La conocida psiquiatra Marian Rojas, autora del libro Encuentra tu persona vitamina, ofrece una perspectiva única y profunda sobre el amor, basada en su experiencia profesional y personal.  A través de su extensa carrera, Marian ha explorado las profundidades del corazón humano, buscando entender las complejidades del amor y cómo este influye en nuestra salud mental y bienestar. Su libro Encuentra tu persona vitamina es un testimonio de esta búsqueda.

Dentro de sus páginas, Marian no solo ofrece consejos prácticos para aquellos que buscan mejorar sus relaciones y encontrar a esa "persona vitamina" que aporte luz y energía a sus vidas, sino que también comparte reflexiones y frases profundas sobre el amor, sobre cómo todos merecemos un amor que nos eleve, que nos inspire y que nos haga sentir vivos. Y a través de su libro, nos da las herramientas para encontrarlo.

De este libro, hemos extraído 22 frases motivadoras sobre el amor ideales para dedicar que creemos que capturan la esencia de lo que Marian quiere transmitir.

22 frases de amor para dedicar de Marian Rojas

Estas frases de amor para dedicar no son solo citas; son destilaciones de sabiduría, pequeñas píldoras de conocimiento que nos invitan a reflexionar sobre el amor en todas sus formas. Algunas de ellas son reflexiones sobre la valentía que requiere el amor, otras sobre la importancia del amor  y otras sobre el amor que sentimos por nuestros amigos y familiares.

Pero todas tienen algo en común: son el reflejo de una mente que ha dedicado su vida a entender el amor en todas sus complejidades.

Al leer estas frases, te invitamos a que te tomes un momento para reflexionar sobre lo que significan para ti. Tal vez algunas resuenen contigo de manera especial, recordándote una relación pasada o inspirándote a buscar un amor más profundo en el futuro. Otras tal vez te desafíen, haciéndote cuestionar tus propias creencias sobre el amor y las relaciones. Pero independientemente de cómo te hagan sentir, esperamos que estas frases te inspiren o te sirvan para compartirlas con alguien a quien quieras inspirar.

 

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1. "Cuando pones el corazón en algo pequeño, pasa a convertirse en algo grande y maravilloso." Marian Rojas

2. "Cuando decidimos cuidar el corazón, cuando apostamos por una relación, cuando elegimos arriesgar y querer a alguien y demostrárselo y dejarnos querer, nuestra vida cambia por completo." Marian Rojas

3. "El amor no es solo un sentimiento, sino un acto de voluntad. Yo decido, yo trabajo la relación porque me conviene, porque es adecuada para mí, porque es buena y me hace ser mejor persona, aunque sufra en ocasiones" Marian Rojas 

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4. "Para estar bien con alguien, hace primero falta estar bien con uno mismo." Marian Rojas

5. "Una persona no es tóxica de por sí, es tóxico el efecto que genera en ti." Marian Rojas

6. "Algunas personas causan felicidad ahí donde caminan, otras la proporcionan cuando se van." Marian Rojas

7. "Un abrazo bien dado puede bajar un pico de cortisol en un momento complicado; una mirada de confianza puede impulsar de modo decisivo a alguien a superar un reto difícil; y unas palabras de ánimo pueden romper la sensación de aislamiento." Marian Rojas

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8. “Enamorase conlleva un riesgo. Te conviertes en alguien vulnerable.” Marian Rojas

9. “El famoso amor a primera vista tiene mucho de vista, de mirada, de deseo y de pasión, pero poco de amor.” Marian Rojas 

10. “El amor a primera vista es un amor principalmente físico.” Marian Rojas

11. “El amor requiere conocer a la otra persona y crear un vínculo que, por supuesto, no existe en ese primer instante.” Marian Rojas

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12. "Decidir querer a alguien conlleva, en ocasiones, sanar nuestras heridas emocionales". Marian Rojas

13. "Nuestra felicidad va a depender en gran medida de la capacidad que tengamos para mantener buenas relaciones con aquellos que nos rodean". Marian Rojas

