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Artículos publicados por "Elisabet Silvestre"
![Revista Cuerpomente agosto 2024: Cultivar la calma con el mindfulness para la vida cotidiana](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Comunidad Cuerpomente
Recuperar lo simple y volver a conquistar la serenidad de una vida sencilla y plena es lo que en este número de la revista Cuerpomente de agosto abordamos. Alimentos, hábitos y consejos para vivir a un ritmo que sume salud.
Comunidad Cuerpomente
Favorecer el funcionamiento de las mitocondrias ayuda a ganar y mantener la energía vital. Aprende cómo hacerlo a través de la alimentación y los hábitos de vida. Te contamos, además, cuáles son los alimentos vegetales que contienen más nutrientes o los mejores estiramientos para hacer al aire libre.
Aprendizaje
Unir el conocimiento de las neurociencias con la educación aporta nuevas formas de aprender más eficaces. Hablamos con la especialista en este campo Anna Forés para descubrir como mejorar las dinámicas dentro de las aulas.
Entrevista
Escuchar música provoca reacciones en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Sus efectos están demostrados incluso para tratar enfermedades. Hablamos con Jordi A. Jauset sobre neuromúsica.
Relaciones
No sabes cómo pero estás en una relación tóxica. Te has dado cuenta (cosa que no siempre es fácil) y ahora hay que salir de ella. ¿Cómo se consigue romper esta espiral? El psicólogo Oriol Lugo nos da consejos muy prácticos en su libro.
Entrevista
Carla Zaplana confiesa en su último libro 'Cultiva tu fuerza' que nunca se había interesado por tener un cuerpo musculoso, pero los beneficios de entrenar la fuerza la convencieron. Ganar fuerza muscular mejora la salud física y mental.
Entrevista
Con pequeños cambios de hábitos se pueden prevenir muchos procesos que llevan a la enfermedad. Nos lo cuenta la doctora Odile Fernández.
Entrevista Sara Teller
Para cuidar nuestra salud mental y emocional tan importante es entender cómo funciona el cerebro como escuchar al cuerpo cuando nos avisa de que algo no va bien. Nos lo cuenta la experta en neurociencia Sara Teller, que acaba de publicar 'Neurocuídate'.
Entrevista
El mundo no deja de ser un enorme espejo que nos refleja, pero confundimos lo que nos muestra con nuestra propia identidad. Nos lo explica el psicólogo, divulgador y conferenciante Xavier Guix en esta entrevista.
Entrevista a Juan Antonio Madrid
Si duermes mal, ganas peso o tienes cambios de humor o de rendimiento, la cronobiología te ayuda a restablecer el equilibrio: Juan Antonio Madrid explica cómo.
Naturaleza curativa
El «verde» es un nutriente para la mente y todo el cuerpo, así lo dice la medicina. Desde darse un baño de bosque a llevar la naturaleza a casa. ¡Que no te falte la «vitamina N»!
Entrevista a Monia Presta
Como una brújula interior, así actúa el cerebro emocional: reconocer las emociones y abrazarlas es clave para sentirse y vivir plenamente.
Cine documental
Dirigida por el actor y paciente Jonah Hill, "Stutz" retrata el método terapéutico y las experiencias vitales del prestigioso psiquiatra Phil Stutz.
Recetas
Con más de 70 recetas SHA para alcanzar y mantener una salud óptima, se acaba de publicar el libro “Nutrición Saludable SHA” (Ed. RBA) prologado por el chef que revolucionó la gastronomía internacional, Ferran Adrià.
Neuropsicología
Las altas capacidades de las mujeres no se reconocen como las de los hombres. La neuropsicóloga clínica Carmen Sanz Chacón, una autoridad en la superdotación en las mujeres y autora del libro “Destacar o callar: niñas y mujeres con altas capacidades” explica cómo reconocer a las mujeres con altas capacidades y cómo reivindicarlas.
Día mundial de los océanos
Los expertos predicen que para el año 2050 habrá más plásticos que peces en el mar. Te explicamos 3 formas fáciles de ayudar a que esto no ocurra que además te ayudarán a ahorrar en casa.
Entrevista a Victoria Baras
La naturópata Victoria Baras acaba de publicar "Happy Aging" (RBA), un libro que recoge ideas y consejos para alargar y mejorar la calidad de vida tanto en el plano físico como en el ámbito del crecimiento personal.
Alimentación ecológica
La Feria BioCultura en Barcelona, que este año llega a su 29 edición, se ha presentado en el restaurante Xavier Pellicer con un concepto de cocina que integra todo el conocimiento del chef sobre la cocina ecológica, la agricultura biodinámica y la nutrición ayurveda.
Entrevista a Núria Coll
La periodista Núria Coll, experta en alimentación saludable, recoge en su primer libro las claves para encontrar la alimentación que mejor te sienta, escuchando tu cuerpo, y llevar una vida más sana.
Entrevista a Aitor Sánchez
¿La dieta que se lleva en España es saludable? Quizá no tanto como se pudiera pensar. El nutricionista Aitor Sánchez habla claro sobre los errores que cometen los Españoles a la hora de elegir lo que comen.
Entrevista a Susanna Diracano y Estrella Burruezo
Susanna Diracano y Estrella Burruezo son las productoras de OrganicFit, un espacio dentro de las ferias BioCultura que estará dedicado a las actividades relacionadas con los 4 pilares de la salud: ejercicio, nutrición, mente y descanso.
