Temas Autoestima La autoestima es el conjunto de ideas sobre cómo nos vemos, nos comprendemos y nos amamos. Es, en definitiva, el autoconcepto que tenemos de nosotros mismos.Una autoestima sana es garantía de equilibrio y salud mental. Por el contrario, una baja autoestima mina nuestra autoconfianza y nos predispone a sufrir diversos problemas emocionales, como pueden ser la depresión, la inseguridad, las crisis de ansiedad, los problemas físicos, somatismos, entre muchos otros.Descubre, en nuestros podcasts y artículos, las claves de una autoestima sana, cómo identificar y cambiar los pensamientos negativos que la afectan. Artículos Psicología Los psicólogos de Harvard se ponen de acuerdo: estas son las 9 frases que debes repetir a diario para ganar autoconfianza Un psicóloga ha revelado las 9 frases que debemos repetirnos a diario para ganar autoconfianza, según los expertos de la Universidad de Harvard.Sira Robles Estar bien La magia de ser tú mismo: lógralo aplicando la ley del reflejo Descubrir quién eres o quieres ser, dejando atrás etiquetas del pasado, es indispensable para vivir de forma más auténtica y plena.Francesc Miralles Autoestima y expectativas Efecto Pigmalión: qué es, ejemplos y su influencia en las personas La confianza que los demás tienen en nuestras posibilidades tiene una enorme influencia en el éxito que finalmente tenemos. ¿Sabes cómo funciona este fenómeno?Sira Robles Psicología El síndrome del impostor o el miedo a no ser lo suficientemente bueno El síndrome del impostor no es un fenómeno raro: te esfuerzas, te preparas bien, incluso tienes éxito profesiona, y aun así te sientes un fraude. Te explicamos qué significa el término y cómo superar este síndrome.Claudina Navarro Walter Psicología Por qué las personas indecisas tienen una peor autoestima (y cómo revertir la situación) La capacidad de tomar decisiones sobre nuestras propias vidas es una de las cualidades que más influencia tiene sobre nuestra autoestima y sobre nuestra felicidad. Poder elegir nos da sensación de control sobre nuestra vida y nuestro destino.Ramón Soler La voz de Roy Galán Mereces que te respeten Defenderte de aquellos que intentan hacerte sentir que vales menos. Por el lugar del que procedes. Por el dinero que tienes. Por tu aspecto. Es un derecho. Tenemos derecho a exigir que se nos trate como a seres humanos.Roy Galán Medita con Vilma Montoliu Meditación guiada para personas con una autoestima baja ¿No te valoras lo suficiente? Sigue esta meditación guiada para modular tu actitud, mejorar la imagen que tienes de ti y cultivar tu amor propio.Vilma Montoliu La voz de Roy Galán Palabras bonitas para compartir: "Vales mucho" No vales más por saber más. No vales más por conocer dónde está algo o cómo se escribe una palabra. Vales por lo que das. Por lo que dices y por lo que haces. Y por cómo tratas a los demás.Roy Galán En la consulta Cómo se recupera la confianza en uno mismo: los 3 pasos en terapia Para recuperar la confianza en los demás y en uno mismo debemos realizar un profundo trabajo de sanación emocional interior. Te cuento cómo puedes lograrlo.Ramón Soler Familias reales Tipos de crianza y 7 claves para ser mejores padres y madres No existe una única manera de ser buenos padres y madres; ni serlo garantiza que no se cometan errores. La clave es saber cómo corregirlos y repararlos.Lourdes Mantilla Crianza respetuosa Adolescencia: psicología para entender la fragilidad emocional de esta etapa Los adultos tenemos que ser muy cuidadosos con las palabras que les decimos a los adolescentes. Una mala crítica o una palabra hiriente puede causar un impacto muy negativo en ellos.Ramón Soler Desarrollar la autonomía 6 claves para fomentar la independencia, la responsabilidad y la madurez de los hijos Muchos padres olvidan que, para que sus hijos lleguen a ser capaces de valerse por sí mismos y de disfrutar la vida, ellos tienen que soltar el control.Lourdes Mantilla Autoestima dañada "Padres