Frutos secos

Los frutos secos son ricos en minerales, proteínas y fibra, y contienen también sustancias antioxidantes. Son famosos por sus propiedades saludables, especialmente para el corazón y el sistema circulatorio. Múltiples estudios han indicado los beneficios de consumir frutos secos a diario, aunque hay que tener en cuenta que su abundancia en grasas hace que su valor calórico sea elevado.

Descubre, en nuestros artículos, la mejor información sobre los diferentes frutos secos, sus propiedades y sus nutrientes, así como recetas fáciles con frutos secos para incorporar a tus menús e información sobre las calorías que contienen.

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