Temas Absorción de nutrientes La capacidad del organismo para asimilar bien los nutrientes de los alimentos depende tanto del estado de nuestro intestino como de la forma en que consumimos los alimentos. Reducir la inflamación intestinal, elegir métodos de preparación y cocción adecuados, combinar ciertos alimentos, comer tranquilamente y masticar bien son algunas de las medidas que podemos adoptar para mejorar la absorción intestinal. Artículos Nutrición inteligente 7 combinaciones poderosas de alimentos para nutrirte bien Para aprovechar al máximo los nutrientes esenciales que aportan los alimentos se pueden tener en cuenta las combinaciones que potencian su asimilación. Aumentará la calidad de tu dieta. Jordina Casademunt Técnicas y combinaciones 6 consejos para eliminar antinutrientes y digerir mejor estos alimentos Si aprendes a eliminar y reducir ciertas sustancias mejorará tu digestión y también la absorción de vitaminas y minerales.Jordina Casademunt Desactívalos 10 antinutrientes y cómo eliminarlos de tu dieta Los vegetales los usan para defenderse pero en nosotros pueden dificultar la absorción de vitaminas y minerales. Te enseñamos cómo consumirlos para que no te den problemas.Jordina Casademunt ¿Asimilas bien lo que comes? Nutre tus células con alimentos y cocciones adecuados Puedes comer mucho y que tus células pasen hambre de nutrientes. Necesitas los alimentos adecuados y sacarles el máximo partido.Jordina Casademunt Prevenir la anemia ¿Sabes aprovechar el hierro de los vegetales? Los vegetales contienen todo el hierro que necesitamos, pero hay que tener en cuenta la complejidad de su asimilación. Lucía Martínez Argüelles Nutrientes esenciales 6 deficiencias nutricionales y cómo reconocerlas Necesitamos obtener de los alimentos más de 40 nutrientes en dosis suficientes. Si no lo conseguimos, pueden aparecer distintos síntomas. Claudina Navarro Walter Polémica nutricional Las lectinas de legumbres y cereales no tienen la culpa El libro "La paradoja vegetal" señala a las lectinas como responsables de muchas enfermedades, pero reconocidos nutricionistas no están de acuerdoManuel Núñez Las grasas te ayudan 6 nutrientes que se disparan si aderezas bien tu ensalada Un buen aliño de aceite o unos frutos secos o semillas para acompañar multiplicarán tu asimilación de valiosas vitaminas y antioxidantes.Mayra Paterson Ver más artículos Te puede interesar Nutrición Alimentación Intolerancias Salud Vitamina E Magnesio Vitamina D Vitamina B12
Nutrición inteligente 7 combinaciones poderosas de alimentos para nutrirte bien Para aprovechar al máximo los nutrientes esenciales que aportan los alimentos se pueden tener en cuenta las combinaciones que potencian su asimilación. Aumentará la calidad de tu dieta. Jordina Casademunt
Técnicas y combinaciones 6 consejos para eliminar antinutrientes y digerir mejor estos alimentos Si aprendes a eliminar y reducir ciertas sustancias mejorará tu digestión y también la absorción de vitaminas y minerales.Jordina Casademunt
Desactívalos 10 antinutrientes y cómo eliminarlos de tu dieta Los vegetales los usan para defenderse pero en nosotros pueden dificultar la absorción de vitaminas y minerales. Te enseñamos cómo consumirlos para que no te den problemas.Jordina Casademunt
¿Asimilas bien lo que comes? Nutre tus células con alimentos y cocciones adecuados Puedes comer mucho y que tus células pasen hambre de nutrientes. Necesitas los alimentos adecuados y sacarles el máximo partido.Jordina Casademunt
Prevenir la anemia ¿Sabes aprovechar el hierro de los vegetales? Los vegetales contienen todo el hierro que necesitamos, pero hay que tener en cuenta la complejidad de su asimilación. Lucía Martínez Argüelles
Nutrientes esenciales 6 deficiencias nutricionales y cómo reconocerlas Necesitamos obtener de los alimentos más de 40 nutrientes en dosis suficientes. Si no lo conseguimos, pueden aparecer distintos síntomas. Claudina Navarro Walter
Polémica nutricional Las lectinas de legumbres y cereales no tienen la culpa El libro "La paradoja vegetal" señala a las lectinas como responsables de muchas enfermedades, pero reconocidos nutricionistas no están de acuerdoManuel Núñez
Las grasas te ayudan 6 nutrientes que se disparan si aderezas bien tu ensalada Un buen aliño de aceite o unos frutos secos o semillas para acompañar multiplicarán tu asimilación de valiosas vitaminas y antioxidantes.Mayra Paterson