Inicio Salud natural Terapias naturales Terapias naturales Evitar la deficiencia Así debes tomar un suplemento de vitamina D Las personas que por trabajo u otras razones deben permanecer la mayor parte del día en interiores pueden sufrir deficiencia de vitamina D. Por eso necesitan un suplemento.Martina Ferrer Mantenla a raya 6 plantas medicinales para bajar el azúcar Ante la diabetes, un trastorno cada vez más común, la fitoterapia puede servir de freno. Algunas plantas medicinales poseen la virtud de emular a la insulinaJordi Cebrián Técnica TRE Reaprende a temblar para superar tensiones y traumas Hemos aprendido a suprimir cualquier temblor o vibración del cuerpo porque lo interpretamos como una debilidad o señal de enfermedad física o mental. Las nuevas investigaciones neurocientíficas muestran que es justamente al revés, que el temblor involuntario ayuda a superar tensiones y traumas. En eso se basa la técnica TRE.Anna Sólyom Beneficios para cuerpo y mente 8 buenas razones para practicar yoga La ciencia ha probado que el yoga produce una serie de beneficios físicos y mentales. La práctica diaria es un seguro de salud.Claudina Navarro Walter Plantas medicinales 6 propiedades probadas del diente de león El diente de león es uno de los tesoros de la medicina natural. Posee propiedades antiinflamtorias, antibióticas y anticancerígenas.Claudina Navarro Walter Baja el volumen 5 estrategias para apaciguar el ruido mental La realidad que nos rodea a cada instante es una pequeña maravilla. Lástima que a veces la mente con sus discursos y prejuicios la empañe o ensombrezca.Or Haleluiya Perimenopausia Por qué se te adelanta la regla y cómo regularla Existen muchos factores que influyen en la regularidad de las reglas. Descubre cómo puedes influir sobre las hormonas que las regulan.Dra. Belén Igual Detoxifícate Cómo curar el hígado graso: tratamiento natural Se calcula que el 25% de la población lo padece. Sus causas son las dietas grasas, la obesidad y el alcohol. Pero se puede prevenir y evitar que se agrave.Dr. Josep Lluís Berdonces Fortalece tu sangre 7 ayudas naturales para mejorar la anemia Si padeces déficit de hierro te conviene incluir estos alimentos en tu dieta habitual. La remolacha roja o las legumbres son recomendables en tu dieta. Rosa Guerrero Protégelos 3 soluciones naturales para los ojos enrojecidos por el agua de mar Disfruta de los días de sol y playa con estas pautas.Jaume Pauné Fórmulas Baños terapéuticos con aceites esenciales Para relajarse, para aliviar dolores musculares o para mejorar la respiración. Son útiles y muy fáciles de preparar.Antonia Jover En las escuelas Mindfulness contra el TDAH y el acoso escolar Esta técnica de meditación, al centrar la atención de niños y adolescentes, les sirve como herramienta de desarrollo personal y ayuda frente al bullying y la hiperactividad.Ana Montes Sin protección Helioterapia o cómo curarte con pequeñas dosis de sol El buen tiempo, en cualquier época del año, permite disfrutar de baños de sol integrales, una práctica saludable que aumenta las defensas y la vitalidad. Dr. Pablo Saz Técnicas cuerpo-mente Probado: puedes controlar el cerebro con la respiración Los distintos tipos de respiración pueden utilizarse para calmarse o activarse. Claudina Navarro Walter Eficaces 8 cuidados naturales para aliviar los ojos irritados Cuando tus ojos no producen suficiente lágrima sientes escozor, o como si tuvieras un cuerpo extraño… Puedes prevenirlo y tratarlo.Dr. Pablo Saz Medicina naturista 3 formas de sanar con la naturaleza El contacto con la naturaleza nos ayuda a recuperarnos del agotamiento físico y psíquico y de las alteraciones psicosomáticas.Dr. Pablo Saz Duerme