Alimentación ¿Sabes aprovechar el hierro de los vegetales? Los vegetales contienen todo el hierro que necesitamos, pero hay que tener en cuenta la complejidad de su asimilación. Es verano, ¡disfruta de las aguas infusionadas! Te ayudan a permanecer hidratado y a mantener el peso bajo control, pues no contienen azúcares. Aficiónate a las aguas infusionadas. Hambre emocional: cuando es el corazón el que te hace comer La necesidad irrefrenable de comer encubre a veces otras necesidades. ¡Utilízala a tu favor! El clima influye en tus niveles de azúcar en sangre El calor puede hacer, por ejemplo, que la insulina actúe con más rapidez y aumenta el riesgo de hipoglucemia. Cómo guardar las cerezas para que te duren más Las cerezas tienen una temporada corta y son frágiles. Aprende a conservarlas para que no se estropeen y puedas alargar el tiempo en que puedes disfrutarlas. El déficit de yodo amenaza la inteligencia de los niños Según expertos europeos, la mitad de los recién nacidos sufren una deficiencia de yodo que es un riesgo para su desarrollo cerebral. Cómo deshidratar alimentos sin un deshidratador Deshidratar las frutas y las hortalizas sirve para conservarlos y para concentrar sus nutrientes. Te explicamos cómo hacerlo con el horno o el sol. 4 plantas para tu botiquín de vacaciones Si no quieres que una alergia alimentaria o una intoxicación estropeen tu viaje, toma la precaución de llevarte estas plantas antes de partir. El agua con gas podría favorecer la obesidad Una investigación comprueba que el agua carbonatada es capaz de multiplicar la producción en el estómago de la hormona del hambre. 2 riesgos de los edulcorantes que no te esperabas ¿Y si te tomas algo con un fin y lo que logras es justo lo contrario? Los edulcorantes no aportan calorías, pero el cuerpo paga un precio. 12
¿Sabes aprovechar el hierro de los vegetales? Los vegetales contienen todo el hierro que necesitamos, pero hay que tener en cuenta la complejidad de su asimilación.
Es verano, ¡disfruta de las aguas infusionadas! Te ayudan a permanecer hidratado y a mantener el peso bajo control, pues no contienen azúcares. Aficiónate a las aguas infusionadas.
Hambre emocional: cuando es el corazón el que te hace comer La necesidad irrefrenable de comer encubre a veces otras necesidades. ¡Utilízala a tu favor!
El clima influye en tus niveles de azúcar en sangre El calor puede hacer, por ejemplo, que la insulina actúe con más rapidez y aumenta el riesgo de hipoglucemia.
Cómo guardar las cerezas para que te duren más Las cerezas tienen una temporada corta y son frágiles. Aprende a conservarlas para que no se estropeen y puedas alargar el tiempo en que puedes disfrutarlas.
El déficit de yodo amenaza la inteligencia de los niños Según expertos europeos, la mitad de los recién nacidos sufren una deficiencia de yodo que es un riesgo para su desarrollo cerebral.
Cómo deshidratar alimentos sin un deshidratador Deshidratar las frutas y las hortalizas sirve para conservarlos y para concentrar sus nutrientes. Te explicamos cómo hacerlo con el horno o el sol.
4 plantas para tu botiquín de vacaciones Si no quieres que una alergia alimentaria o una intoxicación estropeen tu viaje, toma la precaución de llevarte estas plantas antes de partir.
El agua con gas podría favorecer la obesidad Una investigación comprueba que el agua carbonatada es capaz de multiplicar la producción en el estómago de la hormona del hambre.
2 riesgos de los edulcorantes que no te esperabas ¿Y si te tomas algo con un fin y lo que logras es justo lo contrario? Los edulcorantes no aportan calorías, pero el cuerpo paga un precio.