Inicio Salud natural Terapias naturales Terapias naturales Baños para el cuerpo y la mente Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando te metes en el mar (y por eso engancha) Si te zambulles sin miedo y lo haces siguiendo algunas pautas, tu baño en el mar no solo te relajará. Supondrá para todo tu organismo una pequeña revolución, de esas que cambian cosas. Claudina Navarro WalterManuel Núñez Suplementos Shatavari: qué es y para qué sirve este tradicional remedio ayurvédico El shatavari es un espárrago que la medicina tradicional india, el ayurveda, utiliza para tratar diversos problemas, en especial los relacionados con la salud de la mujer. Te contamos sus principales propiedades.Diana Llorens Mover el ki El poderoso ejercicio de visualización del maestro japonés Hiroshi Tada para eliminar tensiones y relajarse de pies a cabeza Trabajar la energía de nuestro ki nos permite recuperar el equilibrio del cuerpo y la mente y reducir la tensión y el estrés diario. El profesor Tada propone un sencillo pero eficaz ejercicio de visualización para lograrlo.Anna Martínez Daries Aromaterapia en casa 4 sencillos trucos de aromaterapia para el hogar que te facilitan la vida Además de aportarnos sus propiedades, los aceites esenciales dejan un olor maravilloso en el hogar. Estos pequeños trucos te permiten aprovecharlos en casa de forma sencilla y eficaz.Carolina Pinedo del Olmo Fitoterapia Infusión de diente de león: combinaciones y trucos para aprovechar sus beneficios para el hígado La infusión de diente de león, muy depurativa e ideal para limpiar el hígado, no puede faltar en esta época. Te contamos cómo preparala y las mejores combinaciones para potenciar sus efectos.Dra. Nuria Lorite Ayán Mitos y salud Perséfone y la primavera: cómo aplicar el mito griego para adaptarse psicológicamente a la nueva estación El mito de Perséfone encierra valiosas enseñanzas a la hora de afrontar la primavera y mejorar el estado de ánimo en esta época que tanto puede llegar a alterar a algunas personas.Dr. Pablo Saz Remedios naturales Los mejores analgésicos naturales para cada tipo de dolor: articular, visceral y neuropático El dolor es un problema de salud que puede reducir mucho la calidad de vida de quienes lo sufren. Conocer sus causas y los factores que lo agudizan permite elegir el mejor tratamiento natural.Rosa Guerrero Helioterapia Cómo tomar baños de sol para que no necesites suplementos de vitamina D Exponerse al sol de manera controlada regula los ritmos del organismo, mejora el estado de ánimo y alivia ciertas dolencias, como la psoriasis o el reuma. Además, proporciona la dosis de vitamina D que necesitas sin necesidad de tomar suplementos.Dr. Pablo Saz Aromaterapia Los 7 aceites esenciales que mejoran la memoria mientras duermes según la neurobiología (y que te pueden cambiar la vida a partir de los 60) Solo se necesita poner estos aceites esenciales en el difusor antes de acostarse y los resultados en las pruebas de memoria se duplican, según un estudio de la Universidad de California.Eva Carnero Fitoterapia 8 remedios balsámicos que despejan las vías respiratorias y fortalecen el organismo Algunas plantas balsámicas y antisépticas son un gran apoyo frente a las afecciones respiratorias. Te damos algunas de las más efectivas, con ejemplos de infusiones que las combinan.Jordi Cebrián Meditar con sonidos Meditación sonora para sumergirse en la naturaleza y relajarse profundamente Las meditaciones sonoras ayudan mucho a relajarse. En esta meditación guiada te ofrecemos un paisaje sonoro en el que viajarás de la ciudad a la naturaleza en una reparadora experiencia inmersiva.Vilma Montoliu