Emociones

Las emociones son estados mentales complejos que experimentamos en respuesta a eventos, situaciones o pensamientos e implican tres componentes: una experiencia subjetiva, una respuesta fisiológica y una respuesta conductual o expresiva.

Se cree que existen seis emociones básicas que son comunes a todas las culturas humanas: el miedo, el asco, la ira, la sorpresa, la alegría y la tristeza.

Aprender a conocernos más a nosotros mismos y a gestionar las emociones puede ayudarnos a mejorar nuestra salud y bienestar.

En nuestros artículos y podcasts encontrarás reflexiones, pautas y consejos que te ayudarán a reconocer y gestionar mejor tus emociones.

Artículos

Las personas a las que les afectan mucho las críticas y no se creen los halagos tuvieron estas vivencias de niño según la psicología

Así nos influye

Por qué una crítica nos afecta más que diez halagos

¿Siempre te fijas más en las críticas que en los halagos? La psicología asegura que esta tendencia puede algo mucho más profundo que una simple autoexigencia. Tu sistema nervioso te está enviado una señal.

Celia Pérez León

Qué significa que mires al suelo o el móvil y prefieras el silencio a hablar de cualquier cosa en el ascensor según la psicología

Comportamiento

Qué significa que mires al suelo o el móvil y prefieras el silencio a hablar de cualquier cosa en el ascensor según la psicología

Los microgestos, las acciones inconscientes y aquello que hacemos cuando no nos queda otra que compartir espacio con completos desconocidos dice mucho más de nosotros de lo que imaginamos. “Dime cómo actúas en el ascensor y te diré cómo manejas el contacto con lo imprevisible”, dice la psicóloga Olga Albaladejo, que explica para Cuerpomente qué dice de ti la psicología en función de lo que haces cuando se cierran las puertas del ascensor.

Celia Pérez León

Yuval Noah Harari, filósofo e historiador: “La clave para adaptarte a los cambios brutales que vienen en los próximos 20 años es olvidar lo que crees que sabes"

Adáptate

Yuval Noah Harari, filósofo e historiador: “La clave para adaptarte a los cambios brutales que vienen en los próximos 20 años es olvidar lo que crees que sabes"

Si alguna vez te has preguntado como será el mundo dentro de 20 años, seguro que tu respuesta ha sido: ni idea. Ni siquiera filósofos e historiadores como Yuval Noah Harari, uno de los mayores expertos sobre el futuro de la humanidad, saben lo que nos depara el futuro, pero sí que tienen claro cuál es la clave para adaptarnos a todos los cambios que nos esperan.

Celia Pérez León

Nadie ha explicado con tanta claridad como Walter Riso qué significa ser un guerrero impecable en la vida: "Luchar contra los miedos, elegir batallas con propósito y deponer las armas cuando la batalla no interesa"

Guerrero impecable

Nadie ha explicado con tanta claridad como Walter Riso qué significa ser un guerrero impecable en la vida: "Luchar contra los miedos, elegir batallas con propósito y deponer las armas cuando la batalla no interesa"

El guerrero impecable no es aquel que se enfurece, que pelea por todo, que se enfada por nada y no domina sus impulsos. Al contrario, Walter Riso nos invita a admirar una faceta más íntima del guerrero, un concepto de autocontrol, autodirección y autoconocimiento.

Celia Pérez León

El consejo de William Mulligan, el filósofo del estoicismo cotidiano, antes de opinar sobre los demás : "Lo que ves de alguien no es lo mismo que su talla moral"

Talla moral

El consejo de William Mulligan, el filósofo del estoicismo cotidiano, antes de opinar sobre los demás : "Lo que ves de alguien no es lo mismo que su talla moral"

El filósofo estoico William Mulligan nos deja en su libro, Ser un estoico, un manual de supervivencia estoica que nos ayuda a vivir con mayor conciencia, virtud y felicidad. Entre las muchas y valiosas advertencias, el joven filósofo nos deja una poderosa reflexión sobre la forma en la que dejamos que las apariencias nos engañen.

Celia Pérez León

David Bueno, biólogo y experto en comportamiento humano: “Nos han hecho creer que, si no aprovechamos cada minuto para algo productivo, estamos perdiendo el tiempo”

El arte de ser humanos

David Bueno, biólogo y experto en comportamiento humano: “Nos han hecho creer que, si no aprovechamos cada minuto para algo productivo, estamos perdiendo el tiempo”

El biólogo y divulgador David Bueno nos invita a descubrir el papel esencial del arte en nuestra evolución y bienestar. En su nuevo libro, 'El arte de ser humanos', explora cómo la creatividad, la educación y la neurociencia están conectadas, y nos ofrece claves para recuperar la atención, la empatía y el asombro en un mundo acelerado.

Celia Pérez León

Howard Gardner, el psicólogo que descubrió las inteligencias múltiples: "La inteligencia puede usarse para bien o para mal, por eso hay que llenarla de un buen propósito"

Inteligencias múltiples

Howard Gardner, el psicólogo que descubrió las inteligencias múltiples: "La inteligencia puede usarse para bien o para mal, por eso hay que llenarla de un buen propósito"

Es fácil caer en la trampa. Cuando alguien actúa de forma inmoral, nos decimos “es tonto”, “no sabe lo que hace”. Pero en muchísimos casos, esto no es cierto. El doctor en psicología Howard Gardner, que dio forma a la teoría de la inteligencia múltiple, explica el aspecto más controvertido de la misma: su aplicación moral.

Celia Pérez León

Cómo saber si alguien te está mintiendo solamente mirándole a la cara según la sinergología

¿Te miente?

Cómo saber si alguien te está mintiendo solamente mirándole a la cara según la sinergología

¿Se te da bien saber cuando alguien miente o siempre te la cuelan? Respondas lo que respondas, esto te interesa. Los mentirosos más expertos escapan a la intuición y la observación superficial, por lo que solo un ojo entrenado y una mente que entiende de sinergología puede pillar a estas personas que son expertas en hacernos creer lo que no es.

Celia Pérez León

Estas son las frases que usan las personas emocionalmente inmaduras según los expertos en comunicaci��n

Madurez emocional

Estas son las frases que usan las personas emocionalmente inmaduras según los expertos en comunicación

Aprender a comunicarte de forma emocionalmente madura es clave para tener relaciones saludables. Si te has escuchado decir alguna de estas frases, todavía tienes mucho que aprender. Y si las escuchas en bocas ajenas, debes estar sobre aviso. En cualquier cosa, reconocer e identificar este tipo de comportamiento es clave para tener relaciones plenas y saludables.

Celia Pérez León

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