![Jordi cebrián](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 0 0"%3E%3C/svg%3E)
Jordi Cebrián
Periodista especializado en plantas medicinales y ecología
Jordi Cebrián es un periodista especializado en el ámbito de la salud y la alimentación natural, fitoterapia y calidad de vida. Ha sido colaborador en diferentes publicaciones del sector de la medicina alterantiva, como Integral, Línea saludable, Salud y vida o Dieta Sana.
Se declara un apasionado de las plantas y esa pasión le ha llevado a publicar numerosos libros relacionados con esta temática en RBA Libros. También es coatutor de la Guía de Cosmética natural (Ned Ediciones) y ha participado en la redacción del volumen La salud de nuestros hijos (Círculo de Lectores). Ha dirigido diversos talleres prácticos sobre plantas aromáticas y medicinales en salidas de campo, y cuento con una completa página web sobre fitoterapia.
Algunos de sus libros
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Artículos publicados por "Jordi Cebrián"
![¿Estás haciendo un ayuno? Estas son las plantas y frutas que necesitas para sentirte mejor y no fallar](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Fitoterapia
Las plantas y los frutos medicinales, en infusión, zumo u otros remedios, son una excelente ayuda natural durante el ayuno para evitar déficits nutricionales o sensación de debilidad. Te contamos cómo incorporarlos.
Soluciones rápidas y eficaces
Cortes, quemaduras, mareos, intoxicaciones... son imprevistos y trastornos que podemos resolver con rapidez si tenemos en casa las plantas medicinales adecuadas. Hazte con ellas y tenlas en el botiquín.
Remedio para el colesterol
Las semillas de alpiste son mucho más que un alimento para pájaros. En fitoterapia se emplean como remedio tradicional para el colesterol y otras afecciones tomándolas en forma de gofio, leche o decocción.
Plagas e insectos
Si sacas una prenda del armario o de un cajón y tiene unos pequeños agujeritos es que tienes polillas. Hay soluciones naturales para deshacerse de esta incómoda plaga.
Botiquín natural
Cómo almacenas las plantas secas que usas para tus infusiones tiene gran impacto en su sabor y propiedades. Este es e mejor sistema para que no se estropeen ni pierdan sabor o potencial medicinal.
Plantas aromáticas
El estragón, una planta muy apreciada como condimento de cocina, también atesora propiedades medicinales como remedio digestivo, diurético, antiparasitario y ginecológico.
Usado antiguamente para tratar el escorbuto, el mastuerzo destaca por su contenido en vitamina C y minerales. Te explicamos cómo aprovechar sus beneficios.
Fitoterapia
Algunas plantas balsámicas y antisépticas son un gran apoyo frente a las afecciones respiratorias. Te damos algunas de las más efectivas, con ejemplos de infusiones que las combinan.
Medicina en el plato
Muchas plantas medicinales, además de utilizarse como remedios naturales, se pueden utilizar en recetas saludables con las que podemos aprovechar sus propiedades. ¿Te animas con una sopa de verdolaga o un pesto de borraja?
Despensa y farmacia
Con nociones básicas de botánica y estas sencillas pautas es fácil recoger las plantas más útiles en un paseo campestre y prepararlas en casa para cocinar y curar.
Refrescos saludables
Estas bebidas son alternativas y antecesoras de los refrescos actuales más populares y poseen interesantes efectos depurativos. Estas son sus propiedades y así puedes prepararlas.
Fitoterapia
Algunas plantas sedantes o hipnóticas favorecen un sueño sin interrupciones y reparador. Una buena alternativa a fármacos que generan adicción.
Con acción antioxidante
Con algunas plantas medicinales ricas en compuestos antioxidantes antiinflamatorios podemos preparar suaves pero eficaces remedios para reducir la inflamación y calmar el dolor. ¡Descúbrelas!
Bienestar digestivo
Con esta especia de sabor dulce y agradable puedes prepararte una deliciosa infusión digestiva para después de las comidas festivas que te dará bienestar y evitará los molestos gases.
Salud natural
Existe un amplio abanico de plantas medicinales analgésicas y antiinflamatorias con las que puedes hacerte tus propios calmantes naturales.
