Asanas

"Necesitamos educarnos en el no hacer"

"Necesitamos educarnos en el no hacer"

El Yin Yoga que enseña Kathy Páez complementa muy bien al yoga más yang que se practica hoy día. Potencia nuestro lado yin creando espacios de calma y silencio.

Vaivén fácil para tonificarte con suavidad

Vaivén fácil para tonificarte con suavidad

Un buen tono muscular te hace sentir mejor, sobre todo en la zona abdominal y de la espalda, pero no es necesario extenuar al cuerpo. Solo indícale el camino y los músculos responderán.

¿Puede una embarazada hacer yoga?

¿Puede una embarazada hacer yoga?

Practicado con prudencia y la actitud adecuadas el yoga es una poderosa herramienta para prevenir molestias, conectar con el bebé y prepararse para el parto.

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