perfectos", hijos heridos Los hijos de padres que se creen perfectos deben liberarse del peso de las exigencias imposibles a las que les sometieron sus padres durante la infancia para poder sanar emocionalmente. Ramón Soler La importancia de resurgir 10 frases de la vida sobre aprender a caer y levantarse La vida nos pone obstáculos constantemente, pero pueden ser algo vital. Son la clave para crecer, siempre que se afronten de una manera sana e inteligente. Estas frases motivadoras son ideales para leer cuando la vida nos ha dado un revés.Sira Robles Psicología Desarrolla la confianza en ti misma en 8 pasos El año de pandemia ha dado muchas razones para caer en el letargo, a gente en todo el mundo. Ahora ya hemos aprendido a lidiar con eso y cada vez más personas se atreven a volver lentamente a la nueva normalidad. Para ello tenemos que reconstruir nuestra confianza. Para nosotros y para el mundo.Claudina Navarro Walter Límites autoimpuestos No dejes que tus creencias te limiten Las creencias no tienen que ver solo con la religión: a menudo se refieren a uno mismo. Y no siempre son fieles a la realidad, por lo que hay que revisarlas.Silvia Díez Una alternativa ¿Cómo ayuda la homeopatía al perfeccionista? El afán por hacer las cosas perfectas oculta frustraciones dolorosas y llega a favorecer problemas de salud que se pueden tratar desde la medicina homeopática.Dr. Josep Sala Inseguridad e insatisfacción El origen de la insatisfacción permanente ¿Nunca estás satisfecho? Todos en un momento u otro sentimos que nos falta algo, pero si se convierte en una constante hay que buscar el origen del malestar.Begoña Odriozola Rebajar la autoexigencia Qué esconde el perfeccionismo y qué consecuencias tiene Cuando alguien pretende que todo cuanto hace y le rodea sea perfecto, su propio bienestar puede estar en peligro.Dr. Josep Sala El valor de aceptarse Aceptar la realidad para seguir adelante A veces libramos una batalla interior, escindidos en nuestra relación con el mundo. Al aceptar una situación, se gana claridad para dar y recibir sin restricciones.Silvia Díez Volver a quererse 5 pensamientos negativos que afectan a tu autoestima y cómo cambiarlos Muchas personas arrastran pensamientos negativos sobre ellas mismas desde su infancia. Sustituir estas ideas tóxicas por unas más realistas y saludables ayuda a subir su autoestima.Ramón Soler Autoestima Hacer sentir vergüenza a un niño afecta a su autoestima Avergonzar a los niños para que se sometan y hagan caso es un tipo de maltrato que, aunque poco reconocido, deja gravísimas huellas en la autoestima.Ramón Soler Confianza en uno mismo 5 maneras de aumentar la autoconfianza Creer en uno mismo es confiar en que los propios recursos son suficientes para perseguir nuestros objetivos. Es saber que tenemos probabilidades de éxito pero que, en caso de no lograrlo, superaremos el fracaso. Y, sobre todo, confiar es valorarnos por lo que somos, al margen de los resultados.Christophe André Infancia y emoción ¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda? Algunas personas, aunque estén inmersas en graves problemas, se ven incapaces de pedir ayuda. Intentan resolverlo todo ellas solas, aunque a veces, esto no sea posible. ¿Qué pueden hacer para salir de este estado de incomunicación?Ramón Soler Podcast Meditación para reconocerte y ganar autoestima Aunque a veces lo olvidemos, la relación más importante que tenemos es la que construimos con nosotros mismos, ya que es la base desde la que parten el resto de relaciones y acciones de nuestra vida. Esta meditación está dedicada a reforzar tu relación contigo.Lidia González Alija Relaciones Descubre qué es el amor verdadero Los que han aprendido a amar no dependen de la persona amada, ni permiten que ella dependa de ellos. Y, sobre todo, crean un espacio de libertad para la persona amadaJorge Bucay Inmunes a las críticas Cómo resistir frente a las críticas de los demás ¡Cuántas críticas empiezan así! ¿Es cierto