Suplementos GABA: qué es, propiedades y para qué sirve este imprescindible neurotransmisor El ácido gamma aminobutírico (GABA) es un neurotransmisor que induce un estado de calma y relajación. Se emplea para trastornos del ánimo, aumentar masa muscular y muchas otras funciones.Mercedes Blasco Mejor postura y movimiento Rolfing: el método para liberar el 'órgano secreto' que mejora tu flexibilidad y postura corporal Todos nuestros músculos, huesos e incluso órganos están sostenidos por un tejido que es casi un órgano en sí mismo. Al liberarlo, el rolfing elimina patrones adquiridos y armoniza el movimiento y la postura corporal.Bibiana Badenes Música para relajarse Weightless (de Marconi Union): la canción más relajante del mundo según la ciencia y cómo actúa en el cerebro Sus efectos son similares a los de un potente ansiolítico y sedante utilizado en procedimientos quirúrgicos que requieren anestesia local. Los investigadores, de la Universidad de Pensilvania, lo han demostrado con una canción en concreto.Mayra Paterson Dormir bien El método que propone un médico de Harvard para dormir como un bebé La técnica 4-7-8 ayuda a dormir disminuyendo la actividad del sistema nervioso simpático y aumentando la del parasimpático, lo que reduce la ansiedad y favorece la relajación.Mayra Paterson Combate la amigdalitis 7 remedios naturales para desinflamar las anginas Para aliviar esta molesta infección dispones de cuatro recursos muy eficaces y aptos para los más pequeños de la casa.Jordi Cebrián Plantas medicinales Las 6 enfermedades que el romero puede ayudar a combatir o prevenir El romero es una planta común que muchas personas tienen en sus balcones, terrazas y jardines. Se utiliza en la cocina como una humilde planta aromática, pero sus propiedades medicinales son sorprendentes, sobre todo en relación con las alteraciones del sistema nervioso y el cerebro. Claudina Navarro Walter Evidencia científica Shilajit: qué es y para qué sirve este gran remedio ayurvédico El shilajit, una sustancia pegajosa originaria del Himalaya, se utiliza tradicionalmente en la medicina ayurvédica. Algunos estudios científicos se han fijado ya en las propiedades de este remedio ayurveda.Diana Llorens Test de doshas ¿Eres vata, kapha o pitta? Descubre tu tipo ayurvédico Los doshas son humores o energías que gobiernan el funcionamiento del organismo y determinan tu constitución psicofísica. Pueden desequilibrarse, pero puedes corregirlo. Eva Roca Naturaleza curativa Medicina forestal: la propuesta del médico japonés Qing-Li que viene para quedarse El «verde» es un nutriente para la mente y todo el cuerpo, así lo dice la medicina. Desde darse un baño de bosque a llevar la naturaleza a casa. ¡Que no te falte la «vitamina N»!Elisabet Silvestre Salud práctica Cómo estimular el timo para reforzar las defensas con la técnica de los golpecitos El timo, una glándula crucial para las defensas, es muy sensible a las tensiones emocionales. Puedes cuidarlo con pequeños estímulos.Bibiana Badenes Romper con patrones heredados Ritual de sanación para que tu pasado familiar deje de condicionar tu vida En las familias pueden darse patrones destructivos heredados de varias generaciones. Conectar con el pasado familiar ayuda a liberarse de ese peso y, a su vez, agradecer los dones heredados.Anna Sólyom Relax y limpieza Palo santo: para qué sirve y cómo usar su incienso y aceite esencial La madera de este árbol se usa para obtener el popular incienso de palo santo y un aceite esencial. Te contamos las propiedades, usos y contraindicaciones de este remedio purificador.Jordi Cebrián Fitoterapia 14 plantas medicinales para plantar en casa o