bien La homeopatía es eficaz para el sueño alterado y las pesadillas Los trastornos nocturnos no permiten tener un descanso reparador. Si los sufres, la medicina homeopática puede ayudarte.Dr. Josep Sala Potencia la inmunidad Los 6 principales beneficios del taichí para la salud Combina movimientos lentos con meditación y técnicas de respiración. Claudina Navarro Walter Salud emocional ¿Qué es la oxitocina? En el especial vínculo entre la madre y su hijo lactante o en el placer que sentimos frente a una situación agradable tiene mucho que ver la todopoderosa oxitocina.Dra. Belén Igual Fitoterapia Las 4 plantas más efectivas para una piel sin acné No hay soluciones milagrosas pero algunos tratamientos con plantas te pueden ayudar a eliminar granos y espinillas. Jordi Cebrián Baño de verde Esta es la dosis mínima de naturaleza para relajarte Dos estudios coinciden en que se necesita un mínimo de 20 minutos en un entorno natural para que se produzcan beneficios.Claudina Navarro Walter Felicidad diaria Vive el presente, te abrirá las puertas al bienestar Una mirada más atenta puede ayudar a descubrir que la mayoría de las veces no se necesita mucho más de lo que ya se tiene.Mercedes de la Rosa Raíz medicinal ¡Descubre el poder del kuzu! Es mucho más que un espesante Esta raíz prebiótica aporta textura a salsas, sopas y cremas pero la medicina tradicional china lo usa por su poder curativo.Mercedes Blasco Michael Krugman "El movimiento lento y sutil ayuda a dormir" Con simples movimientos puedes desactivar la estimulación mental y favorecer la relajación necesaria para conciliar el sueño.Gerard Arlandes Terapia de la risa Reír se parece a meditar Las investigaciones del doctor Lee Berk comparan sus efectos a los de la meditación. La risa aclara la mente, fortalece la circulación y reduce el dolor. Claudina Navarro Walter Dieta terapéutica Remedio para dormir: zumo de cerezas ácidas El zumo de guindas aumenta los niveles de melatonina y de triptófano, con lo que consiguen aumentar la duración del sueño. Claudina Navarro Walter Hábitos saludables Cómo estimular la memoria y el aprendizaje en los niños La motivación es esencial para abrirse a nuevos conocimientos. Pero el deporte, el sueño y la dieta también afectan al aprendizaje.Cristina Sáez Nutrición 7 claves para potenciar el sistema inmunitario Conocer y reforzar los componentes del sistema inmunitario es fundamental. Dr. Jaume Serra Herboristería Aliados naturales para cuidar la próstata Algunas plantas y nutrientes ayudan a proteger esta glándula masculina. ¡Descubre cuáles son y cómo beneficiarte de ellos!Rosa Guerrero Musicoterapia Por qué deberíamos cantar más Cantar potencia la expresión, relaja, genera emociones positivas e incrementa las defensas frente a las infecciones. Claudina Navarro Walter Ganar conciencia Respiración y apoyo: sensores corporales para sentirse mejor Cuanto más y mejor damos nuestro peso al suelo o la tierra, más y mejor respiramos. Y viceversa.Gerard Arlandes Con acupuntura y otras técnicas 4 primeros auxilios para aliviar el dolor lumbar y ganar movilidad Conocer los distintos tratamientos y saber cuándo es mejor aplicarlos te ayudará a una rápida recuperación.Claudina Navarro Walter Fórmula de herbolario Infusión contra la infección intestinal por cándidas Mezclando ciertas plantas conseguirás una infusión efectiva para prevenir y tratar la infección por el hongo Candida albicans.Jordi Cebrián Fórmula eficaz Adiós a la congestión nasal con la aromaterapia Descubre los aceites esenciales de ravintsara, eucalipto radiata o romero. Te ayudarán a aliviar uno de los síntomas más molestos del resfriado. Antonia Jover Hidroterapia eficaz La balneoterapia