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Con este curso online aprenderás cómo cuidar tu sistema digestivo para regular tu peso y aliviar la hinchazón. Practica el estilo de vida antiinflamatorio y mejora tu salud para siempre.

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Aprende a gestionar las emociones que te desbordan, alejar el estrés y vivir desde la calma en 21 días. Consíguelo con este curso online con solo 10 minutos de práctica al día.

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El secreto del buen yoga es realizar las posturas de yoga de forma correcta. En curso es la mejor guía para aprender a hacer las 56 posturas de yoga básicas, paso a paso y de forma guiada.

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Video sesiones de yoga para que practiques en casa, a tu ritmo, y consejos sobre respiración, alimentación y hábitos posturales. Transforma tu cuerpo, tu mente y tu vida.

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Si quieres conseguir un cuerpo más ágil, fuerte y estilizado, sigue nuestro curso de Pilates online. Te enseñamos cómo hacer los ejercicios de Pilates en tu casa combinando las 8 clases a tu gusto.

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Si ya practicas Pilates y quieres seguir avanzando este curso de Pilates on line nivel intermedio es para tí. Encontrarás 10 video clases para reforzar el cuerpo y ganar flexibilidad.

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Aprende cómo hacer los ejercicios de Pilates en tu casa desde el nivel básico al más avanzado. Con una metodología fácil, segura y progresiva, combinando las clases a tu gusto.

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Los cursos onlines de la Escuela Cuerpomente están impartidos por especialistas reputados con años de experiencia en cada materia.

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Todos nuestros cursos han sido seleccionados, planificados y validados por el equipo editorial de Cuerpomente, lo que les otorga un sello de calidad único.

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Los cursos están estructurados con video clases para cada tema con toda la información práctica, para que sea muy fácil seguirlos desde cualquier dispositivo (móvil, tablet y ordenador).

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Ideas y recetas deliciosas para celebrar

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Descárgate gratis el ebook con 10 recetas paso a paso para hacer entrantes, platos principales, postres, turrones y bebidas saludables. Y además, trucos para comprar de manera sostenible y los mejores consejos para regalar salud.

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Menú de 1 día para perder peso

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Prueba el menú completo de 1 día para regular tu peso. Una dieta deliciosa y a la vez saludable, con la que no tendrás que contar calorías y te sentirás llena de energía. Y además, un video extra con consejos que te ayudarán a sentirte mejor en tu día a día.

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PLAN 1 DÍA ANTIINFLAMATORIO

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Aprender cómo llevar un estilo de vida antiinflamatorio de manera fácil y segura. Prueba gratis el plan que contiene: un ebook descargable con 10 hábitos saludables, un menú con recetas antiinflamatorias y una video-clase con todos los beneficios.

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MEDITACIÓN GUIADA PARA LA CALMA

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Aprende cómo iniciarte en la meditación guiada para acabar con el estrés. ¡Solo necesitas 10 minutos al día! Comienza con el podcast de observación de la respiración y un ebook con todos los pasos para iniciarte.

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QUÉ ES EL MINDFULNESS Y CÓMO INICIARSE

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Aprende como iniciarte en el mindfulness, sus beneficios y como practicar la atención plena. También tendrás gratis una meditación y el descargable de las posturas en mindfulness.

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Tu primera clase de Yoga

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Empieza a practicar yoga en casa con esta clase online para principiantes. Aprende todo lo que necesitas para iniciarte, desde cómo hacer el centramiento, poner la intención, calentamiento y el saludo al sol.

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PRACTICA EL MINDFUL EATING

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Descárgate GRATIS el eBook con el que descubrirás la alimentación consciente y podrás empezar a comer más sano y equilibrado, disfrutando de los sabores y con más calma; con todos los beneficios que esta práctica implica. Además, también tendrás acceso a una video clase gratuita con una meditación guiada.