Un mineral que potencia la vida
Lo necesitamos para crecer, defendernos de las infecciones o estimular la sexualidad. Es fácil que una dieta inadecuada provoque carencias de este mineral: evítalo con estos alimentos.
Reforzar las defensas
Cuando se acerca la estación fría podemos recurrir a plantas que estimulan la inmunidad y ofrecen una protección contra las infecciones.
Salud natural
Es una planta humilde y muy fácil de conseguir pero es capaz de revitalizar y fortalecer el organismo y tratar multitud de dolencias.
Combate la amigdalitis
Para aliviar esta molesta infección dispones de cuatro recursos muy eficaces y aptos para los más pequeños de la casa.
Herboristería
Algunas plantas antiinflamatorias, antidiarreicas y demulcentes proporcionan un alivio más o menos duradero en el síndrome de colon irritable. Toma nota.
Fruta amazónica
La acerola es una de las frutas más ricas en vitamina C y, aunque lo más habitual es tomarla en forma de suplemento, también se encuentra deshidratada y puedes cultivarla en casa.
Gimnasia para el cerebro
Mantener la mente despierta es tan vital como gozar de un cuerpo en forma. Te mostramos formas de ejercitarla para que te pongas a punto este verano.
Tiempo libre
Los juegos de ingenio, de lógica y de cálculo no solo son útiles para pasar un buen rato, también te ayudan a mantener tu cerebro en forma. ¡Atrévete con estos 10 retos!
Piel sana
Entre las plantas medicinales, las frutas y las algas tienes a buenas aliadas para eliminar verrugas. Solo es cuestión de darles tiempo e insistir
Cómo prepararlas paso a paso
Algunas plantas medicinales son auténticos laxantes naturales. Con ellas podemos preparar infusiones para ir al baño de forma regular y evitar el estreñimiento.
Cómo utilizarla
Para aprovechar las propiedades de la achicoria, te puedes preparar un "café" remineralizante que no te altera y efectivas infusiones depurativas y digestivas. Te contamos cómo.
Planta medicinal
El gordolobo (Verbascum thapsus), de propiedades antiinflamatorias, es un gran remedio para la tos y otras afecciones respiratorias. Descubre este y otros usos y cómo prepararlo en infusión.
Relax y limpieza
La madera de este árbol se usa para obtener el popular incienso de palo santo y un aceite esencial. Te contamos las propiedades, usos y contraindicaciones de este remedio purificador.
Fitoterapia
La fitoterapiapuede prevenir y tratar complementariamente trastornos que pueden afectar a los riñones, como las piedras o cálculos o la retención de líquidos.
Efecto detox
Algunas plantas depurativas y regeneradoras ayudan a limpiar el hígado, a menudo sobrecargado por el abuso de alimentos grasos, la medicación o la contaminación ambiental.
Fitoterapia
En un pequeño terreno o en un balcón se pueden cultivar muchas plantas bonitas con las que además elaborar eficaces remedios naturales.
Poderoso higo chumbo
Al nopal (Opuntia ficus indica), importado de Centroamérica y conocido también como chumbera, se le atribuyen beneficios para la diabetes, el colesterol, el dolor articular o la inflamación respiratoria. ¿Sabes cómo se utiliza?
Deja atrás la fatiga
Más allá del café, algunas plantas ayudan a sentirse menos cansado y a afrontar el día con más vitalidad. Descubre cómo usarlas.
Digestivas y reconfortantes
La infusión de jengibre está deliciosa, te recompone y te aporta muchos beneficios. Te contamos cómo hacerla y te damos varias recetas para que te quede perfecta..
Sin dolor de espalda
Cómo aliviar el dolor de espalda con la ayuda de plantas calmantes muy eficaces
Poder bactericida
Cuando sufrimos un episodio de diarrea conviene realizar cambios en la dieta y beber mucha agua. También algunos remedios naturales pueden ayudar a recuperar la normalidad gastrointestinal en el menor tiempo posible.
Bebidas tradicionales
En el universo del las infusiones la creatividad no tiene límites. Te proponemos un recorrido por el mundo a través de infusiones para todos los paladares.
Olores que transforman
La aromaterapia constituye una técnica excelente para restituir el equilibrio mental y corporal. Descubre sus claves: cómo usarlos, conservarlos y elegirlos.
