Escucha qué te susurra tu corazón En la existencia todo vive de energía y todo se nutre de algo. ¿Te has preguntado qué alimenta tu corazón? En esta asana podrás visualizarlo. Estiramiento tónico para ganar libertad de elección El instinto nos lleva a buscar el placer y evitar el dolor. Este ejercicio no solo tonifica sino que ayuda a ser consciente de ese reflejo y te hace más libre. Vaivén fácil para tonificarte con suavidad Un buen tono muscular te hace sentir mejor, sobre todo en la zona abdominal y de la espalda, pero no es necesario extenuar al cuerpo. Solo indícale el camino y los músculos responderán. Asana para dejar caer las barreras y abrirte a los demás Ser consciente de que los juicios nos limitan es el primer paso para abrirse a otras personas y confiar en el misterio de la vida. Conecta con tu fuerza con la postura de la Diosa Todos poseemos una fuerza innata que nos ayuda frente a la adversidad. Practicar esta asana con el mudra de corazón te ayuda a conectar con ella. Asana para recuperar la estabilidad emocional Practicando esta variante del triángulo comprobarás que siempre es posible recuperar la estabilidad, porque está dentro de ti. Respiración alterna para disfrutar del silencio La vida está llena de pequeños milagros: pensar, imaginar, sentir... Prestarles la atención que merecen nos realinea física y psíquicamente. Asana para una columna flexible y sana Se dice que la edad se mide por la flexibilidad de la columna vertebral. ¿Sabes cuidarla y evitar así la rigidez de tu espalda? Torsión fácil para fortalecer los abdominales No se trata de una necesidad estética, sino vital: los músculos abdominales protegen las lumbares y aportan equilibrio y estabilidad. 6 ejercicios para poner tus lumbares en forma Las malas posturas aceleran la degeneración de los discos lumbares. Con estas pautas de higiene corporal los protegerás y te sentirás mejor día a día. 12
Escucha qué te susurra tu corazón En la existencia todo vive de energía y todo se nutre de algo. ¿Te has preguntado qué alimenta tu corazón? En esta asana podrás visualizarlo.
Estiramiento tónico para ganar libertad de elección El instinto nos lleva a buscar el placer y evitar el dolor. Este ejercicio no solo tonifica sino que ayuda a ser consciente de ese reflejo y te hace más libre.
Vaivén fácil para tonificarte con suavidad Un buen tono muscular te hace sentir mejor, sobre todo en la zona abdominal y de la espalda, pero no es necesario extenuar al cuerpo. Solo indícale el camino y los músculos responderán.
Asana para dejar caer las barreras y abrirte a los demás Ser consciente de que los juicios nos limitan es el primer paso para abrirse a otras personas y confiar en el misterio de la vida.
Conecta con tu fuerza con la postura de la Diosa Todos poseemos una fuerza innata que nos ayuda frente a la adversidad. Practicar esta asana con el mudra de corazón te ayuda a conectar con ella.
Asana para recuperar la estabilidad emocional Practicando esta variante del triángulo comprobarás que siempre es posible recuperar la estabilidad, porque está dentro de ti.
Respiración alterna para disfrutar del silencio La vida está llena de pequeños milagros: pensar, imaginar, sentir... Prestarles la atención que merecen nos realinea física y psíquicamente.
Asana para una columna flexible y sana Se dice que la edad se mide por la flexibilidad de la columna vertebral. ¿Sabes cuidarla y evitar así la rigidez de tu espalda?
Torsión fácil para fortalecer los abdominales No se trata de una necesidad estética, sino vital: los músculos abdominales protegen las lumbares y aportan equilibrio y estabilidad.
6 ejercicios para poner tus lumbares en forma Las malas posturas aceleran la degeneración de los discos lumbares. Con estas pautas de higiene corporal los protegerás y te sentirás mejor día a día.
