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Artículos publicados por "Rosa Guerrero"
![Las propiedades del resveratrol y cómo tomarlo](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Fitoquímico antioxidante
El resveratrol es un potente antioxidante que protege del estrés oxidativo que acelera el envejecimiento celular. Te explicamos cómo consumirlo y resolvemos las dudas más comunes.
Salud natural
Las cistitis recurrentes pueden llegar a provocar alteraciones que nos llevan a experimentar síntomas de infección de orina sin que un patógeno los esté provocando. Lo mejor es centrarse en prevenir la infección y tratarla en cuanto aparecen las primeras molestias.
Medicina natural
La vitamina K es vital para el funcionamiento de nuestras plaquetas. Es importante controlar su nivel y, si está bajo, tomar más alimentos ricos en ella.
Tratamiento natural
Descubrir las causas de un vértigo o mareo es el primer paso para evitarlo y elegir el mejor tratamiento. Algunas medidas y remedios te ayudarán a mejorar los síntomas.
Hábitos, ejercicios y suplementos
La incontinencia urinaria en mujeres y hombres se puede revertir. El tratamiento natural pasa por mejorar hábitos, asegurarse ciertos nutrientes y hacer ejercicios.
Enfermedad hepática
La ictericia por tener la bilirrubina alta es el síntoma más claro del síndrome de Gilbert. Algunos hábitos y suplementos para el hígado pueden ser de ayuda.
Naturopatía
El colon irritable se puede tratar de forma natural abordando sus posibles causas, mejorando la dieta y con remedios naturales para aliviar los síntomas.
Corazón sano
Ante una arritmia saber cuándo es preocupante y abordar las causas es clave para prevenirlas o mejorarlas. Algunos suplementos, plantas y hábitos saludables pueden ayudar.
Alejar la enfermedad
El organismo solo precisa oligoelementos en cantidades muy pequeñas, pero su deficiencia puede conllevar cambios metabólicos o favorecer ciertas enfermedades.
Gases y otros problemas intestinales
La disbiosis intestinal por un sobrecrecimiento bacteriano o fúngico puede dar muchas molestias digestivas. Abordar las causas ayuda a corregir el problema.
Plan contra la astenia
Con este sencillo plan, que incluye medidas como una breve cura depurativa, evitarás síntomas de astenia primaveral como el cansancio, el sueño y el desánimo.
Suplementos nutricionales
La degeración macular afecta a una de cada diez personas mayores de 50 años. Significa una pérdida progresiva de visión, que se puede frenar mediante suplementos nutricionales.
Sin antibióticos ni corticoides
El tratamiento natural de la dermatitis del pañal pasa por cuidar la microbiota del bebé, el uso de remedios suaves y una buena prevención para evitar recaídas.
Tratamiento natural
El dolor en las articulaciones de las manos es un síntoma de artritis reumatoide. Podemos mejorarlo con dieta, ejercicios, suplementos y terapias naturales.
Cólico del lactante
Conocer las causas y aplicar los remedios adecuados evitará que el bebé sufra estas molestias y que los padres pasen las noches en vela.
Corregir la causa
La diarrea persistente o los episodios frecuentes de diarrea en los niños pequeños puede ser motivo de preocupación. Descubrir la causa es el primer paso para resolver el problema.
Causas y tratamiento natural
El tratamiento de la pitiriasis versicolor, unos hongos de la piel, se suele realizar con cremas antifúngicas, pero algunos remedios naturales también ayudan.
Aliviar el dolor y salvar la lactancia
Reconocer los síntomas de mastitis y tratarla a tiempo no solo puede evitar mucho dolor y sufrimiento, sino también que se destete al bebé antes de lo previsto.
Cuidados y remedios naturales
Con algunas medidas preventivas y tratamientos naturales podemos ayudar a evitar las bronquitis y bronquiolitis infantiles, aliviar los síntomas o favorecer la curación.