que una crítica no dice algo personal de quien la expresa? Y nosotros, ¿podemos no tomárnoslas personalmente?Gaspar Hernández Amor injusto ¿Qué pasa si sigues con tu pareja aunque no te quiera? Nos quedamos a pesar de que, en el fondo, sabemos que no nos ama. Creemos que preferimos eso a perderle pero, en el fondo, seguir en la relación nos acaba pasando factura. ¿Por qué nos cuesta tanto renunciar a un amor que no es amor?Coral Herrera Gómez #Todosaldrabien Sube tu ánimo en 15 minutos ¿Te sientes decaída estos días? Con pequeños actos que precisan apenas unos minutos puede cambiar tu humor y mostrar la cara luminosa de la primavera. Gema Salgado Bucay responde ¿Cómo puedo valorarme más? Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de aceptar a nuestra pareja tal y como es, de practicar la resiliencia en el trabajo y de los peligros de la autoxigencia.Jorge Bucay Tratarnos con amor y autocompasión ¿Por qué te machacas? Deja de castigarte Cuando algo no sale como esperábamos, hacernos reproches es un doble castigo que no merecemos. En lugar de tratarnos con dureza, deberíamos ser amables con nosotros mismos.Christophe André Beneficia a todos La generosidad es un requisito para una vida abundante y feliz Ofrecer atención o ayuda de forma desinteresada crea una onda expansiva de felicidad. No solo beneficia a los demás, sino que te conecta con tu bondad y te ayuda a superar la desconfianza y el miedo.Manuel Núñez Entrevista a Valerie Mason-John "Todo el mundo tiene la capacidad de vivir sin sufrir y recuperar el amor a sí mismo" Su libro "Desintoxica tu corazón. Meditaciones para sanar traumas emocionales" es una guía llena de herramientas útiles para desarrollar la compasión.Silvia Díez Rompe con tus creencias limitantes ¿Quién te dijo que no valías? Todos tenemos creencias que nos limitan, nos impiden desarrollarnos o promocionar nuestra imagen profesional... y no son verdad. Detéctalas y podrás cambiarlas.Mireia Darder Bucay responde No tengo seguridad. ¿Mi marido es adicto al trabajo? Cómo controlar la rabia Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de autoconfianza, ataques de ira y distintas prioridades en pareja.Jorge Bucay Bucay responde Superar la depresión posvacional. ¿Cómo mejorar la autoestima de los hijos? Equilibrar tiempo personal y de pareja. Como cada semana Jorge y Demián Bucay responden vuestras consultas. Hoy hablamos de la vuelta a la rutina tras las vacaciones, de enseñar a los hijos a valorase más allá del aspecto físico y de cómo gestionar la vida personal y de pareja. Jorge Bucay Bucay responde Valorar lo positivo. ¿Cómo crear buen ambiente de trabajo? Después de una relación destructiva, ¿qué? Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de reconocer lo valioso, dirigir equipos y autoestima y relaciones.Jorge Bucay Anorexia y bulimia TCA: La comida como refugio Nuestros conflictos a menudo libran su batalla en el cuerpo. En esa disputa se generan los trastornos de alimentación y alteraciones de la conducta alimentaria.María José Muñoz Ponte por delante Egoísta, ¡y a mucha honra! Escucharse, cuidarse, atender las propias necesidades, expresar lo que se siente. Esta es la receta para atender bien a los demás, aunque te genere mala fama.Gabriel García de Oro Adolescencia ¿Por qué tu hijo adolescente se comporta así? No es una cuestión de rebeldía, sino de supervivencia. Los adolescentes no se oponen a sus padres con el simple objetivo de desobedecerlos, sino para mantener viva su opinión y su integridad.Ramón Soler Amores de baja intensidad ¿De verdad quieres solo un rollo? Cada vez son más comunes los amores de baja intensidad: rollos, amistades con sexo, relaciones esporádicas, amores suspendidos en el vacío, relaciones abiertas… ¿Las queremos o simplemente las aceptamos? Coral Herrera Gómez Familias nutritivas Cómo construir una familia feliz: 9 elementos imprescindibles En el centro está el amor entendido como el compromiso de lograr el bienestar