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Clase online Las posturas Básicas de Pilates

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Aprende online, de manera fácil y didáctica, cómo hacer bien las posturas básicas del método Pilates. Con estos ejercicios básicos activarás toda la musculatura y conseguirás un cuerpo más ágil, más fuerte y más estilizado.

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Tus nuevas profesoras

Teresa Moroño

Bióloga y profesora del programa de Mindfulness MBSR creado por el doctor Jon Kabat-Zinn en el Mindfulness Center de la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Brown (EE.UU). El Mindfulness marcará un antes y un después en tu vida. Con la meditación, cambiarás tu manera de gestionar el día a día, el estrés, las emociones…. Está comprobado.

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Adriana Sintes

Es entrenadora personal especializada en el método Pilates. A los 15 años tuvo una lesión en las vértebras y la superó gracias al Pilates, reforzando y estabilizando su espalda. ”No me atrevería a decirte que el Pilates te va a cambiar la vida pero lo que es seguro, es que te va a ayudar a mejorarla."

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Eva Roca

Profesora de yoga, formadora en alimentación consciente y ecochef de cocina viva. Ha hecho de su pasión, su profesión, ayudando a encontrar a las personas el equilibrio y bienestar a través de la alimentación saludable y el yoga.

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Martina Ferrer

Es nutricionista y autora de las dietas terapéuticas en la revista Cuerpomente. También es formadora, imparte conferencias y talleres, colabora con medios de comunicación y es autora del libro “Desayunos Saludables” y “100 ideas para vivir sin plástico” (Integral, RBA Libros).

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Virginia García

Chef especialista en alimentación y repostería vegana, autora del blog de Cuerpomente Gastronomía Consciente y del blog CreativeVegan.

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María del Mar Jiménez Redal

Socióloga, profesora de cocina, conferenciante y divulgadora de vida sana y alternativa. Es autora del libro “La despensa saludable” (Integral RBA, 2019). Para María del Mar "Cocinar casero en pleno siglo XXI es toda una revolución".

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Alejandra Vidal

Es profesora de yoga en su centro Espacio de Yoga. Imparte clases en empresas y es formadora de profesores de yoga. "El yoga ha abierto mi alma, mi corazón y mi mente a una nueva visión del mundo y del ser humano. Si lo practicas conmigo, tú también notarás el cambio.”

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La opinión de nuestros alumnos

"El curso me encantó. Desde que lo hice, empecé a organizarme todos los menús de la semana. Lo recomendaría a todos los que quieran organizar su vida un poco más, ya que de esta manera pueden sentir menos estrés."

María Teresa

"El curso de yoga me ha servido mucho porque aunque ya hacía yoga, me sirve para reforzar las clases que recibo y intensificar mi práctica y mejorar mi estado de salud. Totalmente recomendable. Valoro mucho la facilidad en el acceso al curso y la cuidada presentación de los vídeos y el material."

Sonia

“Me encanta el descargable con los súper alimentos. El risoto a la cúrcuma con lino está riquísimo y a mi marido le encanta el escalope de avena. Los consejos de María del Mar para conservar los alimentos son súper prácticos. Felicidades por la Escuela y los cursos, me encanta.”

Lucía Ruiz

“De este curso detox me han gustado mucho los zumos, las sopas y los batidos para hacerlos en momentos determinados, como parte de mi alimentación y poder cuidarla mejor.”

Berta Cruz

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Desde hace 30 años, Cuerpomente es pionera en alimentación vegetariana y vegana, vida sostenible y terapias naturales. Defendemos el bienestar de las personas y del planeta, con el rigor y la experiencia de un gran equipo editorial, y la colaboración de los expertos más prestigiosos en cada disciplina.

Nuestros cursos han sido planificados, supervisados y validados por nuestros editores y están impartidos por los mejores especialistas en cada materia.

Son expertos en nutrición, cocina y recetas vegetarianas, yoga, pilates, casa sana, meditación y mindfulness, salud y equilibrio personal.

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