cultivar en el jardín En un pequeño terreno o en un balcón se pueden cultivar muchas plantas bonitas con las que además elaborar eficaces remedios naturales.Claudina Navarro WalterJordi Cebrián Regula tu inmunidad ¿Tienes deficiencia de vitamina D? Estos son los síntomas y el tratamiento Es esencial para el organismo y se sintetiza al tomar el sol, pero la falta de vitamina D es muy común. Te mostramos cómo ponerle solución. José Carlos Tutor Hábito higiénico ¿Es recomendable hacer un ayuno de 24 horas? El ayuno de 24 horas o ayuno de un día es uno de los más atractivos por parecer fácil de asumir, pero ¿cómo se hace? Y lo más importante: ¿te aporta beneficios?Dr. Pablo Saz Deja atrás la fatiga 17 estimulantes naturales para ganar energía Más allá del café, algunas plantas ayudan a sentirse menos cansado y a afrontar el día con más vitalidad. Descubre cómo usarlas.Jordi Cebrián Terapias complementarias Qué es la maderoterapia: beneficios y contraindicaciones Los masajes con distintos objetos de madera empiezan a ganar adeptos en nuestro país. Te explicamos en qué consisten y para qué sirven.Claudina Navarro Walter Botiquín de aromaterapia Aceite esencial de ravintsara para el estrés y las defensas La ravintsara, de propiedades antivirales y relajantes, se recomienda para prevenir resfriados, reducir el estrés y aliviar contracturas. Descubre cómo utilizarla.Antonia Jover Plantas medicinales Plantas que cuidan como nadie a las mujeres Muchas plantas te brindan su gran poder reparador y reequilibrador frente a las dolencias femeninas más comunes.Jordi Cebrián Planta medicinal y superalimento 8 propiedades de la verdolaga que no conocías ¿Sabías que la Portulaca oleracea es mucho más que una planta silvestre comestible? Descubre aquí las propiedades de la verdolaga y sus beneficios para la salud.Annalisa Porru Fitoterapia contra la flatulencia 8 plantas medicinales para evitar los gases y el dolor que provocan Tener gases es común porque forman parte del proceso de digestión de los alimentos, pero cuando se acumulan pueden provocar muchas molestias. Estas plantas los evitan.Annalisa Porru Aromaterapia Aceite esencial de rosas: todas sus propiedades y usos De la rosa damascena se obtiene un aceite esencial de propiedades ansiolíticas, antiinflamatorias y antiarrugas, ideal para usar como perfume o remedio aromaterapéutico.Antonia Jover Ganar armonía Cómo funciona el Jin Shin Jyutsu Chaoki El Ahel introdujo en España esta terapia energética, que con sutiles toques de las manos mejora el equilibrio a nivel físico, mental y espiritual.Gema Salgado Para el botiquín y la despensa Aceite esencial de limón: todas sus propiedades y usos Por sus propiedades, la esencia de limón es un remedio útil para la ansiedad y los problemas digestivos, pero también para la piel, el mareo y el mal aliento. Antonia Jover Contenido patrocinado Recupera tu bienestar emocional con Rescue En la vida no todo se puede controlar. Cada día nos brinda nuevas oportunidades y eso, en ocasiones, puede desestabilizar nuestra calma. Rescue® ayuda a gestionar las emociones para afrontar las situaciones con serenidad y a recuperar así nuestro equilibrio emocional. Relajante, analgésico y afrodisiaco Aceite esencial de ylang ylang: todas sus propiedades y usos Por sus propiedades, el ylang ylang no solo es un gran afrodisiaco sino que calma la ansiedad, alivia el dolor y regula el cabello graso. Su aroma dulce atrapa.Antonia Jover Remedios naturales Todos los remedios con sal: baños, duchas y vahos Ya sea en forma de agua, sólida o incluso inhalada, la sal ofrece muchos beneficios para la saludClaudina Navarro Walter Tu aliado contra las