Abordaje integral
La reducción del estrés, los estiramientos y una dieta antiinflamatoria pueden ayudar a mejorar estos síntomas habituales en la fatiga crónica y la fibromialgia.
Aprovecha sus ventajas
Saber si deben tomarse antes, después o durante las comidas, cómo combinarlos o cuáles son mejor asimilados puede multiplicar sus efectos beneficiosos.
Guía de suplementos naturales
La oferta de suplementos naturales es muy amplia pero algunos destacan por su eficacia: descubre sus propiedades, cómo se toman y qué beneficios aportan.
Remedios naturales para los ojos
Son varias las causas por las que nos puede salir un orzuelo en el ojo. Algunas medidas y remedios naturales ayudan a tratarlo y evitar que se extienda la infección.
Recuperar el equilibrio
Controlar los neurotransmisores, eliminar toxinas y modular el sistema inmune es clave para mitigar la inflamación silente que provoca el dolor continuo.
Masajes y suplementos
Las marcas que deja en la piel la ruptura de las fibras menos elásticas tras un cambio brusco de peso son una de las preocupaciones estéticas más frecuentes.
Exceso de histamina
Restablecer el nivel de la enzima DAO puede ser la solución a muchos síntomas causados por el exceso de histamina. Además se reducirá la inflamación general, que favorece todo tipo de problemas.
Aceites esenciales
El aceite de orégano tiene muchas propiedades terapéuticas y es un gran remedio antifúngico y antiséptico si se usa con precaución por su extremada potencia.
Estrés crónico
Controlar los pensamientos negativos, dejar de preocuparse y descansar es clave para prevenir la fatiga mental. Algunos remedios naturales también pueden ayudar.
Mantener el cerebro joven
Controlar la inflamación crónica y la glucemia, gestionar el estrés y ejercitar el cerebro son algunas de las claves para evitar la degeneración del sistema neurológico.
Conoce y respeta tus biorritmos
Todo lo que sucede en el cuerpo tiene su ritmo. Adaptarse en lo posible a ese orden interno permite descansar mejor y aprovechar el día con más vitalidad.
Beneficios del té
La L-Teanina, presente solo en la planta del té, tiene efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo, reduce la ansiedad y fortalece el sistema inmunitario.
Árbol de té e infecciones
El aceite de árbol de té tiene diversos beneficios demostrados para la salud. Aplicado directamente sobre la piel, desinflama y elimina hongos e infecciones.
Tratamiento natural
Los diverticulos son bolsas que se forman en los intestinos, sobre todo a partir de los 40 años de edad, y que pueden provocar molestias e incluso complicaciones graves. Para prevenirlos y tratarlos conviene llevar una dieta apropiada y recurrir a complementos nutricionales.
Prevenir la diabetes
La suplementación con cromo puede formar parte de un plan para reducir los niveles de glucosa en sangre. Este suplemento complementa las medidas dietéticas y su efecto se puede reforzar con plantas medicinales y otros nutrientes.
Reglas sin dolor
El dolor de regla puede indicar algún desequilibrio hormonal u otro problema de fondo. Abordar estas causas permite prevenirlo y evitar que se agrave.
Hábitos y suplementos
Cuidar ciertos aspectos del estilo de vida y tomar algunos suplementos naturales ayuda a mejorar la fertilidad y prepararse para lograr un embarazo saludable.
Reequilibrar las hormonas
Detrás del SOP o síndrome de ovarios poliquísticos se produce por un desequilibrio hormonal. Algunas plantas y suplementos naturales pueden ayudar a mejorar los síntomas.
Alimentos que protegen tu salud
Ciertos superalimentos cobran protagonismo en la dieta de hoy: además de aportar nutrientes, protegen al organismo de posibles enfermedades y ayudan a equilibrarlo.
Suplementos para el cerebro
Cuando tu alimentación no es del todo saludable, tu cerebro puede necesitar un pequeño aporte extra. Descubre 7 suplementos que te pueden ayudar a sentirte mejor.