de todos y aceptarlos como son. Si nos amamos así, es probable que estemos en el mejor de los lugares.Jorge Bucay DESAPRENDER PARA APRENDER Cómo influye el pasado en las emociones del presente Para sanar nuestras emociones tenemos que realizar un trabajo en profundidad no solo de nuestro presente sino también, y sobre todo, de nuestro pasado.Ramón Soler No todo es la belleza El secreto de las personas que enamoran Los guapos y guapas atraen las miradas pero no siempre enamoran. ¿Qué tienen esas personas que no siguen los cánones de belleza pero resultan irresistibles? Coral Herrera Gómez Belleza y juventud ¿Cómo sentirte guapa aunque pasen los años? Para ser una persona bella , por dentro y por fuera, recupera la armonía entre lo que eres y lo que hacesJorge Bucay No son una muestra de amor Cómo aprender de los celos... y dejarlos ir Si miramos hacia la raíz del problema, veremos que reflejan nuestra carencia de afecto en la infancia. Seguimos buscando que nos miren y cuiden como si fuésemos importantes y especiales.Christophe André Recupera la felicidad del presente El arte de despreocuparse: ¡apréndelo! Llenar la mente con lo que podríamos haber hecho mejor, con el miedo a lo que pueda pasar o a lo que piensen de nosotros los demás solo ocupa un espacio precioso para disfrutar de la vida.Francesc Miralles Dinámicas de pareja Las parejas perfectas no existen Bajo la apariencia de pareja perfecta, muchas personas viven durante años relaciones cargadas de toxicidad y desequilibrio. Normalmente eso mina la salud de uno de los miembros de la pareja.Ramón Soler Relaciones sinceras Pareja: supera el miedo a que te hagan daño Entregarse sin temor a que nos vean vulnerables es un requisito indispensable para vivir relaciones profundas y plenas. Recupera la confianza en ti y en tu pareja.Mireia Simó Acoso escolar ¿Por qué algunos niños sufren bullying y otros no? Existen rasgos de personalidad comunes en los niños que sufren acoso en el colegio. Ramón Soler Adiestramiento del sueño Bebés que aprenden a no amarse Las técnicas de adiestramiento de sueño como la Estivill no enseñan a dormir a los bebés, les enseñan a rendirse, a no defenderse frente a la adversidad. Ramón Soler Sumisión autodestructiva Complacer a todo el mundo te destruye Ser niñas buenas, bonitas y obedientes socialmente está bien visto, pero, emocionalmente conlleva consecuencias muy perniciosas. ¿Podemos librarnos de esta pesada losa?Ramón Soler Maltrato Impotencia ante nuestro propio dolor Si de niñas nos anularon, de adultas seguimos callando. Ha llegado el momento de sanar y alzar nuestra voz contra los abusos.Ramón Soler Asumir riesgos sin miedo Timidez: que no te paralice Perfeccionismo, miedo al rechazo... ¿Cómo combatir este sentimiento que nos limita, nos aísla y nos roba tantas oportunidades? Demián Bucay Un pozo sin fondo El salvaje mercado del amor Medimos nuestro nivel de éxito en la vida en base al deseo sexual que podemos provocar o a cuantas parejas podemos atraer. ¿Y si nos dejamos de rollos?Coral Herrera Gómez Deja de mirarte a ti mismo ¿Narcisista yo? Estas son las señales que los delatan El narcisismo es una actitud que intuitivamente detectamos en otros pero difícilmente reconocemos en nosotros, y no siempre se parece a la imagen preconcebida que tenemos. ¿Conoces sus signos?María José Muñoz Naranjas enteras 5 ideas para enamorarte... de ti misma Se nos enseña que el amor es algo que se vive en los otros, pero la mejor manera de encontrar un buen amor en los demás es enamorarnos a nosotras mismas primero.Gabriel García de Oro Quiérete A ti, que odias tu cuerpo Hay un inmenso negocio detrás de hacer que no te gustes, que no te aceptes, que quieras cambiar tu cuerpo. ¿Has olvidado para qué sirve?Roy Galán Alimentación consciente Hambre emocional: cuando es el corazón el que te hace comer La necesidad irrefrenable de comer encubre a veces otras necesidades. ¡Utilízala a tu favor!Montse Cano Confía en ti para confiar en tu pareja Termina con tus celos en 6 pasos Detrás de los celos se esconde un doloroso sentimiento de inseguridad y un miedo profundo a perder a quien creemos que nos pertenece. ¿Cómo podemos recuperar la autoestima?Julia Atanasopulo Ver más artículos Te puede interesar Desarrollo Personal Autoconocimiento Amor Pareja Hijos Infancia Emociones Felicidad