infecciones Aceite esencial de orégano: usos y propiedades El aceite de orégano, de propiedades antibacterianas y antifúngicas, se usa en aromaterapia para combatir infecciones como la gastroenteritis o la candidiasis.Antonia Jover Fitoterapia 8 plantas para el cuidado de la piel y cómo usarlas Las hay hidratantes, regeneradoras, antisépticas, calmantes... Te ayudan a proteger la piel de las agresiones externas y tratar afecciones comunes.Annalisa Porru Superalimentos La espermidina es una fuente de juventud La espermidina es una sustancia que produce el cuerpo y que también es aportada por los alimentos. Los estudios muestran qué participa en los procesos de protección natural contra el desarrollo de enfermedades.Claudina Navarro Walter Para tu botiquín de aromaterapia Aceite esencial de bergamota: todos sus usos y propiedades La esencia de bergamota, fresca e intensamente cítrica, tiene propiedades relajantes, antidepresivas y analgésicas, entre otras. Aprende a usarla en cada caso.Antonia Jover Aromaterapia Aceite esencial de laurel: 7 formas de usarlo para cuidarte Sus propiedades inmunoestimulantes, tónicas y antiinflamatorias lo convierten en un gran aliado en épocas de estrés y para el cuidado de piel y articulaciones.Antonia Jover Tratamientos efectivos Cuidados naturales para aliviar la blefaritis Existen tratamientos naturales alternativos a los colirios. La limpieza diaria con aceite esencial del árbol del té puede ser una buena opción.Jaume Pauné Para tu botiquín de aromaterapia Aceite esencial de romero: todas sus propiedades y usos Sus numerosos beneficios lo convierten en un básico del botiquín de aromaterapia. Te ayuda a cuidar de la piel y el cabello, el hígado, los nervios y el cerebro.Antonia Jover Plantas medicinales 8 flores medicinales en tu botiquín natural y sus propiedades Las flores ofrecen propiedades medicinales además de belleza. Sus principios activos son adecuados para tratar una diversidad de desequilibrios y trastornos. Te mostramos 8 flores con propiedades terapéuticas que puedes cultivar en tu jurdín o en el balcón.Manuel Núñez Mindfulness 11 beneficios de la meditación probados científicamente Los efectos de la meditación se estudian científicamente y cada uno es un motivo más para empezar a practicar.Claudina Navarro Walter Unir energías Ejercicio taoísta para llevar el sexo a otro nivel El intercambio armónico entre lo masculino y lo femenino nos conecta con la energía ancestral. Con este ejercicio sentiréis toda su fuerza.Marta Trigo Legal y eficaz Cómo preparar aceite medicinal de cannabis El aceite cannábico combate el dolor en neuralgias e inflamaciones. Por sus propiedades es útil en artritis, enfermedad de Crohn, migrañas y fibromialgia.Claudina Navarro Walter Fitoterapia 6 plantas medicinales eficaces para la boca Las plantas medicinales no sustituyen al dentista, pero ofrecen una eficaz solución natural a algunos de los trastornos bucales más frecuentes, desde la estomatitis y las aftas a los herpes y la halitosis.Jordi Cebrián Evitar la deficiencia Así debes tomar un suplemento de vitamina D Las personas que por trabajo u otras razones deben permanecer la mayor parte del día en interiores pueden sufrir deficiencia de vitamina D. Por eso necesitan un suplemento.Martina Ferrer Mantenla a raya 6 plantas medicinales para bajar el azúcar Ante la diabetes, un trastorno cada vez más común, la fitoterapia puede servir de freno. Algunas plantas medicinales poseen la virtud de emular a la insulinaJordi Cebrián Plantas medicinales 6 propiedades probadas del diente de león El diente de león es uno de los tesoros de la medicina natural. Posee propiedades