Conecta con tu fuerza con la postura de la Diosa Todos poseemos una fuerza innata que nos ayuda frente a la adversidad. Practicar esta asana con el mudra de corazón te ayuda a conectar con ella. Asana para recuperar la estabilidad emocional Practicando esta variante del triángulo comprobarás que siempre es posible recuperar la estabilidad, porque está dentro de ti. Respiración alterna para disfrutar del silencio La vida está llena de pequeños milagros: pensar, imaginar, sentir... Prestarles la atención que merecen nos realinea física y psíquicamente. Asana para una columna flexible y sana Se dice que la edad se mide por la flexibilidad de la columna vertebral. ¿Sabes cuidarla y evitar así la rigidez de tu espalda? Torsión fácil para fortalecer los abdominales No se trata de una necesidad estética, sino vital: los músculos abdominales protegen las lumbares y aportan equilibrio y estabilidad. 6 ejercicios para poner tus lumbares en forma Las malas posturas aceleran la degeneración de los discos lumbares. Con estas pautas de higiene corporal los protegerás y te sentirás mejor día a día. La mejor postura para respirar bien Una respiración fluida y amplia se traduce en salud y alegría. Con tu postura, ¿la favoreces o le pones obstáculos? Asana de la danza para practicar la gratitud La actitud de agradecer nos abre a la gracia de una vida en la que podemos apreciar tanto las luces como las sombras, todo puede ser bienvenido. Guerrero con loto, la asana para ganar libertad Una mente serena y consciente, que no persiga ansiosa el placer, es la base del crecimiento personal. El yoga te ayuda a desarrollarla y ganar libertad. Asana de la diosa reclinada: siente un relax total El descanso es un balón de oxígeno para tu salud. Practicarlo con esta asana te permitirá afrontar el día a día con menos tensión y más paz 12
Conecta con tu fuerza con la postura de la Diosa Todos poseemos una fuerza innata que nos ayuda frente a la adversidad. Practicar esta asana con el mudra de corazón te ayuda a conectar con ella.
Asana para recuperar la estabilidad emocional Practicando esta variante del triángulo comprobarás que siempre es posible recuperar la estabilidad, porque está dentro de ti.
Respiración alterna para disfrutar del silencio La vida está llena de pequeños milagros: pensar, imaginar, sentir... Prestarles la atención que merecen nos realinea física y psíquicamente.
Asana para una columna flexible y sana Se dice que la edad se mide por la flexibilidad de la columna vertebral. ¿Sabes cuidarla y evitar así la rigidez de tu espalda?
Torsión fácil para fortalecer los abdominales No se trata de una necesidad estética, sino vital: los músculos abdominales protegen las lumbares y aportan equilibrio y estabilidad.
6 ejercicios para poner tus lumbares en forma Las malas posturas aceleran la degeneración de los discos lumbares. Con estas pautas de higiene corporal los protegerás y te sentirás mejor día a día.
La mejor postura para respirar bien Una respiración fluida y amplia se traduce en salud y alegría. Con tu postura, ¿la favoreces o le pones obstáculos?
Asana de la danza para practicar la gratitud La actitud de agradecer nos abre a la gracia de una vida en la que podemos apreciar tanto las luces como las sombras, todo puede ser bienvenido.
Guerrero con loto, la asana para ganar libertad Una mente serena y consciente, que no persiga ansiosa el placer, es la base del crecimiento personal. El yoga te ayuda a desarrollarla y ganar libertad.
Asana de la diosa reclinada: siente un relax total El descanso es un balón de oxígeno para tu salud. Practicarlo con esta asana te permitirá afrontar el día a día con menos tensión y más paz