Equilibrio hormonal
Recuperar la regla tras una anorexia puede a veces costar, pero se puede para tratar la amenorrea favoreciendo el equilibrio hormonal de forma natural.
Antes de operar
El dolor que este trastorno produce resulta muy molesto y persistente. Ciertos remedios naturales, terapias corporales o técnicas de acupuntura pueden ayudar.
Desperdicio cero
Puedes tostarlas y secarlas fácilmente para disfrutarlas en infinidad de platos. Además, contribuyen a mejorar muchas dolencias, tanto crónicas como agudas.
Antihistamínico natural
Este compuesto está presente naturalmente en varios vegetales, y también podemos obtenerlo mediante suplementos. Es eficaz contra los síntomas alérgicos.
Primavera con salud
El aumento de la luz y del calor trae consigo una bocanada de vitalidad pero puede ocasionar también algunas dolencias. ¿Cómo tratarlas de forma suave y eficaz?
Guía rápida antipicaduras
Resultan molestas, a veces incluso dolorosas, y pueden llevar a temer las excursiones al campo. Pero se pueden prevenir y tratar con remedios naturales eficaces.
Reducir y prevenir cálculos biliares
Controlar la dieta y ciertas plantas depurativas evitan que suban el colesterol y la bilirrubina y ayudan a generar ácidos biliares, reduciendo los cólicos.
Tratarla según la causa
La falta de menstruación puede deberse a diferentes causas. En cada caso el tratamiento natural de la amenorrea irá destinado a corregir el desequilibrio subyacente.
Protege tus arterias
Existen alimentos que limitan la absorción del colesterol en el intestino o que disminuyen sus niveles en la sangre, tanto en forma natural como en suplementos.
Prevenir los coágulos
Las alteraciones circulatorias aumentan en nuestras sociedades por los hábitos sedentarios, la dieta y los tóxicos ambientales. ¿Cómo podemos prevenirlas?
Con aloe vera
Las úlceras suelen tratarse con antibióticos y antiácidos. Este remedio natural de col y aloe vera te ayuda a fortalecer las mucosas y favorecer la cicatrización.
Mantener en equilibrio la flora intestinal
Algunos alimentos y suplementos naturales resultan de gran ayuda para prevenir la invasión de patógenos y mantener un buen tránsito. Conoce sus ventajas.
Exceso de estrógenos
Las molestias en los días previos a la regla pueden llegar a ser muy intensas. Detrás suele haber un desequilibrio hormonal que podemos corregir.
Controla la acidez
Las ciruelas japonesas fermentadas depuran, equilibran el pH, alivian el estreñimiento y revitalizan. Te explicamos cómo tomarlas para conseguir los mejores resultados.
Refuerza tus defensas
No hacen falta pastillas. Las gripes y resfriados comunes se pueden tratar sin efectos secundarios con estos "alimentos medicina".
Tratamiento natural
Esta levadura asiática, empleada tradicionalmente en trastornos digestivos, puede reducir el colesterol LDL.
Suplemento digestivo
Esta enzima, extraída de la piña, mejora la digestión de las proteínas y ayuda a reducir las inflamaciones. Te explicamos cómo utilizarla como suplemento nutricional.
Regeneran la piel
Con plantas, suplementos y remedios tópicos que limpian y regeneran la piel puedes mejorar el lentigo.
Rico en vitamina E
Este campeón en vitamina E antioxidante reduce el colesterol, nutre el sistema nervioso y mejora la piel, entre otros efectos beneficiosos.
Múltiples beneficios
La fibra se encuentra solo en los vegetales. Mejorar el tránsito intestinal y regular el colesterol son algunos de sus beneficios, pero tiene muchos más.
Veganos
Estos vegetales son especialmente ricos en ácido alfa-linolénico, precursor de los ácidos grasos omega-3. Tomar 2 g diarios de este ácido graso contribuye a proteger el corazón y el cerebro.