antiinflamtorias, antibióticas y anticancerígenas.Claudina Navarro Walter Fórmulas Baños terapéuticos con aceites esenciales Para relajarse, para aliviar dolores musculares o para mejorar la respiración. Son útiles y muy fáciles de preparar.Antonia Jover Salud emocional ¿Qué es la oxitocina? En el especial vínculo entre la madre y su hijo lactante o en el placer que sentimos frente a una situación agradable tiene mucho que ver la todopoderosa oxitocina.Dra. Belén Igual Fitoterapia Las 4 plantas más efectivas para una piel sin acné No hay soluciones milagrosas pero algunos tratamientos con plantas te pueden ayudar a eliminar granos y espinillas. Jordi Cebrián Fórmula de herbolario Infusión contra la infección intestinal por cándidas Mezclando ciertas plantas conseguirás una infusión efectiva para prevenir y tratar la infección por el hongo Candida albicans.Jordi Cebrián Para todos Remedios para la tos: las 14 plantas más eficaces Pueden usarse como alternativa o bien como apoyo a los fármacos mucolíticos y antitusígenos.Jordi Cebrián Para desinflamar Plantas eficaces contra los dolores musculares Si las malas posturas te acaban pasando factura, estas plantas medicinales te pueden ayudar a sentirte mejor.Jordi Cebrián Beneficios demostrados Pon el cerebro en cuarentena con la meditación Kirtan Kriya Con 12 minutos diarios durante 40 días conseguirás mejorar tu memoria y equilibrar tu estado anímico.Ana Montes 12
Baños para el cuerpo y la mente Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando te metes en el mar (y por eso engancha) Si te zambulles sin miedo y lo haces siguiendo algunas pautas, tu baño en el mar no solo te relajará. Supondrá para todo tu organismo una pequeña revolución, de esas que cambian cosas. Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Suplementos Shatavari: qué es y para qué sirve este tradicional remedio ayurvédico El shatavari es un espárrago que la medicina tradicional india, el ayurveda, utiliza para tratar diversos problemas, en especial los relacionados con la salud de la mujer. Te contamos sus principales propiedades.Diana Llorens
Mover el ki El poderoso ejercicio de visualización del maestro japonés Hiroshi Tada para eliminar tensiones y relajarse de pies a cabeza Trabajar la energía de nuestro ki nos permite recuperar el equilibrio del cuerpo y la mente y reducir la tensión y el estrés diario. El profesor Tada propone un sencillo pero eficaz ejercicio de visualización para lograrlo.Anna Martínez Daries
Aromaterapia en casa 4 sencillos trucos de aromaterapia para el hogar que te facilitan la vida Además de aportarnos sus propiedades, los aceites esenciales dejan un olor maravilloso en el hogar. Estos pequeños trucos te permiten aprovecharlos en casa de forma sencilla y eficaz.Carolina Pinedo del Olmo
Fitoterapia Infusión de diente de león: combinaciones y trucos para aprovechar sus beneficios para el hígado La infusión de diente de león, muy depurativa e ideal para limpiar el hígado, no puede faltar en esta época. Te contamos cómo preparala y las mejores combinaciones para potenciar sus efectos.Dra. Nuria Lorite Ayán
Mitos y salud Perséfone y la primavera: cómo aplicar el mito griego para adaptarse psicológicamente a la nueva estación El mito de Perséfone encierra valiosas enseñanzas a la hora de afrontar la primavera y mejorar el estado de ánimo en esta época que tanto puede llegar a alterar a algunas personas.Dr. Pablo Saz
Remedios naturales Los mejores analgésicos naturales para cada tipo de dolor: articular, visceral y neuropático El dolor es un problema de salud que puede reducir mucho la calidad de vida de quienes lo sufren. Conocer sus causas y los factores que lo agudizan permite elegir el mejor tratamiento natural.Rosa Guerrero