Psicología Los psicólogos de Harvard se ponen de acuerdo: estas son las 9 frases que debes repetir a diario para ganar autoconfianza Un psicóloga ha revelado las 9 frases que debemos repetirnos a diario para ganar autoconfianza, según los expertos de la Universidad de Harvard.Sira Robles
Estar bien La magia de ser tú mismo: lógralo aplicando la ley del reflejo Descubrir quién eres o quieres ser, dejando atrás etiquetas del pasado, es indispensable para vivir de forma más auténtica y plena.Francesc Miralles
Autoestima y expectativas Efecto Pigmalión: qué es, ejemplos y su influencia en las personas La confianza que los demás tienen en nuestras posibilidades tiene una enorme influencia en el éxito que finalmente tenemos. ¿Sabes cómo funciona este fenómeno?Sira Robles
Psicología El síndrome del impostor o el miedo a no ser lo suficientemente bueno El síndrome del impostor no es un fenómeno raro: te esfuerzas, te preparas bien, incluso tienes éxito profesiona, y aun así te sientes un fraude. Te explicamos qué significa el término y cómo superar este síndrome.Claudina Navarro Walter
Psicología Por qué las personas indecisas tienen una peor autoestima (y cómo revertir la situación) La capacidad de tomar decisiones sobre nuestras propias vidas es una de las cualidades que más influencia tiene sobre nuestra autoestima y sobre nuestra felicidad. Poder elegir nos da sensación de control sobre nuestra vida y nuestro destino.Ramón Soler
La voz de Roy Galán Mereces que te respeten Defenderte de aquellos que intentan hacerte sentir que vales menos. Por el lugar del que procedes. Por el dinero que tienes. Por tu aspecto. Es un derecho. Tenemos derecho a exigir que se nos trate como a seres humanos.Roy Galán
Medita con Vilma Montoliu Meditación guiada para personas con una autoestima baja ¿No te valoras lo suficiente? Sigue esta meditación guiada para modular tu actitud, mejorar la imagen que tienes de ti y cultivar tu amor propio.Vilma Montoliu
La voz de Roy Galán Palabras bonitas para compartir: "Vales mucho" No vales más por saber más. No vales más por conocer dónde está algo o cómo se escribe una palabra. Vales por lo que das. Por lo que dices y por lo que haces. Y por cómo tratas a los demás.Roy Galán
En la consulta Cómo se recupera la confianza en uno mismo: los 3 pasos en terapia Para recuperar la confianza en los demás y en uno mismo debemos realizar un profundo trabajo de sanación emocional interior. Te cuento cómo puedes lograrlo.Ramón Soler
Familias reales Tipos de crianza y 7 claves para ser mejores padres y madres No existe una única manera de ser buenos padres y madres; ni serlo garantiza que no se cometan errores. La clave es saber cómo corregirlos y repararlos.Lourdes Mantilla
Crianza respetuosa Adolescencia: psicología para entender la fragilidad emocional de esta etapa Los adultos tenemos que ser muy cuidadosos con las palabras que les decimos a los adolescentes. Una mala crítica o una palabra hiriente puede causar un impacto muy negativo en ellos.Ramón Soler
Desarrollar la autonomía 6 claves para fomentar la independencia, la responsabilidad y la madurez de los hijos Muchos padres olvidan que, para que sus hijos lleguen a ser capaces de valerse por sí mismos y de disfrutar la vida, ellos tienen que soltar el control.Lourdes Mantilla
Autoestima dañada "Padres perfectos", hijos heridos Los hijos de padres que se creen perfectos deben liberarse del peso de las exigencias imposibles a las que les sometieron sus padres durante la infancia para poder sanar emocionalmente. Ramón Soler
