Fundado por Siddhartha Gautama (conocido como Buda) hace más de 2500 años, el budismo es una de las corrientes espirituales y filosóficas con más adeptos del mundo.
Se centra en la búsqueda de la iluminación, la felicidad y la paz interior a través de prácticas que cultivan la sabiduría, la conducta ética y la disciplina mental. Enfatiza la responsabilidad personal y nos enseña que todo es impermanente y está interconectado.
Los principios del budismo para una vida feliz
Las enseñanzas del budismo se basan en la comprensión y la superación del sufrimiento a través de lo que se conoce como las Cuatro Nobles Verdades: que el sufrimiento existe, que tiene una causa, que tiene un fin y que existe un camino para acabar con él (el Óctuple Sendero). Este camino incluye la comprensión correcta, la intención correcta, el habla correcta, la acción correcta, el sustento correcto, el esfuerzo correcto, la atención correcta y la concentración correcta.
La meditación y el desarrollo mental son conceptos esenciales para cultivar la sabiduría y la comprensión en la práctica budista, que también nos anima a desprendernos de los apegos y a desarrollar la compasión y la ecuanimidad para alcanzar la felicidad.
20 frases inspiradoras del budismo
El budismo es fuente de inspiración para muchas personas de todo el mundo que buscan en sus enseñanzas cómo disfrutar de una vida más plena y llena de paz. A continuación, hemos recopilado 20 frases de grandes pensadores y figuras del budismo que te ayudarán a reflexionar.
![Frases del budismo: "No vivas en el pasado, no sueñes con el futuro, concéntrate en el momento presente." Buda](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1080 1080"%3E%3C/svg%3E)
1 / 7
1. "No vivas en el pasado, no sueñes con el futuro, concéntrate en el momento presente." Buda
La verdadera paz y felicidad surgen de estar completamente presentes y conscientes, en lugar de malgastar el tiempo en pensamientos sobre el pasado o el futuro.
2 / 7
2. "Al inspirar, calmo el cuerpo y la mente. Al espirar, sonrío. Al vivir el momento presente, sé que este es el único momento." Thich Nhat Hanh
El famoso monje budista zen Thich Nhat Hanh captura en esta cita la importancia de la atención plena y de vivir el momento presente.
3 / 7
3. “Recuerda que no conseguir lo que quieres es a veces un maravilloso golpe de suerte.” Dalai Lama
Las sorpresas o contratiempos de la vida a menudo nos llevan a mejores destinos.
4 / 7
4. Si aprendemos a abrir nuestro corazón, cualquiera, incluso las personas que nos vuelven locos, pueden ser nuestros maestros.” Pema Chödrön
La monja budista estadounidense Pema Chödrön nos anima a abrir nuestro corazón a los demás, incluso a aquellos con los que tenemos una relación difícil, como una herramienta para el crecimiento interior y para desarrollar la compasión.
5 / 7
5. "Mis acciones son mis únicas verdaderas pertenencias." Thich Nhat Hanh
Nuestras acciones, no las posesiones materiales ni las circunstancias externas, definen quiénes somos.
6 / 7
6. “Es mejor conquistarse a uno mismo que ganar mil batallas.” Buda
La verdadera victoria no está en ganar batallas externas sino en dominarnos a nosotros mismos.
7 / 7
7. "Si tu compasión no te incluye a ti mismo, es incompleta." Jack Kornfield
Jack Kornfield, uno reconocida figura del budismo en Occidente, destaca la importancia de la autocompasión para lograr una mayor capacidad de compasión y empatía hacia los demás.
8. "La paz viene de dentro. No la busques fuera." Buda
En lugar de buscarla en el mundo que nos rodea, la clave para hallar una paz duradera radica en dominar y comprender nuestra propia mente.
9. "La raíz del sufrimiento es el apego." Buda
Una de las enseñanzas centrales del budismo establece que el deseo o apego es la causa del sufrimiento.6. “
10. “El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.” Buda
Esta cita atribuida a Buda nos recuerda que, aunque la vida inevitablemente conlleva dificultades, nuestra paz interior depende de cómo elijamos percibirlas y responder a ellas.
11 "Dejar ir nos da libertad, y la libertad es la única condición para la felicidad." Thich Nhat Hanh
El desapego de aquellas cosas que nos crean dependencia tiene un poder transformador y conduce a la verdadera felicidad.
12. "Nuestros pensamientos nos moldean; nos convertimos en lo que pensamos." Buda
Un recordatorio de la importancia de cultivar pensamientos sanos y positivos.
13. "El momento presente está lleno de alegría y felicidad. Si estás atento, lo verás." Thich Nhat Hanh
La felicidad no es algo que debamos buscar en el futuro, sino que hemos de reconocer y abrazar en el momento presente.
14. "La salud es el regalo más grande; la satisfacción, la mayor riqueza; la fidelidad, la mejor relación." Buda
Una cita que nos invita a centrarnos en las verdaderas prioridades de la vida: la salud, la satisfacción y la fidelidad.
15. "La felicidad nunca disminuye al ser compartida." Buda
Por el contrario, la felicidad crece y se multiplica cuando se comparte con los demás.
16 “Elige ser optimista y te sentirás mejor.” Dalai Lama
Al elegir ver el lado positivo de las cosas, mejora nuestro bienestar emocional y podemos enfrentar las dificultades de la vida con más.
17. “Una mente disciplinada trae felicidad.” Buda
La felicidad está profundamente conectada con cómo controlamos y disciplinamos nuestra mente.
18. “Tu propósito en la vida es encontrar tu propósito y entregarle todo tu corazón y alma.” Buda
Al descubrir lo que es verdaderamente significativo para nosotros y perseguirlo con total dedicación, experimentamos una sensación de felicidad más profunda y plena.
19. “El pasado ya no existe, el futuro aún no está aquí; sólo hay un momento en el que puedo vivir y es el presente.” Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh nos recuerda aquí la importancia de vivir plenamente en el presente y de dejar atrás los apegos al pasado y las preocupaciones por el futuro.
20. "Juzga tu éxito por lo que tuviste que renunciar para conseguirlo." Dalai Lama
En lugar de centrarnos únicamente en los logros externos, el Dalai Lam nos invita a ver el éxito desde una perspectiva más integral, considerando los sacrificios que hacemos como una parte esencial para determinar si el logro realmente vale la pena.
Si te ha interesado este artículo y te gustaría recibir más artículos sobre bienestar, únete al canal de WhatsApp de Cuerpomente.
