Con la edad suelen aflorar manchas marrones ovaladas o redondas en el rostro, las manos y el escote. Son los lentigos y no son peligrosos, pero sí pueden resultarnos antiestéticos.
Los lentigos son, en realidad, un exceso de pigmentación. Se producen por una hiperplasia de melanocitos inducida por rayos ultravioleta después de años de exposición solar. También favorecen su aparición otros factores, como los cambios hormonales, la contaminación, el tabaco, los fármacos y el estrés.
Varias plantas medicinales y suplementos naturales nos pueden ayudar a prevenir su aparición o suavizarlas.
Las soluciones naturales más eficaces contra el lentigo
Tanto la proliferación de radicales libres como la disminución de la capacidad de detoxificación hepática se han relacionado con una mayor aparición de manchas en la piel.
Con un buen drenaje y el aporte de antioxidantes de calidad (en especial precursores del glutatión como cisteína, glicina, ácido glutámico, vitamina C, cinc, selenio y ácido lipoico), se reducen tanto la cantidad de lentigos como su coloración. Te proponemos varias plantas y suplementos que te ayudan en este sentido.
Además de realizar un tratamiento interno depurativo y antioxidante, resulta muy útil aplicar remedios tópicos para decolorar las manchas. Se requiere, eso sí, de una buena dosis de paciencia, pues es un proceso lento y puede pasar tiempo hasta que se noten resultados. Encontrarás también varios alimentos y aceites para aplicarte sobre la piel.
1. Bardana
Una planta muy útil para deshacerse de toxinas que acaban depositándose en la epidermis y oxidando sus componentes celulares es la bardana (Arctium lappa). Su raíz contiene inulina, fitoesteroles y ácidos fenólicos, responsables de su acción depurativa y protectora. Es ideal para eliminar todo tipo de impurezas de la piel: acné, eccemas, abscesos y manchas.
Se toma en infusión tres veces al día: se añade una taza de agua caliente a una cucharadita de la raíz, se deja reposar cuatro minutos, se cuela y se bebe tibia.
También se puede tomar en forma de extracto seco (1.500 mg diarios) o tintura (15 gotas disueltas en medio vaso de agua antes de las comidas).
2. Calaguala
Es otra planta eficaz que se puede tomar en infusión o en tintura. También la puedes aplicar por vía tópica sobre la zona afectada.
La raíz de este helecho (Polypodium calaguala) depura la sangre y limpia la piel. Favorece especialmente la eliminación de ácido úrico, estimula la inmunidad celular y protege la epidermis de la peroxidación causante de los lentigos.
3. Pensamiento
Las pequeñas flores del pensamiento (Viola tricolor) son ricas en mucílagos, flavonoides, ácido salicílico y vitamina C.
Eliminan los residuos tóxicos que manchan la piel y es eficaz para mitigar la dermatosis senil.
Se toma en infusión o en tintura, pero también se puede aplicar sobre la piel.
4. Cola de caballo
Contiene saponinas, flavonoides, ácidos orgánicos y resinas, así como los minerales silicio y potasio.
Todas estas sustancias de la cola de caballo (Equisetum arvense) depuran y participan en la regeneración de las fibras de colágeno y elastina.
Prepárala en infusión para beber o aplicar sobre la piel.
5. Mascarilla de avena y limón
Aplicarse esta mascarilla de forma continuada sobre el rostro y las manos contribuye con el tiempo a aclarar y eliminar las manchas marrones que aparecen en la piel madura.
Para prepararla, mezcla 1 cucharada de harina de avena con media de jugo de limón hasta formar una pasta homogénea. Seguidamente aplícala sobre las manchas y déjala actuar durante unos veinte minutos antes de retirarla con agua tibia.
Hay que aplicar la mascarilla tres veces por semana hasta que se vean resultados.
6. Aceite de ricino
El aceite de ricino (Ricinus communis) puedes encontrarlo a menudo con su nombre en inglés: castor oil. Aplicado sobre la piel, te ayuda a eliminar los lentigos.
Se aplica dos veces al día dando un suave masaje hasta que se absorba. También se puede mezclar con bicarbonato de sodio y aplicar todas las noches.
Se precisa un mínimo de cuatro a seis semanas para ver sus efectos.
7. Vinagre de sidra
Es otro remedio efectivo contra el lentigo.
Se empapa un algodón con el vinagre para realizar toques sobre las manchas dos veces al día.
8. Zumo de cebolla
La mejor forma de utilizar la cebolla es aplicarla fresca sobre el área afectada.
Si la rallas primero te será más fácil aplicarla y liberará mejor sus jugos para que actúen sobre la mancha.
9. Aceite esencial de geranio
Su capacidad desintoxicante y blanqueadora de la piel lo convierten en un gran aliado de los tratamientos de belleza.
Se aconseja mezclar 3 o 4 gotas en 5 ml de aceite vegetal y aplicar a diario con un algodón sobre las manchas.
10. Espino amarillo
El aceite de esta planta (Crataegus monogyna) nutre, hidrata y rejuvenece la piel gracias a su riqueza en ácidos grasos omega-7 (ácido palmitoleico) y antioxidantes como la vitamina C, E y betacaroteno.
Puedes tomarlo en forma de suplemento. La dosis recomendada es de 1.400 mg diarios.
11. Ácido lipoico
Esta molécula desarrolla su acción antioxidante a tres niveles: secuestra radicales libres, recicla antioxidantes y ayuda a la síntesis de glutatión.
Se halla de forma natural en coles y levadura de cerveza. En suplemento puedes tomar entre 250 y 600 mg al día.
12. Metilsulfonilmetano
El MSM contiene azufre, un mineral que flexibiliza las paredes celulares, favorece la depuración y evita los enlaces cruzados de colágeno asociados con una piel dura y envejecida.
Se encuentra de forma natural en ajos, cebollas, nabos y germen de trigo. En suplemento se recomiendan unos 500 mg diarios.