La importancia de resurgir 10 frases de la vida sobre aprender a caer y levantarse La vida nos pone obstáculos constantemente, pero pueden ser algo vital. Son la clave para crecer, siempre que se afronten de una manera sana e inteligente. Estas frases motivadoras son ideales para leer cuando la vida nos ha dado un revés.Sira Robles
Psicología Desarrolla la confianza en ti misma en 8 pasos El año de pandemia ha dado muchas razones para caer en el letargo, a gente en todo el mundo. Ahora ya hemos aprendido a lidiar con eso y cada vez más personas se atreven a volver lentamente a la nueva normalidad. Para ello tenemos que reconstruir nuestra confianza. Para nosotros y para el mundo.Claudina Navarro Walter
Límites autoimpuestos No dejes que tus creencias te limiten Las creencias no tienen que ver solo con la religión: a menudo se refieren a uno mismo. Y no siempre son fieles a la realidad, por lo que hay que revisarlas.Silvia Díez
Una alternativa ¿Cómo ayuda la homeopatía al perfeccionista? El afán por hacer las cosas perfectas oculta frustraciones dolorosas y llega a favorecer problemas de salud que se pueden tratar desde la medicina homeopática.Dr. Josep Sala
Inseguridad e insatisfacción El origen de la insatisfacción permanente ¿Nunca estás satisfecho? Todos en un momento u otro sentimos que nos falta algo, pero si se convierte en una constante hay que buscar el origen del malestar.Begoña Odriozola
Rebajar la autoexigencia Qué esconde el perfeccionismo y qué consecuencias tiene Cuando alguien pretende que todo cuanto hace y le rodea sea perfecto, su propio bienestar puede estar en peligro.Dr. Josep Sala
El valor de aceptarse Aceptar la realidad para seguir adelante A veces libramos una batalla interior, escindidos en nuestra relación con el mundo. Al aceptar una situación, se gana claridad para dar y recibir sin restricciones.Silvia Díez
Volver a quererse 5 pensamientos negativos que afectan a tu autoestima y cómo cambiarlos Muchas personas arrastran pensamientos negativos sobre ellas mismas desde su infancia. Sustituir estas ideas tóxicas por unas más realistas y saludables ayuda a subir su autoestima.Ramón Soler
Autoestima Hacer sentir vergüenza a un niño afecta a su autoestima Avergonzar a los niños para que se sometan y hagan caso es un tipo de maltrato que, aunque poco reconocido, deja gravísimas huellas en la autoestima.Ramón Soler
Confianza en uno mismo 5 maneras de aumentar la autoconfianza Creer en uno mismo es confiar en que los propios recursos son suficientes para perseguir nuestros objetivos. Es saber que tenemos probabilidades de éxito pero que, en caso de no lograrlo, superaremos el fracaso. Y, sobre todo, confiar es valorarnos por lo que somos, al margen de los resultados.Christophe André
Infancia y emoción ¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda? Algunas personas, aunque estén inmersas en graves problemas, se ven incapaces de pedir ayuda. Intentan resolverlo todo ellas solas, aunque a veces, esto no sea posible. ¿Qué pueden hacer para salir de este estado de incomunicación?Ramón Soler
Podcast Meditación para reconocerte y ganar autoestima Aunque a veces lo olvidemos, la relación más importante que tenemos es la que construimos con nosotros mismos, ya que es la base desde la que parten el resto de relaciones y acciones de nuestra vida. Esta meditación está dedicada a reforzar tu relación contigo.Lidia González Alija
Relaciones Descubre qué es el amor verdadero Los que han aprendido a amar no dependen de la persona amada, ni permiten que ella dependa de ellos. Y, sobre todo, crean un espacio de libertad para la persona amadaJorge Bucay
Inmunes a las críticas Cómo resistir frente a las críticas de los demás ¡Cuántas críticas empiezan así! ¿Es cierto que una crítica no dice algo personal de quien la expresa? Y nosotros, ¿podemos no tomárnoslas personalmente?Gaspar Hernández
Amor injusto ¿Qué pasa si sigues con tu pareja aunque no te quiera? Nos quedamos a pesar de que, en el fondo, sabemos que no nos ama. Creemos que preferimos eso a perderle pero, en el fondo, seguir en la relación nos acaba pasando factura. ¿Por qué nos cuesta tanto renunciar a un amor que no es amor?Coral Herrera Gómez
