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Artículos publicados por "Rosa Guerrero"
![Cómo detectar cuáles son los alimentos que no te sientan bien](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Alimentación saludable
Detectar qué alimentos no nos sientan bien es crucial para evitar síntomas que con frecuencia acabamos mitigando con fármacos, sin buscar la causa. La clave está en eliminarlos de la dieta.
Histaminosis
La histaminosis se produce por la acumulación de histamina en la sangre y los tejidos. Para hallar una solución, primero hay que encontrar la causa que produce esta alteración.
Remedios naturales
El dolor es un problema de salud que puede reducir mucho la calidad de vida de quienes lo sufren. Conocer sus causas y los factores que lo agudizan permite elegir el mejor tratamiento natural.
Veganos
Los ácidos grasos omega-3 poseen propiedades antiinflamatorias. Puedes conseguirlos con estos deliciosos alimentos vegetales que son especialmente ricos en ácido alfa-linolénico, precursor de los omega-3.
Fitoquímico antioxidante
El resveratrol es un potente antioxidante que protege del estrés oxidativo que acelera el envejecimiento celular. Te explicamos cómo consumirlo y resolvemos las dudas más comunes.
Aceites esenciales
El aceite de orégano tiene muchas propiedades terapéuticas y es un gran remedio antifúngico y antiséptico si se usa con precaución por su extremada potencia.
Árbol de té e infecciones
El aceite de árbol de té tiene diversos beneficios demostrados para la salud. Aplicado directamente sobre la piel, desinflama y elimina hongos e infecciones.
Alimentos que protegen tu salud
Ciertos superalimentos cobran protagonismo en la dieta de hoy: además de aportar nutrientes, protegen al organismo de posibles enfermedades y ayudan a equilibrarlo.
Suplementos para el cerebro
Cuando tu alimentación no es del todo saludable, tu cerebro puede necesitar un pequeño aporte extra. Descubre 7 suplementos que te pueden ayudar a sentirte mejor.
Desperdicio cero
Puedes tostarlas y secarlas fácilmente para disfrutarlas en infinidad de platos. Además, contribuyen a mejorar muchas dolencias, tanto crónicas como agudas.
Con aloe vera
Las úlceras suelen tratarse con antibióticos y antiácidos. Este remedio natural de col y aloe vera te ayuda a fortalecer las mucosas y favorecer la cicatrización.
Controla la acidez
Las ciruelas japonesas fermentadas depuran, equilibran el pH, alivian el estreñimiento y revitalizan. Te explicamos cómo tomarlas para conseguir los mejores resultados.
Regeneran la piel
Con plantas, suplementos y remedios tópicos que limpian y regeneran la piel puedes mejorar el lentigo.
Múltiples beneficios
La fibra se encuentra solo en los vegetales. Mejorar el tránsito intestinal y regular el colesterol son algunos de sus beneficios, pero tiene muchos más.
Sin carencias
El calcio es un mineral esencial para los huesos y el sistema nervioso. Algunos alimentos vegetales lo aportan en abundancia.
Nutrientes que necesitas
Ciertos alimentos y complementos naturales gozan de especial prestigio por su eficacia a la hora de proteger al organismo y por su extraordinario aporte nutricional. Estos son algunos de ellos.
Previene enfermedades
La inflamación crónica de tejidos y órganos es la causa de muchas enfermedades degenerativas. Evitar determinados alimentos y adoptar hábitos saludables puede ser la mejor estrategia para prevenirlas.
Hortaliza curativa
Este rábano de uso medicinal favorece la depuración del hígado y contribuye a la prevención del cáncer.
Refuerza tu sistema inmunitario
La interacción con los microorganismos pone a prueba la capacidad de nuestro sistema inmunitario para preservar la salud. Además de cuidar el estilo de vida, ciertas sustancias pueden ayudar.
Protege tu corazón
Para que nuestro corazón funcione a la perfección conviene mantenerlo limpio y elástico. Los alimentos crudos deben constituir el 50% de la dieta.
Remedios naturales
La eufrasia, las flores de aciano o el hamamelis son útiles para desinflamar, aliviar la irritación y tratar otros síntomas típicos de esta inflamación ocular.
Jengibre y más
La naturaleza ofrece pocos remedios pero muy efectivos frente a los mareos y los vértigos. Descubre cómo se utilizan e incorpóralos a tu botiquín de viaje.
Antioxidante
Las verduras invernales de hoja vienen cargadas de clorofila, un antioxidante que protege las células, y de otros nutrientes en gran concentración.
Adelgazar con salud
Frenarás el aumento de peso y podrás tomar medidas efectivas que te ayuden a perder kilos de forma saludable.
Salud femenina
El síndrome premenstrual conlleva un exceso de estrógenos y una baja progesterona al final del ciclo. Ciertos nutrientes restablecen el equilibrio.
Sin tóxicos
Plomo, mercurio, aluminio... se acumulan en nuestros tejidos y nos enferman. Te contamos cómo eliminar metales pesados del cuerpo en tres pasos: reducir, depurar y quelar.
Piel y huesos en forma
El colágeno antiene los tejidos y las articulaciones jóvenes y sin dolor. Los suplementos y la dieta estimulan la formación natural de esta molécula.
Metal neurotóxico
Evita cuanto puedas los envases o latas de aluminio pues están bajo sospecha de favorecer la enfermedad
De origen vegetal
Una dieta que incluya alimentos ricos en hierro es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Asegúrate de incluir estos alimentos en tu dieta.
Ricos en hierro
La anemia puede deberse a una falta de hierro, vitamina B12 o ácido fólico. Asegúrate de añadir estos alimentos a tu dieta habitual.
Regula tus hormonas
Alivia el síndrome premenstrual sin fármacos con estos alimentos
Vigorizantes
¿Te encuentras cansado? Gana vitalidad y combate el agotamiento de forma natural incorporando estos ingredientes en tu dieta.
Dieta depurativa
Con una dieta que ayude a nuestro hígado a eliminar histamina u hormonas del estrés podemos aliviar o incluso evitar cefaleas y migrañas. Estos alimentos resultan especialmente útiles.