Las asanas son las posturas de yoga, una práctica que actúa conjuntamente en el plano mental, emocional, espiritual y físico para lograr el equilibrio y la unión. Cada postura de yoga tiene una serie de efectos y beneficios que poco a poco, con la práctica regular, nos van transformando y nos ayudan a ganar flexibilidad, fuerza y equilibrio, al mismo tiempo que nuestra mente se va abriendo y centrando. 

En nuestros artículos te explicamos cómo realizar las diferentes asanas de yoga, desde las más clásicas hasta otras menos conocidas. También te ofrecemos cursos Yoga fácil en 30 minutos y de Iniciación al Yoga (donde aprenderás a hacer, paso a paso, las 56 posturas de yoga básicas).

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