Helioterapia Cómo tomar baños de sol para que no necesites suplementos de vitamina D Exponerse al sol de manera controlada regula los ritmos del organismo, mejora el estado de ánimo y alivia ciertas dolencias, como la psoriasis o el reuma. Además, proporciona la dosis de vitamina D que necesitas sin necesidad de tomar suplementos.Dr. Pablo Saz
Aromaterapia Los 7 aceites esenciales que mejoran la memoria mientras duermes según la neurobiología (y que te pueden cambiar la vida a partir de los 60) Solo se necesita poner estos aceites esenciales en el difusor antes de acostarse y los resultados en las pruebas de memoria se duplican, según un estudio de la Universidad de California.Eva Carnero
Fitoterapia 8 remedios balsámicos que despejan las vías respiratorias y fortalecen el organismo Algunas plantas balsámicas y antisépticas son un gran apoyo frente a las afecciones respiratorias. Te damos algunas de las más efectivas, con ejemplos de infusiones que las combinan.Jordi Cebrián
Meditar con sonidos Meditación sonora para sumergirse en la naturaleza y relajarse profundamente Las meditaciones sonoras ayudan mucho a relajarse. En esta meditación guiada te ofrecemos un paisaje sonoro en el que viajarás de la ciudad a la naturaleza en una reparadora experiencia inmersiva.Vilma Montoliu
Suplementos GABA: qué es, propiedades y para qué sirve este imprescindible neurotransmisor El ácido gamma aminobutírico (GABA) es un neurotransmisor que induce un estado de calma y relajación. Se emplea para trastornos del ánimo, aumentar masa muscular y muchas otras funciones.Mercedes Blasco
Mejor postura y movimiento Rolfing: el método para liberar el 'órgano secreto' que mejora tu flexibilidad y postura corporal Todos nuestros músculos, huesos e incluso órganos están sostenidos por un tejido que es casi un órgano en sí mismo. Al liberarlo, el rolfing elimina patrones adquiridos y armoniza el movimiento y la postura corporal.Bibiana Badenes
Música para relajarse Weightless (de Marconi Union): la canción más relajante del mundo según la ciencia y cómo actúa en el cerebro Sus efectos son similares a los de un potente ansiolítico y sedante utilizado en procedimientos quirúrgicos que requieren anestesia local. Los investigadores, de la Universidad de Pensilvania, lo han demostrado con una canción en concreto.Mayra Paterson
Dormir bien El método que propone un médico de Harvard para dormir como un bebé La técnica 4-7-8 ayuda a dormir disminuyendo la actividad del sistema nervioso simpático y aumentando la del parasimpático, lo que reduce la ansiedad y favorece la relajación.Mayra Paterson
Combate la amigdalitis 7 remedios naturales para desinflamar las anginas Para aliviar esta molesta infección dispones de cuatro recursos muy eficaces y aptos para los más pequeños de la casa.Jordi Cebrián
Plantas medicinales Las 6 enfermedades que el romero puede ayudar a combatir o prevenir El romero es una planta común que muchas personas tienen en sus balcones, terrazas y jardines. Se utiliza en la cocina como una humilde planta aromática, pero sus propiedades medicinales son sorprendentes, sobre todo en relación con las alteraciones del sistema nervioso y el cerebro. Claudina Navarro Walter
Evidencia científica Shilajit: qué es y para qué sirve este gran remedio ayurvédico El shilajit, una sustancia pegajosa originaria del Himalaya, se utiliza tradicionalmente en la medicina ayurvédica. Algunos estudios científicos se han fijado ya en las propiedades de este remedio ayurveda.Diana Llorens