es eficaz para tratar la fibromialgia Un estudio prueba que los baños con aguas medicinales sulfatadas alivian los síntomas de las personas con fibromialgia.Claudina Navarro Walter Grandes aliados Bacterias y probióticos: la nueva revolución La ciencia de la microbiota supone una auténtica revolución para la salud. Aprende cómo cuidar las bacterias buenas y ellas cuidarán de ti. Ana Montes Evidencias científicas La acupuntura no es una pseudoterapia como dice el Gobierno Una cumbre de acupuntores muestra que es eficaz para tratar el dolor, la inflamación, la depresión o las infecciones.Ana Montes Para todos Remedios para la tos: las 14 plantas más eficaces Pueden usarse como alternativa o bien como apoyo a los fármacos mucolíticos y antitusígenos.Jordi Cebrián Un hábito saludable 4 pasos para empezar a meditar y convertirlo en una rutina diaria Las claves son elegir un lugar y un momento, y conocer una técnica sencilla pero eficaz de meditación.Claudina Navarro Walter Adiós al cansancio Suplementos naturales para concentrarse y reducir la fatiga La medicina natural aporta complementos biológicos que ayudan al organismo a restaurar sus funciones. Rosa Guerrero Para desinflamar Plantas eficaces contra los dolores musculares Si las malas posturas te acaban pasando factura, estas plantas medicinales te pueden ayudar a sentirte mejor.Jordi Cebrián Beneficios demostrados Pon el cerebro en cuarentena con la meditación Kirtan Kriya Con 12 minutos diarios durante 40 días conseguirás mejorar tu memoria y equilibrar tu estado anímico.Ana Montes Buen ánimo 4 plantas tónicas cuando necesitas un empujón Si reincorporarte a la rutina se te hace cuesta arriba, algunas plantas vigorizantes y antiestresantes te pueden ser de gran ayuda,Jordi Cebrián ¡Saca partido al frío! Grandes beneficios del invierno en tu salud El frío asegura buenas cosechas, bosques en equilibrio... y te prepara para apreciar el calor. Aprovecha para cultivar la claridad interior. Fuera verrugas 10 remedios naturales para eliminar las verrugas Si quieres prevenirlas debes reforzar tus defensas pero si lo que necesitas es deshacerte de ellas puedes usar ciertos remedios tópicos. Rosa Guerrero Apoyo a la homeopatía Europa defiende la homeopatía ante España La Comisión Europea asegura que no tiene intención de modificar la legislación que establece que los preparados homeopáticos son medicamentos.Claudina Navarro Walter Patrimonio de la Humanidad ¿Conoces los baños medicinales tibetanos? Forman parte de la medicina tradicional y la Unesco los ha agregado al Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.Claudina Navarro Walter Superar las crisis El despertar espiritual: qué hacer cuando nos ocurre Un emerger espiritual repentino puede resultar abrumador. Abordarlo adecuadamente mejora la percepción de la propia existencia.Sitara Blasco Desintoxica y relaja Haloterapia: respira pureza en las cámaras de sal Dentro de una cámara de haloterapia puedes respirar con más profundidad, limpiar el sistema respiratorio y oxigenar la sangre. Claudina Navarro Walter Terapia binaural Música 8D: sus efectos terapéuticos según la ciencia El sonido binaural, 3D u 8D es sorprendentemente realista y tiene aplicaciones terapéuticas.Claudina Navarro Walter Adaptógenos 5 plantas que mejoran el funcionamiento de tu cerebro Estas plantas ayudan a tu cerebro a concentrarse, recordar o tomar decisiones con claridad. Así no serás víctima del estrés.Claudina Navarro Walter Abordaje multidisciplinar Acúfenos: las mejores terapias para los molestos zumbidos Pueden llegar a ser incapacitantes, pero hay ayudas para reducirlos y eliminarlos.Lola Cejudo Prevenir el cáncer Estrés, depresión y