Formada en biología molecular y bioquímica, su interés personal y profesional por la meditación y el yoga le llevaron a dejar su ocupación en la industria farmacéutica para dedicarse a la práctica y enseñanza tanto del yoga como del mindfulness o meditación de atención plena, en la línea de Jon Kabat-Zinn. Se formó en mindfulness en las universidades de Massachusetts y Brown, y en el Nirakara Mindfulness Institute.
Imparte dos cursos de mindfulness en la Escuela Cuerpomente: Mindfulness: Reduce el estrés y la ansiedad en 8 semanas, para aprender a reducir el estrés con meditación siguiendo el programa MBSR, y 21 meditaciones para la calma, para ganar serenidad con solo 10 minutos de práctica al día.
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Artículos publicados por "Teresa Moroño"
![Cómo practicar la serenidad y ganar bienestar](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Más calma, mejor salud
La calma y la serenidad se consiguen incorporando a nuestra vida determinados comportamientos y actitudes. El resultado no es solo mayor bienestar emocional, sino más salud física y mental.
Meditación
Según el doctor y experto en meditación Jon Kabat-Zinn, la práctica de la atención plena (mindfulness) nos ayuda a desarrollar habilidades que cambian nuestras actitudes ante la vida.
Aprender uno mismo
La mente es tenaz distrayéndose. Para vivir con atención plena no basta quererlo, hay que practicar y dar tiempo a que el cerebro cambie.
¿Por qué es beneficioso meditar?
En nuestro vivir acelerado, más centrado en «hacer» que en «ser», nos perdemos el aquí y el ahora. Aprender a estar presentes es la clave de la meditación mindfulness.
Encuentros de la Comunidad Cuerpomente
El pasado miércoles 17 de marzo la revista Cuerpomente organizó un taller online sobre mindfulness de la mano de Teresa Moroño, formada como profesora en el método MBSR. Moroño mostró cómo el mindfulness es una potente herramienta contra el estrés.
Curso meditación- Método MBSR
El curso online "Mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad en 8 semanas" de la Escuela Cuerpomente –basado en el método MBSR del doctor Jon Kabat-Zinn– nos enseña cómo prácticar el mindfulness en casa para vivir con más calma, alejar el estrés y gestionar las emociones. ¡Es el curso online de meditación que cambiará tu vida!
Desarrollar la resiliencia
Una mayor resiliencia permite afrontar mejor la adversidad, reduciendo los pensamientos negativos y la ansiedad. La meditación de atención plena te ayuda a desarrollarla.