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Ánimo

El estado de ánimo depende de muchos factores. Algunos sencillos cuidados y hábitos de vida pueden ayudar a mantener un ánimo positivo de forma natural.

Artículos

Alimentos de temporada

6 alimentos que mejoran el ánimo en verano

Entre los alimentos que te dan la bienvenida al verano se encuentran algunos que a su vez te ponen de buen humor.

Claudina Navarro Walter

Buenas vibraciones

18 formas de vibrar alto pase lo que pase

¿Se puede gozar de la vida sin que suceda nada especial? Sentirse bien o mal no depende tanto de las circunstancias como de la actitud que se adopta ante ellas.

María Leach

Alimentación y emociones

¿Sabes cómo influye la dieta en tu estado de ánimo?

Una alimentación rica en azúcares refinados y pobre en ciertos nutrientes puede afectar al ánimo. El equilibrio en la dieta lo favorece en el plano emocional.

Francesc Fossas

Inseguridad e insatisfacción

El origen de la insatisfacción permanente

¿Nunca estás satisfecho? Todos en un momento u otro sentimos que nos falta algo, pero si se convierte en una constante hay que buscar el origen del malestar.

Begoña Odriozola

Entrevista a Carlos Fernández Atiénzar

"El duelo es esencial para reconectar con la vida"

¿Qué es la melancolía? ¿Cómo gestionarla? ¿Es siempre adecuado tratarla con fármacos? ¿Propicia nuestra época este trastorno? Estas son algunas preguntas sobre las que reflexiona el psiquiatra Carlos Fernández Atiénzar en un tiempo en el que parece que ser feliz es una obligación.

Silvia Díez

¿Vives en una montaña rusa? Estabiliza tus emociones con tu creatividad

Equilibrar los estados de ánimo

La creatividad estabiliza tus emociones

Las oscilaciones en nuestro ánimo son saludables. Pero si nos precipitamos de la exaltación a la más profunda tristeza sin motivo aparente, ¿cómo regularnos?

Sira Robles

Comer sano... y divertirse

La dieta del buen rollo: apúntate al Mood Food

Sintetizar oxitocina mientras planificamos, cocinamos y comemos... es un plus de felicidad. Mood Food es el anglicismo-neologismo que define esta práctica.

Salvador Nos Barberá