violencia aumentan el riesgo de cáncer La premio Nobel Elizabeth Blackburn explica los efectos del estilo de vida sobre los telómeros.Ana Montes Más placer y vitalidad Alquimia sexual: energía para el cuerpo y la mente Esta práctica de chikung transforma la energía creadora de vida en fuente de salud para todo el organismo. Potencia tu vida interior y el disfrute. Marta Trigo Alquimia sexual 4 pasos para aumentar tu energía vital y conectarte La alquimia te ofrece una vía para aumentar tu energía vital aprovechando tu energía más básica y potente: la sexual. Marta Trigo Salud vaginal Fortalece tu suelo pélvico con huevos de jade Las mujeres taoístas los utilizaban para tonificar los músculos de la vagina, lo que mejora la experiencia sexual y la salud general.Marta Trigo Entrevista al Dr. Qing Li "Los baños de bosque activan nuestras células defensivas" Qing Li propone como terapia el shinrin-yoku, pues pasear entre árboles nos sienta bien: potencia el sistema inmunitario, reduce el estrés y rebaja la tensión arterial.Gema Salgado Salud mental Autismo, del silencio a la epidemia global Los casos aumentan. Prevenir la exposición a agentes tóxicos es fundamental antes de la gestación, durante el embarazo y en los primeros años de vida.Ana Montes Tacto liberador Masajes directos al alma que sanan tus emociones La piel es un archivo emocional. La psicodermatología usa esta vía para curar algunas afecciones, pero también hay técnicas corporales que sanan el espíritu.Silvia Díez Aplicaciones terapéuticas Agua de mar: un reconstituyente natural de primera Su composición es casi igual a la de nuestra sangre, lo que la convierte en un reconstituyente extraordinario: 50 ml al día bastan para ganar saludMontse Cano ...3456 Ver todo 1 2 3 4 5 6
Evitar la deficiencia Así debes tomar un suplemento de vitamina D Las personas que por trabajo u otras razones deben permanecer la mayor parte del día en interiores pueden sufrir deficiencia de vitamina D. Por eso necesitan un suplemento.Martina Ferrer
Mantenla a raya 6 plantas medicinales para bajar el azúcar Ante la diabetes, un trastorno cada vez más común, la fitoterapia puede servir de freno. Algunas plantas medicinales poseen la virtud de emular a la insulinaJordi Cebrián
Técnica TRE Reaprende a temblar para superar tensiones y traumas Hemos aprendido a suprimir cualquier temblor o vibración del cuerpo porque lo interpretamos como una debilidad o señal de enfermedad física o mental. Las nuevas investigaciones neurocientíficas muestran que es justamente al revés, que el temblor involuntario ayuda a superar tensiones y traumas. En eso se basa la técnica TRE.Anna Sólyom
Beneficios para cuerpo y mente 8 buenas razones para practicar yoga La ciencia ha probado que el yoga produce una serie de beneficios físicos y mentales. La práctica diaria es un seguro de salud.Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales 6 propiedades probadas del diente de león El diente de león es uno de los tesoros de la medicina natural. Posee propiedades antiinflamtorias, antibióticas y anticancerígenas.Claudina Navarro Walter
Baja el volumen 5 estrategias para apaciguar el ruido mental La realidad que nos rodea a cada instante es una pequeña maravilla. Lástima que a veces la mente con sus discursos y prejuicios la empañe o ensombrezca.Or Haleluiya
Perimenopausia Por qué se te adelanta la regla y cómo regularla Existen muchos factores que influyen en la regularidad de las reglas. Descubre cómo puedes influir sobre las hormonas que las regulan.Dra. Belén Igual
Detoxifícate Cómo curar el hígado graso: tratamiento natural Se calcula que el 25% de la población lo padece. Sus causas son las dietas grasas, la obesidad y el alcohol. Pero se puede prevenir y evitar que se agrave.Dr. Josep Lluís Berdonces
