Saluda al sol cada mañana y conecta con tu energía interior La postura de yoga Urdhva hastasana ayuda a brillar con luz propia, como lo hace el sol. Te enseñamos a practicarla. Asana del guerrero para enfrentarte a tus miedos Escuchando el miedo y abrazándolo podemos aprender mucho de aquello que no deseamos. Además, ganaremos mucha paz. La postura de yoga del rey de los pájaros Con esta asana mejorarás el equilibrio, la concentración y el enfoque. Yoga especial para descansar En el Yoga Reconstituyente la persona no se exige nada, ni siquiera estirar los músculos de cierta forma o realizar una postura concreta. Asana para abrir tu cuerpo y tu mente Aprender de lo que nos pasa y avanzar requiere apertura. Con el yoga abres tu cuerpo para abrir tu mente. 5 claves para vivir con mayor consciencia Aprender a no identificarse con lo que se ve, se piensa o se siente ayuda a no dejarse llevar por las preocupaciones. Algunas meditaciones te enseñan el camino. 8 actitudes para ser feliz en el mundo real Aunque el estado de felicidad sea difícil de definir, es una ambición universal que la sabiduría budista ha encarado de manera práctica y profunda. Escucha qué te susurra tu corazón En la existencia todo vive de energía y todo se nutre de algo. ¿Te has preguntado qué alimenta tu corazón? En esta asana podrás visualizarlo. Estiramiento tónico para ganar libertad de elección El instinto nos lleva a buscar el placer y evitar el dolor. Este ejercicio no solo tonifica sino que ayuda a ser consciente de ese reflejo y te hace más libre. Vaivén fácil para tonificarte con suavidad Un buen tono muscular te hace sentir mejor, sobre todo en la zona abdominal y de la espalda, pero no es necesario extenuar al cuerpo. Solo indícale el camino y los músculos responderán. 12
Saluda al sol cada mañana y conecta con tu energía interior La postura de yoga Urdhva hastasana ayuda a brillar con luz propia, como lo hace el sol. Te enseñamos a practicarla.
Asana del guerrero para enfrentarte a tus miedos Escuchando el miedo y abrazándolo podemos aprender mucho de aquello que no deseamos. Además, ganaremos mucha paz.
La postura de yoga del rey de los pájaros Con esta asana mejorarás el equilibrio, la concentración y el enfoque.
Yoga especial para descansar En el Yoga Reconstituyente la persona no se exige nada, ni siquiera estirar los músculos de cierta forma o realizar una postura concreta.
Asana para abrir tu cuerpo y tu mente Aprender de lo que nos pasa y avanzar requiere apertura. Con el yoga abres tu cuerpo para abrir tu mente.
5 claves para vivir con mayor consciencia Aprender a no identificarse con lo que se ve, se piensa o se siente ayuda a no dejarse llevar por las preocupaciones. Algunas meditaciones te enseñan el camino.
8 actitudes para ser feliz en el mundo real Aunque el estado de felicidad sea difícil de definir, es una ambición universal que la sabiduría budista ha encarado de manera práctica y profunda.
Escucha qué te susurra tu corazón En la existencia todo vive de energía y todo se nutre de algo. ¿Te has preguntado qué alimenta tu corazón? En esta asana podrás visualizarlo.
Estiramiento tónico para ganar libertad de elección El instinto nos lleva a buscar el placer y evitar el dolor. Este ejercicio no solo tonifica sino que ayuda a ser consciente de ese reflejo y te hace más libre.
Vaivén fácil para tonificarte con suavidad Un buen tono muscular te hace sentir mejor, sobre todo en la zona abdominal y de la espalda, pero no es necesario extenuar al cuerpo. Solo indícale el camino y los músculos responderán.
