4 plantas para que descanse tu estómago tras un empacho

Si te pasas comiendo siempre te quedará sitio para estas plantas que ayudan a aligerar y desempachar.

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1. El agracejo

El **agracejo** (*Berberis vulgaris*) contiene un principio activo muy amargo, la berberina, que le confiere virtudes **antiespasmódicas, coleréticas y depurativas**.

Es un excelente tónico digestivo, **combate la pesadez estomacal** y los espasmos gastrointestinales, además de potenciar la función de filtraje del sistema hepatobiliar.

Puedes tomarlo **en infusión o decocción** junto con otras hierbas digestivas como la manzanilla o el anís, una taza tras cada comida, pero también en polvos o en tintura.

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2. Boldo

El **boldo** (*Peumus boldus*) es **digestivo, colerético, antiinflamatorio y hepatoprotector**.

Se utilizan las hojas, las puedes tomar en **infusión**, hasta 3 tazas diarias tras comer; y en **extracto líquido** o tintura.

Puede incluso **aliviar la migraña** por indigestión, aunque **debe evitarse en el embarazo.**

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3. Achicoria

La **achicoria** (*Cichorium intybus*) **ayuda al hígado y la vesícula a filtrar**.

Se utilizan las raíces y las hojas, las puedes tomar en **decocción**, con ajedrea o manzanilla, 1 taza después de comer; o en **jarabe**.

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4. Santolina

**El abrótano hembra o santolina** (*Santolina chamaecyparissus*) es **antiespasmódica, carminativa, antiflatulenta y antiinflamatoria.** Es capaz de calmar los espasmos, la acidez, la pesadez estomacal, las náuseas y los gases.

Se utilizan los capítulos florales, que puedes tomar en **infusión** mixta, 3 vasos al día, tras las comidas.

El **anís verde** (*Pimpinella anisum*) tiene las mismas propiedades y además aporta un sabor agradable.

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Un efecto tónico sobre el sistema digestivo

El empacho es una indigestión causada por comer mucho o rápido, o por abusar de comidas poco sanas o muy pesadas. Puede provocar pesadez estomacal, acidez, espasmos gastrointestinales, gases o diarrea, pero también estreñimiento, dolor de cabeza, fatiga y vómitos. En casos agudos, incluso cólico biliar.

La fitoterapia te ofrece soluciones para aliviar estos síntomas. Sobre todo, puedes encontrar un gran aliado en las plantas amargas, que estimulan el hígado y resultan muy útiles contra el empacho.

Este artículo se ha elaborado con la asesoría de Josep Maria Teixé, herborista de El Manantial de Salud.