Fortalece tu sangre 7 ayudas naturales para mejorar la anemia Si padeces déficit de hierro te conviene incluir estos alimentos en tu dieta habitual. La remolacha roja o las legumbres son recomendables en tu dieta. Rosa Guerrero
Protégelos 3 soluciones naturales para los ojos enrojecidos por el agua de mar Disfruta de los días de sol y playa con estas pautas.Jaume Pauné
Fórmulas Baños terapéuticos con aceites esenciales Para relajarse, para aliviar dolores musculares o para mejorar la respiración. Son útiles y muy fáciles de preparar.Antonia Jover
En las escuelas Mindfulness contra el TDAH y el acoso escolar Esta técnica de meditación, al centrar la atención de niños y adolescentes, les sirve como herramienta de desarrollo personal y ayuda frente al bullying y la hiperactividad.Ana Montes
Sin protección Helioterapia o cómo curarte con pequeñas dosis de sol El buen tiempo, en cualquier época del año, permite disfrutar de baños de sol integrales, una práctica saludable que aumenta las defensas y la vitalidad. Dr. Pablo Saz
Técnicas cuerpo-mente Probado: puedes controlar el cerebro con la respiración Los distintos tipos de respiración pueden utilizarse para calmarse o activarse. Claudina Navarro Walter
Eficaces 8 cuidados naturales para aliviar los ojos irritados Cuando tus ojos no producen suficiente lágrima sientes escozor, o como si tuvieras un cuerpo extraño… Puedes prevenirlo y tratarlo.Dr. Pablo Saz
Medicina naturista 3 formas de sanar con la naturaleza El contacto con la naturaleza nos ayuda a recuperarnos del agotamiento físico y psíquico y de las alteraciones psicosomáticas.Dr. Pablo Saz
Duerme bien La homeopatía es eficaz para el sueño alterado y las pesadillas Los trastornos nocturnos no permiten tener un descanso reparador. Si los sufres, la medicina homeopática puede ayudarte.Dr. Josep Sala
Potencia la inmunidad Los 6 principales beneficios del taichí para la salud Combina movimientos lentos con meditación y técnicas de respiración. Claudina Navarro Walter
Salud emocional ¿Qué es la oxitocina? En el especial vínculo entre la madre y su hijo lactante o en el placer que sentimos frente a una situación agradable tiene mucho que ver la todopoderosa oxitocina.Dra. Belén Igual
Fitoterapia Las 4 plantas más efectivas para una piel sin acné No hay soluciones milagrosas pero algunos tratamientos con plantas te pueden ayudar a eliminar granos y espinillas. Jordi Cebrián
Baño de verde Esta es la dosis mínima de naturaleza para relajarte Dos estudios coinciden en que se necesita un mínimo de 20 minutos en un entorno natural para que se produzcan beneficios.Claudina Navarro Walter
Felicidad diaria Vive el presente, te abrirá las puertas al bienestar Una mirada más atenta puede ayudar a descubrir que la mayoría de las veces no se necesita mucho más de lo que ya se tiene.Mercedes de la Rosa
Raíz medicinal ¡Descubre el poder del kuzu! Es mucho más que un espesante Esta raíz prebiótica aporta textura a salsas, sopas y cremas pero la medicina tradicional china lo usa por su poder curativo.Mercedes Blasco
Michael Krugman "El movimiento lento y sutil ayuda a dormir" Con simples movimientos puedes desactivar la estimulación mental y favorecer la relajación necesaria para conciliar el sueño.Gerard Arlandes
Terapia de la risa Reír se parece a meditar Las investigaciones del doctor Lee Berk comparan sus efectos a los de la meditación. La risa aclara la mente, fortalece la circulación y reduce el dolor. Claudina Navarro Walter
Dieta terapéutica Remedio para dormir: zumo de cerezas ácidas El zumo de guindas aumenta los niveles de melatonina y de triptófano, con lo que consiguen aumentar la duración del sueño. Claudina Navarro Walter