#Todosaldrabien Sube tu ánimo en 15 minutos ¿Te sientes decaída estos días? Con pequeños actos que precisan apenas unos minutos puede cambiar tu humor y mostrar la cara luminosa de la primavera. Gema Salgado
Bucay responde ¿Cómo puedo valorarme más? Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de aceptar a nuestra pareja tal y como es, de practicar la resiliencia en el trabajo y de los peligros de la autoxigencia.Jorge Bucay
Tratarnos con amor y autocompasión ¿Por qué te machacas? Deja de castigarte Cuando algo no sale como esperábamos, hacernos reproches es un doble castigo que no merecemos. En lugar de tratarnos con dureza, deberíamos ser amables con nosotros mismos.Christophe André
Beneficia a todos La generosidad es un requisito para una vida abundante y feliz Ofrecer atención o ayuda de forma desinteresada crea una onda expansiva de felicidad. No solo beneficia a los demás, sino que te conecta con tu bondad y te ayuda a superar la desconfianza y el miedo.Manuel Núñez
Entrevista a Valerie Mason-John "Todo el mundo tiene la capacidad de vivir sin sufrir y recuperar el amor a sí mismo" Su libro "Desintoxica tu corazón. Meditaciones para sanar traumas emocionales" es una guía llena de herramientas útiles para desarrollar la compasión.Silvia Díez
Rompe con tus creencias limitantes ¿Quién te dijo que no valías? Todos tenemos creencias que nos limitan, nos impiden desarrollarnos o promocionar nuestra imagen profesional... y no son verdad. Detéctalas y podrás cambiarlas.Mireia Darder
Bucay responde No tengo seguridad. ¿Mi marido es adicto al trabajo? Cómo controlar la rabia Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de autoconfianza, ataques de ira y distintas prioridades en pareja.Jorge Bucay
Bucay responde Superar la depresión posvacional. ¿Cómo mejorar la autoestima de los hijos? Equilibrar tiempo personal y de pareja. Como cada semana Jorge y Demián Bucay responden vuestras consultas. Hoy hablamos de la vuelta a la rutina tras las vacaciones, de enseñar a los hijos a valorase más allá del aspecto físico y de cómo gestionar la vida personal y de pareja. Jorge Bucay
Bucay responde Valorar lo positivo. ¿Cómo crear buen ambiente de trabajo? Después de una relación destructiva, ¿qué? Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de reconocer lo valioso, dirigir equipos y autoestima y relaciones.Jorge Bucay
Anorexia y bulimia TCA: La comida como refugio Nuestros conflictos a menudo libran su batalla en el cuerpo. En esa disputa se generan los trastornos de alimentación y alteraciones de la conducta alimentaria.María José Muñoz
Ponte por delante Egoísta, ¡y a mucha honra! Escucharse, cuidarse, atender las propias necesidades, expresar lo que se siente. Esta es la receta para atender bien a los demás, aunque te genere mala fama.Gabriel García de Oro
Adolescencia ¿Por qué tu hijo adolescente se comporta así? No es una cuestión de rebeldía, sino de supervivencia. Los adolescentes no se oponen a sus padres con el simple objetivo de desobedecerlos, sino para mantener viva su opinión y su integridad.Ramón Soler
Amores de baja intensidad ¿De verdad quieres solo un rollo? Cada vez son más comunes los amores de baja intensidad: rollos, amistades con sexo, relaciones esporádicas, amores suspendidos en el vacío, relaciones abiertas… ¿Las queremos o simplemente las aceptamos? Coral Herrera Gómez
Familias nutritivas Cómo construir una familia feliz: 9 elementos imprescindibles En el centro está el amor entendido como el compromiso de lograr el bienestar de todos y aceptarlos como son. Si nos amamos así, es probable que estemos en el mejor de los lugares.Jorge Bucay
DESAPRENDER PARA APRENDER Cómo influye el pasado en las emociones del presente Para sanar nuestras emociones tenemos que realizar un trabajo en profundidad no solo de nuestro presente sino también, y sobre todo, de nuestro pasado.Ramón Soler