Test de doshas ¿Eres vata, kapha o pitta? Descubre tu tipo ayurvédico Los doshas son humores o energías que gobiernan el funcionamiento del organismo y determinan tu constitución psicofísica. Pueden desequilibrarse, pero puedes corregirlo. Eva Roca
Naturaleza curativa Medicina forestal: la propuesta del médico japonés Qing-Li que viene para quedarse El «verde» es un nutriente para la mente y todo el cuerpo, así lo dice la medicina. Desde darse un baño de bosque a llevar la naturaleza a casa. ¡Que no te falte la «vitamina N»!Elisabet Silvestre
Salud práctica Cómo estimular el timo para reforzar las defensas con la técnica de los golpecitos El timo, una glándula crucial para las defensas, es muy sensible a las tensiones emocionales. Puedes cuidarlo con pequeños estímulos.Bibiana Badenes
Romper con patrones heredados Ritual de sanación para que tu pasado familiar deje de condicionar tu vida En las familias pueden darse patrones destructivos heredados de varias generaciones. Conectar con el pasado familiar ayuda a liberarse de ese peso y, a su vez, agradecer los dones heredados.Anna Sólyom
Relax y limpieza Palo santo: para qué sirve y cómo usar su incienso y aceite esencial La madera de este árbol se usa para obtener el popular incienso de palo santo y un aceite esencial. Te contamos las propiedades, usos y contraindicaciones de este remedio purificador.Jordi Cebrián
Fitoterapia 14 plantas medicinales para plantar en casa o cultivar en el jardín En un pequeño terreno o en un balcón se pueden cultivar muchas plantas bonitas con las que además elaborar eficaces remedios naturales.Claudina Navarro WalterJordi Cebrián
Regula tu inmunidad ¿Tienes deficiencia de vitamina D? Estos son los síntomas y el tratamiento Es esencial para el organismo y se sintetiza al tomar el sol, pero la falta de vitamina D es muy común. Te mostramos cómo ponerle solución. José Carlos Tutor
Hábito higiénico ¿Es recomendable hacer un ayuno de 24 horas? El ayuno de 24 horas o ayuno de un día es uno de los más atractivos por parecer fácil de asumir, pero ¿cómo se hace? Y lo más importante: ¿te aporta beneficios?Dr. Pablo Saz
Deja atrás la fatiga 17 estimulantes naturales para ganar energía Más allá del café, algunas plantas ayudan a sentirse menos cansado y a afrontar el día con más vitalidad. Descubre cómo usarlas.Jordi Cebrián
Terapias complementarias Qué es la maderoterapia: beneficios y contraindicaciones Los masajes con distintos objetos de madera empiezan a ganar adeptos en nuestro país. Te explicamos en qué consisten y para qué sirven.Claudina Navarro Walter
Botiquín de aromaterapia Aceite esencial de ravintsara para el estrés y las defensas La ravintsara, de propiedades antivirales y relajantes, se recomienda para prevenir resfriados, reducir el estrés y aliviar contracturas. Descubre cómo utilizarla.Antonia Jover
Plantas medicinales Plantas que cuidan como nadie a las mujeres Muchas plantas te brindan su gran poder reparador y reequilibrador frente a las dolencias femeninas más comunes.Jordi Cebrián
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Aromaterapia Aceite esencial de rosas: todas sus propiedades y usos De la rosa damascena se obtiene un aceite esencial de propiedades ansiolíticas, antiinflamatorias y antiarrugas, ideal para usar como perfume o remedio aromaterapéutico.Antonia Jover
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Contenido patrocinado Recupera tu bienestar emocional con Rescue En la vida no todo se puede controlar. Cada día nos brinda nuevas oportunidades y eso, en ocasiones, puede desestabilizar nuestra calma. Rescue® ayuda a gestionar las emociones para afrontar las situaciones con serenidad y a recuperar así nuestro equilibrio emocional.