14. "No puedo basar el amor solo en sentimientos o razones, ya que estos – por definición – fluctúan, cambian y evolucionan". Marian Rojas

15. "Si conseguimos cuidar la alimentación, si aprendemos a respirar y a gestionar el ritmo cardiaco, seremos capaces de controlar mejor nuestras emociones, pensamientos e intuiciones". Marian Rojas

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16. “La persona que no quiere enamorarse va con una coraza por la vida.”  Marian Rojas

17. “La pasión, la chispa y el enamoramiento se asocian a veces a decisiones sin cabeza, a impulsos poco racionales y sentimientos desbordantes.” Marian Rojas

18. “Al enamorarnos, el organismo genera endorfinas y percibe de forma más leve el dolor y la tristeza.” Marian Rojas

19. “Cada uno de nosotros siente el amor de manera diferente en su vida.” Marian Rojas

20. “La oxitocina y la dopamina potencian el vínculo afectivo de una pareja." Marian Rojas

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21.  “El corazón quiere querer y quiere ser querido.” Marian Rojas

22. ”Uno de los grandes errores del amor es pensar que siempre vamos a sentir lo mismo.” Marian Rojas

23. “La chispa surge cuando conoces a alguien cuya forma de ser y atractivo –no siempre en este orden– son lo suficientemente potentes como para activar la posibilidad de enamorarte.” Marian Rojas

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24. “El verdadero amor aparece cuando desparece el enamoramiento.” Marian Rojas

25. ”Cuando decidimos cuidar el corazón, cuando apostamos por una relación, cuando elegimos arriesgar y querer a alguien y demostrárselo y dejarnos querer, nuestra vida cambia por completo.” Marian Rojas

26.  “En el plano sexual, disociar el cuerpo del corazón no nos deja inmunes.” Marian Rojas

27. "La realidad es que muchas personas se están perdiendo lo mejor de la vida: el AMOR con mayúsculas.” Marian Rojas

28. “Si no estás enamorado, soy de la teoría que no debes seguir con tu pareja.” Marian Rojas

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29. "El amor, cuando llega, puede ser muy ciego, pero cuando se va es muy lúcido". Marian Rojas

30. "Si notas que te frustras con facilidad, aléjate y analiza el origen de esa emoción tóxica". Marian Rojas

31. “No haber recibido amor durante la infancia puede generar falta de empatía en la edad adulta.” Marian Rojas

El amor requiere no solo de pasiones y emociones intensas, también de sensación de estabilidad y de paz." Marian Rojas
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32. "El amor requiere no solo de pasiones y emociones intensas, también de sensación de estabilidad y de paz." Marian Rojas

El amor según Marian Rojas

Durante una charla reciente, Marian Rojas compartió sus pensamientos sobre cómo el amor se manifiesta y cómo las decisiones afectivas pueden influir en nuestra felicidad. Para Rojas, el amor inicial, ese flechazo que sentimos al principio, puede ser efímero, durando desde unos segundos hasta unos pocos años. Sin embargo, es crucial para establecer una relación. 

El proceso de enamoramiento, según Rojas, comienza con una chispa o atracción, seguida por una fase de reflexión y análisis donde uno debe usar la inteligencia para evaluar si la relación es conveniente. Saltarse este paso puede llevar a errores en la elección de pareja.

Rojas también enfatiza la importancia de conocer a la otra persona antes de caer locamente enamorado. Además, advierte sobre los peligros de comprometerse sin tener claridad sobre lo que uno busca en una pareja.

La sexualidad es otro tema crucial en la visión del amor de Rojas. En la sociedad actual, la sexualidad a menudo se trivializa, pero Rojas argumenta que es fundamental tener una sexualidad sana y bien ordenada. Las decisiones precipitadas en esta área pueden llevar a arrepentimientos en el futuro.

Finalmente, Rojas destaca la importancia de la voluntad en una relación. Los sentimientos pueden fluctuar, pero la decisión de amar y luchar por la relación es lo que la mantiene viva. Es esencial que ambas partes estén dispuestas a trabajar en la relación y a superar los desafíos que se presenten.