7 tipos de mentas digestivas y sus propiedades

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Menta piperita

La Mentha piperita, que puede alcanzar hasta 80 cm de altura, presenta hojas opuestas, elípticas, y florecillas rosadas agrupadas en inflorescencias globosas. Se planta en viveros y jardines y de forma muy ocasional aparece subespontánea.

Se considera digestiva, carminativa, analgésica, antiséptica, mucolítica, expectorante, colerética e hipocolesterolemiante. Es la más usada en los herbolarios y en cosmética.

• Indicaciones: se destina a aliviar la pesadez estomacal, los espasmos gastrointestinales, los gases, el mal sabor de boca, las afecciones respiratorias con congestión, las molestias espasmódicas de la menstruación, la fatiga, la debilidad por convalecencia, las infecciones bucales y oculares, el dolor de muelas y la jaqueca. Por vía externa, se emplea sobre dolores articulares y musculares, en caso de calambres, neuralgias, golpes, heridas, eccemas y urticarias.
• Cómo se usa: en infusión de planta seca o fresca, en tintura y vahos. El aceite esencial, diluido, se usa en masaje sobre zonas doloridas.

En la cocina, aromatiza pasteles y mousses, zumos y bebidas alcohólicas como el mojito.

Fotografía: Unsplash

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Hierbabuena

Como hierbabuena se conoce, entre otras, a la Mentha sativa. Tiene hojas opuestas, dentadas y rugosas, y flores rosas, reunidas en espigas densas. Se cultiva en viveros y jardines, y se considera digestiva, aperitiva y carminativa.

• Indicaciones: se usa para favorecer la digestión y despertar el apetito.
• Cómo se usa: en infusión, una taza antes o después de las comidas principales. En la cocina aromatiza sopas y cremas, guisos, pasteles y sorbetes. Es compañera fiel del té verde marroquí.

Fotografía: Unsplash

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Menta poleo

Con el poleo (Mentha pulegium) se prepara una clásica tisana digestiva. Se trata de una planta ramificada muy aromática, de hojas ovadas y flores pequeñas y liláceas. Se considera digestiva, antiespasmódica, carminativa, antiséptica, antimigrañosa, colagoga y vulneraria.

• Indicaciones: antes de comer, abre el apetito; después, mejora la digestión. Además es eficaz frente a gases y espasmos gastrointestinales. Se indica en dolores de cabeza, alteraciones hepáticas leves y para prevenir cálculos biliares.
• Cómo se usa: en infusión simple, con miel o limón, dos tazas al día, antes o después de las comidas, o en extracto líquido y tintura. El aceite esencial, diluido en agua, sobre heridas y golpes, y en friegas sobre la frente en caso de jaqueca.

 

Fotografía: Stockfood

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Menta de agua

La Mentha aquatica tiene hojas pecioladas, ovales y pilosas, y flores lilas, agrupadas en inflorescencias globulosas. Es estimulante, digestiva, carminativa, astringente, emética y emenagoga.

• Indicaciones: se usa como la piperita, si bien su efecto es más suave, para aliviar diarreas, indisposiciones y gases. Se destina también a regular el flujo menstrual, y en uso tópico, sobre heridas leves con desgarro y sangrados bucales.
• Cómo se usa: en infusión, tintura y lavados para heridas y golpes.

Fotografía: Bert Bos Pad (Wikipedia)

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Menta de caballo

La Mentha longifolia puede medir hasta un metro de altura. Es grisácea y pilosa, con flores azuladas agrupadas en espigas densas. Tiene un aroma muy agradable. Es tenida por digestiva, aperitiva, carminativa, estimulante, aromatizante, expectorante y antiespasmódica.

• Indicaciones: para la indigestión, la hinchazón abdominal y los gases, así como para expectorar en estados gripales, asmáticos leves y bronquitis. También se usa en caso de dolor menstrual.
• Cómo se usa: en infusión de planta seca o fresca, y en vahos.

Fotografía: Michael Becker (Wikipedia)

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Menta de burro

Se conoce como mentastro (Mentha suaveolens) y tiene hojas obtusas, muy rugosas y gruesas, y flores azuladas reunidas en densas inflorescencias. Su aroma resulta menos agradable, pero igualmente intenso. Es la más común en el campo y se considera digestiva, carminativa, estimulante, tónica y astringente.

• Indicaciones: rebaja la pesadez estomacal, la sensación de empacho y los espasmos gastrointestinales.
• Cómo se usa: en infusión de hojas secas o frescas, y en emplastos de hojas frescas sobre heridas y arañazos.

Fotografía: Stockfood