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Artículos publicados por "Sara Andrade"
![Graham Lee, educador digital: "Escribir a mano es más que poner palabras en el papel, nos conecta con nuestras ideas"](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Entrevista
El investigador inglés analiza en su libro 'Sigamos siendo humanos' las doce habilidades fundamentales que estamos en peligro de perder por culpa de la tecnología.
Poner límites
La Dra. Faith G. Harper, consejera profesional, sexóloga y nutricionista, asegura que poner límites es, después de curar nuestros traumas, el principal paso para lograr bienestar emocional.
Entrevista
La psicoterapeuta Verónica Portillo publica "Amar bien Querer mejor" (editorial RBA), un libro en el que nos da claves para tener una relación de pareja saludable.
Entrevista
María Pérez Espín, experta en alimentación saludable, presenta el podcast ‘Con jengibre y limón’ junto con Sandra Moñino. En esta entrevista nos comparte consejos para cuidar nuestra alimentación y alejar la inflamación.
El poder de la amabilidad
Si el mindfulness nos ha enseñado a frenar prestando atención plena a las pequeñas cosas del día a día, el kindfulness pone el foco en nosotros mismos y nos descubre que practicar la amabilidad propociona un gran bienestar emocional.
Entrevista
Para aprender a ser más productivos primero hay que superar patrones y creencias que no ayudan en absoluto según Miguel Nadal, que acaba de publicar 'La nueva gestión del tiempo'.
Historias que inspiran
Los perros son grandes maestros zen, pero también protagonizan historias conmovedoras que nos enseñan mucho sobre la vida, el amor y la resiliencia. Hablamos de ello con Anna Sólyom, que nos descubre una de ellas en su último libro.
Entrevista
Savin y Piñol ofrecen en su libro 'El Maestro' un viaje de autoconocimiento y todo un manual práctico para gestionar las emociones en diferentes situaciones por las que podemos pasar en el día a día.
Entrevista
Los miedos y otras emociones intensas pueden ser a veces heredados por nuestro pasado familiar. Álex Raco, discípulo de Brian Weiss, propone abordarlos a través de la hipnogenealogía.
Entrevista
La manera como nos hablamos a nosotros mismos dice mucho de nuestra autoestima e inteligencia emocional. Alba Cardalda nos invita en esta entrevista a tomar consciencia de ese diálogo interno y a transformarlo reduciendo la autocrítica y la negatividad.
Entrevista
Aprender a reconocer a un narcisista y qué técnicas de manipulación utiliza es esencial para protegerse. El autor del bestseller 'Rodeados de idiotas' analiza en su último libro cómo actúan las personas narcisistas en su relación con los demás.
Entrevista
La productora Isadora Puiggené revela en 'Pacto con el diablo' los secretos del cantante de los Rolling, ya octogenario, para mantenerse tan en forma. Todo un ejemplo del que podemos aprender para seguir cumpliendo años con su motivación y vitalidad.
Entrevista
Cuando parece que siempre nos falta de tiempo para lo importante, es que algo estamos haciendo mal. Así de contundente es Patri Psicológa, que acaba de publicar 'Cómo tener tiempo para todo' e insiste en que no podemos abarcarlo todo.
Entrevista
Una casa limpia y ordenada aporta paz mental y mejora la convivencia, según esta experta en optimización y armonización de espacios. Repasamos con ella por qué nos cuesta tanto a veces mantener el orden y cómo podemos mejorarlo.
Entrevista
Cuando el deseo de ser madre se ve frustrado, aceptar una vida sin hijos puede ser doloroso y complicado. La terapeuta Míriam Aguilar, que lo ha vivido en primera persona, nos habla del proceso y de cómo vivirlo desde un lugar más amable con una misma.
Entrevista
La psicóloga y antropóloga Julieta Paris, autora de 'El poder de la mujer despierta', invita a las mujeres a despertar a la vida redescubriendo su autenticidad y fuerza interior.
Entrevista
Los comentarios sobre el cuerpo o las dietas para adelgazar están tan normalizadas que no somos conscientes de hasta qué punto afectan a nuestra autoestima. Hablamos de ello con la autora de 'Sanar para aceptar mi cuerpo'.
Entrevista
El humor celebrativo y amoroso interpela a ese niño que llevamos dentro y que en su día tuvo que rechazar partes de sí mismo para contentar a los demás. Hablamos de ello Alain Vigneau, que acaba de publicar 'El camino del clown'.
Entrevista
La mayoría de hombres conoce bien su pene pero no como debiera. La doctora Blanca Madurga quiere romper tabús y dar información veraz para que los hombres puedan cuidar mejor de esta parte de su anatomía.
Entrevista
Para este sociólogo, escritor y conferenciante, no hay herramientas más poderosas para alejar el miedo que la risa y el humor, pues nos dan perspectiva y ayudan a recuperar el control.
Entrevista
Cuando el trabajo nos sobrepasa, o sufrimos en nuestras relaciones porque hay mucho desequilibrio, conviene revisar nuestras creencias y estilo de apego. Lo hablamos con Jesús Vega, que acaba de publicar 'Yo tampoco puedo con todo'.
