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Batch cooking

En este método de organización en la cocina, con trucos y recetas específicas para ahorrar tiempo y dinero, cocinas una vez a la semana y dejas listas todas las comidas que vas a necesitar. Luego, en el día a día, solo tienes que calentar o montar. Es ideal si tienes poco tiempo, quieres pasar menos tiempo en la cocina o tienes niños y deseas organizarte mejor.

Artículos

Alimentación saludable

Cómo sustituir los ultraprocesados por comidas rápidas y saludables

El consumo de productos alimentarios ultraprocesados representa un riesgo para la salud. Cada ración diaria aumenta las probabilidades de sufrir distintas enfermedades. Sustituir los ultraprocesados por recetas naturales es fácil y los beneficios para la salud y el bienestar son enormes.

Claudina Navarro Walter

Comer sano toda la semana

Batch cooking: recetas, menús e ideas para cocinar un día y comer sano toda la semana

Cocinar varios platos a la vez ayuda a comer sano a la vez que ahorra tiempo y dinero. Te damos ideas de platos y menús semanales de distintos tipos con las elaboraciones explicadas paso a paso.

Virginia García

Marketa Kadlecova

Menú con recetas para toda la semana

Con este batch cooking de verano tendrás más tiempo libre y comerás sano toda la semana

Aprovecha los mejores alimentos de temporada en este menú de batch cooking veraniego, que te permitirá organizarte para poder comer bien toda la semana y disfrutar de más tiempo libre.

Marketa Kadlecova

Comida casera

Batch cooking para dos personas con menús de lunes a viernes

La preparación en batch cooking (cocción en grandes cantidades o en lotes) permite ahorrar tiempo durante la semana, planificar menús caseros y evitar las comidas en restaurantes o a base de preconizados comerciales.

Marketa Kadlecova

Preparaciones listas en 10 minutos

Ideas para un batch cooking exprés

En este batch cooking pasarás poco rato en la cocina: adelantarás solo una base y luego la usarás en varias recetas de la semana. Te doy 4 ideas de base y 3-4 recetas por base.

Marketa Kadlecova

Tenlos listos para picar

13 snacks sanos y caseros para toda la semana (inclúyelos en tu batch cooking)

Preparar snacks saludables con antelación, en un batch cooking, nos permite picar entre horas durante toda la semana sin caer en tentaciones poco recomendables.

Marketa Kadlecova

Cenas sanas listas en 10-15 minutos

Batchcooking de cenas con recetas rápidas para toda la semana

Aquí tienes un práctico menú de batchcooking para poder preparar cenas saludables y rápidas en pocos minutos. Cocinas una hora en domingo y cenas sano toda la semana.

Marketa Kadlecova

Desayunos saludables

3 desayunos para niños ideales para dejar preparados

Con niños es difícil organizarse para desayunar sano. Preparar desayunos saludables para la semana con antelación te ayudará y te dará un desahogo.

Marketa Kadlecova

¡No hay excusas!

Batch cooking: 17 recetas vegetales para preparar en un día y completar un menú semanal

Te explicamos cómo preparar en un día, de manera sencilla y rápida, los ingredientes básicos que vas a necesitar para tus platos principales durante toda la semana.

Virginia García