Autoestima Lo que tu cuerpo necesita: menos báscula y más amor Dar mucho valor a la delgadez para amoldarte a un ideal te frustra y hace que te sientas fallida. La salida a esta trampa es aprender a quererte. Hambre emocional: cuando es el corazón el que te hace comer La necesidad irrefrenable de comer encubre a veces otras necesidades. ¡Utilízala a tu favor! Cuanto más erguidos, más positivos. ¡Ponte recta! Adoptar una postura de poder aumenta la sensación de seguridad, aleja los pensamientos negativos y disminuye los niveles de cortisol. ¿Quiénes somos realmente detrás de la máscara? Conocerse más allá de la superficie requiere estar abierto a aceptar y afrontar lo que surja, pero es difícil emprender un viaje más apasionante ¿Caminas 15.000 pasos diarios? ¿Y a qué esperas? Caminar es un ejercicio saludable que produce efectos positivos en el organismo 3 antídotos eficaces contra el estrés El optimismo, la confianza en uno mismo y en quienes nos rodean son auténticas vacunas para alejar el estrés de nuestra vida. En ocasiones gestos simples, como estos, nos ayudan a desprendernos de los "Aceptar las pérdidas nos hace más humanos" Terapeuta y uno de los fundadores del Instituto Gestalt de Barcelona, nos habla de cómo reconciliarse con uno mismo y con la vida para sentirnos más libres y felices.
Lo que tu cuerpo necesita: menos báscula y más amor Dar mucho valor a la delgadez para amoldarte a un ideal te frustra y hace que te sientas fallida. La salida a esta trampa es aprender a quererte.
Hambre emocional: cuando es el corazón el que te hace comer La necesidad irrefrenable de comer encubre a veces otras necesidades. ¡Utilízala a tu favor!
Cuanto más erguidos, más positivos. ¡Ponte recta! Adoptar una postura de poder aumenta la sensación de seguridad, aleja los pensamientos negativos y disminuye los niveles de cortisol.
¿Quiénes somos realmente detrás de la máscara? Conocerse más allá de la superficie requiere estar abierto a aceptar y afrontar lo que surja, pero es difícil emprender un viaje más apasionante
¿Caminas 15.000 pasos diarios? ¿Y a qué esperas? Caminar es un ejercicio saludable que produce efectos positivos en el organismo
3 antídotos eficaces contra el estrés El optimismo, la confianza en uno mismo y en quienes nos rodean son auténticas vacunas para alejar el estrés de nuestra vida. En ocasiones gestos simples, como estos, nos ayudan a desprendernos de los
"Aceptar las pérdidas nos hace más humanos" Terapeuta y uno de los fundadores del Instituto Gestalt de Barcelona, nos habla de cómo reconciliarse con uno mismo y con la vida para sentirnos más libres y felices.