Mindfulness
Meditar es beneficioso para la salud en muchos sentidos. Sin embargo, un famoso neurólogo acaba de publicar un libro en el que destruye algunos tópicos acerca de lo que realmente es meditar (y lo que no).
Entrevista a Josefina Llargués
Naturoterapeuta, escritora y divulgadora, Josefina Llargués acaba de publicar nuevo libro "La farmacia del mar" (Ed. Integral) en el que nos descubre cómo las algas y el agua de mar podrían ser los mayores tesoros terapéuticos que tenemos.
Entrevista a la Dra. Gabriela Pocoví
La inflamación es una de las principales causas de enfermedad, pero todavía no sabemos reconocerla. La doctora Pocoví nos cuenta cómo abordarla tras publicar su libro "Atención con la inflamación".
Entrevista a Cristina Romero
En "El Libro Plateado de tus Emociones" (Editorial Contar en Tribu), Cristina Romero invita a lectores jóvenes y adultos a conocerse y a entenderse mejor a través de sus emociones más incómodas.
Entrevista a Ferran Cases
El escritor Ferran Cases acaba de publicar el libro "En la cumbre de la felicidad" (Grijalbo), una novela con un mensaje de fondo: que podemos vivir más serenos aprendiendo a gozar de las pequeñas cosas.
Entrevista a Boris Cyrulnik
Boris Cyrulnik es un referente internacional en el estudio de la resiliencia, de cómo el contexto social, los vínculos, las relaciones y el amor construyen el cerebro.
Entrevista a Maria Mimbrero
La cardióloga María Mimbrero acaba de publicar el libro "Cambia tus hábitos. Nutrición para prevenir enfermedades y vivir mejor" . Hablamos con ella para saber hasta qué punto nuestros hábitos deciden el futuro de nuestra salud.
Entrevista a Izumi Forasté
Izumi Forasté, especialista en yoga facial acaba de publicar el libro "El secreto japonés del yoga facial" (Ed. Diana). La hemos entrevistado para saber más sobre cómo el yoga facial puede ayudarnos a suavizar las arrugas de expresión y otros beneficios de su practica.
Entrevista a David Bueno
En su último libro, El arte de persistir (RBA), el investigador en neurociencias David Bueno expone cómo las actitudes que adoptamos para hacer frente a lo inesperado nacen en nuestro cerebro.
Entrevista a Maria del Mar Jiménez
Maria del Mar Jiménez es "hogarista" profesional. En su nuevo libro Hogarterapia (RBA) nos explica qué cambios podemos hacer en casa para conseguir más bienestar y felicidad a todos los niveles.
Entrevista a Gabriel García de Oro
El nuevo libro de Gabriel García de Oro, "Taller de StoryCoaching. El poder de las historias al servicio del crecimiento personal" (RBA), propone convertirnos en los editores de nuestra propia historia para que se desarrolle acorde a nuestros objetivos, sueños, esperanzas y propósitos.
Entrevista a Isabel Belaustegui
El ayuno se ha puesto de moda pero ha sido practicado por los humanos durante miles de años. La doctora Isabel Belaustegui repasa en su nuevo libro "La magia del ayuno" (RBA Integral) las bondades y las claves de un ayuno bien planificado.
Economía familiar
Los pequeños gestos cotidianos cuentan, y mucho, para reducir los gastos mensuales. Te damos propuestas fáciles de aplicar para reducir el importe de las facturas.
Purificar el aire
Introducir la naturaleza en casa, la oficina, las escuelas... Renaturalizar los espacios interiores aporta numerosos beneficios a nuestra salud.
Aire sin tóxicos
Poner color a una estancia es una forma sencilla de cambiar su personalidad. Si además usas pinturas naturales, ayudan a garantizar una buena calidad del aire.
Entrevista a Silvia Adela Kohan
Autora prolífica, Silvia Adela Kohan ha hecho de las palabras su vida. Filóloga, logopeda y especialista en técnicas narrativas de ficción y no ficción, es la creadora –junto al grupo Grafein en la Universidad de Buenos Aires– del método del taller de escritura basado en el psicoanálisis.
Entrevista a Maria del Mar Jiménez
Maria del Mar Jiménez acaba de publicar el libro "La despensa saludable". No es un recetario ni una guía de ingredientes, es una oda a la cocina casera como base de la salud y la libertad individual.
Fiestas consciente
Cuando llegan estas fechas nos gusta cuidar los detalles. Existen muchas opciones para celebrarlas de forma ecológica, sin plásticos y con sentido.
Casa sana
Dormir es mucho más que descansar. Haz de tu dormitorio un lugar en calma, natural y libre de tóxicos.
Entrevista a Esther Vivas
El sistema devalúa toda tarea vinculada con la experiencia materna. Por ello, es necesario reivindicar a las madres como sujetos activos con capacidad de decisión.
Piensa en verde
Los balcones y terrazas contribuyen a la salud ambiental con vegetación, energías renovables y tiempo para la tranquilidad.
Medicina forestal
Los últimos estudios científicos confirman lo que ya sabíamos: la práctica del Shinrin-yoku tiene beneficios saludables para el cuerpo y la mente.