Hábitos saludables Cómo estimular la memoria y el aprendizaje en los niños La motivación es esencial para abrirse a nuevos conocimientos. Pero el deporte, el sueño y la dieta también afectan al aprendizaje.Cristina Sáez
Nutrición 7 claves para potenciar el sistema inmunitario Conocer y reforzar los componentes del sistema inmunitario es fundamental. Dr. Jaume Serra
Herboristería Aliados naturales para cuidar la próstata Algunas plantas y nutrientes ayudan a proteger esta glándula masculina. ¡Descubre cuáles son y cómo beneficiarte de ellos!Rosa Guerrero
Musicoterapia Por qué deberíamos cantar más Cantar potencia la expresión, relaja, genera emociones positivas e incrementa las defensas frente a las infecciones. Claudina Navarro Walter
Ganar conciencia Respiración y apoyo: sensores corporales para sentirse mejor Cuanto más y mejor damos nuestro peso al suelo o la tierra, más y mejor respiramos. Y viceversa.Gerard Arlandes
Con acupuntura y otras técnicas 4 primeros auxilios para aliviar el dolor lumbar y ganar movilidad Conocer los distintos tratamientos y saber cuándo es mejor aplicarlos te ayudará a una rápida recuperación.Claudina Navarro Walter
Fórmula de herbolario Infusión contra la infección intestinal por cándidas Mezclando ciertas plantas conseguirás una infusión efectiva para prevenir y tratar la infección por el hongo Candida albicans.Jordi Cebrián
Fórmula eficaz Adiós a la congestión nasal con la aromaterapia Descubre los aceites esenciales de ravintsara, eucalipto radiata o romero. Te ayudarán a aliviar uno de los síntomas más molestos del resfriado. Antonia Jover
Hidroterapia eficaz La balneoterapia es eficaz para tratar la fibromialgia Un estudio prueba que los baños con aguas medicinales sulfatadas alivian los síntomas de las personas con fibromialgia.Claudina Navarro Walter
Grandes aliados Bacterias y probióticos: la nueva revolución La ciencia de la microbiota supone una auténtica revolución para la salud. Aprende cómo cuidar las bacterias buenas y ellas cuidarán de ti. Ana Montes
Evidencias científicas La acupuntura no es una pseudoterapia como dice el Gobierno Una cumbre de acupuntores muestra que es eficaz para tratar el dolor, la inflamación, la depresión o las infecciones.Ana Montes
Para todos Remedios para la tos: las 14 plantas más eficaces Pueden usarse como alternativa o bien como apoyo a los fármacos mucolíticos y antitusígenos.Jordi Cebrián
Un hábito saludable 4 pasos para empezar a meditar y convertirlo en una rutina diaria Las claves son elegir un lugar y un momento, y conocer una técnica sencilla pero eficaz de meditación.Claudina Navarro Walter
Adiós al cansancio Suplementos naturales para concentrarse y reducir la fatiga La medicina natural aporta complementos biológicos que ayudan al organismo a restaurar sus funciones. Rosa Guerrero
Para desinflamar Plantas eficaces contra los dolores musculares Si las malas posturas te acaban pasando factura, estas plantas medicinales te pueden ayudar a sentirte mejor.Jordi Cebrián
Beneficios demostrados Pon el cerebro en cuarentena con la meditación Kirtan Kriya Con 12 minutos diarios durante 40 días conseguirás mejorar tu memoria y equilibrar tu estado anímico.Ana Montes
Buen ánimo 4 plantas tónicas cuando necesitas un empujón Si reincorporarte a la rutina se te hace cuesta arriba, algunas plantas vigorizantes y antiestresantes te pueden ser de gran ayuda,Jordi Cebrián
¡Saca partido al frío! Grandes beneficios del invierno en tu salud El frío asegura buenas cosechas, bosques en equilibrio... y te prepara para apreciar el calor. Aprovecha para cultivar la claridad interior.
