Qué es un osteópata y en qué casos conviene

Salud natural

Qué es un osteópata y en qué casos conviene

Las situaciones de estrés pueden alterar el equilibrio de los sistemas nervioso y músculoesquelético, que reaccionan con tensiones, molestias e inhibición de los movimientos naturales. El osteópata puede ayudar en estas ocasiones.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

Kinesiología: qué es y para qué se utiliza

Equilibrio muscular

Kinesiología: qué es y para qué se utiliza

El análisis de la respuesta muscular ante determinados estímulos permite a los kinesiólogos detectar dolencias que pasan desapercibidas con otras técnicas.

Manuel Núñez

ASMR: qué es y por qué en algunas personas ayuda a dormir

Curiosidad

ASMR: qué es y por qué en algunas personas ayuda a dormir

El ASMR es una agradable sensación de hormigueo que recorre la cabeza, el cuello y la espalda, acompañada de una sensación de bienestar y ecuanimidad. Te explicamos por qué ocurre y cuáles son sus desencadenantes.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Las 6 enfermedades que el romero puede ayudar a combatir o prevenir

Plantas medicinales

Las 6 enfermedades que el romero puede ayudar a combatir o prevenir

El romero es una planta común que muchas personas tienen en sus balcones, terrazas y jardines. Se utiliza en la cocina como una humilde planta aromática, pero sus propiedades medicinales son sorprendentes, sobre todo en relación con las alteraciones del sistema nervioso y el cerebro.

Claudina Navarro Walter

Así equilibra la danza lo que nos desequilibra en la vida

Movimiento sanador

Así equilibra la danza lo que nos desequilibra en la vida

A través del movimiento consciente y sentido, la danza te ayuda a superar bloqueos y a conectar con las energías más profundas que sostienen el equilibrio físico y mental.

Ana Belén Carrera, experta en danzaterapia

Osteopatía: qué es y para qué sirve

Terapias holísticas

Osteopatía: qué es y para qué sirve

Escucha a tu cuerpo cuando susurra y no esperes a que grite. Así se podría resumir la enseñanza práctica de la osteopatía, que aborda el cuidado del cuerpo y la mente como un todo.

Julia Mast, fisioterapeuta deportiva y osteópata

6 adaptógenos que te ayudarán a llevar mejor el estrés

Plantas medicinales

6 adaptógenos que te ayudarán a llevar mejor el estrés

Es necesario reducir las causas del estrés, pero entre las plantas medicinales contamos con poderosos adaptógenos naturales que nos pueden ayudar estimulando nuestra capacidad de adaptación.

Jordi Cebrián

Cromoterapia: la luz y los colores como medicina

Terapias naturales

Cromoterapia: la luz y los colores como medicina

La luz, ya sea natural o de color, puede ser utilizada para tratar diversos problemas de salud sin efectos secundarios. Conoce los beneficios terapéuticos e indicaciones de cada color y cada tipo de luz.

Dr. Daniel Bonet

¿Es recomendable hacer un ayuno de 24 horas?

Hábito higiénico

¿Es recomendable hacer un ayuno de 24 horas?

El ayuno de 24 horas o ayuno de un día es uno de los más atractivos por parecer fácil de asumir, pero ¿cómo se hace? Y lo más importante: ¿te aporta beneficios?

Dr. Pablo Saz

Agregar yoga al ejercicio regular mejora la salud cardiovascular y el bienestar

Corazón sano

Agregar yoga al ejercicio regular mejora la salud cardiovascular y el bienestar

Un estudio realizado durante tres meses con pacientes con hipertensión demuestra que añadir yoga a un régimen regular de entrenamiento físico apoya la salud y el bienestar cardiovascular y es más efectivo que los ejercicios de estiramiento. La incorporación del yoga redujo la presión arterial sistólica y la frecuencia cardíaca en reposo y mejoró el riesgo cardiovascular en un plazo de 10 años.

Claudina Navarro Walter

Baños de sonido: qué son y cuáles son sus beneficios

Terapias naturales

Baños de sonido: qué son y cuáles son sus beneficios

Determinadas frecuencias sonoras, producidas con cuencos o sintetizadores electrónicos, favorecen una experiencia placentera de relajación. Pueden mejorar el estado de ánimo y ayudan a alcanzar estados meditativos profundos y regeneradores.

Manuel Núñez

Equinoterapia: qué es y para qué sirve

Equitación terapéutica

Equinoterapia: qué es y para qué sirve

Aprender cómo interactuar con un caballo ofrece beneficios para ambas partes: los principios de la doma natural pueden ser terapéuticos para las personas.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

Spa en barcelona y alrededores: una momento para encontrar el relax

Desconexión saludable

Spa en barcelona y alrededores: una momento para encontrar el relax

Organizar una escapada a un balneario o un spa es una estupenda opción para regalarnos un momento de desconexión y, a la vez, procurarnos una buena salud. Te proponemos dos ideas para reparar cuerpo y mente en Cataluña.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

La jara, un gran antiarrugas y reafirmante

Aromaterapia científica

La jara, un gran antiarrugas y reafirmante

De la jara (Cistus ladaniferus) se obtiene un perfumado aceite esencial de propiedades antiedad y cicatrizantes. Te contamos cómo utilizarlo y combinarlo.

Antonia Jover

4 consejos para soñar lo que quieras (sueños lúcidos)

Otra manera de soñar

4 consejos para soñar lo que quieras (sueños lúcidos)

El contenido de los sueños se puede controlar, sólo hay que tener paciencia y seguir unos precisos pasos que te explicamos a continuación. La técnica de los sueños lúcidos se puede utilizar de manera terapéutica o en el crecimiento personal.

Claudina Navarro Walter

6 bosques de Europa donde practicar el shirin yoku

Baños de bosque

6 bosques de Europa donde practicar el shirin yoku

Un nuevo libro recoge una selección de bosques de todo el mundo donde practicar el shirin yoku o baños de bosque. Estos son algunos de España y Europa que nos quedan cerca.

Montse Cano

8 propiedades de la verdolaga que no conocías

Planta medicinal y superalimento

8 propiedades de la verdolaga que no conocías

¿Sabías que la Portulaca oleracea es mucho más que una planta silvestre comestible? Descubre aquí las propiedades de la verdolaga y sus beneficios para la salud.

Annalisa Porru

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