Entrevista
Cada uno tiene que hacer su propio viaje en esta vida aprendiendo a no identificarse con patrones que ya no le pertenecen. Es el "camino shaloin", que da título al último libro de este maestro del Templo Shaolin de Europa.
Entrevista
Comer bien es uno de los pilares de la salud. La teoría nos la sabemos, pero a veces es la propia industria la que nos enreda con etiquetas complicadas de descifrar o algo engañosas. Andrea Sorinas aclara algunos términos indispensables.
Entrevista
El yoga y la meditación ofrecen una vía de crecimiento personal y transformación que Xuan Lan, profesora y divulgadora de yoga, ha vivido en primera persona.
Entrevista
En un día como hoy en el que el amor cobra protagonismo, recuperamos esta entrevista de la revista Cuerpomente con Borja Vilaseca. El autor nos recuerda lo importante que es aprender a estar solo para poder llegar a ser uno mismo y estar bien en pareja.
Entrevista
Conocer cuáles son las hormonas que nos hacen sentir felices, confiados y centrados permitió a David J. P. Phillips superar una depresión. Hablamos con él de cómo crear con ellas, a través de nuestros hábitos y pensamientos, nuestro propio cóctel para una vida feliz y plena.
Entrevista a Karyl McBride
Revisar las relaciones familiares puede ayudar a superar algunos traumas o a identificar y superar la falta de autoestima o de confianza que nos ha acompañado desde pequeños. Hablamos de ello con la psicóloga Karyl McBride.
Entrevista a Iván Sánchez
La ansiedad es una llamada de ayuda de nuestra parte más sensible según Iván Sánchez, experto en respiración consciente. El trabajo con la respiración es tan importante como comprender la ansiedad y reconciliarse con ella.
Entrevista
La maternidad sigue estando llena de mitos y clichés. La psicóloga Marta Fernández habla con madres de forma abierta para que compartan sus miedos, alegrías, dudas y experiencias.
Entrevista a Vanessa Guerra
No poner límites o reprimir el enfado o la tristeza son actitudes que se reflejan en el cuerpo. Hablamos de ello con Vanessa Guerra, experta en comunicación no verbal y autora de 'El lenguaje corporal de las emociones', que anima a escuchar el cuerpo para mejorar la salud emocional.
Deporte con valores
En el Parkour se aprende a salvar obstáculos no solo en el sentido literal, también en un plano psicológico, lo que ayuda a conocerse uno mismo, ganar autoconfianza y gestionar mejor las emociones. Hablamos de ello con Marcel Camp, atleta y entrenador de Parkour.
Entrevista
Mark Epstein, psiquiatra formado en la medicina occidental, encontró en la mirada del budismo un abordaje terapéutico que se reveló como una poderosa herramienta para sus pacientes, sobre todo al abordar los traumas de la infancia.
Entrevista a Anabella Shaked
La evitación permite eludir algunos desafíos, pero impide participar plenamente en la vida. La doctora Anabella Shaked invita a hacerle frente con recursos que están al alcance de todos.
Entrevista a Lucía Galán
Existen muchos mitos sobre la salud en la infancia y la adolescencia. Lucía Galán, o Lucía Mi Pediatra como se la conoce en redes, los desmonta uno a uno en su último libro 'Los virus no entran por los pies'.
Entrevista
Identificar el tipo de hambre que tenemos es clave para recuperar las riendas de nuestra alimentación y comer sano. La Boticaria García nos revela prácticos consejos para conseguirlo.
Entrevista a Leticia Garcés
Crear un clima familiar en el que haya confianza permite hablar de las dificultades cuando surgen y, para ello, saber qué necesitan el niño y el adolescente en cada etapa es clave. Hablamos de ello con Leticia Garcés, pedagoga especializada en educación emocional.
Entrevista a Kelly Bramblett
Navegar por nuestro lado oscuro y sacar a la superficie aquello que se oculta en nuestro inconsciente es esencial para sanar el pasado y romper con creencias que nos limitan. Hablamos de ello con Kelly Bramblett, experta en trauma y el trabajo con la sombra.
Salud sexual
El consumo de pornografía a edades tempranas crea en los jóvenes dificultades para aceptar su propio cuerpo, disfrutar de la intimidad y construir relaciones sanas. Hablamos de ello con Anna Salvia, psicóloga experta en educación y salud sexual.
Entrevista a Koro Cantabrana
Koro Cantabrana es experta en llevar la conciencia al estrés que soportamos, para poder ponerle remedio. A menudo lo hacemos tan tarde que resulta muy difícil recuperar el equilibrio.
Entrevista a David Bueno
El cerebro tiene capacidad para seguir aprendiendo siempre, pero a veces somos nosotros los que nos ponemos límites. Hablamos de ello y de la importancia de centrarse en buscar el bienestar, y no tanto la felicidad, con el experto en neuroeducación David Bueno.
Entrevista a la psicóloga María Ros
La vida no va de estar siempre alegres, necesitamos aprender a mirar adentro y a curar aquello que se ha roto. La psicóloga María Ros nos explica cómo hacerlo.