Fuera verrugas 10 remedios naturales para eliminar las verrugas Si quieres prevenirlas debes reforzar tus defensas pero si lo que necesitas es deshacerte de ellas puedes usar ciertos remedios tópicos. Rosa Guerrero
Apoyo a la homeopatía Europa defiende la homeopatía ante España La Comisión Europea asegura que no tiene intención de modificar la legislación que establece que los preparados homeopáticos son medicamentos.Claudina Navarro Walter
Patrimonio de la Humanidad ¿Conoces los baños medicinales tibetanos? Forman parte de la medicina tradicional y la Unesco los ha agregado al Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.Claudina Navarro Walter
Superar las crisis El despertar espiritual: qué hacer cuando nos ocurre Un emerger espiritual repentino puede resultar abrumador. Abordarlo adecuadamente mejora la percepción de la propia existencia.Sitara Blasco
Desintoxica y relaja Haloterapia: respira pureza en las cámaras de sal Dentro de una cámara de haloterapia puedes respirar con más profundidad, limpiar el sistema respiratorio y oxigenar la sangre. Claudina Navarro Walter
Terapia binaural Música 8D: sus efectos terapéuticos según la ciencia El sonido binaural, 3D u 8D es sorprendentemente realista y tiene aplicaciones terapéuticas.Claudina Navarro Walter
Adaptógenos 5 plantas que mejoran el funcionamiento de tu cerebro Estas plantas ayudan a tu cerebro a concentrarse, recordar o tomar decisiones con claridad. Así no serás víctima del estrés.Claudina Navarro Walter
Abordaje multidisciplinar Acúfenos: las mejores terapias para los molestos zumbidos Pueden llegar a ser incapacitantes, pero hay ayudas para reducirlos y eliminarlos.Lola Cejudo
Prevenir el cáncer Estrés, depresión y violencia aumentan el riesgo de cáncer La premio Nobel Elizabeth Blackburn explica los efectos del estilo de vida sobre los telómeros.Ana Montes
Más placer y vitalidad Alquimia sexual: energía para el cuerpo y la mente Esta práctica de chikung transforma la energía creadora de vida en fuente de salud para todo el organismo. Potencia tu vida interior y el disfrute. Marta Trigo
Alquimia sexual 4 pasos para aumentar tu energía vital y conectarte La alquimia te ofrece una vía para aumentar tu energía vital aprovechando tu energía más básica y potente: la sexual. Marta Trigo
Salud vaginal Fortalece tu suelo pélvico con huevos de jade Las mujeres taoístas los utilizaban para tonificar los músculos de la vagina, lo que mejora la experiencia sexual y la salud general.Marta Trigo
Entrevista al Dr. Qing Li "Los baños de bosque activan nuestras células defensivas" Qing Li propone como terapia el shinrin-yoku, pues pasear entre árboles nos sienta bien: potencia el sistema inmunitario, reduce el estrés y rebaja la tensión arterial.Gema Salgado
Salud mental Autismo, del silencio a la epidemia global Los casos aumentan. Prevenir la exposición a agentes tóxicos es fundamental antes de la gestación, durante el embarazo y en los primeros años de vida.Ana Montes
Tacto liberador Masajes directos al alma que sanan tus emociones La piel es un archivo emocional. La psicodermatología usa esta vía para curar algunas afecciones, pero también hay técnicas corporales que sanan el espíritu.Silvia Díez
Aplicaciones terapéuticas Agua de mar: un reconstituyente natural de primera Su composición es casi igual a la de nuestra sangre, lo que la convierte en un reconstituyente extraordinario: 50 ml al día bastan para ganar saludMontse Cano