Menopausia sin molestias
Los molestos síntomas que acompañan la menopausia se pueden mitigar con estas plantas de acción específica.
Plantas medicinales
Muchas plantas te brindan su gran poder reparador y reequilibrador frente a las dolencias femeninas más comunes.
Olores poderosos
Utilizados en rituales domésticos o religiosos, los inciensos poseen también numerosas virtudes terapéuticas. Pero no todos son iguales y conviene conocerlos
Relajantes musculares naturales
Para aliviar eficazmente el dolor muscular es fundamental distinguir su origen. En caso de necesitar relajar los músculos, existen alternativas vegetales a los fármacos.
Efecto diurético y depurativo
La naturaleza nos ofrece remedios diuréticos y depurativos eficaces para eliminar la retención de líquidos y aliviar síntomas como la hinchazón y pesadez de piernas.
Tratamiento eficaz
Plantas como la hamamelis, la vid roja, el ginkgo o el ciprés mejoran las varices y las hemorroides.
Bebidas veraniegas
En la estación más calurosa es primordial hidratarse. Combina el sabor refrescante con interesantes propiedades terapéuticas en estas deliciosas bebidas.
Dolor e hinchazón
Podemos calmar el dolor de las picaduras de avispa y bajar la hinchazón con sencillos remedios caseros y naturales, como una loción de hierbas o un emplasto.
Acción vulneraria
Astringen y cicatrizan: de estas plantas puede extraerse una pulpa regeneradora, o bien hojas que en infusión permiten lavar las heridas o cortar la hemorragia.
Estimular la leche
Tras el parto la dieta de la madre debe cuidarse si va a dar el pecho a su bebé. Estas infusiones para madres recientes son compatibles y ayudan en el proceso.
Dientes y encías sanas
Podemos aprovechar las propiedades de las plantas para preparar nuestros enjuagues bucales y aliviar problemas como la gingivitis, el mal aliento o el dolor de muelas.
Dulces y digestivas
Cada vez somos más conscientes del exceso de azúcares en la alimentación. Existen muchas alternativas saludables y naturales: te proponemos cuatro plantas.
Aliadas del cabello
El poder de ciertas plantas devuelve la fuerza al cabello y puede prevenir su caída. ¿Cuáles son las más útiles para la caspa, el pelo quebradizo o los parásitos?
Aumentan las defensas
Durante las primeras semanas de frío se disparan las afecciones respiratorias y de garganta. La fitoterapia puede ser tu gran aliada.
Antioxidante
Proceden del Himalaya y durante siglos estos pequeños rubíes rojos han sido el secreto de una vida longeva y de un sistema inmunitario excelente
Fitoterapia frente a la gota
Las plantas medicinales pueden rebajar los niveles de ácido úrico, aliviar la inflamación y el dolor, estimular la orina y facilitar la función del hígado y el riñón.
Remedios naturales para la tos y la congestión nasal
Las plantas mucolíticas se suelen combinar con otras expectorantes, demulcentes y, en algunos casos, antisépticas y antiinflamatorias. Descubre las más eficaces.
Alimentos locales y sostenibles
Cerca de tu casa, no importa dónde vivas, puedes toparte con plantas con las que podrás experimentar nuevos sabores y sensaciones, ¡descúbrelas!
El poder de la damiana
El efecto de la damiana sobre la libido no es directo. Pero sin ser afrodisiaca, favorece unas relaciones sexuales más placenteras mejorando el ánimo y la fatiga.
Vida natural
Los hoteles de insectos se ubican en terrazas y jardines cerca de las plantas con flores para acogerlos y favorecer la polinización y la biodiversidad de los ecosistemas. Construir uno es sencillo y resulta una aportación constructiva en nuestra relación con el mundo natural.
Consumo responsable
Algunas empresas dan salida comercial o solidaria a la comida imperfecta, especialmente frutas y verduras. Descubre esta forma de luchar contra el desperdicio alimentario.
Al alcance de la mano
Tener hortalizas frescas y plantas aromáticas para utilizarlas al instante en la cocina no es difícil. Una terraza o una ventana es suficiente para cultivarlas.