Temas Ánimo El estado de ánimo depende de muchos factores. Algunos sencillos cuidados y hábitos de vida pueden ayudar a mantener un ánimo positivo de forma natural. Artículos Emociones alteradas Labilidad emocional: puede ser el origen de los cambios de humor extremos La labilidad emocional supone un descontrol en el reconocimiento y la regulación de las emociones caracterizado por cambios de humor extremos.Ramón Soler Alimentos de temporada 6 alimentos que mejoran el ánimo en verano Entre los alimentos que te dan la bienvenida al verano se encuentran algunos que a su vez te ponen de buen humor.Claudina Navarro Walter Un otoño feliz 12 formas de levantar el ánimo en otoño El otoño merece ser vivido con ganas. Es una estación propicia para cuidarse, reorganizarse y descubrir nuevas fuentes de vitalidad y bienestar emocional.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Buenas vibraciones 18 formas de vibrar alto pase lo que pase ¿Se puede gozar de la vida sin que suceda nada especial? Sentirse bien o mal no depende tanto de las circunstancias como de la actitud que se adopta ante ellas.Sira Robles Beneficios del té L-Teanina para subir el ánimo y las defensas La L-Teanina, presente solo en la planta del té, tiene efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo, reduce la ansiedad y fortalece el sistema inmunitario.Rosa Guerrero Alimentación y emociones ¿Sabes cómo influye la dieta en tu estado de ánimo? Una alimentación rica en azúcares refinados y pobre en ciertos nutrientes puede afectar al ánimo. El equilibrio en la dieta lo favorece en el plano emocional.Francesc Fossas Inseguridad e insatisfacción El origen de la insatisfacción permanente ¿Nunca estás satisfecho? Todos en un momento u otro sentimos que nos falta algo, pero si se convierte en una constante hay que buscar el origen del malestar.Begoña Odriozola Restablecer el equilibrio mental Aromaterapia relajante: las mejores esencias para regular el sistema nervioso Ciertas moléculas aromáticas, inhaladas o aplicadas sobre la piel, rebajan los niveles de estrés, resuelven estados de ansiedad o ayudan a dormir. Descúbrelas.Antonia Jover Entrevista a Carlos Fernández Atiénzar "El duelo es esencial para reconectar con la vida" ¿Qué es la melancolía? ¿Cómo gestionarla? ¿Es siempre adecuado tratarla con fármacos? ¿Propicia nuestra época este trastorno? Estas son algunas preguntas sobre las que reflexiona el psiquiatra Carlos Fernández Atiénzar en un tiempo en el que parece que ser feliz es una obligación.Silvia Díez Más vitalidad 5 estrategias para tonificar el cuerpo y el estado de ánimo cuando hace frío Dr. Daniel Bonet Equilibrar los estados de ánimo La creatividad estabiliza tus emociones Las oscilaciones en nuestro ánimo son saludables. Pero si nos precipitamos de la exaltación a la más profunda tristeza sin motivo aparente, ¿cómo regularnos?Sira Robles Comer sano... y divertirse La dieta del buen rollo: apúntate al Mood Food Sintetizar oxitocina mientras planificamos, cocinamos y comemos... es un plus de felicidad. Mood Food es el anglicismo-neologismo que define esta práctica.Salvador Nos Barberá ¡Reactívate! 6 ejercicios para recuperar fuerzas y levantar el ánimo Cuando notes que te falta energía y te cuesta seguir con tus tareas, es el momento de una pausa reparadora. Gerard Arlandes Come bienestar La despensa de la felicidad: qué comer y cómo hacerlo Nutrir tu despensa con alimentos adecuados, mantener buenos hábitos y tener una actitud óptima frente a la comida te ayudará a mejorar tu ánimoLucía Martínez Argüelles La microbiota es la clave Tu vientre influye en tu estado de ánimo El intestino es sabio y colabora con el cerebro para mantener la salud. Cuidarlo equilibrando la microbiota es esencial para prevenir y tratar los trastornos emocionales.Cristina Sáez Ver más artículos Te puede interesar Desarrollo Personal Emociones Felicidad Bienestar Sistema inmunitario Nutrición Alimentación Salud
Emociones alteradas Labilidad emocional: puede ser el origen de los cambios de humor extremos La labilidad emocional supone un descontrol en el reconocimiento y la regulación de las emociones caracterizado por cambios de humor extremos.Ramón Soler
Alimentos de temporada 6 alimentos que mejoran el ánimo en verano Entre los alimentos que te dan la bienvenida al verano se encuentran algunos que a su vez te ponen de buen humor.Claudina Navarro Walter
Un otoño feliz 12 formas de levantar el ánimo en otoño El otoño merece ser vivido con ganas. Es una estación propicia para cuidarse, reorganizarse y descubrir nuevas fuentes de vitalidad y bienestar emocional.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Buenas vibraciones 18 formas de vibrar alto pase lo que pase ¿Se puede gozar de la vida sin que suceda nada especial? Sentirse bien o mal no depende tanto de las circunstancias como de la actitud que se adopta ante ellas.Sira Robles
Beneficios del té L-Teanina para subir el ánimo y las defensas La L-Teanina, presente solo en la planta del té, tiene efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo, reduce la ansiedad y fortalece el sistema inmunitario.Rosa Guerrero
Alimentación y emociones ¿Sabes cómo influye la dieta en tu estado de ánimo? Una alimentación rica en azúcares refinados y pobre en ciertos nutrientes puede afectar al ánimo. El equilibrio en la dieta lo favorece en el plano emocional.Francesc Fossas
Inseguridad e insatisfacción El origen de la insatisfacción permanente ¿Nunca estás satisfecho? Todos en un momento u otro sentimos que nos falta algo, pero si se convierte en una constante hay que buscar el origen del malestar.Begoña Odriozola
Restablecer el equilibrio mental Aromaterapia relajante: las mejores esencias para regular el sistema nervioso Ciertas moléculas aromáticas, inhaladas o aplicadas sobre la piel, rebajan los niveles de estrés, resuelven estados de ansiedad o ayudan a dormir. Descúbrelas.Antonia Jover
Entrevista a Carlos Fernández Atiénzar "El duelo es esencial para reconectar con la vida" ¿Qué es la melancolía? ¿Cómo gestionarla? ¿Es siempre adecuado tratarla con fármacos? ¿Propicia nuestra época este trastorno? Estas son algunas preguntas sobre las que reflexiona el psiquiatra Carlos Fernández Atiénzar en un tiempo en el que parece que ser feliz es una obligación.Silvia Díez
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Equilibrar los estados de ánimo La creatividad estabiliza tus emociones Las oscilaciones en nuestro ánimo son saludables. Pero si nos precipitamos de la exaltación a la más profunda tristeza sin motivo aparente, ¿cómo regularnos?Sira Robles
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