas. Puedes combatirlo con medidas naturales.
Mi cuerpo es mucho más sabio que yo En la relación que tenemos con nuestro cuerpo, cometemos el error de centrarnos en la parte estética. Nuestros cuerpos son mucho más que simples envoltorios.
10 trucos sencillos para dormir más y mejor Que las noches de sueño reparador no sean la excepción, si no la normal. Aplica estos pequeños cambios y que no se te vuelvan a pegar las sábanas.