Relajante, analgésico y afrodisiaco Aceite esencial de ylang ylang: todas sus propiedades y usos Por sus propiedades, el ylang ylang no solo es un gran afrodisiaco sino que calma la ansiedad, alivia el dolor y regula el cabello graso. Su aroma dulce atrapa.Antonia Jover
Remedios naturales Todos los remedios con sal: baños, duchas y vahos Ya sea en forma de agua, sólida o incluso inhalada, la sal ofrece muchos beneficios para la saludClaudina Navarro Walter
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Superalimentos La espermidina es una fuente de juventud La espermidina es una sustancia que produce el cuerpo y que también es aportada por los alimentos. Los estudios muestran qué participa en los procesos de protección natural contra el desarrollo de enfermedades.Claudina Navarro Walter
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Aromaterapia Aceite esencial de laurel: 7 formas de usarlo para cuidarte Sus propiedades inmunoestimulantes, tónicas y antiinflamatorias lo convierten en un gran aliado en épocas de estrés y para el cuidado de piel y articulaciones.Antonia Jover
Tratamientos efectivos Cuidados naturales para aliviar la blefaritis Existen tratamientos naturales alternativos a los colirios. La limpieza diaria con aceite esencial del árbol del té puede ser una buena opción.Jaume Pauné
Para tu botiquín de aromaterapia Aceite esencial de romero: todas sus propiedades y usos Sus numerosos beneficios lo convierten en un básico del botiquín de aromaterapia. Te ayuda a cuidar de la piel y el cabello, el hígado, los nervios y el cerebro.Antonia Jover
Plantas medicinales 8 flores medicinales en tu botiquín natural y sus propiedades Las flores ofrecen propiedades medicinales además de belleza. Sus principios activos son adecuados para tratar una diversidad de desequilibrios y trastornos. Te mostramos 8 flores con propiedades terapéuticas que puedes cultivar en tu jurdín o en el balcón.Manuel Núñez
Mindfulness 11 beneficios de la meditación probados científicamente Los efectos de la meditación se estudian científicamente y cada uno es un motivo más para empezar a practicar.Claudina Navarro Walter
Unir energías Ejercicio taoísta para llevar el sexo a otro nivel El intercambio armónico entre lo masculino y lo femenino nos conecta con la energía ancestral. Con este ejercicio sentiréis toda su fuerza.Marta Trigo
Legal y eficaz Cómo preparar aceite medicinal de cannabis El aceite cannábico combate el dolor en neuralgias e inflamaciones. Por sus propiedades es útil en artritis, enfermedad de Crohn, migrañas y fibromialgia.Claudina Navarro Walter
Fitoterapia 6 plantas medicinales eficaces para la boca Las plantas medicinales no sustituyen al dentista, pero ofrecen una eficaz solución natural a algunos de los trastornos bucales más frecuentes, desde la estomatitis y las aftas a los herpes y la halitosis.Jordi Cebrián
Evitar la deficiencia Así debes tomar un suplemento de vitamina D Las personas que por trabajo u otras razones deben permanecer la mayor parte del día en interiores pueden sufrir deficiencia de vitamina D. Por eso necesitan un suplemento.Martina Ferrer
Mantenla a raya 6 plantas medicinales para bajar el azúcar Ante la diabetes, un trastorno cada vez más común, la fitoterapia puede servir de freno. Algunas plantas medicinales poseen la virtud de emular a la insulinaJordi Cebrián
Plantas medicinales 6 propiedades probadas del diente de león El diente de león es uno de los tesoros de la medicina natural. Posee propiedades antiinflamtorias, antibióticas y anticancerígenas.Claudina Navarro Walter
Fórmulas Baños terapéuticos con aceites esenciales Para relajarse, para aliviar dolores musculares o para mejorar la respiración. Son útiles y muy fáciles de preparar.Antonia Jover
Salud emocional ¿Qué es la oxitocina? En el especial vínculo entre la madre y su hijo lactante o en el placer que sentimos frente a una situación agradable tiene mucho que ver la todopoderosa oxitocina.Dra. Belén Igual
Fitoterapia Las 4 plantas más efectivas para una piel sin acné No hay soluciones milagrosas pero algunos tratamientos con plantas te pueden ayudar a eliminar granos y espinillas. Jordi Cebrián
Fórmula de herbolario Infusión contra la infección intestinal por cándidas Mezclando ciertas plantas conseguirás una infusión efectiva para prevenir y tratar la infección por el hongo Candida albicans.Jordi Cebrián
Para todos Remedios para la tos: las 14 plantas más eficaces Pueden usarse como alternativa o bien como apoyo a los fármacos mucolíticos y antitusígenos.Jordi Cebrián
Para desinflamar Plantas eficaces contra los dolores musculares Si las malas posturas te acaban pasando factura, estas plantas medicinales te pueden ayudar a sentirte mejor.Jordi Cebrián
Beneficios demostrados Pon el cerebro en cuarentena con la meditación Kirtan Kriya Con 12 minutos diarios durante 40 días conseguirás mejorar tu memoria y equilibrar tu estado anímico.Ana Montes