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Técnicas eficaces y sencillas

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Todos somos vulnerables al estrés, pero tenemos a nuestro alcance las herramientas para vencerlo. No solo podemos cambiar actitudes y hábitos, también podemos recurrir a terapias suaves y eficaces.

Silvia Díez

Cuídate con las sales de Schüssler

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Las sales de Schüssler compensan pequeñas carencias de minerales, refuerzan las estructuras celulares y favorecen un aumento de la vitalidad de órganos y tejidos.

Rosa Guerrero

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A los múltiples beneficios de un masaje se pueden agregar las ventajas de los aceites esenciales si se diluyen adecuadamente en aceites vegetales. Solo hay que conocer las mejores fórmulas para cada caso.

Antonia Jover

12 plantas para reforzarse contra el coronavirus

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La naturaleza nos brinda muchos tesoros. Hay plantas con potentes efectos antivirales que ahora más que nunca nos pueden ser de gran ayuda. Descubre cuáles son.

Claudina Navarro Walter

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La capacidad de los aceites esenciales para hacer frente a virus y bacterias abre una vía para tratar todo tipo de infecciones sin dañar la flora intestinal.

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6 plantas medicinales eficaces para la boca

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Las plantas medicinales no sustituyen al dentista, pero ofrecen una eficaz solución natural a algunos de los trastornos bucales más frecuentes, desde la estomatitis y las aftas a los herpes y la halitosis.

Jordi Cebrián

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La arcilla siempre ha acopañado al ser humano y este ha aprendido a utilizarla para cuidar su salud. Descubre sus propiedades e indicaciones.

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Las personas que por trabajo u otras razones deben permanecer la mayor parte del día en interiores pueden sufrir deficiencia de vitamina D. Por eso necesitan un suplemento.

Martina Ferrer

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Ante la diabetes, un trastorno cada vez más común, la fitoterapia puede servir de freno. Algunas plantas medicinales poseen la virtud de emular a la insulina

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Técnica TRE

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Hemos aprendido a suprimir cualquier temblor o vibración del cuerpo porque lo interpretamos como una debilidad o señal de enfermedad física o mental. Las nuevas investigaciones neurocientíficas muestran que es justamente al revés, que el temblor involuntario ayuda a superar tensiones y traumas. En eso se basa la técnica TRE.

Anna Sólyom

8 buenas razones para practicar yoga

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La ciencia ha probado que el yoga produce una serie de beneficios físicos y mentales. La práctica diaria es un seguro de salud.

Claudina Navarro Walter

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El diente de león es uno de los tesoros de la medicina natural. Posee propiedades antiinflamtorias, antibióticas y anticancerígenas.

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La realidad que nos rodea a cada instante es una pequeña maravilla. Lástima que a veces la mente con sus discursos y prejuicios la empañe o ensombrezca.

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Se calcula que el 25% de la población lo padece. Sus causas son las dietas grasas, la obesidad y el alcohol. Pero se puede prevenir y evitar que se agrave.

Dr. Josep Lluís Berdonces

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Si padeces déficit de hierro te conviene incluir estos alimentos en tu dieta habitual. La remolacha roja o las legumbres son recomendables en tu dieta.

Rosa Guerrero

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Esta técnica de meditación, al centrar la atención de niños y adolescentes, les sirve como herramienta de desarrollo personal y ayuda frente al bullying y la hiperactividad.

Ana Montes

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El contacto con la naturaleza nos ayuda a recuperarnos del agotamiento físico y psíquico y de las alteraciones psicosomáticas.

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¿Qué es la oxitocina?

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En el especial vínculo entre la madre y su hijo lactante o en el placer que sentimos frente a una situación agradable tiene mucho que ver la todopoderosa oxitocina.

Dra. Belén Igual

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Las investigaciones del doctor Lee Berk comparan sus efectos a los de la meditación. La risa aclara la mente, fortalece la circulación y reduce el dolor.

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Cantar potencia la expresión, relaja, genera emociones positivas e incrementa las defensas frente a las infecciones.

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Europa recuerda al Gobierno español que la homeopatía es medicina

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La Comisión Europea asegura que no tiene intención de modificar la legislación que establece que los preparados homeopáticos son medicamentos.

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