No todo es la belleza El secreto de las personas que enamoran Los guapos y guapas atraen las miradas pero no siempre enamoran. ¿Qué tienen esas personas que no siguen los cánones de belleza pero resultan irresistibles? Coral Herrera Gómez
Belleza y juventud ¿Cómo sentirte guapa aunque pasen los años? Para ser una persona bella , por dentro y por fuera, recupera la armonía entre lo que eres y lo que hacesJorge Bucay
No son una muestra de amor Cómo aprender de los celos... y dejarlos ir Si miramos hacia la raíz del problema, veremos que reflejan nuestra carencia de afecto en la infancia. Seguimos buscando que nos miren y cuiden como si fuésemos importantes y especiales.Christophe André
Recupera la felicidad del presente El arte de despreocuparse: ¡apréndelo! Llenar la mente con lo que podríamos haber hecho mejor, con el miedo a lo que pueda pasar o a lo que piensen de nosotros los demás solo ocupa un espacio precioso para disfrutar de la vida.Francesc Miralles
Dinámicas de pareja Las parejas perfectas no existen Bajo la apariencia de pareja perfecta, muchas personas viven durante años relaciones cargadas de toxicidad y desequilibrio. Normalmente eso mina la salud de uno de los miembros de la pareja.Ramón Soler
Relaciones sinceras Pareja: supera el miedo a que te hagan daño Entregarse sin temor a que nos vean vulnerables es un requisito indispensable para vivir relaciones profundas y plenas. Recupera la confianza en ti y en tu pareja.Mireia Simó
Acoso escolar ¿Por qué algunos niños sufren bullying y otros no? Existen rasgos de personalidad comunes en los niños que sufren acoso en el colegio. Ramón Soler
Adiestramiento del sueño Bebés que aprenden a no amarse Las técnicas de adiestramiento de sueño como la Estivill no enseñan a dormir a los bebés, les enseñan a rendirse, a no defenderse frente a la adversidad. Ramón Soler
Sumisión autodestructiva Complacer a todo el mundo te destruye Ser niñas buenas, bonitas y obedientes socialmente está bien visto, pero, emocionalmente conlleva consecuencias muy perniciosas. ¿Podemos librarnos de esta pesada losa?Ramón Soler
Maltrato Impotencia ante nuestro propio dolor Si de niñas nos anularon, de adultas seguimos callando. Ha llegado el momento de sanar y alzar nuestra voz contra los abusos.Ramón Soler
Asumir riesgos sin miedo Timidez: que no te paralice Perfeccionismo, miedo al rechazo... ¿Cómo combatir este sentimiento que nos limita, nos aísla y nos roba tantas oportunidades? Demián Bucay
Un pozo sin fondo El salvaje mercado del amor Medimos nuestro nivel de éxito en la vida en base al deseo sexual que podemos provocar o a cuantas parejas podemos atraer. ¿Y si nos dejamos de rollos?Coral Herrera Gómez
Deja de mirarte a ti mismo ¿Narcisista yo? Estas son las señales que los delatan El narcisismo es una actitud que intuitivamente detectamos en otros pero difícilmente reconocemos en nosotros, y no siempre se parece a la imagen preconcebida que tenemos. ¿Conoces sus signos?María José Muñoz
Naranjas enteras 5 ideas para enamorarte... de ti misma Se nos enseña que el amor es algo que se vive en los otros, pero la mejor manera de encontrar un buen amor en los demás es enamorarnos a nosotras mismas primero.Gabriel García de Oro
Quiérete A ti, que odias tu cuerpo Hay un inmenso negocio detrás de hacer que no te gustes, que no te aceptes, que quieras cambiar tu cuerpo. ¿Has olvidado para qué sirve?Roy Galán
Alimentación consciente Hambre emocional: cuando es el corazón el que te hace comer La necesidad irrefrenable de comer encubre a veces otras necesidades. ¡Utilízala a tu favor!Montse Cano
Confía en ti para confiar en tu pareja Termina con tus celos en 6 pasos Detrás de los celos se esconde un doloroso sentimiento de inseguridad y un miedo profundo a perder a quien creemos que nos pertenece. ¿Cómo podemos recuperar la autoestima?Julia Atanasopulo
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